قروب تخفيف× تخفيف ولا للريجيمـــــــات
خ
02-05-2011 | 11:12 PM
الفطور:كاسه حليب مع ملعقه عسل الغذاء:7ملاعق رز+سلطه حاره+سلطه خضار وبطيخ وقطعه حلا العشاء:توست وشريحه جبن
و
02-05-2011 | 11:13 PM
مهذبة;15046369:
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور:
خبز+فلافل=6
كوب حليب+2
سناك تفاحه=0
الغداء:
رز+باذنجان+دجاج=10
برتقاله+كيوي=0
العشاء:
خضار مشكله+1للبطاطس
شاي اخضر=0
المجموع=زياده1
انشاء الله قبل لاانام اقدر اعمل رياضه
شكلك مثقلة في الاكل اليوم و ضروري تعملي رياضة اليوم عشان تحرقي من الي أكلتيه
وان شاء الله تعوضيها بكرة
خ
02-05-2011 | 11:15 PM
احلام رومانسية;15045519:غريبه البريد الخاص شغال وصلت لي رسائل من البناتالسلام عليكم
كيفكم يابنات
خادمة الرحمن حطيت لك الرجيم كنت ابرسله لك على الخاص بس انت معطلة الرسائل
معليش وردة حطيته بدون مااستاذن منك ان شاء الله ماتتضايقين
و
02-05-2011 | 11:21 PM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15047345:
هاي الحمدالله وصلت والحمدالله في نت
يوم لاثنين
الفطور ماااااافي
الغداء
10 ملاعق رز مع دجاج شوي وسلطه
المغرب
شاي وقهوه ومكسرات
العشاء
ربع دجاجه من البرستد مع شوي حمص
و1 سنديش شاورما دجاج
عارفه اني مخبصها بيومي بس وش اسواي لان انا عند اهل زوجي
زين أنك ما قاطعتينا
حاولي تقللي على قد ما تقدرين أدري أنه صعب عليك موفقة
و
02-05-2011 | 11:24 PM
خادمة الرحمن;15047523:
الفطور:كاسه حليب مع ملعقه عسل الغذاء:7ملاعق رز+سلطه حاره+سلطه خضار وبطيخ وقطعه حلا العشاء:توست وشريحه جبن
يومك تمام بس لا تنسي الرياضة أهم شي
و ان شاء الله تكون استفدي من طريقة رجيم النقاط اللي البنات ما قصروا شرحولك اياه
د
02-05-2011 | 11:32 PM
احلام رومانسية;15045535:صحيح خصوصا اللبس احب البس اشياء حلوة لكن وزني مايسمح احس لبسي صار محدود خلاص مليت ابغى البس بدون مااجلس ادور لبس يغطي عيوب جسمي
طيب ابغى اسالك اذا سمحتي اش تستخدمين لبشرتك عندك خلطة حلوة
اي من جد صادقه الملابس صارت محدوده
والله انا احط قطعة صبر وقطعة مر اصغر منها شوي واحطهم في فنجان قهوه واحط عليهم مويه وامسح وجهي كل يوم بيها قبل انام
وربي فادتني كثير ...تنور الوجه وتصفيه وتشد البشره
وعندي كريم كمان ممتاز اسمه ديليي اورنج ...احطه في النهار كمرطب على وجهي .. حلو بفيتامين سي
ولجسمي استخدم جنين القمح على التشققات ... واسوي دلكه سودانيه مر ه في الاسبوع وبس
ومفكره استخدم السمن النباتي لركبي .. بس لسه ما شريته ... يوم اشتريه بستخدمه على ركبي
د
02-05-2011 | 11:34 PM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15047345:
هاي الحمدالله وصلت والحمدالله في نت
يوم لاثنين
الفطور ماااااافي
الغداء
10 ملاعق رز مع دجاج شوي وسلطه
المغرب
شاي وقهوه ومكسرات
العشاء
ربع دجاجه من البرستد مع شوي حمص
و1 سنديش شاورما دجاج
عارفه اني مخبصها بيومي بس وش اسواي لان انا عند اهل زوجي
الحمد لله على السلامهF:F:
خ
02-05-2011 | 11:38 PM
ورده جورية;15047625:
يومك تمام بس لا تنسي الرياضة أهم شي
و ان شاء الله تكون استفدي من طريقة رجيم النقاط اللي البنات ما قصروا شرحولك اياه
هنا المشكله الرياضه مافي وقت معي للرياضه
د
02-05-2011 | 11:40 PM
يوميات يوم الاثنين ..
