يومياتي ليوم السبت
ثاني يوم لرجيم ال 3 ايام
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))
ب
03-04-2011 | 12:23 AM
د
03-04-2011 | 12:29 AM
بيلوموني;14851882:
خلاص انا شلتك من الغياب في الاوراق الي عندي
بس رجاء اذا تقدرين شيلي الخلفيه واكتبي يوميات باللون الاحمر
لاني اتوه وانا ادور يوميات البنات والطريقه هذي تسهل علي
كلي أسف حبيبتي على التعب اللي سببته لك
وأن شاء الله ماراح تتكرر :o
د
03-04-2011 | 01:09 AM
السلام عليكم
كيييييفكم؟ وحشتوني
ليش مخربطين في الايام ههههههههه
بيلوموني
تسلمي ياقلبي وانا افتقدتكم كثييير
الله يعطيك العافيةالظاهر البنات دوخوكي دا الاسبوع
كيييييفكم؟ وحشتوني
ليش مخربطين في الايام ههههههههه
بيلوموني
تسلمي ياقلبي وانا افتقدتكم كثييير
الله يعطيك العافيةالظاهر البنات دوخوكي دا الاسبوع
g
03-04-2011 | 01:27 AM
مسااااار النور ...
كيفكم جميعاااا ...
يوميات السبت .....( يوم فري لانه بكرة ببدي من جديد اتكوتين صافي )
الفطور=0
الغذاء=
سمكتين مقلية صغار...............5
سلطة
10 ملاعق رز .................................4
وبعدين كليت ايسكريم شوية .................5
العصر
شيبس...............................3
شاي .............................1
العشاء
سباغاتي تقريبا مقدار 10 ملاعق ......................4
ككولا دايت
المجموع 22
الزييادة 4:|:hysterical:
وشربت 2 كوب شاي النحافة و 2 كاس خل التفاح
كيفكم جميعاااا ...
يوميات السبت .....( يوم فري لانه بكرة ببدي من جديد اتكوتين صافي )
الفطور=0
الغذاء=
سمكتين مقلية صغار...............5
سلطة
10 ملاعق رز .................................4
وبعدين كليت ايسكريم شوية .................5
العصر
شيبس...............................3
شاي .............................1
العشاء
سباغاتي تقريبا مقدار 10 ملاعق ......................4
ككولا دايت
المجموع 22
الزييادة 4:|:hysterical:
وشربت 2 كوب شاي النحافة و 2 كاس خل التفاح
M
03-04-2011 | 02:37 AM
بيلوموني;14847813:
الاخوات الفاضلات المعاقبات لمدة ثلاث ايام ما ضيه من الكتابه في النادي
من بكرا التزمو بكتابة اليوميات علشان ما تحسبون غياب
وترا النادي بدونكم فاضي وموحش:p وافتقدناكم كثير F:
الكتوته
MOoONI 14
خالة ريام
ام صالح وخالد
دلوعة حbيbها
:D :D D:
افرااااااااااااااج واخيرا كل يوم اجي اشوف الناس واطمئن ع الاخبار وامسح دموعي بمنديلك علي جرا لووووووووووولززز
والله وحشتوني اكتر شي
احيرا رجعت
M
03-04-2011 | 02:44 AM
هاااااااااااي هااااااااااي
يومياتي من جديد :D
الفطور كاستين مويه دافيه
كوب لبن اكتيفيا لايت>>>1
الغدا زبادي اكتيفيا>>>2
العصريه حليب قليل الدسم>>1
بعدها طلعنا جده ع المول مشي من 6 الين 11 :)
بعدها مافضيت اكل فرحااااااااانه اشتريت فستان وطلع جووووونان وحلفت ما اكل خخخخخخخ
مع انو كان ما لز وطاب اولها كرسبي يم يم وبعدها باسكن وبعدها فطاير وموكا وختامها العشا مشاوي تركيه شي جوونان بس انا فرحانه بجسمي ما رضيت اكل <<شوفتو قوه الاراده شي اخترام لوووووووووووولز
الين رجعت البيت الساعه 2 شربت لبن اكتيفيا لايت وزبادي اكتيفيا >>>3
المجموع = 7
التوفير=11
يومياتي من جديد :D
الفطور كاستين مويه دافيه
كوب لبن اكتيفيا لايت>>>1
الغدا زبادي اكتيفيا>>>2
العصريه حليب قليل الدسم>>1
بعدها طلعنا جده ع المول مشي من 6 الين 11 :)
بعدها مافضيت اكل فرحااااااااانه اشتريت فستان وطلع جووووونان وحلفت ما اكل خخخخخخخ
مع انو كان ما لز وطاب اولها كرسبي يم يم وبعدها باسكن وبعدها فطاير وموكا وختامها العشا مشاوي تركيه شي جوونان بس انا فرحانه بجسمي ما رضيت اكل <<شوفتو قوه الاراده شي اخترام لوووووووووووولز
الين رجعت البيت الساعه 2 شربت لبن اكتيفيا لايت وزبادي اكتيفيا >>>3
المجموع = 7
التوفير=11
ب
03-04-2011 | 02:59 AM
دلوعة حbيbها;14852156:
السلام عليكم
كيييييفكم؟ وحشتوني
ليش مخربطين في الايام ههههههههه
بيلوموني
تسلمي ياقلبي وانا افتقدتكم كثييير
الله يعطيك العافيةالظاهر البنات دوخوكي دا الاسبوع
اهلييييييين وسهلييييييين نورتو
والله البنات تعبهم راحه يا دلوعه;)
ب
03-04-2011 | 03:00 AM
دلوعة أبوهاااا;14851955:
كلي أسف حبيبتي على التعب اللي سببته لك
وأن شاء الله ماراح تتكرر :o
تعبك راحه ولا يهمك;)
ب
03-04-2011 | 03:01 AM
MOoONI 14;14852571:
هاااااااااااي هااااااااااي
يومياتي من جديد :D
الفطور كاستين مويه دافيه
كوب لبن اكتيفيا لايت>>>1
الغدا زبادي اكتيفيا>>>2
العصريه حليب قليل الدسم>>1
بعدها طلعنا جده ع المول مشي من 6 الين 11 :)
بعدها مافضيت اكل فرحااااااااانه اشتريت فستان وطلع جووووونان وحلفت ما اكل خخخخخخخ
مع انو كان ما لز وطاب اولها كرسبي يم يم وبعدها باسكن وبعدها فطاير وموكا وختامها العشا مشاوي تركيه شي جوونان بس انا فرحانه بجسمي ما رضيت اكل <<شوفتو قوه الاراده شي اخترام لوووووووووووولز
الين رجعت البيت الساعه 2 شربت لبن اكتيفيا لايت وزبادي اكتيفيا >>>3
المجموع = 7
التوفير=11
اكتبي يوميات ايش ايي يوم لا تنحسبي غياب من اولها :lol:
د
03-04-2011 | 03:26 AM
موني 14
ماشاء الله عليك شطووورة لانك قاومتي الاكل ومبروك الفستان الجديد
بيلوموني
النور نورك ياقلبي
ماشاء الله عليك شطووورة لانك قاومتي الاكل ومبروك الفستان الجديد
بيلوموني
النور نورك ياقلبي
د
03-04-2011 | 03:27 AM
لاتنسوا بكرة الوزن
الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة كم كيلو
مجموع خسارة الشهر
الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة كم كيلو
مجموع خسارة الشهر
د
03-04-2011 | 03:45 AM
يوميات السبت
كوب نسكافيه=1
ساندوتش جبنة=3
رز=4
قطعة لحم صغيرة=1
سلطة لبن=1
حبة سمبوسة=2
1حلقات البصل=1
عيش=1
شيتوس=3
حلاوة=2
قطعة صغيرة بسبوسة=1
المجموع=20
الله يهديني :(
كوب نسكافيه=1
ساندوتش جبنة=3
رز=4
قطعة لحم صغيرة=1
سلطة لبن=1
حبة سمبوسة=2
1حلقات البصل=1
عيش=1
شيتوس=3
حلاوة=2
قطعة صغيرة بسبوسة=1
المجموع=20
الله يهديني :(
ن
03-04-2011 | 03:51 AM
يومياتي يوم السبت
الفطور
2توست بالجبنه=2.5
2توست باللبنه=2.5
نص كوب حليب=1
الغدا
مني بيتزا=10
نص كوب كولا=5.
