الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ~*¤ô§ô¤*~ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 19 ~*¤ô§ô¤*~

~*¤ô§ô¤*~ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 19 ~*¤ô§ô¤*~

al7oor al3een 09-05-2011 234 رد 18,193 مشاهدة
أ
أم وصال
عروس مشرقة
15-05-2011 | 08:26 PM
الفريق الأحمر
أبتدي من اليوم معكم
صباح حليب منزوع دسم جزئيامع قهوة ملعقة سكر
الغداء
خضر مفورة مع قليل من تونة وزيت زيتون
المساء حليب مع كرواسون
العشاء سلاطة
A
AL-7alema
عروس ماسية
15-05-2011 | 08:28 PM
السلام عليكم

اخباركم عروووسات


من يومين مامريتكم
احاول والنت مايفتح عندي

الحمدلله فتح الحين
ابي اسجل وزني


A
AL-7alema
عروس ماسية
15-05-2011 | 08:31 PM
يومياتي امس السبت


الفطور
بيضة.........2
خبز..........1.5
جبن........1
خيار........0


الغذاء
فاصوليا مسلوقة....4
خبز...................1


سناكات العصر
شبس وبسكوت.......3
>>>تذوق من كل شي شوي


العشاء
ميني فطاير بالجبن......4


المجموع>>>18....احتياط
التوفير>>>>0



A
AL-7alema
عروس ماسية
15-05-2011 | 08:33 PM
يومياتي ليوم الاحد

الفطور
قطعة اناناس....0
2توست..........2
شريحة جبن.....1
بطاطس..........2



الغذاء
رز.....................4
خضروات مع بيض..5


العشاء
فاكهة................0



المجموع>>>14
التوفير>>>>4
A
AL-7alema
عروس ماسية
15-05-2011 | 08:34 PM
بروح اسجل الوزن قبل ماانسى

نشوفكم ع خير

a
al7oor al3een
عروس برونزية
15-05-2011 | 10:41 PM
أم وصال;15123943:
الفريق الأحمر
أبتدي من اليوم معكم
صباح حليب منزوع دسم جزئيامع قهوة ملعقة سكر
الغداء
خضر مفورة مع قليل من تونة وزيت زيتون
المساء حليب مع كرواسون
العشاء سلاطة


منو سمح لك !!
r
ronabella
عروس متألقة
15-05-2011 | 10:47 PM
يومياتى ليوم الاحد
اليوم كنت مضطرة اخرف شوية لانى زى ما قلت قبل كدا برضع انما بردو حاولت علي اد مااقدر التخريف ما يبقاش زيادة علشان ماندمش
المهم
الفطار: فطيرة 4 + 1 جبنة كيري 1,5+ بيض اومليت 2,5 = 8 نقط
الغذاء: مكرونة بالبشاميل 4 + كفتة 4 + بسلة 0 + قطعتين جلاش بالزيتون و البيض 2 = 10 نقط
بعد الغذاء: خوخ 0
ثم كريم كراميل 5
المجموع 23
التوفير لا شئ
d
dana4
عروس متألقة
15-05-2011 | 11:04 PM
أم وصال;15123943:
الفريق الأحمر
أبتدي من اليوم معكم
صباح حليب منزوع دسم جزئيامع قهوة ملعقة سكر
الغداء
خضر مفورة مع قليل من تونة وزيت زيتون
المساء حليب مع كرواسون
العشاء سلاطة

هنا المسؤولة على القروب الأإخت الحور يعني اطلبي منها انك تشتركي بلأول بعدين هي بتشوف في اي فريق تحطك :!!:
الحـ ـور;15124808:
منو سمح لك !!

حبة حبة يالحور يمكن اول مرة تدخل قروب:confused::|
\
\\نبرة شجن\\
عروس مبدعة
15-05-2011 | 11:08 PM
الفطور تفاحه
0
الغداء مرقوق +عصير بدون سكر
3+0
المغرب شاهي وبسكوت بالسمسم
1+1
العشاء تفاحه
0
المجموع 5 التوفير 13
r
ronabella
عروس متألقة
15-05-2011 | 11:09 PM
اين النتائج
\
\\نبرة شجن\\
عروس مبدعة
15-05-2011 | 11:09 PM
هلا دانه هلا حور
وش اخباركم
\
\\نبرة شجن\\
عروس مبدعة
15-05-2011 | 11:13 PM
ronabella, ‏ღ قلـــ الشوق ـــب ღ, ‏dana4
هلا والله بنات
كيفكم تمااااااام
d
dana4
عروس متألقة
15-05-2011 | 11:15 PM
\\نبرة شجن\\;15125045:
هلا دانه هلا حور
وش اخباركم

بخير دامك بخير بس للاسف الوزن زايد والجسم حاله افكر اربط اسناني :-#
&
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ
عروس مشرقة
15-05-2011 | 11:15 PM
اليوم الاحد
الفطور 2توست بر بالجبن والبيض وجبن كيري _وشاهي بالحليب قليل الدسم

الغداء صحن سلطه
العشاء 2توست بر بالجبن والتونه
وان شاء الله من بكره ابتدي مشي
r
ronabella
عروس متألقة
15-05-2011 | 11:18 PM
نبرة شجن
كله تمام الحمد لله
انتى بخير؟؟
\
\\نبرة شجن\\
عروس مبدعة
15-05-2011 | 11:37 PM

بخير دامك بخير بس للاسف الوزن زايد والجسم حاله افكر اربط اسناني :-#

الحمد لله تربطين اسنانك بتتعبين وبعدين بتفكيهم
احسن شي قللي من الاكل وخاصه الي بين الوجبات هي الي تسمن


نبرة شجن
كله تمام الحمد لله
انتى بخير؟؟


الحمد لله تمام
ومنبسطه على التخفيف
c
coucou_rosa
عروس رائعة
16-05-2011 | 12:37 AM
السلام عليكم
كيفكم بنات
يوم الاحد
كورن فليكس + حليب قليل دسم =4
نيسكافي =1
لقمتين بيض مقلي =1
5معالق معكرونه =4 فيها شويه جبن
عصير تفاح=1
موز=1
2برتقال=0
نيسكافي =2
المجموع = 14 توفير=4
و
وصال الطائف
مشرفة سابقة
16-05-2011 | 01:13 AM
يوووم الاحد
الفطور
لايوجد

الغداء
كوب ماء دافي
حبه زبادي خالي الدسم

العشاء
ثلاث حبات شابوره نخاله
ملعقه جبن خالي الدسم
تفاحه
حبحب

التمارين ساعه ونص في النادي
a
al7oor al3een
عروس برونزية
21-05-2011 | 02:23 PM
السلام عليكم
وحشتووووووووووووني
d
dana4
عروس متألقة
21-05-2011 | 04:00 PM
واخير رجع المنتدى الغالي
X