كككككلللللللللللووووووووووووووووللللللللللللللللللللللييييييييييييييييييييييييييييشششش
الف الصلاه و السلام عليك يا حبيب الله محمد
وانتصرنا و الناصر الله وانتصرنا ونحمد الله
يا بنات كلكم معزومين على حسابي اليوم بس جيبوو فلوسكم معاكم خخخخخخ
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))
M
25-04-2011 | 10:49 AM
M
25-04-2011 | 10:53 AM
ام احمد وشيماء;14999353:
والله يا اختي وانا متلك كمان شهررررررررررررررررررررررررررر ولا اتحرك هالميزاااان لازيااادة ولا نقصان الحمد لله بس والله لدرجة شكيت انو عطلان حتى لو يمر يوم ما اكل اشي كماااان ما يتزحزح عن ال72 فعلا مرارتي طقت بس الحمد لله لما بديت ريجيم ال3 ايااام الحمد لله استحى عدموو :Dونزل كيلو ماا بغينا اللهم لك الحمد
يب يب يب والله نفس الشي
ولحمد الله غير ت شعاري رجيم 3×3 سر ؤشاقتي >>>بتنطرد خخخخخخخخخ
لولو(2011);14999218:
الله معاك ومعاي انشالله
طيب استعملي فيري يقولو يقضي عالدهون
:lol::lol::lol::lol:
وبجمال اولاي يقلك يخلي اليد ناعمه وهاد مركز تجميل نسائي خخخخخخخخخخ
اقول لا يكثر الحقي نفسك قبل الوقوع في تعاستي
سوي رجيم كسر ثبات الوزن 3×3
ةالله انو قاهر الميزان ولا تتهوري وتقيسي قبل لا يغلقو الـ 3 ايام
موفق يا جميل
A
25-04-2011 | 11:22 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
1توست................1
نص شريحة جبن.....نص
الضحى
4 بسكوت مالح.....1
الغذاء
بطيخ احمر
كوكيز................3
العشاء
كوب شاي بالحليب..2
2توست...............2
جبن...................1
خبز مع جبن........1.5
طماطم وخيار........0
سناك
5لوز............1
5فستق.......نص
5بندق........1
2كازو.........نص
المجموع>>>15
التوفير>>>>3
الفطور
1توست................1
نص شريحة جبن.....نص
الضحى
4 بسكوت مالح.....1
الغذاء
بطيخ احمر
كوكيز................3
العشاء
كوب شاي بالحليب..2
2توست...............2
جبن...................1
خبز مع جبن........1.5
طماطم وخيار........0
سناك
5لوز............1
5فستق.......نص
5بندق........1
2كازو.........نص
المجموع>>>15
التوفير>>>>3
ا
25-04-2011 | 12:35 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
10 اعواد بطاطس مقليه = 2
2/1ساندويشه فلافل = 3
الغداء
4 توست =4
2 برجر مشوي = 6
2 جبن سلايس = 2
سلطه =0
العشاء
بوب كورن = 2
عصير = 2
المجموع = 21 نقطه
الرياضه مشي ساعتين
الفطور
10 اعواد بطاطس مقليه = 2
2/1ساندويشه فلافل = 3
الغداء
4 توست =4
2 برجر مشوي = 6
2 جبن سلايس = 2
سلطه =0
العشاء
بوب كورن = 2
عصير = 2
المجموع = 21 نقطه
الرياضه مشي ساعتين
د
25-04-2011 | 02:08 PM
الحضور والغياب ليوم الأحد :study:
قائمةالمنافسة
AL-7alema :*:
مهمومه و حظي طايح:*:
دلوعةحbيbها :*:
دلوعةابوهاااا:*:
MOoONI 14:*:
الحل ام وين :*:
على كراسي الانتظار
%costa coffe%:*:
بيلوموني:*:
ورود قطر :*:
لولو(2011) :*:
ام احمد وشيماء:*:
ربت بيت:*:
ManOmar:*:
gamooora:*:
همس الحروف :*:
الغياب
نجمةالسهره
كل الاشواق
ام صالح وخالد
قائمةالمنافسة
AL-7alema :*:
مهمومه و حظي طايح:*:
دلوعةحbيbها :*:
دلوعةابوهاااا:*:
MOoONI 14:*:
الحل ام وين :*:
على كراسي الانتظار
%costa coffe%:*:
بيلوموني:*:
ورود قطر :*:
لولو(2011) :*:
ام احمد وشيماء:*:
ربت بيت:*:
ManOmar:*:
gamooora:*:
همس الحروف :*:
الغياب
نجمةالسهره
كل الاشواق
ام صالح وخالد
د
25-04-2011 | 02:10 PM
ربت بيت;14995596:
السلام عليكم F:
اليوم اول ايام رجيم ال 5 ايام :)
وعليكم السلام
حبيبتي لازم تكتبين يوميات ................... وتسمي اليوم
أنا كذا وش بفهم ؟؟؟8o| ولأي يوم بسجل حضورك؟؟؟؟؟!!!!!!!!!
