احلام رومانسية;15023952:
اهلين باهل الشرقية كيف الجو عندكم وحشتني الشرقية عشت فيها فترة والحين انتقلت منها
صحتين وعافية اليوم اجازة والكل مخبص
هلا فيك الجو عدنا رووعه الشرقيه حلوو :D
بنسوي دعايه لها:lol::lol: الى وين انتقلتي:-#لقافه مني:)
قروب تخفيف× تخفيف ولا للريجيمـــــــات
م
28-04-2011 | 08:57 PM
هلا فيك الجو عدنا رووعه الشرقيه حلوو :D
بنسوي دعايه لها:lol::lol: الى وين انتقلتي:-#لقافه مني:)
E
29-04-2011 | 01:46 AM
يومياتى ليوم الخميس
الفطار
واحد موز 1
شاى + نصف ملعقة سكر =0.25
سناك
كوب عصير مانجة فريش بس مش عارفه تقريبا ما فى سكر 2
الغداء
5 ملاعق مكرونة2
قطعة بطاطس مسلوقة صغيرة جدا 0.5
قطعة دجاج صغيرة 2
سناك
4 قطع بسكويت 1
نصف باكت شيبسى 2
شاى+ نعناع+ملعقة سكر=0.5
العشاء
زبادى لايت 2
المجموع =13.25
التوفير =4.75
التوفير الكلى=4.75+23.25=28:thumbs_up::thumbs_up:
و
29-04-2011 | 01:55 AM
يومياتي
الفطور
توست مع جبنة قليلة الدسم
الغدا
2 قطعة بيتزا + شوربة عدس
المغرب
عصير برتقال و بعدين خبصت و اكلت شيبس :thumbs_down:
العشاء
2 توست
الفطور
توست مع جبنة قليلة الدسم
الغدا
2 قطعة بيتزا + شوربة عدس
المغرب
عصير برتقال و بعدين خبصت و اكلت شيبس :thumbs_down:
العشاء
2 توست
و
29-04-2011 | 02:04 AM
لا تنسوا يا بنات اليوم موعد الميزان و اللي ما تقدر تسجل اليوم تدخل بكرة السبت و يا ريت ترسلولي اوزانكم على الخاص
عشان بعلن النتايج يوم الاحد و مين هي رابحة الاسبوع
عشان بعلن النتايج يوم الاحد و مين هي رابحة الاسبوع
ر
29-04-2011 | 05:54 AM
السلام عليكم
يسلمو البنات الي سألوا عني والله يعطيكم الف عافيه يالغاليات
نظامي ,,,
الفطوور .. 1 خيارهـ .. كوب لبن ..
الغدآ .. كرواسان حبه وحده وكوب شاي سكر قليل
العشاء .. 5 ملاعق بشاميل وكوب عصير
والله يديم النعمه يارب
يسلمو البنات الي سألوا عني والله يعطيكم الف عافيه يالغاليات
نظامي ,,,
الفطوور .. 1 خيارهـ .. كوب لبن ..
الغدآ .. كرواسان حبه وحده وكوب شاي سكر قليل
العشاء .. 5 ملاعق بشاميل وكوب عصير
والله يديم النعمه يارب
M
29-04-2011 | 12:19 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
2 معجنات = 4
كاسة نسكافية + ملعقة صغيرة سكر = ½ 2
الغداء
ملعقتين ونص رز = 1
ملعقة لبن رايب = 1
العشاء
4 توست = 4
3 جبنة سلايس= 3
شربت كاسة بابونج مع ملعقة صغيرة سكر = ½
5 كاسات ماء
المجموع = 16
التوفير = 2
الفطور
2 معجنات = 4
كاسة نسكافية + ملعقة صغيرة سكر = ½ 2
الغداء
ملعقتين ونص رز = 1
ملعقة لبن رايب = 1
العشاء
4 توست = 4
3 جبنة سلايس= 3
شربت كاسة بابونج مع ملعقة صغيرة سكر = ½
5 كاسات ماء
المجموع = 16
التوفير = 2
&
29-04-2011 | 01:09 PM
هاي بنااات انا امس باليل طلعت الكورنيش وطبعا خبصت:(
ماكان ودي اخبص بس وش اسواي لان انا وبنتخالتي بس وصعبها ماكل معهاا:|
وكلت
كيكه بالكريمه نصهاا:|وطبعا غير الشاهي والقهوه والحب والمكسرات
ومعمول بالتوفي 1 حبه ومعجنات 3 حبات:badly::'(
بس امسسس ماتعشيت احسس شبعت خلاص ربي يستر من الميزان هذا لاسبواع
ماكان ودي اخبص بس وش اسواي لان انا وبنتخالتي بس وصعبها ماكل معهاا:|