العشا
حلا4 ملاعق=4
المجموع=19زياده نقطه;)
الرياضي مشي 4ساعات بالسوق:lol:
الفطور
2توست بالجبنه=2.5
2توست باللبنه=2.5
نص كوب حليب=1
الغدا
مني بيتزا=10
نص كوب كولا=5.
العشا
حلا4 ملاعق=4
المجموع=19زياده نقطه;)
الرياضي مشي 4ساعات بالسوق:lol:
ن
03-04-2011 | 03:53 AM
ادعولي ما يثبت وزني ويتحرك زي الاسبوع اللي راح ياااااااااااااااااارب
ا
03-04-2011 | 07:25 AM
مرحبااااااااااااااااااااا بنات كيفكم وحشتوني موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت والله يالله انا رجعت مره ثانيه
بيلوموني الله يسعدك يارب وانا بعد فقدتك
الله ينحفنا يارب على خير
بيلوموني الله يسعدك يارب وانا بعد فقدتك
الله ينحفنا يارب على خير
ا
03-04-2011 | 07:27 AM
يومياتي ليوم السبت
تخبييييييييييييييييييييص
الغدا
مافي
العشا
مدلوقه=10
حلا بالتمر=4
سلطة مكروونه=6
4 فطاير =4
الجموع=24
بكره رجيم 3 ايام ان شاء الله
تخبييييييييييييييييييييص
الغدا
مافي
العشا
مدلوقه=10
حلا بالتمر=4
سلطة مكروونه=6
4 فطاير =4
الجموع=24
بكره رجيم 3 ايام ان شاء الله
ه
03-04-2011 | 08:55 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور>>>>>6
شاي حليب قليل الدسم بالسكر الدايت=====2
لبنة لايت=====2
خبز عربي اسمر===2
الغذاء>>>>>7
10 م مجبوس سمك===4
نص قطعة سمك هامور فيليه===3
الفطور>>>>>6
شاي حليب قليل الدسم بالسكر الدايت=====2
لبنة لايت=====2
خبز عربي اسمر===2
الغذاء>>>>>7
10 م مجبوس سمك===4
نص قطعة سمك هامور فيليه===3
العشاء>>>>5
كيس اندومي مع خضروات===5
بلييييز شوفوا اذا يحتاج تصحيح
المجموع (18)
الزيادة(ولا شي):hysterical:
م
03-04-2011 | 10:03 AM
السبت
الفطور ونلاشي
الغداء قطعة خبز مع مرق 1 نقطه
وثلاث ملاعق فول 3 نقاط
العشاء عصير اناناس ثلاث قطع دجااج صغيرة مع كااس بيبسي 6 نقاط
المجموع 9 نقاط
التماااارين ساااعه
الفطور ونلاشي
الغداء قطعة خبز مع مرق 1 نقطه
وثلاث ملاعق فول 3 نقاط
العشاء عصير اناناس ثلاث قطع دجااج صغيرة مع كااس بيبسي 6 نقاط
المجموع 9 نقاط
التماااارين ساااعه
م
03-04-2011 | 10:06 AM
بنات في اااحد مثل كل مااجي اكل اخاااف من شي غير طبيعي قلبي ينفض واخاف اذا شفت ااحد وصرت اقعد لحااالي مااحب اسولف مع اااحد وصرت اهاوس ااهلي خلاص ضغطي خلاص اااحس مكااان ثاااني هي يمكن عشان الرجيم بدايته كذا بصراحها تعبااانه اول مره يحصلي هيك ودائما اناام مااشبع نوم وصرت اكره الاكل بس احب الشراب غصب عني ااكل لان اخاف على صحتي من صاار مثلي ونحفت وصار معها الحمدلله انا خااائفه مووووت
A
03-04-2011 | 10:25 AM
يومياتي ليوم السبت
5 م حمص........2
جوزة...............1
بطاطس وكوسا مقلية...2
المجموع>>5
التوفير>>>13
5 م حمص........2
جوزة...............1
بطاطس وكوسا مقلية...2
المجموع>>5
التوفير>>>13