{}{}{}{}{يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 18}{}{}{}{}

al7oor al3een 03-05-2011 249 رد 103,207 مشاهدة
ا
زوجة المهندس;15072289:
له له يا ام احمد معلش معلش انا مابحب الميزان العادي لاني بحسه مو دقيق مافي بعد الرقمي بالنسبة لوزنك لأ المفروض انك تغيريه بالتسجيل مو تكتبي زيادة 3 كيلو مش لهلدرجة


اه والله يازوزو وانا هيك حكيت بس بعد اشوف راي حوري لانها هي صاحبة القرار
ل
يومياتي ليوم الجمعه

الفطور /


ماء فقط

والغداء رز 6ملاعق

و4 تمرات

والعصريه /

شاي احمر بسكر قليل

والعشاء /

كباب وبطاطس بس كان اشوي مو كثير البطاطس يمكن 3 حبات الى اربع بس

وبعده شربت شاي احمر

وبس

رياضه مشي لمده نصف ساعه

وبالتوفيق

g
سلام بنوتاااات ..

شكراااا لكل من سأل عني ..

وما تشوفون شر

الحمدلله شلت اسناني على خير ...

وتوي اليوم صرت احسن ...

جيت اطل عليكم ...

اخباركم
&
يوم السبت
الفطور
1توست
جبنه

الغدا
نص رغيف
صحن صغير ايدام
طماطم +خس+خيار

العصر
شاي اخضر

المغرب بخرج
بس انشالله مالخبط
العشا
كوب لبن
د
::..يومياتي ليوم السبت..::


الفطور
ماء دافئ+ليمون=0
نص صامولي=2
ملعقة جبنة=1
شاي بالحليب=2


الغداء
شيبس=4 :p


سناك
شاي بالحليب=2
قطعتين بقلاوة=2


العشاء
1 مانجو=1


المجموع= 14
التوفير=4
د
مهذبة حبيبتي كوب ماء دافئ من الغلاية واعصري عليه عصير نصف ليمونة وعليك بالعااافية
هو مفيد للكرش وأنا اشربه هاليومين عشان الضغط عندي هابط فأفك ريقي بالليمون
&
اليوم السبت
الفطور 2 توست بيض مسلوق وجبن كيري وحليب بالشاهي
الغداء ماااااااافي
العصر 3تمرات مع شرب مويه كثيره
المغرب1برتقاله 1 تفاحه
العشاااء
2 توست بالجبن والتونه
ويمكن اشراب شاي اخضر
A
السلام عليكم

اخباااركم يابنوتات

عساكم طيبين

اخباركم مع الميزان

لاتنسون بكرة الوزن



A
اليوم خربوطة مثل امس

مافطرت

غذاي كان رز مع لحم
ماكنت ف البيت فماحسبت اي كثر اكلت
لكن اقدره من 10 الى20 م تقريبا


رجعت البيت قلت مابخربها
زوجي قال يبي قيمات
وهذا عشقي فباكل منه لو وحدة

وانا كنت عاجنة لفطاير

قمت اكلت بطيخ مع خيارة


لما صار وقت صلاة المغرب رحت اكلت لي قطعة سويس رول

وف الليل لما سويت القيمات حسيته اخترب شوي
زوجي يبي اهم شي الشكل ممتاز بعدين يشوف الطعم اذا عجبه ياكل
الشكل صار حلزونات واشكال منوعة
قال مايبي
فاكلت الصحن ومادري جم كان فيه
يعني يمكن 10 قيماتات

وانهيته بقطعة فطيرة جبن
لانه اخترب بعد
كان يحتاج لخبز شوي وانا شلته لاني شفته صار جاف
مادري ليش


اليوم مادري شفيني خربت كل شي عشان انا اكله
A
اما يومي بالنقاط كالتالي


الفطور
كوب ماء


الغذاء
رز.............6
لحم..........3


سناك
بطيخ احمر...0
خيارة..........0


قطعة كيك..4



العشاء
فطيرة ميني بالجبن..2
قيمات.............مادري جم بالضبط



المجموع>>اكثر من 20


g
[COLOR=Red]يوميات السبت
[/COLOR]

الفطور

2 توست .......2

1 جبن............1

نص كوب كوفي نص



الغذاء

7 ملاعق رز..............3
سمك مشوي ................2
سلطة
كوفي...................1
بطيخ احمر

السناك
1 ملعقة ايسكريم ........1
فشار........................1

العشاء
حبز....................4
بطاطس.................2

المجموع17 ونص
التوفير نص



الرياضة

ساعة ايروبكس

20 دقيقة روتيكس
10 دقايق دراجة ثابتة ...

c
مرحباا

فطووري عصير عنب مع 2 توست نخالة مع جبن ومربى

الغدا سندويش سجق مع خس وخيار

العشا رووب اكتيفيا

سناك بسكوت ريجيم وعصاير ومااي
ب
مرحبا

امس خبصت شوووي

اليووم الفطور 2 توست اسمر + 2 بيضة + حليب

الغدا سلطة دجاج وجبنة + خضاار مشووي + 2 ملعقة رز + عصير ليمون

العشاا خبصت بعد 2 شكولاتة وفنجان بيبسي + شاورمااا

انا واايد متضااايقة لاني خبصت انا ما احب نهاية الاسبووع وسبب التخبيصو بكرة اميزاان الله يستر انشااء الله ما اكوون زاايدة

