بزنس ليدي;15061997:
مااتشووفين شر يا ام احمد وشيمااء ريحي نفسك ولاتشيلي اي شي ثقيل
حطي كمادات داافية على بطنك وماعليج شر يالغااالية
الشر ما يجيك حبيبتي هو شكلو من الارهاق طول هالاسبوع هذا وانا ضغطي مرتفع فاجتني بشكل فضييييع وان شاء الله ربنا يخفها علي
اليووم الفطور
جبنة فيلادلفيا + جبنة ثانية مالحة شووي + نص خيارة + شااي احمر
الغدا
سلطة + 4 قطع دجاج تكة
العشاء
سلطة + خضار او دجاج مشووي على حسب رغبتي
ويااارب كلنا ننحف صااار عندي هوووس الرررجيم ياااربي
فيها العافية ياارب
AL-7alema;15062018:
امس اول مرة اقرر وش باكل طول اليوم وحسبت النقاط 9
ولما جت الليل استذكرت الاكل وكان 18 بالضبط
والحين لما سجلت اليوميات شفتهم 15
المهم عندي سؤال
اللي يعرف الخبز اللبناني- الشامي جم نقاطه
انا امس اكلت منه وقلت 2
لكن مادري شفيني غيرت ع 4
اتذكر من اول ايامي ف رجيم النقاط وحدة سالت واعتقد قالوا لها 4بس مادري المقصود اي خبز
اللي اقصده مثل الرغيف المصري فيه خبزتين مع بعض
اقصد جهتين>>> ماعرف اشرح ان شاءالله فهمتون وش اقصد
اللي تعرف لا تبخل علي بالرد
انا احسبه دايما 2
بس قبل يفرق لاني كل الايام عندي توفير
اما هالايام يادوب اوفر نقطة من جذي لو حسابي خطا ماينفع لاني بكون زايدة عن النقاط
شكرا
الخبز اللبناني قرات انو 4 نقاط لانو ربع رغيف ب1 نقطة
زوجة المهندس;15062896:
اختي قمورة انا معك بالنسبة لسلبيات الكافيين لكن انا اصلا اشرب النسكافيه عشان اصحصح من الكافيين ايش استفدت من القهوة اللي بدون كافيين ههههههههههههههههه
والله بنات الحقوني انا مشكلتي بس انحف تنمسح كل معالمي هههههههههه زوجي اليوم قلي خلص وقفي دايت لانه معالم جسمك انمسحت زيادة عن اللزوم هههههههههههههههههه
ايش اعمل خلص شكلي راح ابدأ المحافظة عوزني وهاي بعتبرها مرحلة كتير صعبة اني اخلي التخفيف نظام حياتي
انت ادرى حبيبتي بحالك لو حاسة خلص فلازم انك اتوقفي دايت وتبدي محلة المواضبة وربنا معك
زوجة المهندس;15062913:
الغداء اليوم بيتزا راح نتغدى عند اهلي قلت لوزجي جيب البيتزا الرفيعة عشان سعراتها اخف بكتييييييير من العادية يارب يتزكر يااااااااااااارب ههههههههه
واليوم راح نطلع على استراحة احنا واهلي واهلي زوجي واعمامي يارب ما اخبص وامسك حالي ياااااااااارب
فيها العافيه غاليه وربنا يخليلك اهلك واهل زوجك يارب