رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))
ل
26-04-2011 | 11:55 PM
كوستا كافي انتي متأكده انك مش حامل
ب
26-04-2011 | 11:56 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور ماء كاسين
الغداء رز صيني بالخضار والدجاج طبعا اكلت ماعاد عرفت اوقف:D لاني اموت عليه
حسبته 8 نقاط
المغرب اكلت 16 قطعة بسكوت مع شاهي بملعقهتين صغيره سكر 5 نقاط
العشاء رجعت اكلت من الرز:p حسبته 4 نقاط
المجموع17 نقطه
الفطور ماء كاسين
الغداء رز صيني بالخضار والدجاج طبعا اكلت ماعاد عرفت اوقف:D لاني اموت عليه
حسبته 8 نقاط
المغرب اكلت 16 قطعة بسكوت مع شاهي بملعقهتين صغيره سكر 5 نقاط
العشاء رجعت اكلت من الرز:p حسبته 4 نقاط
المجموع17 نقطه
ل
27-04-2011 | 12:03 AM
يوميات التلاتاء
الفطور
2 قطعه حلويات=2
كوب حليب قليل الدسم=1
الغدا
رغيف خبز=4
زيت وزعتر=2
العشا
فاصوليا مطبوخه=1
لحمه مطلوخه=5
المجموع=15
التوفير=3
الرياضه مشي نص ساعه
شربت شاي اخضر مع شمر وزنجبيل بدون سكر
الفطور
2 قطعه حلويات=2
كوب حليب قليل الدسم=1
الغدا
رغيف خبز=4
زيت وزعتر=2
العشا
فاصوليا مطبوخه=1
لحمه مطلوخه=5
المجموع=15
التوفير=3
الرياضه مشي نص ساعه
شربت شاي اخضر مع شمر وزنجبيل بدون سكر
ن
27-04-2011 | 12:09 AM
الحل ام وين;15013000:
يؤ يؤ يؤ :-# شو هيدا شهر ما وقفت الدوره
هذا مو دوره هذي على ما اعتقد استحاضه تصلي عادي الا اذا كانت علاماتها من علامات الدوره فتعتبر دوره
لا ماينفع الايسكريم لك وانتي بالدوره لانها توقف الدم في الرحم وتتعبك زياده
الله يشفيك ويرزقك ماتتمني يارب
ايوا استحاضه اصلي عادي وفوق كدا مررره قليله الحمدلله في البدايه كانت كتير بس دحين خفت بس ابغاها توقف لانه كم يوم وتعدي شهر:'(
خليها توقف ولاتنزل كدا وتعل قلبي
تسلمي عالدعوه الحلوه فديتك:adore:
لولو(2011);15013077:
كوستا كافي انتي متأكده انك مش حامل
لا لا مو حامل ياقلبي لانه من اول ماجات الى اليوم ما انقطعت:hysterical:
ن
27-04-2011 | 12:11 AM
بنات مشو ليا اليوم لازلت اخربط صامولي بجبنه ودحين كفته مو مني بس مكتابه والله
M
27-04-2011 | 12:14 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
6 ملاعق أكل من الكورن فلكس = 2 نقطة
كوب حليب كامل الدسم = 2 نقطة
قطعة صغيرة من معجنات الجبنة = 2 نقطة
الغداء
¼ رغيف خبز = 1
ملعقتين جز مز (بندورة وبيض) = 2
سناك
حبة فليفلة خضرا = 0
العشاء
3 توست = 3
بيضة = 2
جبنة سلايس = 1
شاي بحليب بملعقتين صغيرة سكر=2
كاسة بابونج مع ملعقة صغيرة سكر = ½
كاسة أعشاب منحفة مع ملعقة صغيرة سكر = ½
8 كاسات ماء
المجموع = 18 يااااااااا لهويييييييييييي
التوفير ولا إشي :(
الفطور
6 ملاعق أكل من الكورن فلكس = 2 نقطة
كوب حليب كامل الدسم = 2 نقطة