حددي اليوم بأول اليوميات عشان ماتنحسبي غياب :study:
موفقة عزيزتي
د
25-04-2011 | 02:12 PM
::..يومياتي ليوم الأثنين..::
اليوم الثالث لرجيم الثلاث أيام
الرياضة : مشي ساعة
F:F:F:F:F:
اليوم الثالث لرجيم الثلاث أيام
الرياضة : مشي ساعة
F:F:F:F:F:
د
25-04-2011 | 04:04 PM
دلوعة ابوها
الله يعطيك العاااافية
شوفي بعد كذا لاتنبهي على الغياب اللي ماتلتزم احسبيها غياب على طوووول الا اذا كانت جديدة معانا
انا عارفة انه تسجيل الحضور والغياب متعب ويدوووخ واشوفك ماشاء الله عليك دايما تنبهي البنات بس هما كمان لازم يكونوا متعاونات معاكي
ممكن اذا وحدة نسيت تحط ايقونة خبر او نسيت تكتب يومياتي ليوم ..... بالاحمر مرة او مرتين ممكن تتجاوزي وماتحسبيها غياب اذا حبيتي
بس انه كل مرة ماتلتزم لا طبعا ماينفع
اتمنى محد يزعل هذه قوانين النادي
د
25-04-2011 | 04:08 PM
موني
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
:074::062:
انتبهي دحين مو تروحي تخبصي وترجعي اللي خسرتيه
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
:074::062:
انتبهي دحين مو تروحي تخبصي وترجعي اللي خسرتيه
د
25-04-2011 | 04:16 PM
الى جميع عضوات النادي
ياليت بعد ماتوزنوا ماتقولوا نتيجة الوزن قبل اعلان النتائج
يعني اللي وزنها ثابت او زائد ادري انها من القهر تكون تبغى تقول بس معليش انتظروا شوي الى اعلان النتائج وبعد كدا فرغوا شحناتكم كلها
وحتى اللي فرحانة لانها نزلت لاتقول شي:-#
عشان مانحرق المفاجاة :D
ياليت بعد ماتوزنوا ماتقولوا نتيجة الوزن قبل اعلان النتائج
يعني اللي وزنها ثابت او زائد ادري انها من القهر تكون تبغى تقول بس معليش انتظروا شوي الى اعلان النتائج وبعد كدا فرغوا شحناتكم كلها
وحتى اللي فرحانة لانها نزلت لاتقول شي:-#
عشان مانحرق المفاجاة :D
ن
25-04-2011 | 04:21 PM
ههههههههههههههههه فديت قلبك دلوعة حبيبها انشالله ينربط لساننا ههههههه
دلوعة ابوها كيفك حبيبتي
موني كيفك خيتو كل الصبايا
اشتقتلكم كتيييييييييييييييييير
دلوعة ابوها كيفك حبيبتي
موني كيفك خيتو كل الصبايا
اشتقتلكم كتيييييييييييييييييير
M
25-04-2011 | 04:38 PM
دلوعة حbيbها;15002399:
موني
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
:074::062:
انتبهي دحين مو تروحي تخبصي وترجعي اللي خسرتيه
الله يبارك بعمرك عقبال عندك ^^
هههههههههههههه لالالالالا ابدا مستحيل نيفر ما صدقنا على الله بتبع النشفاااااااااااان
دلوعة حbيbها;15002450:
الى جميع عضوات النادي
ياليت بعد ماتوزنوا ماتقولوا نتيجة الوزن قبل اعلان النتائج
يعني اللي وزنها ثابت او زائد ادري انها من القهر تكون تبغى تقول بس معليش انتظروا شوي الى اعلان النتائج وبعد كدا فرغوا شحناتكم كلها
وحتى اللي فرحانة لانها نزلت لاتقول شي:-#
عشان مانحرق المفاجاة :D
:D كأنو الكلام ليا :o بس ولا يهمكطال عمرك ننتظر المفاجئه ونحتفل انشاء الله بس عليك الكيكه >>الا تخربها خخخ
%costa coffe%;15002483:
ههههههههههههههههه فديت قلبك دلوعة حبيبها انشالله ينربط لساننا ههههههه
