العشاء ماسة ماء زمزم وقرات سورة البقرة
اوصيكم أخواتي بقرأت
سورة البقرة كل ليلة قبل النوم ودعاء اي شي تمناه
أحبكم في الله والله الموفق
قروب تخفيف× تخفيف ولا للريجيمـــــــات
ا
12-05-2011 | 10:50 PM
M
12-05-2011 | 11:21 PM
ام الحبيبه ساره;15102117:
بنات سمع الشاي الاخضر يثبت الوزن احد سمع لأني منعت نفسي منو الى ان أتأكد
والله ماشربت مر
وصرت اشرب بدل منه اعصر ليمون مع ماء حار وشربه بس الصباح
انا بشرب شاي اخضر
معقول بثبت الوزن ؟..
والليمون مع المي الحار بيعمللك قرحة بالمعده , :woo:
ام الحبيبه ساره;15102139:
اوصيكم بقرأة سورة البقرة قبل النوم
هي بر الموضوع ولكن اي وحدة تبي اي شى يتحقق أمنيتها بإذن الرحمن والسلامة علشان رائحة اقرأ
مشكورة للنصيحه يا عسل
ورده جورية;15102314:
صحتين و عافية يومك حلو و الله يوفقك في امتحاناتك و يفرحك بالنتايج
ع قلبك حبيبتي
يسلموو كتير
Eng Bossy;15106439:بنات انا خلاص نفسيتى بقت وحشة جدااااااااااااا
وكمان رجعت اكل شيبسى بشكل كبير
ومش قادره استحمل الدايت مع جو المزاكره والامتحانات ده
وقررت انى هاكل اللى انا عايزه لحد اما الامتحانات تخلص
وارجع تانى ان شاء الله
بس هدخل كل يوم اكتب يومياتى بأذن الله
الله يعينك , وانا كمان عندي امتحانات
بالتوفيق ياربF:
M
12-05-2011 | 11:26 PM
يومياتي
قبل الامتحان شربت شوكو بارد
ولما رجعت ع البيت اكلت ساندوش لبنة
ما بعرف شهيتي مسدودة عن الاكل
يمكن عشان موعد الدورة
هلا رح اشرب شاي
قبل الامتحان شربت شوكو بارد
ولما رجعت ع البيت اكلت ساندوش لبنة
ما بعرف شهيتي مسدودة عن الاكل
يمكن عشان موعد الدورة
هلا رح اشرب شاي
و
13-05-2011 | 12:35 AM
ام الحبيبه ساره;15105586:
الغذا ٦ ملاعق رز مع صدر دجاج مشوية
وجرجير
صحتين و عافية
و
13-05-2011 | 12:45 AM
Eng Bossy;15106439:بنات انا خلاص نفسيتى بقت وحشة جدااااااااااااا
وكمان رجعت اكل شيبسى بشكل كبير
ومش قادره استحمل الدايت مع جو المزاكره والامتحانات ده
وقررت انى هاكل اللى انا عايزه لحد اما الامتحانات تخلص
وارجع تانى ان شاء الله
بس هدخل كل يوم اكتب يومياتى بأذن الله
طيب خلاص
موفقة في امتحاناتك
كلنا عارفين كيف الوحدة تكون أيام الامتحانات و النفسيات كيف تكون الله يعينك و موفقة
و
13-05-2011 | 12:53 AM
روافد الروح;15106525:السلام عليكم
شخباااركم
هذا يومي
الصبح مشيت شووي
والعصر بعد شووي
بس ماادري كم المده ماحسبتها
قبل الفطور 7تمرات
الفطور
رز + 2كبااب لحم+شووي سلطة مشكلة ملعقة حمص و1متبل وتبولة وشويه سلطة زيتون يعني تقريبا من كل شي ملعقة
بعد الفطور 1قطعة كيك جوكليت صغييييرة + 10حبات فول سوداني او اقل
من شووي موزه
والسحور لحد الآن ماادري احس روحي شبعاانه
بس يمكن اكل شووي معكرونة
F:
صحتين و عافية يومك تمام :thumbs_up:
و
13-05-2011 | 12:54 AM
ام الحبيبه ساره;15106625:
العشاء ماسة ماء زمزم وقرات سورة البقرة
اوصيكم أخواتي بقرأت
سورة البقرة كل ليلة قبل النوم ودعاء اي شي تمناه
أحبكم في الله والله الموفق
الله يجزيك كل خير ان شاء الله
و
13-05-2011 | 12:58 AM
May$on;15106758:
يومياتي
قبل الامتحان شربت شوكو بارد
ولما رجعت ع البيت اكلت ساندوش لبنة
ما بعرف شهيتي مسدودة عن الاكل
