رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

يومياتي ليوم الاحد

الفطور>>6

شاي حليب بالسكر=====2
2 قطعة صغيرة فطاير سبانخ مسواي في البيت====4

الغذاء>>13

نص سبايس ماك تشيكن====4
1 م مايونيز====1
نص خبز برجر====2
1 بيبسي ====2
1 بطاط عادي====4


العشاء>>>0

خس و خيار=====0

بلييييز شوفوا اذا يحتاج تصحيح



المجموع (19)
التوفير ()
الزيادة(1)

دلوعة الف سلامه عليكي اجر وعافيه يارب

دلوعة حبيبها ( عروستنا ) انتي بالذات لازم تشدي حيلك :p خلاص كفايه لعب

موني ياعسل ياشربات :D من جد معدتنا علي وشك الله يستر بس

بيلوموني سلامتك ايش مضيق خاطرك بس :(

كوستا بالله لييييييش اشتريتي حلويات :mad: موو وقته ابدا ابدا

بالتوفيق بنات والله ينحفنا علي خير يارب

ام الحلوين كل ماتقولي سينابوون ادوووخ :worn_out: بلعافيه علي قلبك بس بسالك انتي

تسويه ولا جاهز

يوميات الاحد

4 توست 4

2 جبن 2

حليب 1

عصير 3

10 حبات جوز 4

كورة ايسكريم 6

المجموع 20

بنات صحيح ايسكريم باسكن روبنز دايت ولا ينصبو علينا

مدري حسيت سكره اكثر من العادي

وقرات كثير عن المكسرات النيه وفوائدها في امتصاص الدهون

والمساعده علي الشبع مين جربها والي عنده معلومات صحيحه ينورنا

وسلامتكم