دلوعة ابوها كيفك حبيبتي
موني كيفك خيتو كل الصبايا
اشتقتلكم كتيييييييييييييييييير
على قولتك الا لساني مفلوت ما اقدر خخخخخخخخخخ
انا تماموز يالوز
وشويه مكسرات
وحبه بركه كماااان
انت كيف يا جميل وحشاني موووووووووووتاااااااات كتيراات بركاااات
ن
25-04-2011 | 04:43 PM
MOoONI 14;15002592:
الله يبارك بعمرك عقبال عندك ^^
هههههههههههههه لالالالالا ابدا مستحيل نيفر ما صدقنا على الله بتبع النشفاااااااااااان
:D كأنو الكلام ليا :o بس ولا يهمكطال عمرك ننتظر المفاجئه ونحتفل انشاء الله بس عليك الكيكه >>الا تخربها خخخ
على قولتك الا لساني مفلوت ما اقدر خخخخخخخخخخ
انا تماموز يالوز
وشويه مكسرات
وحبه بركه كماااان
انت كيف يا جميل وحشاني موووووووووووتاااااااات كتيراات بركاااات
انحاول ما عليك ;)
انشالله دايما يارب وه وه استحيت انا:o:o:o
انا بخير الحمدلله ياقلبي وانتو كمان وحشتوني كمان:adore:
ومبروك تحرك الوزن عقبالي انشالله بحاول اكون صارمه هادا الاسبوع انشالله:thumbs_up:
ن
25-04-2011 | 04:47 PM
[BACKGROUND="70 #CCFFCC"]يومياتي يوم الاثنين
الفطور
خمسه ملاعق فول=2
ربع رغيف=2
غرفتين شوربه=2
الغدا
لبن زبادي بافراوله=2
توست محمص بالجبنه والخيار=2
العشا
فواكه=0
المجموع=10
التوفير=8:thumbs_up:
[/BACKGROUND]
الفطور
خمسه ملاعق فول=2
ربع رغيف=2
غرفتين شوربه=2
الغدا
لبن زبادي بافراوله=2
توست محمص بالجبنه والخيار=2
العشا
فواكه=0
المجموع=10
التوفير=8:thumbs_up:
[/BACKGROUND]
د
25-04-2011 | 05:04 PM
ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
MOoONI 14
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
الحل ام وين
مهمومه و حظي طايح
مهمومه و حظي طايح
د
25-04-2011 | 05:04 PM
ماشاء الله تبارك الله
الاحد24/4/2011
الاسبوع (1)
قائمة المنافسة:
الاسبوع (1)
قائمة المنافسة:
AL-7alema
الوزن السابق: 57.100
الوزن الحالي:56.900
خسارة 200 جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =200 جرام
الوزن السابق: 57.100
الوزن الحالي:56.900
خسارة 200 جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =200 جرام
مهمومه و حظي طايح
الوزن السابق :59
الوزن الحالي : 59
خسارة 0 كيلو :-#
خسارة 0 كيلو :-#
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0 كيلو
gamooora
الوزن السابق=62
الوزن الحالي=61.5
خسارة نص كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =نص كيلو
الوزن السابق=62
الوزن الحالي=61.5
خسارة نص كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =نص كيلو
دلوعة ابوهاااا
الوزن السابق:62
الوزن الحالي: 61.700
الوزن السابق:62
الوزن الحالي: 61.700
خسارة 300 جرام:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =300 جرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =300 جرام
ورود قطر
الوزن السابق 62.900
الوزن الحالي62.800
خسارة 100 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=100 جرام
