~*¤ô§ô¤*~ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 19 ~*¤ô§ô¤*~

مراحب بنات


الفطور بيضه مقليه + نص رغيف خبز=3 نقطه

ملعقه اكل قيمر كويتي =2 نقطه

شاي مع بديل السكر=0

الفطور =5 نقطه
غدا للحين ماتغديت

يوم السبت
الفطور
كعك مالح3حبات=3
نسكافيه=2

الغدا
10ملاعق رز=4
قطعه صغيرة لحم =4
ربع كاسه لبن=اذا قلنا الكاسة بـ1اذا الربع =ربع;)

العصر
شاي اخضر=0


المغرب
تفاحه=0


العشا
ربع خبز=1
جبن =1
المجموع=15وربع
التوفير=2وثلاث ارباع:rolleyes:

مساء الخير
يومياتي ليوم السبت
الفطو:
فطيرة زعتر
كوب حليب
الغداء؛
رز+قطه ضغيره لحم
كوب لبن+3تمرات

العشاء:
شوربة عدس
شاي اخضر بالنعاع

السلام عليكم
اليوم بعوض ايام العطلة
فطوري تفاحه
0
الغداء نصف رغيف +كاس شاهي
2+1
العشاء
شاهي+ثلاث ارباع رغيف خبز
1+3
تفاحه
0
المجموع 7 التوفير 11

يوم السبت:

الفطور : رغيف كامل + جبن
الغذاء : مكرونه ففط
العشاء : ولا شي

وسوووري ما قدرت ادخل واكتب يوميات امس النت كان مفصووول عندي

السلام عليكم بنات
عذروني مو قاعده اشارك مشغوله ومضغوطه حيييل
مارح أقدر أنزل موضوع لأسبوع جديد رح نكمل هنا ..
موضوع تسجيل النتائج دقايق وأنزله ..
السموحه ..
سلام

الفطور
لاشيء

الغذاء
7 ملاعق رز ............................................3
سمك.....................................................3

العشاء
ساقو ...................................................5
فول......................................................2
مهلبية ................................................2

شاي حليب......................................................2

المجموع 18

الحـ ـور;15118243:
السلام عليكم بنات
عذروني مو قاعده اشارك مشغوله ومضغوطه حيييل
مارح أقدر أنزل موضوع لأسبوع جديد رح نكمل هنا ..
موضوع تسجيل النتائج دقايق وأنزله ..
السموحه ..
سلام

عذرك معاك حبيبتي والله يعطيك العافية
ويوفقك ربي

السلام عليكم
اليوم الفطور
لايوجد

الغداء
5حبات شابوره نخاله وملعقه جبنه خاليه وكاس شاي بسكر

قرب المغرب
ثلاث ملاعق مكرونه

العشاء
خمس ملاعق مكرونه
ونص صامولي وبيضتين عيون وكاس شاي سكر

التمارين الحين بقوم اسوي مشي واروبت

::..يومياتي ليوم السبت..::

:'(:'(:'(


الفطور
تفاحة خضراء=0
قطعة بيتزا=6
سينابون صغير=3
قطعة بسبوسة200 غرام تقريبا=4
قطعة حلا ماأعرف اسمه :lol:=6
2 كرات بطاطس بالتونه=4
ميراندا=0


الغداء
ربع رغيف بالجبنة=2
ربع رغيف=1
ادام تونه=2

العشاء
لا يوجد


الرياضة: ماتمرنت :'(


المجموع=28
الزيادة= 10 :-#


شسوي كان عندنا فطور لمعلمات بينقلون من المدرسة ولما شفت الأكل ماقدرت أقاوم ... لا وهذا في اصناف ماذقتها حددددددي متحسفة :o

السلام عليكم
يوم السبت
كورن فليكس + حليب = 3
نيسكافي + نص مفن = 4
شوربه + توست مع شريحه جبن=7
كاسات شاي اخضر =0
٣لقيمات توست مع فلادلفيا ضلت من ابني =2
عصير تفاح = 2
المجموع = 18 توفير= 0

يوميات السبت
اول اياام ريجيم الثلاث اياام

يوم الاحد
الفطور
2كعك مالح=2
نسكافيه=2


الغدا
كاسة لبن خالي الدسم =1
كعك مالح 1=1
شاي=1
العصر شاي اخضر=0

العشا
2توست=2
جبنه لايت=1
المجموع=10
التوفير=8

هلوو بنااااااات وحشتووووووني حيييييييل
يومياتي ليوم الأحد " أول يوم دوره ":'(
فطوري قطعة كيكة هيل وعفران وشاي أحمر

رجعت من الدوام أكلت هم قطعة كيكه مافيني شده اسوي لي شي قدامي وكلته ..
وشربت مشروب النحافه يخفف من الألم اشوي

نمت وجلست بمووت من الألم
اكلت كيكه وبلعت بنادول وهم شربت مشروب النحافه

وظليت اشوي وبعدين حطيت لي رز اتوقع 7 ملاعق وباميا ولحم قطعه صغيره حيل قد اصبع

وبس للآن هذا اكلي
بعد اشوي بشرب كاس حليب ..

الحـ ـور;15123475:
هلوو بنااااااات وحشتووووووني حيييييييل
يومياتي ليوم الأحد " أول يوم دوره ":'(
فطوري قطعة كيكة هيل وعفران وشاي أحمر

رجعت من الدوام أكلت هم قطعة كيكه مافيني شده اسوي لي شي قدامي وكلته ..
وشربت مشروب النحافه يخفف من الألم اشوي

نمت وجلست بمووت من الألم
اكلت كيكه وبلعت بنادول وهم شربت مشروب النحافه

وظليت اشوي وبعدين حطيت لي رز اتوقع 7 ملاعق وباميا ولحم قطعه صغيره حيل قد اصبع

وبس للآن هذا اكلي
بعد اشوي بشرب كاس حليب ..

سلامتك احور
استحمليها هي يومين ثلاث وترتاحي:(

الحـ ـور;15123475:
هلوو بنااااااات وحشتووووووني حيييييييل
يومياتي ليوم الأحد " أول يوم دوره ":'(
فطوري قطعة كيكة هيل وعفران وشاي أحمر

رجعت من الدوام أكلت هم قطعة كيكه مافيني شده اسوي لي شي قدامي وكلته ..
وشربت مشروب النحافه يخفف من الألم اشوي

نمت وجلست بمووت من الألم
اكلت كيكه وبلعت بنادول وهم شربت مشروب النحافه

وظليت اشوي وبعدين حطيت لي رز اتوقع 7 ملاعق وباميا ولحم قطعه صغيره حيل قد اصبع

وبس للآن هذا اكلي
بعد اشوي بشرب كاس حليب ..

اهلين حوري سلااامتك حبيبتي الله يعينك الام الدورة لا تطااق خدي سابوفيين كتير حلو وما بتشعري بالالام ابداااااااااا

يومياات الاحد
انا كنت ما شية على ريجيم الثلاث ايام بس تعبت شوي وما قدرت اكمل
الفطور
2توست 2
جبنة سلايز 1
شاي اخضر 0
الغدا
خضاااااااااار مسلووقة 0
العصر تعبت وخربت الريجيم اكلت 1توست مع 1جبنة سلايز
حبة صغيرة كيك 3
العشا
بطاطا 5
3توست 3
مرتديلا 1
المجموع 16