الحـ ـور;15136462:
دلوعة ابوها
عصفورة الشرقيه
وييييييييييييييييينكم
دلوعة أبوهاااا;15136607:
هلا ياقلبي
ياختي النت ما يفتح لي المنتدى مدري من عندي أو من المنتدى نفسه
لما اسوي بحث بقوقل ما يطلع لي المنتدى كلش
وخبصت تخبيص بغيابي على كيييييييييييييييييف كيفك :lol:
وزاد وزني:o
وتوي جيت من الدوام قلت اجرب افتحه وفتح معاي :thumbs_up:
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
من بكرة بنزل يومياتي لأني اليوم مخبصة حدددددددددي
الحـ ـور;15134381:واحنا ملينا من كثر ماتغيرين في الرجيم وللأسف ما اشوف نتيجه ..
رز بلبن;15135893:مرحبا للجميع وواخباركم الجميع وحشني
غبت عن المنتدى صار لي فتره ورجعت كلي همه وعزيمه واراده قويه
يارب ننحف بخير وبصحه وسلامه قولوو امين
طبعا هالاسبوع قلت خلني اجرب رجيم التمر واللبن والله يعيني عليه
طبعا بديت من امس الاحد
الفطور = 7 تمرات + كاس لبن
الغذا = 7 تمرات + كاس لبن
العشاء = 7 تمرات +كاس لبن
ومشيت على السير 22 دقيقه + تمارين منوعه منها تمارين البطن 100
وتمرين الموخرة 30 لاني تعبت وتعور حاولت اوصلها لـ 50 بس ماقدرت قلت كل يوم بزيد 10
وتمارين الخصر 50 لكل جهه
وتمرين الصدر 50
تمرين لزنود 50
وتمرين منطقه الحوض 20 لكل جهه
وبس
دلوعة أبوهاااا;15136607:
هلا ياقلبي
ياختي النت ما يفتح لي المنتدى مدري من عندي أو من المنتدى نفسه
لما اسوي بحث بقوقل ما يطلع لي المنتدى كلش
وخبصت تخبيص بغيابي على كيييييييييييييييييف كيفك :lol:
وزاد وزني:o
وتوي جيت من الدوام قلت اجرب افتحه وفتح معاي :thumbs_up:
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
من بكرة بنزل يومياتي لأني اليوم مخبصة حدددددددددي
dana4;15137420:
اعملي نسخ اختصار للصفحة على سطح المكتب وتصيرين على طول تختاري وتدخلي
dana4;15137408:
كلامك قاسي جرح فؤادي :'(
ادعي لي
وانا احب الاكل :rolleyes:
في بنت هنا كتبت عن ربط الاسنان بس لسا ماردت على تسألات البنات انا تحمست للفكرة الربط:-#
dana4;15137408:
كلامك قاسي جرح فؤادي :'(
ادعي لي
وانا احب الاكل :rolleyes:
في بنت هنا كتبت عن ربط الاسنان بس لسا ماردت على تسألات البنات انا تحمست للفكرة الربط:-#
ronabella;15137766:انا بردو حسيت ان رد الحور كان فيه شوية قسوة لكن لما فكرتت شوية شعرت انها كانت تقصد تحمسك اكتر
ربنا معاكى