قطعة صغيرة من معجنات الجبنة = 2 نقطة
الغداء
¼ رغيف خبز = 1
ملعقتين جز مز (بندورة وبيض) = 2
سناك
حبة فليفلة خضرا = 0
العشاء
3 توست = 3
بيضة = 2
جبنة سلايس = 1
شاي بحليب بملعقتين صغيرة سكر=2
كاسة بابونج مع ملعقة صغيرة سكر = ½
كاسة أعشاب منحفة مع ملعقة صغيرة سكر = ½
8 كاسات ماء
المجموع = 18 يااااااااا لهويييييييييييي
التوفير ولا إشي :(
E
27-04-2011 | 12:25 AM
SIZE="6"]
[COLOR=red]بسم الله الرحمن الرحيم
يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطار
واحد توست دايت 1
جبنة مثلثات 1
برتقال 0
شاى اخضر
نصف ملعقة سكر 0.25
يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطار
واحد توست دايت 1
جبنة مثلثات 1
برتقال 0
شاى اخضر
نصف ملعقة سكر 0.25
[COLOR=red]الغداء
5 ملاعق رز 2
5 ملاعق لوبيا 2
قطعة دجاج صغيرة 2
قطعة شيكولاتة 6 حم 0.5
مشروب النحافة (شاى اخضر+زنجيبل بالقرفة+نعناع+كمون مصحون+نصف ملعقة سكر)=0.25
بس بصراحة طعمه يع يع
العشاء
2 قطعة دجاج بانيه( صغيرين اووى )منزلى مش عارفه كام نقطة ممكن (4 نقاط ولا كام )
واحد توست دايت 1
ملعقة جبنا فيتا قليلة الدسم 1
المجموع 15
التوفير 3
التوفير الاجمالى =3+14=17
الرياضة مشى [/COLOR][/COLOR]
5 ملاعق رز 2
5 ملاعق لوبيا 2
قطعة دجاج صغيرة 2
قطعة شيكولاتة 6 حم 0.5
مشروب النحافة (شاى اخضر+زنجيبل بالقرفة+نعناع+كمون مصحون+نصف ملعقة سكر)=0.25
بس بصراحة طعمه يع يع
العشاء
2 قطعة دجاج بانيه( صغيرين اووى )منزلى مش عارفه كام نقطة ممكن (4 نقاط ولا كام )
واحد توست دايت 1
ملعقة جبنا فيتا قليلة الدسم 1
المجموع 15
التوفير 3
التوفير الاجمالى =3+14=17
الرياضة مشى [/COLOR][/COLOR]
M
27-04-2011 | 12:46 AM
كووووووووستاااااا يا عمري
كلي معليش هي جات على الايسكريم
وخصوصا لم يكون تبغي شي بقوه والله يجيك اكتئاب مو معقول لا تاكلي كوره كامله بس اذواقه او خلي نفرين ياكلو معاك عشان لا تاكلي كتير
والله يرفع عنك
كلي معليش هي جات على الايسكريم
وخصوصا لم يكون تبغي شي بقوه والله يجيك اكتئاب مو معقول لا تاكلي كوره كامله بس اذواقه او خلي نفرين ياكلو معاك عشان لا تاكلي كتير
والله يرفع عنك
M
27-04-2011 | 01:33 AM
يومياتي ليوم الثلوثاء
هوا لازم اكتب ما بلاش خخخخخخخ
بسم الله نبداء
من اول اليوم وشهيتي مفتوحه وماسكه نفسي ومعاهداها اني ما اكل والتزم عشان بوفر نقاط
الصباح تمارين ايروبك
الفطور تفاحه
الغدا : كفته بالطحينه وسلطه وصله صغيره عيش لبناني >>>7
ااااااام الين هنا عسلايه
جا اخويا ونفسو بكريم كارميل قالي سويلي فسويتوو وقلت ادلعوو سويت شيز كيك و سينبرقرول مقلي بالزعتر و الجبنه واكيد شاي وقهوه وحلويات مغربيه والخ الخ ايوه وهوا جاب ايس كريم
دا الي كان موجود والي اتقدم وما خفي اعظم المهم ....
