~*¤ô§ô¤*~ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 19 ~*¤ô§ô¤*~

زوجة المهندس;15105949:
ايوه اختي نقطة وحدة لانه النفقطة الواحدة=50سعرة حرارية

اشكرك علي الرد

مرحبا ياحلوين هو هيك بعمل التخبيص بالبنات الكل غايب وتواجدنا قليل ولا مابدكم تورونا الفضايح
خلص خذو راحتكم هاليومين والسبت انا وام احمد قررنا رجيم ال&#1635; ايام واللي حابة تنضملنا تتفضل ولاتتعبو نفسيتكم كل شي بتصلح<<<<<<<بتهون عحالها هههههههههه

يوميات يوم الخميس:
الفطور: ولا شي
الغذاء: بيضه وحده ورغيف خبز وجبنه
العشا: مشويات

مرحبو

الفطوور عصير عنب احمر

الغدا اجنحة دجاج بالفرن مع سندويش روست بيف

العشا تفاحة مع عصير اناناس

وشااي اخضر مرتين

زوجة المهندس;15106535:
مرحبا ياحلوين هو هيك بعمل التخبيص بالبنات الكل غايب وتواجدنا قليل ولا مابدكم تورونا الفضايح
خلص خذو راحتكم هاليومين والسبت انا وام احمد قررنا رجيم ال&#1635; ايام واللي حابة تنضملنا تتفضل ولاتتعبو نفسيتكم كل شي بتصلح<<<<<<<بتهون عحالها هههههههههه

انا كمان معاكم فالرجيم &#1635; ايام يمكن ابدا بكره ان شاء الله

ronabella;15107240:

عاوزة اعرف عد دالبوينتس في كفتة الارز و المكرونة بالبشاميل ضروري بلييييز

نقاط الباشميل
= 9 نقط للقطعة

لكن القطعة باي حجم مادري

اما الكفتة يمكن احد يفيدج بنقاطها

السلام عليكم

اخبااركم

مسامحة من امس مامريتكم

اليوم الله يسلمكم كان عندي امتحان
اول مارعت كنت ناوية اجيكم
بس رحت المطبخ كملت طبخ خلااص
ماقدرت افتح عيني
لاني من امس مو نايمة

وبعدين لما قمت من النوم
اللي صار
دورتي المفروض تنزل
لكن كان بس الم بدون شي
لحد ماشربت مشروب دارسين دافي

والحمدلله الحين تحسنت حالتي

يومياتي يوم الاربعاء


الفطور
كوب ماء
خيارة

بسكوت مع قطعة كيك....3



الغذاء
فلافل...........5
خبز..............2
طماطم وخيار


العشاء
قطعة بف بستري بالجبن.....4
حلقات بف باستري بالسكر..2



المجموع>>>16
التوفير>>>>2

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
ماء
خيار


الغذاء
رز مع فاصوليا وماش...3
4 ربيان...................2


العشاء
معمول...................3
شبس...................4
نص كيس كابتشينو....1


مشروب دارسين.......0



المجموع>>>13
التوفير>>>>5

مع السلامة يابنات

ظهري يالمني
صايرة ماقدر استخدم الكمبيوتر
ولما اقعد ساعة احس كاني قاعدة ساعات طويلة

ف امان الله
تصبحون ع خير

احلام سعيدة

السلام عليكم ورحمه الله


الفطور نص بيضه+نص جبن كيري+ربع خبز+شاي مع بديل السكر

3 نقطه



الغدا مافي كاس عصبر تفاح معلب 1 نقطه


العشا 3 فلافل وثلاثه ارباع خبز

3 فلافل =3 نقطه
3ارباع خبز =4
المجموع 7 العشا مع الفطور 10 نقطه

متكرر

يوم الخميس
الفطور
....
الغدا
بيض مقلي=2
نص ملعقه زيت=1
صامولي=4
نص كاسه نسكافيه=1

العشا
رز3ملاعق=؟
بيبسي فنجان=1

المجموع =9
التوفير=9
ذا من دون الرز

السلام عليكم
شخباركم وش مسوين مع التخبيصات
انا هاليومين متاكده اني رجعت للي خسرت
زهقانه حييييييل من نفسي مادري واللي صار لي
موقادر امسك نفسي عن الاكل دعواتكم لي
امس حاولت قد ماقدر اخفف اكل بس المصيبه
يوم الاربعاء تخبيص معتير
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور:نص سندويتش شكشوكه+كوب حليب
الغداء:رز+بطاطس مقلي بس ماكثرت
العشاء هنا الطامه كنت معزومه على العشاء
وهاته اكل ذيك الليلة مع السوالف ماتحسين وش تاكلين
مادري وش اكتب بس ههههههه
اكلت كم ملعقة رز ماقدرت اقاوم طعمه لذيذ وحبتين مطبق
وحبيت ورق عنب ووسلطه و بليليه وموز تقربيا بس هذا اللي
اكلتيه مو اكثير صح خخخخخخخخ
وجينا بعد العشاء جابو الحلى وشكله كان مغري وقلت باكله كله
ههههههههههه بس الحمد لله تخذت لي بالمعقة مره وحده وبسس وقطعه صغيره
مع قهوه عدى يوم التخبيص
يومياتي ليوم الخميس:
الفطور:سندويتش جبن+كوب حليب
الغداء:
10ملاعق رز+دجاج
العشاء:
مكرونه+حبة معمول+برتقاله
واليوم الله رحم مارحت بيت اهلي

سناك[/CENTER]

[/CENTER]

يوميات الخميس

يوم فري لاني خالعة ضرسي و نفسيتي تعبانة جدا

يوميات الخميس :)
الفطور .. لا يوجد
الغداء .. رز مندي + نصف ربع دجاجه
العصريه .. شاي + حب اسود
العشاء .. القليل من المطبق
اخر الليل .. شاي + شبس

:woo: