قروب تخفيف× تخفيف ولا للريجيمـــــــات

الماسة قطر;15061514:
بالتووووووووووووووووووفيق وبالفعل بدون حرمان افضل لان مع الحرمان راح ترجعون كل اللي نزلتووه بالتوووفيق جميعااا

ManOmar;15062102:

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
حبة معمول تمر = 2
ساندويتش شاورما = 6

الغداء
تشكن برغر = 6
7 ملاعق بطاطا مقلية = 4

العشاء
لا شيء

المجموع = 18

التوفير = لاشيء

ورده جورية;15062245:
اليوم خميس نهاية أسبوع سعيدة

حاولوا قدر الامكان ما تثقلون في الاكل لا تضيعون تعب الاسبوع

مهذبة;15062414:
يومياني ليوم الخميس
الفطور:
سندوتيش+جبن=5

الغداء:
خضار مشكله=1
كوب لبن=2
3تمرات=1
برتقاله=0

العشاء:
راح يكون كباب بنطلع نشوي والله يستر
بس بحاول قد مااقدر ماكثر
شاي احضر =0

بنوتي ريماني;15062547:
السلام عليكم
انا حابه اشارك معاكم الحين انا وزني 68 وطولي 153 خخخخخخخخخ وحليلي وايد قصيره الحلم الاول 60 والثاني 55

احلام رومانسية;15064447:

السلام عليكم

كيفكم يابنات يومياتي

الفطور كوب شاي مع تمرة وخبز

الغداء ارز مع قطعة لحمة ندمانة كثير اني اكلت ارز ياليت مااكلت لان الارز بالنسبة لي بسرعة بيزيد الوزن

العشاء قطعة بسبوسة وعصير فواكة ونص موزة وبرتقالة

ورده جورية;15065035:
يومياتي

الفطور

صامولي مع مرتديلا

الغداء

خبز مع حمص و ملعقتين مسقعة باذنجان

العشاء

3 فطائر

الرياضة ربع ساعة تمارين

ورده جورية;15065085:
لا تنسون يا بنات
الجمعة و السبت موعد الميزان

اوزانكم يا ريت ترسلولي اياها عالخاص

ورده جورية;15062213:
صحتين و عافية

شكلك مكثرة في العشا بس وين الرياضة

Eng Bossy;15065402:
يومياتى ليوم الخميس

الفطار

00000

سناك

واحد عصير اناناس معلب 1

الغداء

محشى 5

قطعة لحمة 2

عيش 1

سلطة 0

قطعة رنجة صغيرة جدااا 1


سناك
1 ويندوز (مثل الشيتوس )=4


العشاء


بفكر بلاش عشاء
للاحتياط نقطتين عشان لو كلت حاجه


المجموع =16

دنياك دنياي?;15067600:
يومياتي يوم الخميس

الفطور
واحد فطيرة لوزين +| عصير

الغدا
سندوتش كودو + عصير برتقال

العشا
خبزة صاج بالبيض وشوية جبن + عصير

المشي نص ساعه على السير + من الساعه 7 وانا في السوق الفلف الين الساعه 11 ونص .. وربي رجولي انهلكت


والوزن بكره برسله ان شاء الله اول ما اصحى ...