{}{}{}{}{يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 18}{}{}{}{}

السلام عليكم عروسات

شخباركم
عساكم بخير

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
موزة............1
ك ماء..........0


الغذاء
رز مع ماش........5
شوربة.............5
فواكه+بطيخ......0


العشاء
فاكهة:
تفاح...............0
برتقال.............0
خيار...............0
بطيخ..............0


سناك
فشار..............2



المجموع>>>13
التوفير>>>>5

ام ريمى;15055943:
السلام عليكم ورحمة الله
لظرووووووووف طاااارئة اعتذر عن تواجدي معكم
سعدت بتواجدي معكم
واتمنى لكم التوفيق والسداد

ان شاء الله تنتهي هذي الظروف على خير الله معاكي ونحن في انتظارك

AL-7alema;15056247:
السلام عليكم عروسات

شخباركم
عساكم بخير

بخير انتي شخبارك ادعي لي انتظم على الرجيم

ممكن تفهموني النقاط اللي بتوفروها في رجيم النقاط بتعملوا بيها ايه بعد كدة؟

أجمل ايام العمر;15056399:
ممكن تفهموني النقاط اللي بتوفروها في رجيم النقاط بتعملوا بيها ايه بعد كدة؟

تساعدهم في نهاية الاسبوع لو زودو اكل او في الجمعات

شكرا على ردك .. طيب هو رجيم النقاط ده مفيش فيه يوم فري و لا الفري بيبقى من النقاط اللي اتوفرت طول الاسبوع ؟

انا عايزة اخس انا 72 كيلو وقبل الحمل 62 يعني عايزة اخي 10 كيلووووووووووو بس اليوم الي بنوي اعمل رجيم هو اكتر يوم باكل فيه معلش بقا الطفاسة عملة عمايل

اختي نبرة شجن مين قلك اني وقفت نظامي الخاص انا مستمرة عليه بس الي يومين وهاذا الثالث ماشية على رجيم ال3 ايام
بالنسبة لنظامي يعني شوفي انا بعرف ايش اللي بسمني مثلا الرز والوجبات السريعة الحلويات اقطعها لمدة 5 ايام بالاسبوع وخميس وجمعة مفتوح وارجع ابدأ من السبت يعني طول الاسبوع اكون صاااااااارمة عحالي فطوري اليوم كوب نسكافيه حليب وسكر دايت واثقل النسكافيه شوي وهاذا بسوي انسداد شهية رهييييب

والغدا ستيك وسلطة وممكن كيس اندومي
والعشاء عحسب ممكن ساندويش حبة فاكه واذا كنت عند احد وحطو اكل اكل من كل حاجة لقمة اشيل عيني صحيح نظامي قاسي بس استفدت عليه وخميس وجمعة مفتوح فاعوض التعب

زوجة المهندس طمنيني على الوزن النهاردة .. منى@ نورتي معانا اخبار يوسف و يارا ؟

هدي ازيك يا جميلة انا الحمد لله كويسة ويارا ويوسف مطلعين حباب عينية الحمد لله نفسي يا هدي اخس انا فكرت اروح لدكتورة سمر العمريطي

ام ريمى;15055943:
السلام عليكم ورحمة الله
لظرووووووووف طاااارئة اعتذر عن تواجدي معكم
سعدت بتواجدي معكم
واتمنى لكم التوفيق والسداد

وعليكم السلام انشاء الله تعدي
ظروفك على خير وترجعي تكملي المشوار معانا:D

AL-7alema;15056247:
السلام عليكم عروسات

شخباركم
عساكم بخير

وعليكم السلام
احنا بخير يوم نخبص ويوم نضبط

لا اختي هدى الحمدلله تمااام التمام اذا عندك قدرة تسويه سويه الحمدلله نزلت كويس ويوم الميزان اخبركم

الحـ ـور;15055144:

الله يعافيك يا الغاليه
شلون صحتك احسن .؟

نقول احسن الحمدلله
والله الأسبوع كله ما داومت والمنهج تكدس علي:hysterical: الله يعين

طيب قوليلي على الخاص عشان اتحمس و مش هقول لحد و قوليلي عملتي ايه بالضبط؟

زوجة المهندس;15056616:
اختي نبرة شجن مين قلك اني وقفت نظامي الخاص انا مستمرة عليه بس الي يومين وهاذا الثالث ماشية على رجيم ال3 ايام
بالنسبة لنظامي يعني شوفي انا بعرف ايش اللي بسمني مثلا الرز والوجبات السريعة الحلويات اقطعها لمدة 5 ايام بالاسبوع وخميس وجمعة مفتوح وارجع ابدأ من السبت يعني طول الاسبوع اكون صاااااااارمة عحالي فطوري اليوم كوب نسكافيه حليب وسكر دايت واثقل النسكافيه شوي وهاذا بسوي انسداد شهية رهييييب

والغدا ستيك وسلطة وممكن كيس اندومي
والعشاء عحسب ممكن ساندويش حبة فاكه واذا كنت عند احد وحطو اكل اكل من كل حاجة لقمة اشيل عيني صحيح نظامي قاسي بس استفدت عليه وخميس وجمعة مفتوح فاعوض التعب

ماشاء الله عليك
نظام حلو شكلي بتبعه
بس بعد ما ينزل وزني للمطلوب لاني حتى الخميس والجمعه مسويه حرمان لنفسي عن الحلى والفطائر