يمكن عشان موعد الدورة
هلا رح اشرب شاي
صحتين و عافية و موفقة في الامتحانات
و
13-05-2011 | 01:00 AM
يومياتي
الفطور
ولا شي
الغدا
عجة بيض + بطيخ
المغرب
شوية بوب كورن + بيبسي دايت
العشاء
3 حبات مطبق
الفطور
ولا شي
الغدا
عجة بيض + بطيخ
المغرب
شوية بوب كورن + بيبسي دايت
العشاء
3 حبات مطبق
و
13-05-2011 | 01:12 AM
يا بنات
الجمعة و السبت موعد الميزان
لا تنسون
أرسلولي أوزانكم عالخاص
الجمعة و السبت موعد الميزان
لا تنسون
أرسلولي أوزانكم عالخاص
م
13-05-2011 | 12:47 PM
السلام عليكم
شخباركم وش مسوين مع التخبيصات
انا هاليومين متاكده اني رجعت للي خسرت
زهقانه حييييييل من نفسي مادري واللي صار لي
موقادر امسك نفسي عن الاكل دعواتكم لي
امس حاولت قد ماقدر اخفف اكل بس المصيبه
يوم الاربعاء تخبيص معتير
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور:نص سندويتش شكشوكه+كوب حليب
الغداء:رز+بطاطس مقلي بس ماكثرت
العشاء هنا الطامه كنت معزومه على العشاء
وهاته اكل ذيك الليلة مع السوالف ماتحسين وش تاكلين
مادري وش اكتب بس ههههههه
اكلت كم ملعقة رز ماقدرت اقاوم طعمه لذيذ وحبتين مطبق
وحبيت ورق عنب ووسلطه و بليليه وموز تقربيا بس هذا اللي
اكلتيه مو اكثير صح خخخخخخخخ
وجينا بعد العشاء جابو الحلى وشكله كان مغري وقلت باكله كله
ههههههههههه بس الحمد لله تخذت لي بالمعقة مره وحده وبسس وقطعه صغيره
مع قهوه عدى يوم التخبيص
يومياتي ليوم الخميس:
الفطور:سندويتش جبن+كوب حليب
الغداء:
10ملاعق رز+دجاج
العشاء:
مكرونه+حبة معمول+برتقاله
شخباركم وش مسوين مع التخبيصات
انا هاليومين متاكده اني رجعت للي خسرت
زهقانه حييييييل من نفسي مادري واللي صار لي
موقادر امسك نفسي عن الاكل دعواتكم لي
امس حاولت قد ماقدر اخفف اكل بس المصيبه
يوم الاربعاء تخبيص معتير
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور:نص سندويتش شكشوكه+كوب حليب
الغداء:رز+بطاطس مقلي بس ماكثرت
العشاء هنا الطامه كنت معزومه على العشاء
وهاته اكل ذيك الليلة مع السوالف ماتحسين وش تاكلين
مادري وش اكتب بس ههههههه
اكلت كم ملعقة رز ماقدرت اقاوم طعمه لذيذ وحبتين مطبق
وحبيت ورق عنب ووسلطه و بليليه وموز تقربيا بس هذا اللي
اكلتيه مو اكثير صح خخخخخخخخ
وجينا بعد العشاء جابو الحلى وشكله كان مغري وقلت باكله كله
ههههههههههه بس الحمد لله تخذت لي بالمعقة مره وحده وبسس وقطعه صغيره
مع قهوه عدى يوم التخبيص
يومياتي ليوم الخميس:
الفطور:سندويتش جبن+كوب حليب
الغداء:
10ملاعق رز+دجاج
العشاء:
مكرونه+حبة معمول+برتقاله
E
13-05-2011 | 01:34 PM
ومياتى ليوم الخميس
باكت شيبسى صغير 2
باكت شيبسى صغير 2
خيار 0
قطعة عيش +ملعقة فول صغيرة جداااا = [CENTER][CENTER]شاى =0.5
الغداء
5 ملاعق رز 2
قطعة لحمة مسلوقة صغيرة3
طبق قلقاس صغير 2
كفتة رز 2
نعناع +سكر =0.5
سناك
شيبسى7[/CENTER]
[/CENTER]
[/SIZE]
&
13-05-2011 | 06:58 PM
هاي بنااات
انا امس واليوم ماراح اسجل يومياتي لانها انواع التخبيص لان اهلي عندي بس ان شاء الله من بكره راح التزم بالرجيم
بس ماخبصت كثير الحمدالله
انا امس واليوم ماراح اسجل يومياتي لانها انواع التخبيص لان اهلي عندي بس ان شاء الله من بكره راح التزم بالرجيم