الوزن السابق 62.900
الوزن الحالي62.800
خسارة 100 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=100 جرام
MOoONI 14
الوزن السابق 75
الوزن الحالي 73
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
الوزن السابق 75
الوزن الحالي 73
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر=2كيلو
الحل ام وين >> غياب 2
الوزن السابق= 87
الوزن الحالي =87
الوزن السابق= 87
الوزن الحالي =87
خسارة 0 كيلو:-#
مجموع الخسارة لهذا الشهر=0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر=0 كيلو
كل الاشواق>>غياب 1
الوزن السابق 111
الوزن الحالي
لم يتم ارسال الوزن
نسبة الخسارة لهذا الشهر
الوزن السابق 111
الوزن الحالي
لم يتم ارسال الوزن
نسبة الخسارة لهذا الشهر
على كراسي الانتظار(محولين من القائمة الرئيسية)
همس الحروف
الوزن السابق :52
الوزن السابق :52
الوزن الحالي 51.800
خسارة 200جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر=200 جرام
دلوعة حbيbها
الوزن السابق84
الوزن الحالي 83
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارةلهذا الشهر =1 كيلو
%costa coffe% >>غياب 2
الوزن السابق:73
الوزن الحالي:75
زيادة 2 كيلو :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0كيلو
بيلوموني
وزني السابق : 64
وزني الحالي: 63.700
خسارة 300 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=300 جرام
خسارة 200جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر=200 جرام
دلوعة حbيbها
الوزن السابق84
الوزن الحالي 83
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارةلهذا الشهر =1 كيلو
%costa coffe% >>غياب 2
الوزن السابق:73
الوزن الحالي:75
زيادة 2 كيلو :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0كيلو
بيلوموني
وزني السابق : 64
وزني الحالي: 63.700
خسارة 300 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=300 جرام
على كراسي الانتظار المشتركات الجدد)
ام احمد وشيماء الاسبوع 10
الوزن السابق 72
الوزن الحالي 71
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر=1 كيلو
لولو(2011)>>الاسبوع 3
الوزن السابق77.600
الوزن الحالي77.600
الخساره=0 كيلو:-#
مجموع خسارة الشهر =700 جرام
الوزن السابق77.600
الوزن الحالي77.600
الخساره=0 كيلو:-#
مجموع خسارة الشهر =700 جرام
ربت بيت<<الاسبوع 2
الوزن السابق97.700
الوزن الحالي96.800
خسارة 900 جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =2 كيلو
الوزن السابق97.700
الوزن الحالي96.800
خسارة 900 جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =2 كيلو
ManOmar>>الاسبوع 2
الوزن السابق= 53
الوزن الحالي =52
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر=1 كيلو
ام صالح وخالد >> الاسبوع 1
الوزن الحالي =108
-----------------------
القوانين الجديدة:
1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
9- في حالة غيابك عن ارسال وزنك3 مرات يحذف اسمك.
