دلوعة أبوهاااا;15009081:
ام جمال حبيبتي
للمحافظة على الوزن .. لااااااااازم ننتبه على حالنا مو نهمل مثل كل مرة يعني من يزيد وزنك لو 100 غرام بترجعي تنزليه على طووووووووول ولا تعطي نفسك مجال للتخريب
أنا أشوف هذا أفضل حل
أكيد تعرفون الفنانة هيفاء حسين جسمها خووووورااااااااااااااااااااااااااااااااافي ما شاء الله يوم سألوها عن سر رشاقتها قالت أنا في رجيم مستمر مدى الحياة :-o ما شاء الله شوفوا الهمة العالية
ورجيم النقاط من أروووووووووووووووووووووووووع الأنظمة وممكن يحافظ على ثبات وزنك إذا مشيتي عليه بحذافيره مو تخبصين وتزيدين عن 18 نقطة وتقولين بكرة أعوضها لااااااااااا كذا ماراح يفيدك
لكن هو نظام راااااااااااائع ويجب الإلتزام فيه عشان نوصل لنتيجة مرضية بإذن الله
والله هذا اللي يبي لنا اذا وصلنا للوزن المثالي من نزيد غرام نتتبه لروحنا
وانا عن نفسي انشاء الله بستمر على رجيم النقاط حتى لما اوصل للوزن اللي ابيه