رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

مغتربة سدني 31-03-2011 1,031 رد 98,544 مشاهدة
M
%costa coffe%;15030440:
الله يسلمك يارب:)
لا ماعليك بس مو حلو نخرب اللي بنيناه اكويس برافو عليكي منها تكسري التخبيص:thumbs_up:موفقه انتي ودلوعه:adore:
يسلملي لسانك العسل:o


يسعدووووو الله :)


مهمومه وحظي طايح;15031260:


:lol::lol: الله اكبر كعب عاالي الله يعينك ااحسن عشان ينزل السعرات الحراريه بسرعه :thumbs_up: يلا الله يعينك عسى اليوم ماافي عرس اذا في عروس وانا اسوي رجيم مااروح ابدا
حتى عند نااااس انا كنت مثلك كنت ماابي ااكل مااالي نفس كاان فيني الدورة واالرجااجيل دخلو انا قعدت الزاويه لحالي اناظر فيهم الي يرقص والي يضحك والي يسلم هع :( بس بصرااحه ااحس نفسي فشيله وانا قااعده لحالي في بنات بس بيعدين وانا بس مغضي عيوني اتمنيت دخلت اكل وبس ولا اتفرج فيهم ههههههههههههه:lol: اي ااحسن انك مااقلتي لهم انك تسوين رجيم :thumbs_up:كاان رحتي فيها ههههههههههههههه لا عاادي اما نسبة التماارين شي طبيعي انتي تمشين القصر وشش كبرها ماشاء الله بالعكس تحرقين السعرات يلا الله يعينك امين ياارب الله يوفقني ويوفقك يااارب


ههههههههههههههههههههههه اعد انااا احب اشوف رقص الرجال لم يدخلو وااااااااه حمااااااااس بس اغلبهم شباب ومن جد كانت فشله لانو ما كان احد جالس الا اهاليهم :(
واماا احرم نفسي من الخروج و الروحه و الجيه دا اسمو موت بطيئ بالنسبه ليا ما اقدر
مره قلت با بخرج مكان الا لم انزل 5 كيلووووو وااااااااااي علي صار فيا جاني اكتئأب ولا نزلت ولا كيلو خخخخخخخخخ
انا عبايتي عند الباب قولي يالله اقولك قدام بدون ما اعرف فين بنروح المهم اخرج


مهمومه وحظي طايح;15031279:
الجمعه

الفطور صحنه صغيرة شوكلاته مثل الايسكريم

الغداء شاورما مع بيبسي


العشااء حلى ام عمر خمس ملاعق وشوكلاته بسكوت وبطااطس شيبس يمكن اربع هع ونقانق ومع السي رحت فيها يابنات من القهر اخواتي واخواني يااكلون قداامي وانا انقهرت الا اكل معكم ياحمارين وااكل مااحسيت نفسي ههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههه


المجموع 27 نقطه هع

التمارين رحت السوق من الساعه اربع الى بعد صبلاة المغرب والصباح نص الساعه والليل ساعه ماشاء الله امس مطر دعيت لكم من كل قلبي الله يوفقكم ويسعدكم ياارب اليوم بروح مستشفى لان الى الحين يعورني وات شاء الله اكون معكم ياارب


حبيبي ما الزي فعلتيه لمازا تعيدي ايامي العويصه حرااااااااااااااااااااام ما شفت اكله جيده الا النقانق الباقي كلو حلويات حراااااام بس يالله يوم فري يعتبر ولا عاد تجلزي مع اخوانك الصغار دولا غزو فكري خخخخخخخ>>دايما اقول لاخواتي انتو بتخربو اخلاقي الصحيه لوووووووولز
والله يسعدك وسلامات عليك حبيبي ما عليك الا العافيه


ام احمد وشيماء;15031573:
ماشاء الله عليك وربنا يحميكي ويوفقك يااارب
انا دابحاني الكرشة والله

ان شاء الله من اليوم راح التزم


واااااااااااااااااااااااااااااه كلووووووو ولا الكرش ان مان لين ولا صلب خخخخخخخ>>عجبتني اصنافوو
الين تحسي زي الجلي يطربق معاك وصلب يا ويلي كيف يجي بالبس اعوذ بالله
بس والله الشاي الاخضر وزنجبيل و الكمون شي مره فتاك


