ஐ ░▒▓█►يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 17◄█▓▒░ஐ

اليووووووم الخميس
الفطور
صحن مهلبيه يالله صباح خير اشتهتها نفسي=يمكن 3
الغداااء
خمس ملاعق رز =2
ملوخيه =2
نص صدر دجاجه 2

العشاااااء
ان شاء الله زبادي خالي الدسم=2
المجمووووع=11
التوفير=7

اه وللله يا ام احمد لو انك عندي كان نسفنا الصحون كلها هههههه من جد فااتتك

صحيح اختي وصال الحمدلله على سلامة ابنك

الله يسلمك ويخليك ياذوق
الحمد لله الحين طيب

@الحلى كله@;15021020:
اهلين حبيبااات قلبي
يومياتي ليوم الثلاثاء
اول ماقعدت شربت كوب حليب مغلي مع نص اصبع
زنجبيل مبشوور
مع 3 تمراات رياضه ربع ساعه
الفطور:ربع كاس حليب+1بيضه +ملعقة جبن +1توست
الغداء 10 ملاعق رز مع اشوية لحمه كنت مشتهيه
الكبسه ماقدرت اقاووم
العشاء زبادي +خياار وبس
يوميات يوم الاربعاء
كاس حليب مغلي مع زنجبيل +3تمرات
رياضه ثلث ساعه
فطوور:2بيضه كنت جوعاانه+1توست+ملعقة جبنه+ربع كاس حليب
غداء:قطعة سمكه
والعشاء: قطعة كيكه+ نص ساندويش شاورما
كفته +اشتهيت حار نار اكلت كيس
وبس ادري خربتها بس شسوي ماقدرت اقااوم
3 كاس مشروب النحافه
بنات وزني ثااابت والله مقهووره
اللي عندها شي يحررك الوزن
اوطريقه لاتبخل علينا الله يجزاكم خير
هذاك الاسبوع واللي قبله كنت ملتزمه بالحرف ولا تحرك
هذا الاسبوع والله يوم الميزان نزل نص بس
مقهووووره ياابنااات ياحلوااااااااااات

صحتين وعافية
والله حاجه غريبه ثابت وزنك اقوللك خبصي يمكن يتغير:lol::lol:
امزح معك مو تسوينها;)انشاء الله هالاسبوع وزنك ينزل
وتنبسطي :D

دلوعة أبوهاااا;15021306:
::..يومياتي ليوم الأربعاء..::


الفطور
ساندوتش فلافل=7 مافيه طحينه ولا غيره بس بطاطس وفلافل
شاي=1


الغداء
لا يوجد


العشاء
ساندوتش فلافل=7 :o
نسكافيه 3×1=2
7تمرات=2
قهوة=0


الرياضة: ماتمرنت :-#


المجموع= 19
الزيادة =1 :badly:

من شرفت الدورة لا تمرنت ولا أكلي مضبوط شسالفة :|
كرهت نفسي من كثر البلع :-#

صحه وهنا الف سلامه عليك حبيبتي شكلنا كلنا هالاسبوع هابين ع الاكل:(

AL-7alema;15021629:
السلام عليكم
اخباركم ياصبايا يارشيقات

والله لكم وحشة لكن وش اسوي
الظروف مخلتني مااعرف احك راسي

يادوبي رجعت من الامتحان ومباشرة ع النت
حتى ايام الاجازة انتظرها بفارغ الصبر
ولما تجي تطير مني بدون مااكمل مخططاتي

سامحوني ع التقصير وياكم

وعليكم السلام هلا وغلا بحلوومه
معذوره اهم شي دراستك والله يوفقك

AL-7alema;15021660:
مع السلامة بنوتات

بقوم انام شوي
عيني تغمض بروحها مو قادرة اظل

ان شاءالله اذا ماطلعت اليوم اجيكم

يسلمك ربي نشوفك على خير

ام احمد وشيماء;15022191:
:-oامممممممممممم انت بالدمام قريبة علينا مساافة الطريق وجاية ههههههههههههه:lol:كل هذا عشاان باذنجاان اه والله كتييير بحبو ومن زمان ما اكلتو الي مدة كبيييرة وخاصة عليه دقة الفلفل والتومة والليمون يميميييي :confused:


ههههههههههههههههه خلاص تعالي ياهلا ومرحبا فيك وخلينا نخبص مع بعض ونسوي الهوايل:lol::lol:





