{}{}{}{}{يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 18}{}{}{}{}

al7oor al3een 03-05-2011 249 رد 103,207 مشاهدة
I
ام احمد وشيماء;15077265:
ماشاء الله عليك وفيها العافية والى الامام:thumbs_up:



:Dلا افهمنا عليكي حبيبتي بس ديري بالك لاحسن الطيري بعدين وهاتي الللي ينزلك هههههههههههههه:lol:جايه اخفف دم على هالصبح
صحتين على قلبك يااارب


فيها العافية حبيبتي



ههههههههههههههههههههههههههههههههه حبيبتي مافي اخف من دمك عسل
وين اطير يااختي هي الكيلوات والدهون المتراكمه تخليني اطير


الله يعافيك قلبي تسلمي
I
مهذبة;15078192:

[/COLOR][/SIZE]
ماشاءالله عليك تسكري فمك بدري
ولاتخافي شرحك واضح وفهمنا عليك

صحه وهنا اكيد بتكوني موفره اكلك مو اكثير
[/CENTER]



اي والله حبيبتي تعودت الحمد لله والله لو علي اكل الاخضر واليابس بس
لازم اسيطر على نفسي انا مشكلتي اكلي كله يصير بالليل واجوع بالليل
فالحمد لله بديت بالتخفيف لين الغيت وجبة العشاء


تسلمي على قلبك عيووني الحمد لله فهمتوا علي

تحياتي
A
السلام عليكم عروووسات

اخباااركم

اخبااار الميزاان معكم

ان شاءالله كل اموركم تمام


ا
يوميات الاحد
الفطور
نسكافيه 1
2توست 2
جبنة سلايز 1
بطييخ 0
الغدا8o|الله يسامح زوجي حب يفاجئني:| واجا عالغدا جايب معو قوووزي:hysterical: ما حبيت اكسفو اكلت لانو ترك شغلو واجا عشان يطمئن عحمودي مسخن ومرضاان ياقلب امو
10 معالق رز 4
نص علبة زبادي 1
قطعة دجاج 5
نص خبز 2
العشا ان شاء الله
فواااااااااااااااااااااااااااااااااكه0
المجموع 16
التوفير 2:thumbs_up:
&
مرحبا حبوبات
يوم الاحد

الفطور
كاسة ماء

الغدا
2قطعة بيتزا
نص كاسة عصير توت

العصر
شاي اخضر

المغرب
تفاحه
العشا
كاسة لبن
E
يومياتى ليوم الاحد

اخدت الاحد فررررررررررررررررررررررررررررى لان عندى امتحانات ونفسيتى زفت :(ِِِ
&
اليوم لاحد
الفطور 2توست بالبيض وجبن كيري وحليب بالشاهي
الغداء صحن سلطه
العصر شاهي بالحليب
المغرب
1تفاحه 1برتقاله
العشاء
1خبز حطيت فيهاا جبن مع كوب البن
وشربت كاس اليمون بالكمون
g
يوميات الاحد

الفطور
2 توست ......................2
جبن............................1
نص كوب كوفي...............نص

الضحى
موزة ...........................1

الغذاء
3 ملاعق رز .................1
دجاج...........................4
سلطة

السناك
سلطة فاكهة.................1
تشة خربوطة حسبتها واحد لاني كل شوي اتذوق شي من عند ولدي...........1
العشاء
سلطة مع جبن وصوص..............3

المجموع14ونص
التوفير 3ونص +نص=4

الرياضة
ساعة ايروبكس
20 دقيقة روتيكس
ساعة مشي ...
ز
مااااااااااااابعرف شو مالي مو قادرة امسك حالي تعبت بالعادة بخبص نهاية الاسبوع بس بمسك حالي باقي الاسبوع
الله يستر ما ارجع ازيد راح ارجع اشد بالدايت لحد ما اوصل لل60 عشان اذا خبصت ما اتحطم
ع
الحـ ـور;15076910:

تسلمي لي حبابه
وأنا حبيتك مثل أختي من أول ما دخلتي .. وبعزك كثييير
صح كلامك لازم راحه اشوي ..