وكلت
كيكه بالكريمه نصهاا:|وطبعا غير الشاهي والقهوه والحب والمكسرات
ومعمول بالتوفي 1 حبه ومعجنات 3 حبات:badly::'(
بس امسسس ماتعشيت احسس شبعت خلاص ربي يستر من الميزان هذا لاسبواع
&
29-04-2011 | 08:47 PM
اليوم الجمعه
الفطور مافي
تقهويت مع 4 تمرات _حبه معمول بالتوفي
الغداء ربع دجاجه مع شوي صالونه خضار_2حبه خبز بر صغيره الحجم
العصر كاس شاي اخضر مع نعناع وطلعت السوق مشيت شوي
المغرب 1تفاحه 1 برتقاله
العشاء 2 توست تونه بالجبن_وشوي نقانق مسلوقه _وشاي احمر
وبس بسكر فمي مابي اخبص
الفطور مافي
تقهويت مع 4 تمرات _حبه معمول بالتوفي
الغداء ربع دجاجه مع شوي صالونه خضار_2حبه خبز بر صغيره الحجم
العصر كاس شاي اخضر مع نعناع وطلعت السوق مشيت شوي
المغرب 1تفاحه 1 برتقاله
العشاء 2 توست تونه بالجبن_وشوي نقانق مسلوقه _وشاي احمر
وبس بسكر فمي مابي اخبص
د
29-04-2011 | 08:57 PM
بنات ابي اشترك معاكم
؟
ممكن ؟
؟
ممكن ؟
ع
29-04-2011 | 09:19 PM
وأنا بعد بسجل
وزني 97
طولي 160
الهدف 70
وزني 97
طولي 160
الهدف 70
و
30-04-2011 | 01:39 AM
دنياك دنياي?;15028796:
بنات ابي اشترك معاكم
؟
ممكن ؟
حياك معانا في القروب ;)
و
30-04-2011 | 01:40 AM
عيناوية للإبد;15028874:
وأنا بعد بسجل
وزني 97
طولي 160
الهدف 70
أهلا فيك معانا و ننتظر نشاطك و همتك ;)
و
30-04-2011 | 02:04 AM
يا بنات لا تنسون ترسلولي أوزانكم على الخاص
ا
30-04-2011 | 02:15 AM
السلام عليكم
كيفكم اليوم معليش ماقدرت ادخل طول اليوم
يومياتي
الفطور خبز مع بيض وشاي
الغداء مشويات وسلطة
مافي عشاء لاني تغديت بعد المغرب وشربت شاي اخضر مر
كيفكم اليوم معليش ماقدرت ادخل طول اليوم
يومياتي
الفطور خبز مع بيض وشاي
الغداء مشويات وسلطة
مافي عشاء لاني تغديت بعد المغرب وشربت شاي اخضر مر
ا
30-04-2011 | 02:17 AM
ورده جورية;15030387:
يا بنات لا تنسون ترسلولي أوزانكم على الخاص
ان شاء الله ارسله لك بكرةبعد الظهر لاني نسيت اوزن اليوم قبل الاكل ...ومشكورة ياوردة
ا
30-04-2011 | 02:19 AM
مهذبة;15024002:
هلا فيك الجو عدنا رووعه الشرقيه حلوو :D
بنسوي دعايه لها:lol::lol: الى وين انتقلتي:-#لقافه مني:)
اهلين عادي اختي مهذبة لا لقافة ولاشي ساكنة في مكة
ا
30-04-2011 | 02:26 AM
Eng Bossy;15025443:يومياتى ليوم الخميس
الفطار
واحد موز 1
شاى + نصف ملعقة سكر =0.25
سناك
كوب عصير مانجة فريش بس مش عارفه تقريبا ما فى سكر 2
الغداء
5 ملاعق مكرونة2
قطعة بطاطس مسلوقة صغيرة جدا 0.5
قطعة دجاج صغيرة 2
سناك
4 قطع بسكويت 1
نصف باكت شيبسى 2
شاى+ نعناع+ملعقة سكر=0.5
العشاء
زبادى لايت 2
المجموع =13.25
التوفير =4.75
التوفير الكلى=4.75+23.25=28:thumbs_up::thumbs_up:
صحتين وعافية
ورده جورية;15025487:
يومياتي
الفطور
توست مع جبنة قليلة الدسم
الغدا
2 قطعة بيتزا + شوربة عدس
المغرب
عصير برتقال و بعدين خبصت و اكلت شيبس :thumbs_down:
العشاء
2 توست
بالعافية عليك وردة مشكلة هذا التخبيص خصوصا في الاجازة
رولا نجد;15026132:
السلام عليكم
يسلمو البنات الي سألوا عني والله يعطيكم الف عافيه يالغاليات
نظامي ,,,
الفطوور .. 1 خيارهـ .. كوب لبن ..
