يوميات الخميس
الفظور
كوب حليب قليل الدسم ± تفاحة ± روب قليل الدسم
الغذا
مشروم ± فاصوليا خضرا ± بصل
العشا
جبنة مالحة ± خس ± عصير
بنات أنا العشا رجعتة معدتي غورتي هل يستفيد الجسم منة مع انة ما قعد في كبدي عشر دقإيق بس بعدها حسيت بصداع أكلت حبة شكولاتة
~*¤ô§ô¤*~ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 19 ~*¤ô§ô¤*~
ب
13-05-2011 | 04:17 PM
d
13-05-2011 | 04:19 PM
وين الحور ودلوعة
d
13-05-2011 | 04:29 PM
يومياتي امس الفطور لاشيء
طبق بطاطس مقلي الغداء
وتمرية وبسكوت العشاء
طبق بطاطس مقلي الغداء
وتمرية وبسكوت العشاء
d
13-05-2011 | 04:31 PM
يومياتي لليوم الفطور بسكوت باتمر
الغداء دجاج وكوسة مسلوقة مع خبز
العشاء لسا ماقررت
الغداء دجاج وكوسة مسلوقة مع خبز
العشاء لسا ماقررت
A
13-05-2011 | 05:58 PM
السلام عليكم
اخبار العروسات رشيقات المستقبل
محد هني اليوم الجمعة
الكل طالع
اخبار العروسات رشيقات المستقبل
محد هني اليوم الجمعة
الكل طالع
A
13-05-2011 | 05:59 PM
يومياتي لليوم الجمعة
الغذاء
رز.............4
لحم..........3
سلطة.......1
3تمر.........1
بطيخ........0
سناك
كرات التمر....4
شاي
وانتهى يومي
انتظر الليل عشان انام
من امس مو نايمة
الغذاء
رز.............4
لحم..........3
سلطة.......1
3تمر.........1
بطيخ........0
سناك
كرات التمر....4
شاي
وانتهى يومي
انتظر الليل عشان انام
من امس مو نايمة
&
13-05-2011 | 06:56 PM
هاي بنااات
انا امس واليوم ماراح اسجل يومياتي لانها انواع التخبيص لان اهلي عندي بس ان شاء الله من بكره راح التزم بالرجيم
بس ماخبصت كثير الحمدالله
انا امس واليوم ماراح اسجل يومياتي لانها انواع التخبيص لان اهلي عندي بس ان شاء الله من بكره راح التزم بالرجيم
بس ماخبصت كثير الحمدالله
و
13-05-2011 | 07:42 PM
كيفكم حبوبات
امس واليوم يومياتي فري فري
امس طلعنا استراحه الفطور
شابوره نخاله وجبنه خاليه الدسم
الغداء
مشويات وكم ملعقه رز وسلطه وبيبسي دايت
العصر
قهوه وتمريه وفصفص
العشاء
بروست
الجمعه
الفطور واحد سنكرس وعصير الربيع
الغداء
سمك مقلي وورق عنب وسلطه وبيبسي دايت
والعشاء
لين الحين مدري الله يستر
بس امس بعد العشاء مشيت وكنست ومسحت في الاستراحه يعني حركه بس ماضنيت اني حرقت ولا النص من الي اكلته بس بكره ان شاء الله اعوض في النادي
امس واليوم يومياتي فري فري
امس طلعنا استراحه الفطور
شابوره نخاله وجبنه خاليه الدسم
الغداء
مشويات وكم ملعقه رز وسلطه وبيبسي دايت
العصر
قهوه وتمريه وفصفص
العشاء
بروست
الجمعه
الفطور واحد سنكرس وعصير الربيع
الغداء
سمك مقلي وورق عنب وسلطه وبيبسي دايت
والعشاء
لين الحين مدري الله يستر
بس امس بعد العشاء مشيت وكنست ومسحت في الاستراحه يعني حركه بس ماضنيت اني حرقت ولا النص من الي اكلته بس بكره ان شاء الله اعوض في النادي
د
13-05-2011 | 08:00 PM
::..يومياتي ليوم الجمعة..::
الفطور
ولا شي
الغداء
20 ملعقة رز=8
دجاج=2 ما كثرت
سلطة=0
سناك
برتقالة=0
العشاء
فول=4
ربع تميس=1
الرياضة: ولا شي :o
المجموع=15
التوفير=3
الفطور
ولا شي
الغداء
20 ملعقة رز=8
دجاج=2 ما كثرت
سلطة=0
سناك
برتقالة=0
العشاء
فول=4
ربع تميس=1
الرياضة: ولا شي :o
المجموع=15
التوفير=3
&
13-05-2011 | 11:35 PM
يوم الجمعه
الفطور
1بسكوت مالح=1
شاي =1
الغدا
عدد7ملاعق رز=2.5
فخذ دجاج=5
كاسة بيبسي=1
العصر
فليك شوكولاته ربعها =1
قهوة عربيه =0
العشا
كاسة لبن خالي الدسم=1
المجموع 12.5
التوفير 5.
الفطور
1بسكوت مالح=1
شاي =1
الغدا
عدد7ملاعق رز=2.5
فخذ دجاج=5
كاسة بيبسي=1
العصر
فليك شوكولاته ربعها =1
قهوة عربيه =0
العشا
كاسة لبن خالي الدسم=1
المجموع 12.5
التوفير 5.
\
14-05-2011 | 12:07 AM
السلام عليكم
يومياتي هذا الاسبوع الاربعاء والخميس والجمعه تخبيص في تخبيص
لاني في رحلة سفر
ويومياتي للجمعه
الفطور كاس توت
1
الغداء سندوتش كودو +عصير الربيع
11+1
العصرر كاس شاهي
1
المغرب كاس شاهي+ بسكوت مالح+اسكريم
1+1+2
العشاء
ربع كاس قهوة موكاء
1
العشاء رز +دجاج
3+2
المجموع 24 عشرين الزياده 6
بوكره نعوضها ان شاء الله
يومياتي هذا الاسبوع الاربعاء والخميس والجمعه تخبيص في تخبيص
لاني في رحلة سفر
ويومياتي للجمعه
الفطور كاس توت
1
الغداء سندوتش كودو +عصير الربيع
11+1
العصرر كاس شاهي
1
المغرب كاس شاهي+ بسكوت مالح+اسكريم
1+1+2
العشاء
ربع كاس قهوة موكاء
1
العشاء رز +دجاج
3+2
المجموع 24 عشرين الزياده 6
بوكره نعوضها ان شاء الله
r
14-05-2011 | 01:40 AM
يومياتى ليوم الجمعة
بصراحة اليوم مشي كويس من غير ارهاق و قاومت نفسي مع انى كنت خايفة جدا لان اليوم دا بنتجمع في بيت العيلة و الاكل بيبقا زى مانتو عارفين
المهم
الفطار: لا شئ
الغذاء: قطعة صغيرة بحجم علبة الكبريت من المكرونة بالبشاميل ( حسبتها 10 ملاعق مكرونة لانها دسمة شوية) 4 + 3 كفتة ارز 2 + شريحة بطاطس مطبوخة = 6 نقط
ما حسبتش شريحة البطاطس لانها كانت صغيرة جدا
العشاء: 2 توست سن 2 + شريحة جبنه 1 + شريحة لانشون 1+ شريحة بسطرمة 1+ شاي بحليب خالى الدسم و بدون سكر 2 + 3 بسكويت دايجيستيف 3 = 10 نقط
المجموع 16 نقطة (او اقل)
التوفير 2
بس انا كنت اعتقد ان الشاي بحليب خالى الدسم و بدون سكر اقل من 2 نقطة!!!!!!!!
بصراحة اليوم مشي كويس من غير ارهاق و قاومت نفسي مع انى كنت خايفة جدا لان اليوم دا بنتجمع في بيت العيلة و الاكل بيبقا زى مانتو عارفين
المهم
الفطار: لا شئ
الغذاء: قطعة صغيرة بحجم علبة الكبريت من المكرونة بالبشاميل ( حسبتها 10 ملاعق مكرونة لانها دسمة شوية) 4 + 3 كفتة ارز 2 + شريحة بطاطس مطبوخة = 6 نقط
ما حسبتش شريحة البطاطس لانها كانت صغيرة جدا
العشاء: 2 توست سن 2 + شريحة جبنه 1 + شريحة لانشون 1+ شريحة بسطرمة 1+ شاي بحليب خالى الدسم و بدون سكر 2 + 3 بسكويت دايجيستيف 3 = 10 نقط
المجموع 16 نقطة (او اقل)
التوفير 2
بس انا كنت اعتقد ان الشاي بحليب خالى الدسم و بدون سكر اقل من 2 نقطة!!!!!!!!
ا
14-05-2011 | 02:34 AM
صبـــاح الخير يوميات مشجعه
ياريت بنات الطائف يفيدوني بموضوعي
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15112872#post15112872
أتمنى لكم يوميات ممتعه
ياريت بنات الطائف يفيدوني بموضوعي
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15112872#post15112872
أتمنى لكم يوميات ممتعه
ل
14-05-2011 | 02:49 AM
يومياتي ليوم الجمعه ،
الفطور /
لايوجد
الغداء :
رز وسمك لكن قليل جدا ..