بس ماخبصت كثير الحمدالله
أ
13-05-2011 | 07:50 PM
يومي ليوم الخميس
الصبا ححبة تفاحة واحدة زبادي مع زريعة الكتان
ومشيت ساعة الماء ثم الماء ماستغنيت عنوا لأن لحضت بشرتي ماشألله
والغداء قطعة أسكلوب مرحي مع حبة بيض وسلطة خياربطماطم وشربة التخسيس الكرنب
المساء شاي أخضر مع 2قطعةبسكويت
العشاء 10ملاعق كبيرة بري بطاطا بالفرن وسلاطة خضراء
الصبا ححبة تفاحة واحدة زبادي مع زريعة الكتان
ومشيت ساعة الماء ثم الماء ماستغنيت عنوا لأن لحضت بشرتي ماشألله
والغداء قطعة أسكلوب مرحي مع حبة بيض وسلطة خياربطماطم وشربة التخسيس الكرنب
المساء شاي أخضر مع 2قطعةبسكويت
العشاء 10ملاعق كبيرة بري بطاطا بالفرن وسلاطة خضراء
M
13-05-2011 | 08:10 PM
ورده جورية;15107265:
صحتين و عافية و موفقة في الامتحانات
ع قلبك حبيبتي
ورده جورية;15107352:
يا بنات
الجمعة و السبت موعد الميزان
لا تنسون
أرسلولي أوزانكم عالخاص
اوك ;)
M
13-05-2011 | 08:13 PM
سلام كيفكم ؟
انشالله كل اموركم تمام..
متل ما توقعت , شهيتي كانت مسدودة بسبب الدورة
اليوم كسرت الدايت عشان ما يزيد وجع بطني
وبكرا رح ابدا بـ همة جديدة
,,
ما رح اكتب تخبيصاتي اليوم , :sick:
بشوفكم بكرا انشالله
وادعولي انه ربنا يوفقني في دراستي
F:
انشالله كل اموركم تمام..
متل ما توقعت , شهيتي كانت مسدودة بسبب الدورة
اليوم كسرت الدايت عشان ما يزيد وجع بطني
وبكرا رح ابدا بـ همة جديدة
,,
ما رح اكتب تخبيصاتي اليوم , :sick:
بشوفكم بكرا انشالله
وادعولي انه ربنا يوفقني في دراستي
F:
ا
13-05-2011 | 09:08 PM
اليوم فطرت صحن صغير بيض مع الطماطم بزيت الزيتون
الغذا عصير أناناس مع كيوي
العشا ء كباب مع ٦ ملاعق رز ابيض
الغذا عصير أناناس مع كيوي
العشا ء كباب مع ٦ ملاعق رز ابيض
أ
13-05-2011 | 11:28 PM
يوم الجمعة
نصف كأس حليب بقهوة ملعفة صغيرة سكرمع قطعة خبز
والغداء صحن كسكسي يعني 14ملعقة كبيرة بالخضار وكأس لبن ماقدرت أستغني على الكسكسي
المساء شاي أخضر سلاطة فواكه ومشي ساعة
العشاء مافي الماء ثم الماء
لكن وزنت اليوم وزني ثابت هل يكون من عدم الرياضة بس أنا حسيت أن خفيت
بنشوف أنشأالله الأسبوع القادم
نصف كأس حليب بقهوة ملعفة صغيرة سكرمع قطعة خبز
والغداء صحن كسكسي يعني 14ملعقة كبيرة بالخضار وكأس لبن ماقدرت أستغني على الكسكسي
المساء شاي أخضر سلاطة فواكه ومشي ساعة
العشاء مافي الماء ثم الماء
لكن وزنت اليوم وزني ثابت هل يكون من عدم الرياضة بس أنا حسيت أن خفيت
بنشوف أنشأالله الأسبوع القادم
ا
14-05-2011 | 12:43 AM
وأختي ياام وصال امكن من الشاي الاخضر والله لمن تركه نزل وزنه
وحربي الاسبوع هذا بدون الشاي ويشوفي
واتصبحوا على خير جميع
ولاتنسوا قرات سورة البقرة
ودعواتكم لي بتيسير الامور
أحبكم في الله
وحربي الاسبوع هذا بدون الشاي ويشوفي
واتصبحوا على خير جميع
ولاتنسوا قرات سورة البقرة
ودعواتكم لي بتيسير الامور
أحبكم في الله
و
14-05-2011 | 01:08 AM
اليوم خبصت تخبيص
ماني عارفة اكتب أيش و أخلي ايش
فاعتبرته يوم مفتوح
و من بكرة ان شاءالله برجع للجد و لا للتخبيص :D
ماني عارفة اكتب أيش و أخلي ايش
فاعتبرته يوم مفتوح
و من بكرة ان شاءالله برجع للجد و لا للتخبيص :D