نسيتي عصفوره الله يسلمها ما كتبتيها 8o| هع


بعد عمري حور :adore:

ام احمد وشيماء;15077231:
حبيبتي عصفورة وغاليه علي ساامحيني نسيتك نساك الموت ان شاااء الله:o انا عشان مشتركة في تجمع ريجيم النقااط اتلخبصت

حتى انا لاحظت ماقلتي اسمي
بس ماحبيت احرجك
اكيد انتي حبيبتي ماتنسيني :o

ام احمد وشيماء;15077265:
ماشاء الله عليك وفيها العافية والى الامام:thumbs_up:






الله يعافيك:)


مهذبة;15078192:
هلا عصفورة اخبارك ايه بعد التعب طمنني عنك

[/CENTER]


الحمدلله ريحت نفسي
يومين ووقف الدم
انتي شخبارك
على فكره انا اليوم بجي عندكم
ان شالله الجو عندكم مو حار :hysterical:
ع
يوم الاحد

4ملاعق فاصوليا=2
2 بيضه=4
قشطه=2
كيكه صغيره=3
خبز=2
كاس عصير=1
2بيضه=4

المجموع=18
التوفير ولاشي

بنات انا بكره رايحه الدمام ان شالله

احتمال اجلس يومين وماادري اذا بقدر ادخل ولالا
ع
رايحه اغير الشريط :D
ع
تصبحون على خييير
M
[COLOR="Red"]يومياتي الاحد

الفطور
لا شيء

الغداء
ساندويتش سكالوب = 6

السناك
بكيت شيبس صغير = 2

العشاء
ربع رغيف خبز = 1
حبتين نقانق = 4
لقمتين سمك السردين = 1

المجموع = 14
التوفير = لاشيء

وبكرة طالعة على جمعة بنات الجامعة ،، بنت عازمة كل صديقاتنا
الله يستر[/COLOR]
ا
عصفورة الشرقيه;15082052:
بعد عمري حور :adore:




حتى انا لاحظت ماقلتي اسمي
بس ماحبيت احرجك
اكيد انتي حبيبتي ماتنسيني :o
اكيد انت في القلب انتم اخوات لي لم تلدهم امي ;) احنا كلنا ثلاث اخوات لي اخت قريبه من عمري بس انا في بلد وهي في بلد ومافي بيني وبينها اي تواصل الا كل وين ووين عالنت بسبب انشغالها بدراستها والتانية صغيييييييرة بيني وبينها عمر والله انتم تواصلي معكم اكتر منهم وصرت اعرف عن كل وحدة فيكم اشياء وبعتبركم اخواات فعلا :'( قلبتها فلم هندي تهئ تهئ لا تزعلي مني عصفورتي F:








الحمدلله ريحت نفسي
يومين ووقف الدم
انتي شخبارك
على فكره انا اليوم بجي عندكم
ان شالله الجو عندكم مو حار :hysterical:
ل
يومياتي ليوم الاحد /


الفطور /

لايوجد


الغداء /


15 ملعقه رز ابيضجزء بسيط من صدر الدجاج وماء فقط

العصريه /

شاي احمر

العشاء /

شوربة خضار


وبعدها بساعه

شاي احمر تقريبا كوبين

ورياضه على الاروبتراك لمده 10 دقائق

وتنظيف بالبيت
وسلامتكم
ب
يوميات الاحد

الفطور

3 ملاعق جبنة فيلا دلفيا + نص خيارة + شريحة جبنة دايت

الغدا

سمكة + شوربة عدس

العشا

عصير بطيخ + شااي نعنااع

ومشيت نص سااعه
A
السلام عليكم

اخباااركم عرووسات

مانزلت النتايج للحين صح


A
يومياتي ليوم الاحد

الفطور
قطعة جزر
2بسكوت.......1


الغذاء
كوكيز..........2
قطعة بطيخ...0


سناك
ميني باونتي..2
تفاح وبرتقال...0


العشاء
2توست......2
1جبن.........1
طماطم.......0



المجموع>>>8
التوفير>>>>10



I
سلامممم ياحلوواااات

يوميات الاحد :

صحيت متأخره لان الاحد عندنا ويك اند بحكم اني بكنداا!!
فنتأخر بالنوم كلنا ..

المهم صحيت وانا فيني حساسيه موسميه هلكتنـــــــــي صارلها تقريب اسبوع الحين بس الاحد كانت مع انفلونزا :(

^
كثرت بالكلام


الفطور : 1 توست + ملعقه طعام جبنه فيلادلفيا + شاي


الغدااا :: رحنا عالمنتزه مع اهلي وعملنا حفله صغيره لانه عيد الام كان يوم الاحد ربي يخلي امي وامهاتكم جميعااا
وعملنا مشاااوي ...
اكلت نصف رغيف خبز مع 5 قطع ( 2 كبده مشويه + 3 قطع لحم ( ميني ستيك ))
سلطه ( صحن كبير )
سفن اب
بطيخ احمر


ضلينا نلعب وتمشينا تقريبا ساعه ونص
وانا بس اركض ورا اولادي ربي يخليهم

بعد خمس ساعات مشي و جري ورا الاولاد ردينا البيت
كملت على نصف البطيخه الحمره خخخخ

وسكرت فمي عالساعه 7:40

هممم ها كان يومي


تحياتي
X