زوجة المهندس ايش اخبارك مع نظام الثلاث ايام
انا اول يوم حلو نزل كيلو بس بعدين ثبت عليه شكله بيقواني هالوزن مع ان اكلي قليل وتاركه شهواتي للاكل

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور رغيف خبز+ملعقة جبن +كاس شاهي
1+1+1
الغداء صفر
المغرب قهوة +ثلاث تمرات
0+1
العشاء اليوم بروح للاهل وبحاول مايتعدى 2 +كاس قهوة+ ثلاث تمرات+ كاس قهوة
2+1+1
المجموع 8 + 2 احتياط (حلوة احتياط)
التوفير 8

يوم الاربعاء

الفطور
شاي +نصف رغيف +جبن

الغدا
رز +فخذ دجاج
كاسه صغيرة ميرندا


المغرب
بيكون شاي اخضر
العشا
يمكن ماباكل
لاني اكلت رز

لا عادي اختي هدى لو حكيتي مافي مشكلة بس لاني كنت بدي انزله بيوم الوزن لان ان شااء اكون نازلة اكتر
انا نزلت قريب الكيلو يعني ٨٠٠ ٩٠٠ جرام وهاذا يعتبر انجاز لاني وصلت للوزن المثالي
جالس الشيطان يوسوسلي ارجع اعيده عشان اختصر وقت اكتر ههههههه مع اني كتييير تعبت منه
بس هو مو مكتوب بالنظام نسكافيه لكن انا كنت اشرب وكاس كبير كمان عشان اصحصح ويسد شهيتي مابعرف لو استغنيت عن النسكافيه ممكن انزل اكتر؟؟
وكنت اشرب مع ساندويش البرجر كولا دايت والحمدلله كانت النتيجة مرضية
اختي نبرة شجن انتي كم طولك اذا انتي قريبة من الوزن المثالي فعشان هيك يمكن بصعوبة ينزل جربي اكسري الدايت كم يوم يمكن يكسر ثبات وزنك 

زوجة المهندس;15052593:
الله يسلمك حبيبتي اجمل ايام العمر<<<<<<<لازم نلاقي اختصار لاسمك ههههههههه
والله يخليلك ويخليلي ما اعطانا يارب المهم بالنسبة لرجيم ال3 ايام بكرة راح اعطيكي النتيجة بس ادعيلي اكون نحفانة لاني زي ماحكيتلكم ازا مانقصت راح اوديلكم رقم غرفتي بالمستشفى هههههههههههههههههههههههه<<<<<<<<استغفر الله مالي بفاول على حالي هههههههههههه

اختي حور انا اصلا مابحب الانظمة بس قلت هاد 3ايام بمرو بسرعة بس كانو اطول 3 ايام ويلا على قولتك هيني جربت من ضمن الشياء اللي جربتها في مسيرتي نحو الرشاقة هههههههههههه

اختي ام احمد الله يجبر بخاطرك ياااااااااارب 2 كيلو انا بحكي ازا نزلت نص كيلو فهو انجار وانتي بتقولي 2 كيلو وان شاء الله تكوني اكتر كمان نازلة
المشكلة انا قربت عالوزن المثالي يعني صار النزول بصعوبة مو متل اولاهاااااا
وانتي من جد عقلك عملتي ابو 5ايام ازا انا 3 ايام وراح اتفجر ههههههههههههههههههههههه يلا لاتنحبطي خليكي على نظامك اللي متعودة عليه احسنلك بلا انظمة بلا خرابيط والله قولتك بلا ريجيم خمس ايام بلا عشرة
تصدقي انا هلأ طفيت لانه من زمان وانا بعمل دايت عشان هيك شفت ال3 ايام سنة لكن لو اول ايامي بالرجيم زي زمان يمكن مبتفرق معي وبمشي شهر كمان بس سبحان الله انا بكره الانظمة من يوم يومي وكل ما امشي على نظام اخربه لكن لما مشيت على نظامي اللي من عقلي سبحان الله نزلت 23 كيلو

ماشاء الله عليك والى الامااام يارب يالله هانت كلها اكم كيلو وبتصلي لوزنك المثاالي ان شااء الله

زوجة المهندس;15052612:
شو رايكم حابة اعمل لاهلي هاي الكيكة بكرة هو الصور تعذيب خصوصا انه احنا تجمع دايت ههههههههه بس حابة اسالكم اسويها بكرة ولا بلاش تخريب ههههههههههههههههه

حراااااااااااااااااااام عليكي ايش هالتعذيب انا جايه قبل اهلك كمان ههههههههههههههههه;)يالله افتحي الباب بستنى قاعده:rolleyes:انا عاملة كيكة برتقااال وطلعت عيني عليها وانت بتشاورينا على هااي الكيكة:adore:اعمليها واعملي ابوها كمان وصحتين على قلبهم وقلبك

ام ريمى;15055943:
السلام عليكم ورحمة الله
لظرووووووووف طاااارئة اعتذر عن تواجدي معكم
سعدت بتواجدي معكم
واتمنى لكم التوفيق والسداد

حبيبتي الله يفرج همك ويسهل امرك يياارب ولا تنسينا طلي علينا من فترة لفترة:L: