بالتوفييييييييييييييق للجمييييييييع..
وتسلمين حبيبتي على الموضوع..
قروب تخفيف× تخفيف ولا للريجيمـــــــات
ا
24-05-2011 | 11:38 AM
أ
24-05-2011 | 03:23 PM
يومي اليوم
الفطور نصف كاس حليب مع قطعة من الكعكة
الغداء
2بيضات مقلين بزيت زيتون وسلاطة طماطم
مساء زبادي منزوع دسم جزئيا
العشاء قطعة كسرة مع لبن رائب منزوع دسم وسلاطة
الفطور نصف كاس حليب مع قطعة من الكعكة
الغداء
2بيضات مقلين بزيت زيتون وسلاطة طماطم
مساء زبادي منزوع دسم جزئيا
العشاء قطعة كسرة مع لبن رائب منزوع دسم وسلاطة
&
24-05-2011 | 09:35 PM
اليوم الثلاثاء
الفطور
1توست بر حطيت فيها بيضهاا مسلوقه مع جبن _شاهي بالحليب الحليب قليل الدسم
الغداء صحن سلطه
العصر كليت شوكلاته صغيره
المغرب 1 برتقاله
العشاء
6 حبات شابوه بر _وكاس حليب نيدو
ومشيت 20 دقيقه
الفطور
1توست بر حطيت فيها بيضهاا مسلوقه مع جبن _شاهي بالحليب الحليب قليل الدسم
الغداء صحن سلطه
العصر كليت شوكلاته صغيره
المغرب 1 برتقاله
العشاء
6 حبات شابوه بر _وكاس حليب نيدو
ومشيت 20 دقيقه
ا
24-05-2011 | 11:47 PM
أم وصال;15142069:
يومي اليوم
الفطور نصف كاس حليب مع قطعة من الكعكة
الغداء
2بيضات مقلين بزيت زيتون وسلاطة طماطم
مساء زبادي منزوع دسم جزئيا
العشاء قطعة كسرة مع لبن رائب منزوع دسم وسلاطة
صحتين وهنا
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15143694:اليوم الثلاثاء
الفطور
1توست بر حطيت فيها بيضهاا مسلوقه مع جبن _شاهي بالحليب الحليب قليل الدسم
الغداء صحن سلطه
العصر كليت شوكلاته صغيره
المغرب 1 برتقاله
العشاء
6 حبات شابوه بر _وكاس حليب نيدو
ومشيت 20 دقيقه
بالعافية عليك
ا
24-05-2011 | 11:51 PM
السلام عليكم
كيفكم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور تمرة وكوب نعناع وكوب ماء
العشاء خبز وملوخية وعصير تفاح
بعد العشاء قهوة وقطعة كيكة وبسبوسة
كيفكم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور تمرة وكوب نعناع وكوب ماء
العشاء خبز وملوخية وعصير تفاح
بعد العشاء قهوة وقطعة كيكة وبسبوسة
و
25-05-2011 | 01:59 AM
احلام رومانسية;15144725:السلام عليكم
كيفكم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور تمرة وكوب نعناع وكوب ماء
العشاء خبز وملوخية وعصير تفاح
بعد العشاء قهوة وقطعة كيكة وبسبوسة
صحتين و عافية
و
25-05-2011 | 02:02 AM
يومياتي
الفطور
نص صامولي +شريحة جبن قليل الدسم
الغداء
6 ملاعق مكرونة + بطيخ
المغرب
عصير برتقال
العشاء
كورنفليكس + موزة + تفاحة
الفطور
نص صامولي +شريحة جبن قليل الدسم
الغداء
6 ملاعق مكرونة + بطيخ
المغرب
عصير برتقال
العشاء
كورنفليكس + موزة + تفاحة
ا
25-05-2011 | 03:01 AM
ورده جورية;15145438:
يومياتي
الفطور
نص صامولي +شريحة جبن قليل الدسم
الغداء
6 ملاعق مكرونة + بطيخ
المغرب
عصير برتقال
العشاء
كورنفليكس + موزة + تفاحة
بالعافية عليك
م
25-05-2011 | 05:23 PM
مرحبا شخباركم يابنات
امس انشغلت ماقدرت ادخل ولدي
تعبان مسوي جراحه مشان اللوز واللحميه
يوميات الاربعاء:
الفطور:
لايوجد
الغداء:
رز=8
بيض مسلوق=2
موز=1
برتقاله=0
العشاء:
زوجي ناوي يجيب سمك
مادري مشوي ولا مقلي
ويمكن اعمل بطاطس زياده ع السمك
ههههههههههه ولازم راح يكون معاه عصير