عوااااااااااااااااااااااااااااااااااافي عقلبك


الف سلامة عليك حبيبتي وعقبال ما نفرح فيك ان شا الله ;)ليه ناوية تحظري الفرح ؟؟؟؟ :pلو انعزمت باجي :D


اهلين حلووومة والله كلنا بخير وربنا يوفقك يااارب



كماااااااااااااااان عندكم متلنا والله حلو :)بس اتخيلي لو اكتر من عشرة نفسهم يخطبو وقامو يقرصو في العروس :lol:عز الله راحت العروس فيها هي في ايش ولا ايش

زوجة المهندس;15023790:
اه وللله يا ام احمد لو انك عندي كان نسفنا الصحون كلها هههههه من جد فااتتك

صحيح اختي وصال الحمدلله على سلامة ابنك

ههههههههههه الله يستر هالاسبوع من يوم الوزن
احس كلنا هجووم على الاكل :hysterical:

ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15023816:

بناااااااات شوي بطلع الكورنيش مع بنت خالتي والله يعيني ان شاء الله مخبص:hysterical:

والله مع الجمعه والجو الحلووو الله يستر:woo:

يومياتي ليوم الخميس :
الفطور :
ربع رغيف=1
كوب شاي=2

الغداء:
رز+خضار مشكله=15
الخضار مقليه
برتقاله=0

شاي اخضر=0

المجموع=18خلصو النقاط
والعشاء بحاول اتعشى شي خفيف 15
مادري وش اللي صابني حال حال ام احمد اشتهيت القلي :o
والحين نطلع امشي علشان احرق اللي اكلته

يوميات الخميس
الفطور صفر
الغداء صفر
العصر
كاس قهوة
3 تمرات 1
كاس شاهي 1
بسكوت 1
العشاء اندومي 2
المجموع 5
التوفير 13

شو رأيكم لو نبدأ من يوم السبت كلنا رجيم دكتور اسامة خاصة المخبصين

\\نبرة شجن\\;15024171:
يوميات الخميس
الفطور صفر
الغداء صفر
العصر
كاس قهوة
3 تمرات 1
كاس شاهي 1
بسكوت 1
العشاء اندومي 2
المجموع 5
التوفير 13

اكلك جدا قليل سمعت دكتور يقول انه مالازم الاكل يكون جدا قليل يعني اعملي رجيم متوازن لانة الجسم يصير يتعود على الاكل القليل ولو رجعتي تاكلي عادي يزيد

كيفكم بنات
يوم الخميس
كورن فليكس + حليب = 3
نيسكافي = 2
شوربه خضار مع شعريه = 5
رغيف صغير + شريحه جبن =3
نسكافي = 2
المجموع = 15 توفير = 3

ااااه يبنات اليوووم خبصت :'(ابشركم جوني حريم بعد صلاه العشاااء وجابو ذيك الطورطه الي تشهي :adore:من نظره واكلت منها بدون حساب واكلت كم حبه عين الجمل وبعد ما راحو اكلت 2 شيبس والحين سويت لي شاي اخضر بس احس بتئنيب الضمير:(

dana4;15024873:
اكلك جدا قليل سمعت دكتور يقول انه مالازم الاكل يكون جدا قليل يعني اعملي رجيم متوازن لانة الجسم يصير يتعود على الاكل القليل ولو رجعتي تاكلي عادي يزيد

تصدقين هذا اكلي دايم قليل
وزني ثابت والا طالع يادوب ينزل بالعافيه
تعودت اني اصوم عن الاكل
بس اذا كنت عند الاهل النفس مفتوحه

وين البنات اليوم مافيه احد
دلوعه وينك

كيفك حور عساك طيبه بشريني عن معرضك خلص على خير

::..يومياتي ليوم الخميس..::


الفطور
مشروب العسل=1
كرسون=4
شاي=1


الغداء
كبدة=2
ربع رغيف=1


العشاء
طبعا كنت بملكة وحده صديقتي وصااااااااار اللي مو ع البال
ملعقتين رز=1
ملعقتين تبولة=1
2 بلح الشام الحجم الصغير=2
كمثرى=0
قطعة شوكولاته جلكسي=1
قهوة=0
قدموا لي حلو ما أعرف اسمه على شكل كرات بجوز الهند أكلت ثنتين=4
قطعة بسبوسة محشية=4 :o
كني أول مرة أشوف حلويات بحياتي :badly: :'(
حددددددددددي زعلانة من حالي:'(



الرياضة : ماتمرنت :|

المجموع=22
الزيادة=4 :thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:

من بكرة ببتدي رجيم الثلاث أيام