ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15010597:
بنات بدي عصاير الرجيم شنو اشراب
ورده جورية;15008681:
وزنك 52 حتى انا استغربت لما شفت 152 :confused: كنت بسألك بس قلت يمكن ها وزنك صدق طلعت يحليلك طلعت52 :p
ورده جورية;15008647:
يومياتك حلوة بس يا ريت تبدلين البيبسي بدايت بيبسي وحاولي ما تشربيه كل يوم لو يكون مرة في الاسبوع أفضلك
علبة البيبسي الواحدة فيها 9 ملاعق كبيرة سكر
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15010187:
والله ودي امشي بس انا انتظر الدوره تنزل لانها اسبواع الم بس الين الحين مانزلت
يارب تنزل علشان امشي ويكمل الرجيم
احلام رومانسية;15010642:هو خبز بر يعني شكلة مثل الخبز العربي بس انه بدون اضافات بس دقيق وماء ماعليه اي شي مثل الزيت او خميرة ولا شي
لان التوست فيه خميرة حتى التوست البر
مادري اذا موجود في كل مخبز بس حصلته عندنا لان اخويه تعبان فيه السرطان فبنفع معاه لانه بدون اضافات
مهذبة;15012550:
يومياتي اليوم الثلاثاء مخبص اشووي :o
الفطور كان
نص رغيف خبز+جبن مالح+10حبات زبتون
الغداء كان بالمطعم وكان متاخر وعلى مارحنا
كنت ميت جووع علشان كذا ماقدرت احسب الاكل
بس حاولت قد مااقدر امسك نفسي
اللي انتبهت له نص حبة ورق عنب لان مو حلووو:lol:
اممممم وكوب بيبسي ومادري ودجاج
وبعد الغداء المحترم كان الجوو رووعه
كملت التخبيص ع الكورنيش هههههههههههههههه
اكلت نص باكيت كاكاو مع قهوه واكلت حب لين قلت بس:-#
وبسس وطبعآ خلالالاص مافي عشاء
اي صح اليوم عملت رياضه
15دقيقة بالدراجه+160بالقرص الدوار+
30تمارين للبطن+100التصفيق+التمارين للارداف كل تمرين عملت 10 مرات
احلام رومانسية;15012984:
الف سلامه على اخوك بس اسمع ان التوست اخف من الخبز العادي
حتى لو ماكان بر والبعض يقولك نفس الشي عادي ولا بر كل ناس لهم راي
احلام رومانسية;15013011:يومياتي
الفطور تمرة وخبز بر مع قشطة وشاي اخضر
العشاء فخذ دجاجة مع خبز وشاي
والسحور ان شاء الله زبادي مع خبز وتمر والحمدلله
Eng Bossy;15011669:
بسم الله الرحمن الرحيم
يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطار
واحد توست دايت 1
جبنة مثلثات 1
برتقال 0
شاى اخضر
نصف ملعقة سكر 0.25
[COLOR=red]الغداء
5 ملاعق رز 2
5 ملاعق لوبيا 2
قطعة دجاج صغيرة 2
قطعة شيكولاتة 6 حم 0.5
مشروب النحافة (شاى اخضر+زنجيبل بالقرفة+نعناع+كمون مصحون+نصف ملعقة سكر)=0.25
بس بصراحة طعمه يع يع
لسه ما تعيشيت
المجموع
9
[/COLOR]
مهذبة;15012550:
يومياتي اليوم الثلاثاء مخبص اشووي :o
الفطور كان
نص رغيف خبز+جبن مالح+10حبات زبتون
الغداء كان بالمطعم وكان متاخر وعلى مارحنا
كنت ميت جووع علشان كذا ماقدرت احسب الاكل
بس حاولت قد مااقدر امسك نفسي
اللي انتبهت له نص حبة ورق عنب لان مو حلووو:lol:
اممممم وكوب بيبسي ومادري ودجاج
وبعد الغداء المحترم كان الجوو رووعه
كملت التخبيص ع الكورنيش هههههههههههههههه
اكلت نص باكيت كاكاو مع قهوه واكلت حب لين قلت بس:-#
وبسس وطبعآ خلالالاص مافي عشاء
اي صح اليوم عملت رياضه
15دقيقة بالدراجه+160بالقرص الدوار+
30تمارين للبطن+100التصفيق+التمارين للارداف كل تمرين عملت 10 مرات
احلام رومانسية;15013011:يومياتي
الفطور تمرة وخبز بر مع قشطة وشاي اخضر
العشاء فخذ دجاجة مع خبز وشاي
والسحور ان شاء الله زبادي مع خبز وتمر والحمدلله
ورده جورية;15013469:
يومياتك حلوة بس لا تنسي الرياضة
ManOmar;15013226:يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
6 ملاعق أكل من الكورن فلكس = 2 نقطة
كوب حليب كامل الدسم = 2 نقطة
قطعة صغيرة من معجنات الجبنة = 2 نقطة
الغداء
¼ رغيف خبز = 1
ملعقتين جز مز (بندورة وبيض) = 2
سناك
حبة فليفلة خضرا = 0
العشاء
3 توست = 3
بيضة = 2
جبنة سلايس = 1
شاي بحليب بملعقتين صغيرة سكر=2
كاسة بابونج مع ملعقة صغيرة سكر = ½
كاسة أعشاب منحفة مع ملعقة صغيرة سكر = ½
8 كاسات ماء
مشيت نص ساعة
المجموع = 18 يااااااااا لهويييييييييييي
التوفير ولا إشي :(
Eng Bossy;15013258:
SIZE="6"][COLOR=red]بسم الله الرحمن الرحيم
يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطار
واحد توست دايت 1
جبنة مثلثات 1
برتقال 0
شاى اخضر
نصف ملعقة سكر 0.25
[COLOR=red]الغداء
5 ملاعق رز 2
5 ملاعق لوبيا 2
قطعة دجاج صغيرة 2
قطعة شيكولاتة 6 حم 0.5
مشروب النحافة (شاى اخضر+زنجيبل بالقرفة+نعناع+كمون مصحون+نصف ملعقة سكر)=0.25
بس بصراحة طعمه يع يع
العشاء
2 قطعة دجاج بانيه( صغيرين اووى )منزلى مش عارفه كام نقطة ممكن (4 نقاط ولا كام )
واحد توست دايت 1
ملعقة جبنا فيتا قليلة الدسم 1
المجموع 15
التوفير 3
التوفير الاجمالى =3+14=17
[/COLOR][/COLOR][/SIZE]
ام الحبيبه ساره;15013325:
والله اليوم لخبط اتخاصمت مع زوجي وقومت وفطرت عسل وقشطة
وماتغديت
وبعدين علشان يرضيني روحنا المطعم الهندي مرة زعلان على الخبط سامحوني