ام احمد وشيماء;15031580:
:oوانا معكم لو ما فيها لقاافة


حبيبي انتي لنا الشرف تكوني معانا وكدا تزيد المنافسه والتزم اكتر اني ما اخبص :)
ن
ههههههههههههههه ضحكتوني لي عوده بالرد
موني كيفك ياغزالي
M
%costa coffe%;15032569:
ههههههههههههههه ضحكتوني لي عوده بالرد
موني كيفك ياغزالي


:D
:D
:D
:D:D:lol::adore:
هههههههههههههههههههههههااااااااااااايييييييييييييييييييييي
حلوه حلوه غزالي افحمتيني فيها زيديني عشقا زيديني ههههههههههههه كتري منها بليز تدي امل بالحياه بدل دوبيش :)

دوووووووووووووومات بطعم الدونات يا رب الله يديم الضحكه و السعاده يا عسل
وانا تمامووووووووووووووووز يالوز اخر حلاوه
>>تحسي كل كلامي فيلوو اكل خخخخخ

يالله بأنتظار ردك وقرائه يومياتك نوو تخبيص
ا
يومياتي ليوم الجمعه

الفطور
مافيه

الغداء
مكرونه البيتزا = 6

العصر
5 كور ايسكريم كون زون = 35
كاس بيبسي مثلج = 2

العشاء
مافيه

المجموع = 43 نقطه
الرياضه شغل البيت ومشي من الصبح لحد العصر وبعدها خربتها بالايسكريم خخخخخ
ا
يومياتي ليوم السبت

الفطور
8 ميني سمبوسه بالجبنه = 2
2 فطائر سبانخ =1
2 فطائر زعتر = 1
2 فطائر لبنه = 1
مثلث بيتزا خضار = 6
عصير برتقال = 2

الغداء
يادووووووووووووب ملعقه دجاج بالجبنه لاني شبعانه من الفطور = 1

العصر
3 تمرات = 1
قهوه

العشاء
مافيه

المجموع = 15 نقطه
الرياضه مشي ساعتين الصبح ومن بكره راح امشي على الايروبترك لمده 2/1 ساعه باذن الله وراح ابدا ريجيم ال 5 ايام
و
يوميات السبت

الفطور: مافطرت

الغداء: شوربة وسلطة ودجاج ورزوعصير=8
سلطة فواكة مع اسكريم= 2


المجموع=10
ا
يوميات السبت

2 توست 2

جبنه 1

حليب 1

عصير 2

بيضه 2

توست 1

زبادي 2

المجموع 11 والعشاء مدري

A
يومياتي لليوم السبت

الفطور
نصف تفاحة......0
فطيرة لحم......2

الضحى
نصف تفاحة....0
2بندق..........نص
5 فستق......نص


الغذاء
رز.................2
بيض مع لحم.4
بطيخ............0
برتقال..........0
تفاح............0


العشاء
2توست.....2
جبن..........1
طماطم......0


سناك
بفك.......1


المجموع>>>13
التوفير>>>>5

M
يا جماااااااااااااااااعة إلحقووووووووووونيييييي

اليوم اتوزنت ولا أنا زايده كيلو !!!!
مع اني لسه الاسبوع الماضي نزلته وما خبصت بالاكل ابدا وماشية عالنقاط بالحرف وبالعكس إذا ما قتنعت إنه مثلا البسكوت 2 أحطه 4 وهيك
وموفرة كتييير بس ليييييييييه زدت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :'(

والله جاي عبالي أروح آكل كل شي بنفسي لأنه من الصبح نفسي بشوكولاته وشيبس وموكاتشينو وكتييييييييير اشياء وبحرم حالي بالاخر بطلع زااااااااايده :badly:

أمانه حد يحكيلي ليييييييييييييييييييييش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :hysterical:
ن
يومياتي يوم السبت
الفطور
2توست ونص مع شريحة جبنه=3.5
بسكويت دايجستيف حبه=1
ربع كوب شاي حليب وملعقه صغيرونه سكر=1
خرجت بره
نص كوب كابتشينو=1
الغدا
صدر دجاج مشوي=5
رز ابيض=5
سلطه=0
كوب ميرندا=1
نص خبز=2
العشا
صفررر
المجموع=18.5
زياده نص ايش عندي مع النص ما ادري:hysterical:
الرياضه مشي تلاته ساعات:thumbs_up:
ن
اخ من الخربطه يا جماعه احس ميزاني مخرف ايش رايكم اجيب غيرو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مهمومه هههههههههههههههههههههههههههههه مره ضحكتيني اخصريهم لا تقعدي قودامهم كدا حتروحي شمال
دلوعة ايشبك مع التخبيص لا كمان ناسيه مصيبه هادي
موني ههههههههههههه يا قلبي خلاص ماراح اقولك الا غزالي احمسك اشويه
ن
مان اومار
ليش غريبه طيب انتي تشربي مويه كتير ترى لها دور انه ما تنزلي او عندك غلط بتقدير اكلك او الميزان مخرف
د
الحضور والغياب ليوم الجمعة :study:


F: قائمةالمنافسة F:
مهمومه و حظي طايح:*:
دلوعةابوهاااا:*:
MOoONI 14:*:
الحل ام وين :*:
ورود قطر :*:
على كراسي الانتظار :058:
%costa coffe%:*:
دلوعةحbيbها :*:
لولو(2011) :*:
بيلوموني:*:
ManOmar:*:
ام صالح وخالد:*:
ام احمد وشيماء :*:
همس الحروف :*:
الغياب
نجمةالسهره
كل الاشواق
ربت بيت
[COLOR=black]AL-7alema
gamooora


[/COLOR]
د
::..يومياتي ليوم السبت..::

اليوم بطووووووووووووووله وأنا بالمستشفى ولا قدرت آكل شي حلقي ملتهب ومالي نفس
أكلت فواكة بس عشان أقدر آخذ الدواء


الفطور
مشروب العسل=1
موزة=1


الغداء
برتقالة=0


العشاء
نصف توست=0.5
قطعة جبنة =1


الرياضة: أكيييييد ما تمرنت :sick:


المجموع= 3.5
التوفير=14.5 :-#
ا
MOoONI 14;15032550:
يسعدووووو الله :)


واااااااااااااااااااااااااااااه كلووووووو ولا الكرش ان مان لين ولا صلب خخخخخخخ>>عجبتني اصنافوو
الين تحسي زي الجلي يطربق معاك وصلب يا ويلي كيف يجي بالبس اعوذ بالله
بس والله الشاي الاخضر وزنجبيل و الكمون شي مره فتاك



حبيبي انتي لنا الشرف تكوني معانا وكدا تزيد المنافسه والتزم اكتر اني ما اخبص :)

تسلمي ياااذوق والله يباارك فيك
وان شاء الله راح اجرب الشاي الاخضر مع الزنجبييل
ا
يومياات السبت
اول اياام ريجيم الخمس اياام
ه
يومياتي ليوم السبت

الفطور>>10

شاي حليب بالسكر=====2
صمون====4
1 م قشطة طازجة لايت===2
1 م لبنة لايت===2


الغذاء>>6

15 م ارز مجبوس بدون دياي =======6



العشاء>>>2

زبادي خالي الدسم=====2


بلييييز شوفوا اذا يحتاج تصحيح



المجموع (18)
التوفير ()
الزيادة()
ب
يومياتي ليوم السبت
ثاني يوم رجيم ال 3 ايااااام

تعباانه مره يا بنات ونفسيتي عدم
ادعولي ان الله ييسر امري
ن
وه ينادامتي ايشبك دلوعة حبيبتي ايشبك ياقلبي
g
يوميات السبت....

الفطور
نص كوب حليب خالي الدسم .......................نص
3 مملاعق كورن فليكس .............................1

الغذاء

خربطت لاني كنت معزومة....

يعني كليت رز ...... و بعدين كليت حلالالا ...

فاستهلكت نقاطي كلها في الغذاء

وما تعشيت ...


الرياضة
ساعة ايروبكس ... من ضمنها 20 دقيقة تمارين بطن ....
20 دقيقة جهاز الروتيكس
و 10 دقايق دراجة ثابتة ...

X