والعصريه /
شاي احمر
والعشاء /
وجبة ناجيت
تخبيص في تخبيص
وان شاء الله الايام الجايه نلتزم عدل
الفطور /
لايوجد
الغداء :
رز وسمك لكن قليل جدا ..
والعصريه /
شاي احمر
والعشاء /
وجبة ناجيت
تخبيص في تخبيص
وان شاء الله الايام الجايه نلتزم عدل
أ
14-05-2011 | 03:05 AM
السلام عليكم
الفطور بيضه مسلوقه+شاي مع بديل السكر= 1 نقطه
الغدا 5 ملاعق رز 2 نقطه
العشا 3 اسياخ كباب شوي 4 نقطه +رغيف خبز 2 نقطه=6 نقطه
9 احتياط 12
التوفير 6 نقاط
الفطور بيضه مسلوقه+شاي مع بديل السكر= 1 نقطه
الغدا 5 ملاعق رز 2 نقطه
العشا 3 اسياخ كباب شوي 4 نقطه +رغيف خبز 2 نقطه=6 نقطه
9 احتياط 12
التوفير 6 نقاط
م
14-05-2011 | 03:09 AM
مساء الخير
اخباركم مع التخبيصات
قرات الردود ع السريع الاغلب مخبص هاليومين
يارب ان عزيمتنا ترد مثل قبل الله يوفقنا جميعآ
اخباركم مع التخبيصات
قرات الردود ع السريع الاغلب مخبص هاليومين
يارب ان عزيمتنا ترد مثل قبل الله يوفقنا جميعآ
I
14-05-2011 | 04:20 AM
يوميات الخميس والجمعه
الخميس
الفطور
لاشيء
الغداء
مشاوي ( 5 قطع كبده مشويه + 4 قطع لحم مشوي )
صحن سلطه + سفن اب
العشاء
بطيخ احمر
يوم الجمعه
الفطور
1 توست + ملعقه صغيره جبن + حبه خيار
الغدا :
صحن صغير رز ( تقريبا 7 ملاعق ) + نصف صحن كبير سلطه + قطعه دجاج مشويه
سفن اب
العشاء :
احس بطني مليانه اكل ماتعشين لحد الان الساعه 9:19 مساءا
بس شربت 1 عبوة ماء
رياضه مافي صارلي يومين
لان مشرفه الحلوه
الخميس
الفطور
لاشيء
الغداء
مشاوي ( 5 قطع كبده مشويه + 4 قطع لحم مشوي )
صحن سلطه + سفن اب
العشاء
بطيخ احمر
يوم الجمعه
الفطور
1 توست + ملعقه صغيره جبن + حبه خيار
الغدا :
صحن صغير رز ( تقريبا 7 ملاعق ) + نصف صحن كبير سلطه + قطعه دجاج مشويه
سفن اب
العشاء :
احس بطني مليانه اكل ماتعشين لحد الان الساعه 9:19 مساءا
بس شربت 1 عبوة ماء
رياضه مافي صارلي يومين
لان مشرفه الحلوه
c
14-05-2011 | 05:08 AM
كيفكم بنات مع تخبيص
يوم الجمعه حاولت امسك نفسي قد ماقدر
كورن فليكس + حليب خالي دسم =3
نيسكافي + نص مفن =3
توست + شريحه جبن=2
شوربه= 7فيها كريمه فاعطيتها نقاط المتبقيه ماعرفت احسبها
ايس كريم =3
المجموع =18 توفير=0
يوم الجمعه حاولت امسك نفسي قد ماقدر
كورن فليكس + حليب خالي دسم =3
نيسكافي + نص مفن =3
توست + شريحه جبن=2
شوربه= 7فيها كريمه فاعطيتها نقاط المتبقيه ماعرفت احسبها
ايس كريم =3
المجموع =18 توفير=0
c
14-05-2011 | 06:43 AM
صباح الخير
الجمعه
الفطوور عصير عنب احمر
الغدا دجاج مشووي مع سلطة
العشا سندويش روست بيف
الجمعه
الفطوور عصير عنب احمر
الغدا دجاج مشووي مع سلطة
العشا سندويش روست بيف
ز
14-05-2011 | 02:03 PM
مرحبا ياحلوين اليوم باذن الله يوم جديد ونشاط جديد يلا خلينا نرجع نشد حالنا راح احاول امسك حالي هالاسبوع مع انه عندي زيارات وعزايم لكن بكفي لاني زايدة عالميزان ولازم ارقع التخبيصات اليوم باذن الله مافي عشا يارب امسك حالي مو عارفة ليش صايرة ضعيفة قدام الاكل