الفطور
2 صامولي صغنوني + جبنه شرايح وحده +طماطم + شاهي بسكر الرجيم
الغدا
رز 7 ملاعق +وصلة لحمه +ملعقتين سلطة لبن
العشا
3 قطع معجنات صغار +عصير
مشيت 25 دقيقه على السير + استخدمت حزام المساج وتكسير الدهون
الفطور
2 صامولي صغنوني + جبنه شرايح وحده +طماطم + شاهي بسكر الرجيم
الغدا
رز 7 ملاعق +وصلة لحمه +ملعقتين سلطة لبن
العشا
3 قطع معجنات صغار +عصير
مشيت 25 دقيقه على السير + استخدمت حزام المساج وتكسير الدهون
د
02-05-2011 | 11:42 PM
ورده جوريه تسلمين يالغاليه على دعمنا
ومراقبة اوزانا واكلنااا
ربي يعطيك العافيه F:
ومراقبة اوزانا واكلنااا
ربي يعطيك العافيه F:
م
03-05-2011 | 12:32 AM
ورده جورية;15047530:
شكلك مثقلة في الاكل اليوم و ضروري تعملي رياضة اليوم عشان تحرقي من الي أكلتيه
وان شاء الله تعوضيها بكرة
اي والله صدقتي بس
ان شاء الله ينام ولدي بدري علشان اقدر اعمل رياضه
ا
03-05-2011 | 12:39 AM
يومياتي
الفطور خبز مع كوب شاي
الغداء ملوخية وخبز
العشاء زبادي وتمر
الفطور خبز مع كوب شاي
الغداء ملوخية وخبز
العشاء زبادي وتمر
ا
03-05-2011 | 12:43 AM
دنياك دنياي?;15047704:
اي من جد صادقه الملابس صارت محدوده
والله انا احط قطعة صبر وقطعة مر اصغر منها شوي واحطهم في فنجان قهوه واحط عليهم مويه وامسح وجهي كل يوم بيها قبل انام
وربي فادتني كثير ...تنور الوجه وتصفيه وتشد البشره
وعندي كريم كمان ممتاز اسمه ديليي اورنج ...احطه في النهار كمرطب على وجهي .. حلو بفيتامين سي
ولجسمي استخدم جنين القمح على التشققات ... واسوي دلكه سودانيه مر ه في الاسبوع وبس
ومفكره استخدم السمن النباتي لركبي .. بس لسه ما شريته ... يوم اشتريه بستخدمه على ركبي
مشكورة ماقصرتي بس ابغى اعرف انت تسوين الدلكة اذا انتي ابغى طريقتها
مافهمت السمن كيف طريقته يقصدين بالسمن يعني الشحم ولا شي ثاني وكيف تحطينه على ركبتك لتفتيحها يعني تدهنين به
مافهمت السمن كيف طريقته يقصدين بالسمن يعني الشحم ولا شي ثاني وكيف تحطينه على ركبتك لتفتيحها يعني تدهنين به
ا
03-05-2011 | 12:45 AM
معليش وردة خرجت عن موضوع القروب بس تعرفين حريم بس نسمع سيرت خلطات ننسا انفسنا عندها
و
03-05-2011 | 01:56 AM
دنياك دنياي?;15047775:
يوميات يوم الاثنين ..
الفطور
2 صامولي صغنوني + جبنه شرايح وحده +طماطم + شاهي بسكر الرجيم
الغدا
رز 7 ملاعق +وصلة لحمه +ملعقتين سلطة لبن
العشا
3 قطع معجنات صغار +عصير
مشيت 25 دقيقه على السير + استخدمت حزام المساج وتكسير الدهون
صحتين و عافية يومك تمام :thumbs_up:
و
03-05-2011 | 02:00 AM
دنياك دنياي?;15047805:
ورده جوريه تسلمين يالغاليه على دعمنا
ومراقبة اوزانا واكلنااا
ربي يعطيك العافيه F:
الله يعافيك يا رب
ترى كلنا هنا عشان نشجع بعض و نساعد بعضنا
و كلنا هدفنا واحد وان شاء الله بنوصله
و
03-05-2011 | 02:01 AM
احلام رومانسية;15048226:يومياتي
الفطور خبز مع كوب شاي
الغداء ملوخية وخبز
العشاء زبادي وتمر
بالعافية عليك بس لا تنسي الرياضة
و
03-05-2011 | 02:02 AM
احلام رومانسية;15048276:معليش وردة خرجت عن موضوع القروب بس تعرفين حريم بس نسمع سيرت خلطات ننسا انفسنا عندها
مو مشكلة خلينا كلنا نستفيد
و
03-05-2011 | 02:08 AM
يومياتي
الفطور
نص صامولي مع جبنة قليلة الدسم + عصير برتقال
الغدا
6 ملاعق مكرونة + موزة
المغرب
تفاحة
العشا
2 توست + نص كوب عصير برتقال
الرياضة
20 دقيقة على الاوربتراك + تمارين للبطن
الفطور
نص صامولي مع جبنة قليلة الدسم + عصير برتقال
الغدا
6 ملاعق مكرونة + موزة
المغرب
تفاحة
العشا
2 توست + نص كوب عصير برتقال
الرياضة
20 دقيقة على الاوربتراك + تمارين للبطن
ا
03-05-2011 | 02:30 AM
ورده جورية;15048719:
يومياتي
الفطور
نص صامولي مع جبنة قليلة الدسم + عصير برتقال
الغدا
6 ملاعق مكرونة + موزة
المغرب
تفاحة
العشا
2 توست + نص كوب عصير برتقال
الرياضة
20 دقيقة على الاوربتراك + تمارين للبطن
بالعافية عليك
ماشاء الله ماتفوتين الرياضة انا احيانا اسوي واحيانا اكسل
ماشاء الله ماتفوتين الرياضة انا احيانا اسوي واحيانا اكسل