واذا غيرنا برد اقولكم
وشاي اخضر بالنعاع
الرياضه:
20دقيقة جهازالاوبتراك+100التصفيق+100القرص الدوار+30للبطن
امس انشغلت ماقدرت ادخل ولدي
تعبان مسوي جراحه مشان اللوز واللحميه
يوميات الاربعاء:
الفطور:
لايوجد
الغداء:
رز=8
بيض مسلوق=2
موز=1
برتقاله=0
العشاء:
زوجي ناوي يجيب سمك
مادري مشوي ولا مقلي
ويمكن اعمل بطاطس زياده ع السمك
ههههههههههه ولازم راح يكون معاه عصير
واذا غيرنا برد اقولكم
وشاي اخضر بالنعاع
الرياضه:
20دقيقة جهازالاوبتراك+100التصفيق+100القرص الدوار+30للبطن
م
25-05-2011 | 05:34 PM
احلام رومانسية;15139804:بالعافية عليك ان شاء الله تقدري تعملي رياضة مشكلتنا مقصرين بالتمارين
صحتين وعافية اه من الكسل اللي مسيطر علينا مايخلينا نعمل رياضه
اه اي والله ولا الرياضه حلووو ومفيده بس هالكسل اللي ذابحنا امس قررت مانام الا مسويه
رياضه8o|يارب اكون عند كلمتي:lol:
تقريبا فهمت بس قصدك وراء كتفي من فوق عند الرقبة ولا اسفل الظهر
بالعافية عليك
اي حبيبتي من فوق عند الرقبه التمرين حلوو وسهل
أم وصال;15142069:
يومي اليوم
الفطور نصف كاس حليب مع قطعة من الكعكة
الغداء
2بيضات مقلين بزيت زيتون وسلاطة طماطم
مساء زبادي منزوع دسم جزئيا
العشاء قطعة كسرة مع لبن رائب منزوع دسم وسلاطة
صحتين وعافية يومك رائع
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15143694:اليوم الثلاثاء
الفطور
1توست بر حطيت فيها بيضهاا مسلوقه مع جبن _شاهي بالحليب الحليب قليل الدسم
الغداء صحن سلطه
العصر كليت شوكلاته صغيره
المغرب 1 برتقاله
العشاء
6 حبات شابوه بر _وكاس حليب نيدو
ومشيت 20 دقيقه
صحه وهنا ع قلبك وزين انك قمتي تعمل رياضه
احلام رومانسية;15144725:السلام عليكم
كيفكم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور تمرة وكوب نعناع وكوب ماء
العشاء خبز وملوخية وعصير تفاح
بعد العشاء قهوة وقطعة كيكة وبسبوسة
وعليكم السلام
صحتين وعافية
ورده جورية;15145438:
يومياتي
الفطور
نص صامولي +شريحة جبن قليل الدسم
الغداء
6 ملاعق مكرونة + بطيخ
المغرب
عصير برتقال
العشاء
كورنفليكس + موزة + تفاحة
صحه وهنا
ماشاء الله عليكم كلكم تتعشون خفايف وانا ماعرف غير
ادقها على العشاء وجبة محترمه:o
أ
25-05-2011 | 07:21 PM
يومي اليوم
الفطور
نصف قطعة صغيرة خبز فيها جبن مع نصف كاس حليب
الغداء
2حبات سمك مع طماطم مقطعة بزيت زيتون وحبة خوخ
المساء
زبادي طبيعي وحبة خوخ وقطعة صغيرة بسكوت
العشاء
حبة بيض وسلاطة
الفطور
نصف قطعة صغيرة خبز فيها جبن مع نصف كاس حليب
الغداء
2حبات سمك مع طماطم مقطعة بزيت زيتون وحبة خوخ
المساء
زبادي طبيعي وحبة خوخ وقطعة صغيرة بسكوت
العشاء
حبة بيض وسلاطة
&
25-05-2011 | 10:33 PM
اليوم لاربعاء انواع التخبيص لان عندي اهلي
الفطور 1توست بر وجبنه قليله الدسم _وشاهي باحليب
الغداء
شويه رز مع دجاج
العصر قهوه وحلي
العشاء
برستد دجاج _وسلطه فتوش_حمص
ونص كاس بيبسي
وبشرب شاهي اخضر النعناع وبكثر منها علشان اليوم دسمه
الفطور 1توست بر وجبنه قليله الدسم _وشاهي باحليب
الغداء
شويه رز مع دجاج
العصر قهوه وحلي
العشاء
برستد دجاج _وسلطه فتوش_حمص
ونص كاس بيبسي
وبشرب شاهي اخضر النعناع وبكثر منها علشان اليوم دسمه
ا
25-05-2011 | 11:29 PM
السلام علكم
