رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

عالصبح الباكر ابغا شاورما وحمص وباطاطا كريسبي وكولا
ياربي الحقني ههههههههههههههه
وابغا سمك فيليه مشوي + روبيان مشوي ومقلي بالسمسم مع صياديه وحمر حامض اااااااااااخ عزاااااااااااااااب

يختي عيشي الحيااااااااااااااااااه ولا تقولي استوب
وكلو ماشي
انتي بس مشي حالك وهوا بيمشي :)
بس مبين الفرق كان والله يختي عليااا بجننن >>>>>>>>براااااااا
وادعس ع الصبحيه اكلتوو كلووووووووووو كلووو الا بعض الاشياء و الله الاكل حمااس
>>>>>>>ابدا ما تقهر احد خخخخخ

كوستا ايش رئيك نتحدا بعض ابتدائا من السبت علي تنزل اكتر
واختاري احد الرجيمين عشان الروتين يا ابو 5 كيلو الي بأول صفحه
يا رجيم الساعتين؟؟

MOoONI 14;15021063:
يختي عيشي الحيااااااااااااااااااه ولا تقولي استوب
وكلو ماشي
انتي بس مشي حالك وهوا بيمشي :)
بس مبين الفرق كان والله يختي عليااا بجننن >>>>>>>>براااااااا
وادعس ع الصبحيه اكلتوو كلووووووووووو كلووو الا بعض الاشياء و الله الاكل حمااس
>>>>>>>ابدا ما تقهر احد خخخخخ

كوستا ايش رئيك نتحدا بعض ابتدائا من السبت علي تنزل اكتر
واختاري احد الرجيمين عشان الروتين يا ابو 5 كيلو الي بأول صفحه
يا رجيم الساعتين؟؟

هههههههههههههه لا ما نعيشها بدون ما البس لارج ولى سمول:cool:
يابنتي روحت السوق وقضيت ملابس اغلبه لارج ومديم اخس يعني اخس غصبن عني8o|
ههههههههههههههههههههههه هوه بالشكل واضح الفرق بس الميزان موسائل فينا المتى بس:hysterical:
ريجيم الخمسه كيلو انس الموضوع هههههههههههههه
بس ايش دا رجيم الساعتين^o)

ههههههههههههههههه لا الحمد الله البس مديم كمان حمااااااااااااااس >>>ما كان يجي فيا :)
ولا تقوليلي قضي ااااااااخ نفسي ارمي الي بالدولاب كلو واتبضع من جديد بس ماما كل مره تهزئني البسي الي عندك بعدين اشتري غيروو>>ياحبها للشريه بس ما تلبس خخخخخخخخ

والخمس ايام مره حلوو ليش مو عاجبك
بس مومشكله دحينا ارسلك حق الساعتين ع الخاص

MOoONI 14;15021083:
ههههههههههههههههه لا الحمد الله البس مديم كمان حمااااااااااااااس >>>ما كان يجي فيا :)
ولا تقوليلي قضي ااااااااخ نفسي ارمي الي بالدولاب كلو واتبضع من جديد بس ماما كل مره تهزئني البسي الي عندك بعدين اشتري غيروو>>ياحبها للشريه بس ما تلبس خخخخخخخخ

والخمس ايام مره حلوو ليش مو عاجبك
بس مومشكله دحينا ارسلك حق الساعتين ع الخاص

تمام تمام وخليكي محافظه
ههههههههههههههههههه يارب عقبالي :o:o
ههههههههههههههههههههههه امي التانيه افتح الدولاب اقولها ايش البس تطل فيا كدا:!!::-o
هههههههههههههههههههههه الدولاب مليان برضي احس ما اخدت حاجه يمكن كنت ادور الملابس اللي تطلعني نحيفه مع اني ترى مع طولي اللي لدحين ما ادري كم:worn_out:بس متناسب بس اشوية تنقيص طبعا محد متقبل شكلي مع النحف بس ماعليا راح اكمل المشوار:cool:
مو عاجبني لانه في اشياء ما احووووبها

صح عليك ما عليك من احد اهم شي ارضاء الذات
حتى انا يقولولي النحف عليك مو جلوو
اجل اسير زي الصوره الي بتوقيعي لا والف لا :)

ولا تزكريني بهرحه البس
الاسطوانه كل البيت حافظها ايش البس ما عندي شي البسوو وخلاص مني رايحه
مع انو منظر الدولاب يصرع يقول تكفى ارحموني من الملابس خخخخخخخ