الفتره من العصر الى العشاء
اخدت مع القهوه نص معموله >>2
و الباقي كلوووووووووو طنشتو وما مديت يدي على شي والله الا الشيز كيك يم يم والله كان نفسي فيه وكنت مسويتو يزبادي اكتيفيا وما زودت سكر ابداااا>>>3 لانو وصله صغيره
ودي صورتها مدري ليش طلع شكلو كدا ما يشهي هنا بس والله رهيب
" alt="" loading="lazy">
المهم وشاي قهوه اكيد
بعد العشا رحنا عند خالتوو
ويا حبيبي علي صار هناك جزئ من الذي جرا بالصوره :(
" alt="" loading="lazy">
" alt="" loading="lazy">
اكلت 3 لبنيه>>>>3
ا ونص لدو>>> واحد ونص
ودواقه معمول بالسمن البلدي>>1
واااااامم شيتوس حار بس مو كلوو اكلت الصغار معايا يعني كم حبه>>2
وباريو بالتفاح كاسه صغيره>>1
و المكسرات لا توصي حريص اااااخ>>8
دي الكيكه موحقتي حقتي كانت مغطيه بشوكلاته جالكسي وتوت وربي خيال بس اكلت لقمتين واديتها لاختي >>2
والله قلتلهم شيلو من وجهي بس محد سمع كلامي مسكت نفسي مسكت نفسي اخر شي ضعفت واكلت كنت بكتفي بالقليل بس مدري ايش صار :(
واخيرا العشا كان دبيحه كابلي ريحتو جونان بس ما مديت يدي عليه ابدا شربت قهوه وانثبرت قلت يكفي>> اخيرا حست
ويعن اني بوفر مع نفسوووووووو خخخخخ
المجموع الله واعلم بس على حسابي 32 ونص
التوفير ابدا مافي يمكن زياده :(
الزياده = 14 :(
ادري بقره لاحد يقلي اموت بالحلووو
انشاء الله بمشي ساعه وبسوي ايروبك الفجر
هوا لازم اكتب ما بلاش خخخخخخخ
بسم الله نبداء
من اول اليوم وشهيتي مفتوحه وماسكه نفسي ومعاهداها اني ما اكل والتزم عشان بوفر نقاط
الصباح تمارين ايروبك
الفطور تفاحه
الغدا : كفته بالطحينه وسلطه وصله صغيره عيش لبناني >>>7
ااااااام الين هنا عسلايه
جا اخويا ونفسو بكريم كارميل قالي سويلي فسويتوو وقلت ادلعوو سويت شيز كيك و سينبرقرول مقلي بالزعتر و الجبنه واكيد شاي وقهوه وحلويات مغربيه والخ الخ ايوه وهوا جاب ايس كريم
دا الي كان موجود والي اتقدم وما خفي اعظم المهم ....
الفتره من العصر الى العشاء
اخدت مع القهوه نص معموله >>2
و الباقي كلوووووووووو طنشتو وما مديت يدي على شي والله الا الشيز كيك يم يم والله كان نفسي فيه وكنت مسويتو يزبادي اكتيفيا وما زودت سكر ابداااا>>>3 لانو وصله صغيره
ودي صورتها مدري ليش طلع شكلو كدا ما يشهي هنا بس والله رهيب
" alt="" loading="lazy">المهم وشاي قهوه اكيد
بعد العشا رحنا عند خالتوو
ويا حبيبي علي صار هناك جزئ من الذي جرا بالصوره :(
" alt="" loading="lazy">" alt="" loading="lazy">اكلت 3 لبنيه>>>>3
ا ونص لدو>>> واحد ونص
ودواقه معمول بالسمن البلدي>>1
واااااامم شيتوس حار بس مو كلوو اكلت الصغار معايا يعني كم حبه>>2
وباريو بالتفاح كاسه صغيره>>1
و المكسرات لا توصي حريص اااااخ>>8
دي الكيكه موحقتي حقتي كانت مغطيه بشوكلاته جالكسي وتوت وربي خيال بس اكلت لقمتين واديتها لاختي >>2
والله قلتلهم شيلو من وجهي بس محد سمع كلامي مسكت نفسي مسكت نفسي اخر شي ضعفت واكلت كنت بكتفي بالقليل بس مدري ايش صار :(
واخيرا العشا كان دبيحه كابلي ريحتو جونان بس ما مديت يدي عليه ابدا شربت قهوه وانثبرت قلت يكفي>> اخيرا حست
ويعن اني بوفر مع نفسوووووووو خخخخخ
المجموع الله واعلم بس على حسابي 32 ونص
التوفير ابدا مافي يمكن زياده :(
الزياده = 14 :(
ادري بقره لاحد يقلي اموت بالحلووو
انشاء الله بمشي ساعه وبسوي ايروبك الفجر
ن
27-04-2011 | 02:28 AM
ياعيني عالحركات يامون بالعاااااااااافيه واحييكي هلى الالتزام وصحتين على قلبكم
وتسلميلي يارب دعواتك ليا ياقمر
وتسلميلي يارب دعواتك ليا ياقمر
د
27-04-2011 | 05:17 AM
%costa coffe%;15012227:
ابغا ايسكريم ياناس :024:والله منهاره جننتني الدورة عندي اكتئاب ابغا انتحر :09: انشالله يومين واكمل شهر :048:ماعندها نية توقف :011:هل مسموح ليا اكل ايسكريم بلييييز ياتشجعوني اني ما اكل:089: يا تسامحوني واكل كورتين ايسكريم:04:
انا نصيحتي انه تاكلي ايس كريم بس زي ماقالت موني خلي اي احد ياكل معاك
لانه اذا مااكلتي اللي نفسك فيه راح تخبصي باشياء تانية لين تاكلي الايس لانك مكتئبة ويمكن جسمك فعلا محتاج للايس كريم
%costa coffe%;15012388:
ايوا الله شهر بعيد عنك :(
روحت المستشفى وبعد رمية اسبوعين قالتلي عاااااادي مافيك شي :!!:بس يمكن نفسيتك تعبانه .:worn_out:شوفي الهم :|.....قمة الهبل :hysterical:مره قهرتني وبعد نقاش طويل:confused: ادتني حبوب تخفف الالم وتوقف الدوره واتمرمطت بعدها زاد الالم عليا ووقفتها ودحين استني اجازتها تخلص عشان ارجعلها:mad:
:lol::lol::lol:اي والله موشكلة هادا داء عدم الالتزام:o
لاخلاص والله مورة وحده ونص :celebrate:عشان اسير فرش والله مره مكتئبة بس بحاول اضغط على نفسي وافرفش:D
طيب روحي لدكتورة تانية
الله يشفيك ويعطيك العافية
MOoONI 14;15013641:
يومياتي ليوم الثلوثاء
هوا لازم اكتب ما بلاش خخخخخخخ
بسم الله نبداء
من اول اليوم وشهيتي مفتوحه وماسكه نفسي ومعاهداها اني ما اكل والتزم عشان بوفر نقاط
الصباح تمارين ايروبك
الفطور تفاحه
الغدا : كفته بالطحينه وسلطه وصله صغيره عيش لبناني >>>7
ااااااام الين هنا عسلايه
جا اخويا ونفسو بكريم كارميل قالي سويلي فسويتوو وقلت ادلعوو سويت شيز كيك و سينبرقرول مقلي بالزعتر و الجبنه واكيد شاي وقهوه وحلويات مغربيه والخ الخ ايوه وهوا جاب ايس كريم
دا الي كان موجود والي اتقدم وما خفي اعظم المهم ....