حتى الدكتوور هااوشني يقوول المفرروض ناازلة اكثرر من هذا الكيلووين اللي باسبوع
\
يومياتي ليوم السبت
الفطور ربع صامولي+ملعقة جبن+كاس عصير بدون سكر
1+1+0
الغداء خمس ملاعق قرصان+كاس عصير
2+0
العصر اسكريم
4
المغرب قهوة+7 تمرات
0+2,5
العشاء نصف رغيف بر+كاس شاهي
2+1
المجموع13,5 التوفير 4,5
\
الحـ ـور, ‏زوجة المهندس, ‏dana4
يشاهدن الموضوع
كيف حلكن
a
ام احمد وشيماء;15071166:
اخوااااااااااااااااات انا كتير مقهورة ومصدومة انتو عارفين انوميزاني انكسر وامباارح اشتريت واحد تاني جبتو الرقمي واللي كان عندي الاول العادي اللي بيكون فيه ابرة القياس اظن فهمتو قصدي المهم اليوم لما اتوزنت الصبح انفجعت لقيت وزني مو 70 متل ما كنت اتوقع طلع 73 يعني زيادة عن الميزان القديم 3 كيلو والله ما عرفت شو اعمل صرت الف حولين نفسي معقول في هاليومين زدت 3كيلو لاني اتوزنت قبل ما ينكسر الميزان بدقيقة كنت 70 وزوجي خاف علي قام اتوزن هو لاقى نفسو زيادة عن الرقم القديم كمان 3 كيلو ما ارتحت رحت كمان وزنت بنتي هي عالميزان القديم كانت 25 ماشاء الله وطلع وزنها عالميزان الجديد 28 انصدمت قلت يعني انا من بداية ريجيمي ما كان وزني 80 كان 83 والله اخوات محتارة شو اعمل كنت متفائلة عندي كسرت حاجز السبيعين وقربت لل65 شو اعمل حوري انا :oخجلانة منكم خايفة اتكونو مو مصدقيني ويفتكر البعض اني كنت اكذب بوضع الوزن الصحيح والله شاهد عكلامي اني كنت متحمسة كتير كتير بس الحين انا بجد بجد راح اشد عنفسي ان شاء الله وبالاخير اختي حور انت صاحبة القرار هل اكتب اني زايدة 3 كيلو والا اصحح الوزن من الاول هو 83 مو 80 ونمشي على هيك وكمان زي ما انتو عارفات انا مشتركة في ريجيم النقاط والله مو عارفة شو احكي ملخبطة كتيير :(:'(اسفة طولت عليكم بكثرة حكيي والله من الانفعال اللي داخلي:|:thumbs_down:


حبيبتي ام احمد عادي تحصل
أنا عندي الميزانين الديجيتال والعادي
ودايما على العادي يظل في 70 بالرغم زمان كنت في الديجيتال أعلى من 70
العادي مو دقيق ..
محشومه يا الغاليه مستحيل نفكرك تكذبي ..
انتي الحلو إللي سويتيه شريتي الإلكتروني
خلينا نقول انوا وزنك الأسبوع الماضي 73

اليوم ضروري توزنين من الصباح وبدون ملابس
قبل حاولي تفرغين معدتك ..
وشوفي اليوم وزنك كم رح يطلع لك
وشدي حيلك أكثر حبيبتي ..
ز
اليوم كان ماشي تمام
افطرت:
كوب نسكافيه و2 توست مع لبنة وزعتر
الغدا:
صحن خضار مسلوقة مع 2توست مع شريحة برجر وكولا دايت
العشا:
طلعنا السوق عشان نشتري عرباية للسوق عشان جوجو وما قدرت اقاوم كنت جعانة وماما كانت معانا فهي كمان كانت جعانة واكلت من مطعم ساندويش ستيك لحم مع فطر وجبن وبطاطا ودجز مشوية وبيبسي دايت وبعد ما اكلت تذكرت انه بكرة الميزان انقهههههههههرت الله يستر بكرة الامتحان يكرم المرء او يهان هههههههههههههههههههههههههههههههه
ز
هلا اختي نبرة شجن الله يسعد حالك انا بخير والحمدلله انتي كيفك ياقمر
a
بنات فات كثير على متابعة اليوميات
وهالأسبوع خذوها مني هديه الكل حضور لوول
a
قائمة متابعة اليوميات ..



الفريق الأزرق


الحــور
عصفورةالشرقية
ام احمد وشيماء

زوجةالمهندس
بزنس ليدي
وصال الطائف
ღقلـــ الشوقـــبღ
Mişŝ QАTŴA
AL-7alema
cherry pie
dlo3t dedo







---------------------------------


الفريق الأحمر


دلوعةأبوهاا
مهذبة

الحلى كله
نبرة شجن
gamooora
coucou_rosa
Eng Bossy
ManOmar
[COLOR=#ff0000]IraQiiBeautii [/COLOR]
dana4
-------------------------------------
المشتركات الجدد /
أجمل أيام العمر



ليان 40



بنات من يوم الأثنين إلىالأحد
إذا تجمعين 4يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا




الجميييييييييييييع حضووووووووووور
X