MOoONI 14;15021123:
صح عليك ما عليك من احد اهم شي ارضاء الذات
حتى انا يقولولي النحف عليك مو جلوو
اجل اسير زي الصوره الي بتوقيعي لا والف لا :)

ولا تزكريني بهرحه البس
الاسطوانه كل البيت حافظها ايش البس ما عندي شي البسوو وخلاص مني رايحه
مع انو منظر الدولاب يصرع يقول تكفى ارحموني من الملابس خخخخخخخ

هههههههههههههههههه يعني عندي وعندك خير :lol:
لا بعيد الشر عنك;)

هههههههههههه لا خلاص راح نضيقها عناد عليها انه نقدر نلبسك
والله ياموني اللي كان مسبب لي ازمه انه البنات ماشاله كلهم رشاقه الا انا:lol::lol:ما اخلي على قلبي شي لحد ماوصلت كدا بس الحمدلله اتغيرت شي كتييييير:thumbs_up:

طيب ياموني انا استازنك حان وقت النووووم غلني النعاس انبسطت بالرغي معاكي منجد انتي فلللله ههههههههههههههههه الله يخليكي لاهلك يارب
تصبحي على خيير

اممممممممممممممم

اقلك انا حامله لقب دبيش وبكل فخر منذ الطفوله
ايش اسوي اتولدت وانا دبه من الصغر خخخخخخخخخ
معنى دبيش >> دب + يش >> دب الي هوا دب >>يشلشده الهول
لــــــــــــــــولـــــــــــــــــــــــز
والان من جديد يعني حملت لقب ادبب بنت بالعايله الي كانو شايلين القب خلااص ما شاء الله رفسوو بالتلاته خخخخخ
كلهم رشيقات الا انا خخخخ مع اني نزلت كتير من وزني بس انا العب اطلع وانزل :)

%costa coffe%;15021140:
طيب ياموني انا استازنك حان وقت النووووم غلني النعاس انبسطت بالرغي معاكي منجد انتي فلللله ههههههههههههههههه الله يخليكي لاهلك يارب
تصبحي على خيير

ازنك معك حبيبي وانا انبسط اكتر
وكم مره اقول انا مو فله انا عماره دورين خخخخخخخخ>> طيب لا تدفي ^^
ويحفظط لعين ترجيك يا عسل
صباحك انا سعاده وهنا ^^

ههههههههههههههههههههههه روعه تعبيرك هههههههههههههههههههه خلاص راح يتغير الوضع انشالله
يالله نوم الهنا

::..يومياتي ليوم الأربعاء..::


الفطور
ساندوتش فلافل=7 مافيه طحينه ولا غيره بس بطاطس وفلافل
شاي=1


الغداء
لا يوجد


العشاء
ساندوتش فلافل=7 :o
نسكافيه 3×1=2
7تمرات=2
قهوة=0


الرياضة: ماتمرنت :-#


المجموع= 19
الزيادة =1 :badly:

الاربعاء


الفطور شاندويش مع بيضتين مسلوق 7 نقاط

الغداء خبز مع مرق وجاج مسلوق 5 نقاط

العشاء بيتزا مه مويه 4 نقاط

تمارين ساعه الصباح وساعه الليل وساعه انظف المطبخ

المجموع 16 نقطه

يوميات الخميس

ثاني يوم رجيم الثلاث ايام

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
خيارة......................0
4 بسكوت مالح..........1


الضحى
شوربة بحبوب الهريس وحمص..5


الغذاء
دجاج مشوي........3
رز......................4
سلطة...............0


المغرب
خيارة.................0

العشاء
2 قيمات صغير جدا...3
5 قطع بفك............1
شاي...................1


المجموع>>>18

اهليييييييين

بناااااااااات ... بليييييز بسرعة ردو علي ...

صحن الشاورما الدجاج يعني تقريبا 100 غرام كم فيه ؟؟؟

احسبه مثل الدجاج العادي ؟؟؟؟

يعني من دون خبز ولا شي ....بس شاورما دجاج

قموره اعتقد تحسبيه سبعه

[BACKGROUND="70 #FFFFFF"]يومياتي يوم الخميس
الفطور
ربع رغيف مع ملعقة صغيروونه جبنه =1
ملعقتين لبن زبادي=0
الغدا
مكرونه بالخضار =6
رغيف=4
ملوخية نص كوب=5.
نص كوب كولا=5.
العشا
شاي بحليب واشوية سكر=2
بسكوت دايجستيف=2
المجموع=16
التوفير=2
الرياضه حركتي بالبيت :thumbs_up:


[/BACKGROUND]