الفتره من العصر الى العشاء
اخدت مع القهوه نص معموله >>2
و الباقي كلوووووووووو طنشتو وما مديت يدي على شي والله الا الشيز كيك يم يم والله كان نفسي فيه وكنت مسويتو يزبادي اكتيفيا وما زودت سكر ابداااا>>>3 لانو وصله صغيره
ودي صورتها مدري ليش طلع شكلو كدا ما يشهي هنا بس والله رهيب
المهم وشاي قهوه اكيد
بعد العشا رحنا عند خالتوو
ويا حبيبي علي صار هناك جزئ من الذي جرا بالصوره :(
اكلت 3 لبنيه>>>>3
ا ونص لدو>>> واحد ونص
ودواقه معمول بالسمن البلدي>>1
واااااامم شيتوس حار بس مو كلوو اكلت الصغار معايا يعني كم حبه>>2
وباريو بالتفاح كاسه صغيره>>1
و المكسرات لا توصي حريص اااااخ>>8
دي الكيكه موحقتي حقتي كانت مغطيه بشوكلاته جالكسي وتوت وربي خيال بس اكلت لقمتين واديتها لاختي >>2
والله قلتلهم شيلو من وجهي بس محد سمع كلامي مسكت نفسي مسكت نفسي اخر شي ضعفت واكلت كنت بكتفي بالقليل بس مدري ايش صار :(
واخيرا العشا كان دبيحه كابلي ريحتو جونان بس ما مديت يدي عليه ابدا شربت قهوه وانثبرت قلت يكفي>> اخيرا حست
ويعن اني بوفر مع نفسوووووووو خخخخخ
المجموع الله واعلم بس على حسابي 32 ونص
التوفير ابدا مافي يمكن زياده :(
الزياده = 14 :(
ادري بقره لاحد يقلي اموت بالحلووو
انشاء الله بمشي ساعه وبسوي ايروبك الفجر
بالعاااااااااافية وكويس انه قاومتي شوي ولا كان مجموعك حطم الرقم القياسي خخخخ
بس قربي باقولك شي في اذنك اخاف البنات يضربوني لو عرفوا
اعطيني طريقة التشيز كيك عجبني شكله :rolleyes::p:)
د
27-04-2011 | 05:22 AM
يوميات الثلاثاء
نسكافيه=1
فطيرة بالجبنة=5
كيك وشوكولاتة=3
سلطة=0
عيش=1
شيش طاؤوق=2
كيك=3
فطاير=2
بطاطس مقلي =1
المجموع=18 نقطة
التوفير=0+10=10 :D
نسكافيه=1
فطيرة بالجبنة=5
كيك وشوكولاتة=3
سلطة=0
عيش=1
شيش طاؤوق=2
كيك=3
فطاير=2
بطاطس مقلي =1
المجموع=18 نقطة
التوفير=0+10=10 :D
د
27-04-2011 | 05:24 AM
Eng Bossy
اول شي ياليت تكتبي يومياتك دفعة وحدة اوكي؟
ثاني شي ايش معنى اسمك؟؟ :D
اول شي ياليت تكتبي يومياتك دفعة وحدة اوكي؟
ثاني شي ايش معنى اسمك؟؟ :D
ه
27-04-2011 | 08:16 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور>>4
نص صمون=====2
1 م لبنة خالية الدسم====2
الغذاء>>8
15 م معكرونة مع صوص الطماط=====6
1 بيبسي دايت======2
الفطور>>4
نص صمون=====2
1 م لبنة خالية الدسم====2
الغذاء>>8
15 م معكرونة مع صوص الطماط=====6
1 بيبسي دايت======2
العشاء>>>5
اندومي مع خضروات=====5
بلييييز شوفوا اذا يحتاج تصحيح
المجموع (17)
التوفير (1)
الزيادة(:D)
اندومي مع خضروات=====5
بلييييز شوفوا اذا يحتاج تصحيح
المجموع (17)
التوفير (1)
الزيادة(:D)
م
27-04-2011 | 08:21 AM
%costa coffe%;15012227:
ابغا ايسكريم ياناس :024:والله منهاره جننتني الدورة عندي اكتئاب ابغا انتحر :09: انشالله يومين واكمل شهر :048:ماعندها نية توقف :011:هل مسموح ليا اكل ايسكريم بلييييز ياتشجعوني اني ما اكل:089: يا تسامحوني واكل كورتين ايسكريم:04:
يالغلا عاادي شي طبيعي انا صارلي مثلك هذه السبب نقص فيتامين ابوي اشتر ى لي من الصيدليه بس مارحت عند الدكتورة انا حسيت ان عندي نقص فيتامين انا تجيني الدورة تقعد نص شهر او اكثر وانا عرفت عندي نقص هي تروح وترجع ولونه غريب وبالعكس يوم استعملت حبوب خلاص ماتقعد معي واائد تقعد 7 او 8 او اقل الحمدلله اكيد عندك نقص فيتامين روحي شوي تحاليل شامل والله يشفيك ترى الرجيم هي السبب انتي اول مره تجي معك كذا اللله يعينك انا الي تعذبت كنت ابكي منها اشتكيت لواحده وقالت لي ان عندي نقص والحمدلله استمريت مع الحبوب اربع اشهر الحمدلله دعواتك يالغلا في ايسكريكم قليل الدسم بعدين اكلي نص عاادي خليها غداء واكلي عشاء شي خفيف لاتشيلين هم راح تنحفين ان شاء الله
م
27-04-2011 | 08:29 AM
الثلاثاء
الفطور بطاااطس وعصير برتقال 4 نقاط
الغدااء سفن اب لان كاان عندي مغص كيكه دايز صغيري 3 نقااط
العشاء دجج مع خبز مع سفن اب 6 نقااط
المجموع 13 نقطة
التمارين سااعه
الفطور بطاااطس وعصير برتقال 4 نقاط
الغدااء سفن اب لان كاان عندي مغص كيكه دايز صغيري 3 نقااط
العشاء دجج مع خبز مع سفن اب 6 نقااط
المجموع 13 نقطة
التمارين سااعه
D
27-04-2011 | 08:50 AM
اكل حلو = جسم مر
اكل مر = جسم حلو
حكمة وحدة من البنات في أحد المنتديات عجبتني
يا رب يرزقني و يرزقكم ما نتمنى ,,,
اكل مر = جسم حلو
حكمة وحدة من البنات في أحد المنتديات عجبتني
يا رب يرزقني و يرزقكم ما نتمنى ,,,
و
27-04-2011 | 08:53 AM
يوميات الاربعاء
اول يوم رجيم الثلاثا ايام
اول يوم رجيم الثلاثا ايام
ا
27-04-2011 | 11:06 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
4/1 خبز تنور = 2
كبده = 3
شاي نعناع بسكر = 1
الغداء
مافيه لاني شبعانه :confused:
اذا جعت باكل فواكه "تفاحه وبرتقاله"
العصر
ويفر بجوز الهند= 3 < اخر حبه وراح اقضي عليها لاني ببدا بريجيم ال5 ايام باذن الله وراح اشيل الحلويات من البيت خخخخخ
العشاء
شاورما ييتي بدون زيت وبطاطس = 5 "2/1 خبزه - سلطه - 100جم صدر دجاج مشوي"
المجموع = 14 نقطه
الرياضه مشي بالسوق
الفطور
4/1 خبز تنور = 2
كبده = 3
شاي نعناع بسكر = 1
الغداء
مافيه لاني شبعانه :confused:
اذا جعت باكل فواكه "تفاحه وبرتقاله"
العصر
ويفر بجوز الهند= 3 < اخر حبه وراح اقضي عليها لاني ببدا بريجيم ال5 ايام باذن الله وراح اشيل الحلويات من البيت خخخخخ
العشاء
شاورما ييتي بدون زيت وبطاطس = 5 "2/1 خبزه - سلطه - 100جم صدر دجاج مشوي"
المجموع = 14 نقطه
الرياضه مشي بالسوق
ا
27-04-2011 | 11:35 AM
يوميات الثلاثاء
عصير جزر 1
منجا 2
10 ملاعق رز 2
قطعة لحم 3
فول سوداني 4
قطعة بسبوسه 6
المجموع 18
عصير جزر 1
منجا 2
10 ملاعق رز 2
قطعة لحم 3
فول سوداني 4
قطعة بسبوسه 6
المجموع 18