كيفكم اليوم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور
تمرة وبرتقالة وكوب ماء
العشاء
ساندوتش دجاج مع عصير تفاح وبطاطس
كيفكم اليوم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور
تمرة وبرتقالة وكوب ماء
العشاء
ساندوتش دجاج مع عصير تفاح وبطاطس
ا
25-05-2011 | 11:33 PM
مهذبة;15148198:
مرحبا شخباركم يابنات
امس انشغلت ماقدرت ادخل ولدي
تعبان مسوي جراحه مشان اللوز واللحميه
يوميات الاربعاء:
الفطور:
لايوجد
الغداء:
رز=8
بيض مسلوق=2
موز=1
برتقاله=0
العشاء:
زوجي ناوي يجيب سمك
مادري مشوي ولا مقلي
ويمكن اعمل بطاطس زياده ع السمك
ههههههههههه ولازم راح يكون معاه عصير
واذا غيرنا برد اقولكم
وشاي اخضر بالنعاع
الرياضه:
20دقيقة جهازالاوبتراك+100التصفيق+100القرص الدوار+30للبطن
بالعافية عليك وسلامة ولدك ومايشوف شر
أم وصال;15148801:
يومي اليوم
الفطور
نصف قطعة صغيرة خبز فيها جبن مع نصف كاس حليب
الغداء
2حبات سمك مع طماطم مقطعة بزيت زيتون وحبة خوخ
المساء
زبادي طبيعي وحبة خوخ وقطعة صغيرة بسكوت
العشاء
حبة بيض وسلاطة
صحتين وهنا
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15149584:اليوم لاربعاء انواع التخبيص لان عندي اهلي
الفطور 1توست بر وجبنه قليله الدسم _وشاهي باحليب
الغداء
شويه رز مع دجاج
العصر قهوه وحلي
العشاء
برستد دجاج _وسلطه فتوش_حمص
ونص كاس بيبسي
وبشرب شاهي اخضر النعناع وبكثر منها علشان اليوم دسمه
بالعافية عليك
و
26-05-2011 | 01:54 AM
احلام رومانسية;15149926:السلام علكم
كيفكم اليوم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور
تمرة وبرتقالة وكوب ماء
العشاء
ساندوتش دجاج مع عصير تفاح وبطاطس
صحتين و عافية يومك حلو
و
26-05-2011 | 01:56 AM
يومياتي
الفطور
نص صامولي + شريحة جبنة قليلة الدسم
الغداء
خضار مشوية + خبز
المغرب
موزة
العشاء
كورنفليكس + حليب قليل الدسم
الفطور
نص صامولي + شريحة جبنة قليلة الدسم
الغداء
خضار مشوية + خبز
المغرب
موزة
العشاء
كورنفليكس + حليب قليل الدسم
ا
26-05-2011 | 02:31 AM
الفطور بيضة مسلوقة مع عصير تفاحة مع عيش بر حق مرضي السكر الله يشفيهم
الغذاء لبن منزوع الدسم 5 ملاعق مع 3 تمرات مع كاسة ماء زمزم
وحدة ملفوف محشية
ولخبطت شوي عند الضيوف اكلت قطعة حلا صغيرة جداً وقطعة صغيرة بيتزا جداً وكاسة شاي بدون سكر
اللحين بمشي وسويسرا رياضة التصفيق
الغذاء لبن منزوع الدسم 5 ملاعق مع 3 تمرات مع كاسة ماء زمزم
وحدة ملفوف محشية
ولخبطت شوي عند الضيوف اكلت قطعة حلا صغيرة جداً وقطعة صغيرة بيتزا جداً وكاسة شاي بدون سكر
اللحين بمشي وسويسرا رياضة التصفيق
ا
26-05-2011 | 02:36 AM
ورده جورية;15150742:
يومياتي
الفطور
نص صامولي + شريحة جبنة قليلة الدسم
الغداء
خضار مشوية + خبز
المغرب
موزة
العشاء
كورنفليكس + حليب قليل الدسم
صحة وعافية عليك
ا
26-05-2011 | 02:38 AM
ام الحبيبه ساره;15150903:
الفطور بيضة مسلوقة مع عصير تفاحة مع عيش بر حق مرضي السكر الله يشفيهم
الغذاء لبن منزوع الدسم 5 ملاعق مع 3 تمرات مع كاسة ماء زمزم
وحدة ملفوف محشية
ولخبطت شوي عند الضيوف اكلت قطعة حلا صغيرة جداً وقطعة صغيرة بيتزا جداً وكاسة شاي بدون سكر
اللحين بمشي وسويسرا رياضة التصفيق
بالعافية على قلبك
ا
26-05-2011 | 02:58 AM
وقلبك ياعمري