رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

هههههههههههههه
ام صالح حبيبي والله لو بالنفس كنا سوينا الهوايل قولي الله يستر علىالمعده لا تنفجر تضجورا خخخخخخخخخ

كوستا يا عمري بالهنا و الشفا وخدي وقطعه كل يوم وخلي زوجك يبلعها كلها >>وخليه يدبدب وانت انحفي لووووووووولز

دلوعه ابوها اجر وعافيه انشاء الله ويالله ابغاكي تهتم بنفسك وترجعي زييي>>المقصود الغوال خخخخخخ
ترجعي كا الاسد بقوه والغزال برشاقه و .... بالشقاوه>>مين الشقي فيهم مو راضي يجي ببالي اسم خخ
ترجعي بكل قوتك لتكسير كل من على الساحه بالوزن

يومياتي ليوم الاحد


تاني يوم رجيم 5×5

الرياضه مشي بالسوق
والخربطه الي بتسير باليوم مدري بس الله يستر

بنااااااااااااااااات انا كتبت يومياتي بدري لانو احتمال ما ارجع ادخل النت الين بكره فأزا ما كتبت بكره يومياتي بليز المعزره

يوميات يوم الاحد
الفطور
توست ومرتديلا=2
2توست وجبنه سلايس=3
وربع كوب شاي=0
الغدا
خمسه ملاعق رز=2
ربغ رغيف=1
باميه=0
العشا
شاي اخضر وكمون=0
المجموع=8
التوفير=10
الرياضه=حركتي بالبيت مافيا معدتي تعبانه:sick:

متى بتفتتحون الجزء الجديد نفسي اشارك معاكم

عرس اخوي ان شاء الله بعد شهر ولازم انحف

نوروني

3كيلو في اسبوع تجربتي الخاصه

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=616232

العنود
هلا فيك اختي بالعكس عادي تقدري تبداي من اليوم مو شرط اول الشهر وموفقه انشالله
والله يبارك لاخوكي بزواجه ويهنيهم

يوميات الاحد
ثاني ايام ريجيم الخمس اياام

ماتشوفين شر دلوعه

خطاك الشر يارب

MOoONI 14;15036033:
ههههههههههههههههههههههههه
مين قالك
انا ناداني واترجان وانا اقلووو ولا يهمك حبيبي شوف مكانك هنا بينض ضلعين قلبي يا حبيب العمر وكثير عليك خلاص روقنا خخخخخخخخخخخخ

وانااا زيك اخ من الشيز كيك رغمه حلاوه مذاقه الا انه مررررررررر على جسدي ^^
والله ازا ضعفك الجالكسي انا شوكلاته شوكلابن ومشكله الي عايش ببيت كلو بنات يعني احلمي بالدايت واتمنيه :(

لا امسكي نفسك تكفى واستهدي بالله وامشي نقوم نسوي ايروبك ترفيه عن النفس خخخ

هههههههه انا قفلت اللاب توب وقلت خليني اكسر الشر واحاول انام ههههههه
بس للاسف النوم مارضي يجيني

%costa coffe%;15036340:


لا لا ياقلبي انتي مو حكاية ريجيم تلاته ايام :badly:
لازم نفسيا تقنعي نفسك لانه بعد التلاته ايام ترجعي ما ابغا احبطك بس ابغاكي تساعدي نفسك:)

لا ان شاء الله ماارجع لانه لازم اوقف التخبيص
لا انا مقتنعة برجيم الثلاث ايام :thumbs_up:
لا تكوني تفكري بحاجه واحطه حرتك بلتخبيص:hysterical:

لا هو بس عبط بعيد عنك هههههههههه
البيت مليان مغريات ماشاء الله والمقاومة عندي ضعيفة مرررة اساسا امس اللي خلاني اخبص لانه قررت اعمل رجيم الثلاث ايام فقلت خليني اخبص قبل ماابدا فيه :D




:adore::adore:اف لا باس عليكي ياقلبي وانا كمان اشتقتلك يافمر اهم شي انك بخير واتعدلي نظامك اشويات;)
شوفيلك حل:|

تسلمي ياعسل
الحل رجيم الثلاث ايام ان شاء الله التزم بس

ام احمد وشيماء;15036642:
F:

الله يعطيك العافية يارب والف سلامة عليك المرض منتشر من تقلباات الجو
ودووم الضحكة يااارب

الله يسلمك ويعطيك العافية :L:

ام صالح وخالد;15036672:

سلامتك دلوعه والله من جد هذه الايام الكل مريض من تغيير الجو

اجر وعافيه يارب:L:
الله يسلمك يااااااارب F:


موووووني ودلوعه وكوستا فكووووني شركم :p لا تجيبو سيرة الشوكلاتات والحلويات :badly::worn_out: نفسي اكل شوكليت براحتي :hysterical:

هههههههه حالتنا صعبة والله
الله يستر لا نصير شماتة للنحيفات ههههههههه

دلوعة أبوهاااا;15037862:
دلوعة حبيبها
موني
ام صالح وخالد

الله يسلمكم من كل مكروه .. والحمد لله على كل حال


كوستا حبيبتي والله ما أعرف التعب كان مفاجئ من قعدت الصبح وأنا احس نفسي مو مضبوطة بس دخلت الحصة الأولى أشرح حسيت بدوخة وصداع فضييييييع الحصة الثانية دست بريك ههههههه ما قدرت أكمل
دقيت على أخوي وعلى المستشفى عدل
طبعا كــــــل شي طلعوه فيني :: نقص فيتامينات حرارة مرتفعة وإلتهاب بالبلعوم وهبوط بضغط الدم لكن الحمد لله ان شاء الله تكفير سيئات
أدري طولتها .. تدرين الحريم لحد يسألهم ينفلتون بالسوالف ههههههههههه

الله يسعدكم حبايبي مشكووووورين على سؤالكم

ماتشوفي شر اجر وعافية ان شاء الله
اشربي عصيرات وكلي فواكه وخضار :L:

(العنود);15038418:
متى بتفتتحون الجزء الجديد نفسي اشارك معاكم

عرس اخوي ان شاء الله بعد شهر ولازم انحف

تقدري تشاركي معانا من اليوم لو حبيتي

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;15038524:
نوروني

3كيلو في اسبوع تجربتي الخاصه

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=616232

اهلييييييييين بونيتا
وحشتيني
نورتي النادي

دلوعة ابوها الف سلامه عليكي طمنيني عنك يالغاليه

دلوعة حبيبها هههههههههههههه اخ من المغريات بس
موفقه بريجيم التلاته ايام شدي حيلك

يوميات الاحد

اول يوم من رجيم الثلاث ايام

المجموع=11 نقطة
التوفير=7 نقاط

اش القصه بنات؟؟؟
ماني قادره ارسل رساله خاصه لدلوعه
على طول يوديني للرسائل الالكترونيه
والمشكله اني غيرت بريدي الي سجلت فيه من زمان وما عاد اقدر ادخل عليه

يومياتي ليوم الاحد
اليوم خليته فري لاني جدا تعبانه ودايخه وبالغصب اقدر امشي من الدوخه
الفطور ماء
الغداء 20 ملعقة رز 8 نقاط+ كفته 4 نقاط
العشاء بيتزا وفطائر 10 نقاط
المجموع22

حبيبتي بيلوموني موجود اتاكدي اكويس
انا رسلت اقبل اشويه

يوميات الاحد
الفطور
1توست=1
بيضه=2
كبتشينو بدون سكر=1
الغدا
ساندوتش دجاج 5
بطاطا =4
عصير=1
قطعه حلويات=2
المجموع=16
التوفير2