الغدآ .. كرواسان حبه وحده وكوب شاي سكر قليل
العشاء .. 5 ملاعق بشاميل وكوب عصير
والله يديم النعمه يارب
صحتين على قلبك .... امين يارب
ManOmar;15026706:يومياتي ليوم الخميس
الفطور
2 معجنات = 4
كاسة نسكافية + ملعقة صغيرة سكر = ½ 2
الغداء
ملعقتين ونص رز = 1
ملعقة لبن رايب = 1
العشاء
4 توست = 4
3 جبنة سلايس= 3
شربت كاسة بابونج مع ملعقة صغيرة سكر = ½
5 كاسات ماء
المجموع = 16
التوفير = 2
صحتين وعافية
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15026877:
هاي بنااات انا امس باليل طلعت الكورنيش وطبعا خبصت:(
ماكان ودي اخبص بس وش اسواي لان انا وبنتخالتي بس وصعبها ماكل معهاا:|
وكلت
كيكه بالكريمه نصهاا:|وطبعا غير الشاهي والقهوه والحب والمكسرات
ومعمول بالتوفي 1 حبه ومعجنات 3 حبات:badly::'(
بس امسسس ماتعشيت احسس شبعت خلاص ربي يستر من الميزان هذا لاسبواع
بالعافية ...تعبنا من التخبيص مدري متى ننضبط صار عندي عقدة من الاجازات بسبب التخبيص
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15028767:
اليوم الجمعه
الفطور مافي
تقهويت مع 4 تمرات _حبه معمول بالتوفي
الغداء ربع دجاجه مع شوي صالونه خضار_2حبه خبز بر صغيره الحجم
العصر كاس شاي اخضر مع نعناع وطلعت السوق مشيت شوي
المغرب 1تفاحه 1 برتقاله
العشاء 2 توست تونه بالجبن_وشوي نقانق مسلوقه _وشاي احمر
وبس بسكر فمي مابي اخبص
بالعافية يومياتك اليوم تمام
ا
30-04-2011 | 02:28 AM
تصبحون على خير
وان شاء الله بداية اسبوع حلوة بدون تخبيصات
وشدو حيلكم يابنات
وان شاء الله بداية اسبوع حلوة بدون تخبيصات
وشدو حيلكم يابنات
S
30-04-2011 | 03:23 AM
بنات توني اشوف الموضوع يصير اشترك؟
اذا يصير:
وزني:55
الطول:162
الهدف:50
اذا يصير:
وزني:55
الطول:162
الهدف:50
M
30-04-2011 | 11:57 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
1/4 رغيف خبز = 1
جبنة سلايس= 1
لقمتين مقدوس = 1
الغداء
ربع رغيف خبز طابون=2
معلقتين لحمة وبازيلا = 3
العشاء
صحنين شوربة خضار مع شعيرية = 4
تحلاي
نص قطعة كيكة الونر = 5
المجموع = 17
التوفير 1 :o
الفطور
1/4 رغيف خبز = 1
جبنة سلايس= 1
لقمتين مقدوس = 1
الغداء
ربع رغيف خبز طابون=2
معلقتين لحمة وبازيلا = 3
العشاء
صحنين شوربة خضار مع شعيرية = 4
تحلاي
نص قطعة كيكة الونر = 5
المجموع = 17
التوفير 1 :o