د
25-04-2011 | 05:08 PM
الغائبات مرتين او اكثر
ام احمد وشيماء
ممنوع الكتابة في النادي لمدة 3 ايام
الثلاثاء والاربعاء والخميس
ام احمد وشيماء
ممنوع الكتابة في النادي لمدة 3 ايام
الثلاثاء والاربعاء والخميس
د
25-04-2011 | 05:12 PM
%costa coffe%;15002483:
ههههههههههههههههه فديت قلبك دلوعة حبيبها ان شاء الله ينربط لساننا ههههههه
دلوعة ابوها كيفك حبيبتي
موني كيفك خيتو كل الصبايا
اشتقتلكم كتيييييييييييييييييير
هههههه
تسلمي ياعسل
تشتاق لك العافية حبيبتي
MOoONI 14;15002592:
الله يبارك بعمرك عقبال عندك ^^
هههههههههههههه لالالالالا ابدا مستحيل نيفر ما صدقنا على الله بتبع النشفاااااااااااان
:D كأنو الكلام ليا :o بس ولا يهمكطال عمرك ننتظر المفاجئه ونحتفل انشاء الله بس عليك الكيكه >>الا تخربها خخخ
هههههههههههههههههههه
اللي على راسه بطحة يحسس عليها ;)
لا والله ياقمر الكلام للكل
مو بس انتي
د
25-04-2011 | 05:14 PM
مون
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك افرحي واحتفلي على كيف كيفك ههههههههههه
ام الحلوين ومهمومة
تعوضوها ان شاء الله الاسبوع الجاي
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك افرحي واحتفلي على كيف كيفك ههههههههههه
ام الحلوين ومهمومة
تعوضوها ان شاء الله الاسبوع الجاي
د
25-04-2011 | 10:50 PM
دلوعة حbيbها;15002378:
دلوعة ابوها
الله يعطيك العاااافية
شوفي بعد كذا لاتنبهي على الغياب اللي ماتلتزم احسبيها غياب على طوووول الا اذا كانت جديدة معانا
انا عارفة انه تسجيل الحضور والغياب متعب ويدوووخ واشوفك ماشاء الله عليك دايما تنبهي البنات بس هما كمان لازم يكونوا متعاونات معاكي
ممكن اذا وحدة نسيت تحط ايقونة خبر او نسيت تكتب يومياتي ليوم ..... بالاحمر مرة او مرتين ممكن تتجاوزي وماتحسبيها غياب اذا حبيتي
بس انه كل مرة ماتلتزم لا طبعا ماينفع
اتمنى محد يزعل هذه قوانين النادي
الله يعافيك ويسلمك حبيبتي
بإذن الله
لكن انا نبهت عشان محد يزعل المرات الجاية
وأنا الى الآن مرتاحة بأخذ اليوميات أحس اني صرت أبله عليكم :lol:
الله يسعدك ويوفقك حبيبتي
ومشكووووووورة ع التوجية والملاحظة F:F:F:
دلوعة حbيbها;15002450:
الى جميع عضوات النادي
ياليت بعد ماتوزنوا ماتقولوا نتيجة الوزن قبل اعلان النتائج
يعني اللي وزنها ثابت او زائد ادري انها من القهر تكون تبغى تقول بس معليش انتظروا شوي الى اعلان النتائج وبعد كدا فرغوا شحناتكم كلها
وحتى اللي فرحانة لانها نزلت لاتقول شي:-#
عشان مانحرق المفاجاة :D
هههههههههههههه الوحده من فرحتها أو من دمتها حسب الموقف ما عاد تقدر تمسك نفسها عن الكلام :-#
حريييييييييييييييييم فين مايروحون طبعهم ما يتغير :lol:
%costa coffe%;15002483:
دلوعة ابوها كيفك حبيبتي
اشتقتلكم كتيييييييييييييييييير
أنا بخير حبيبتي
وش حكاية يومياتك يوم تزودين نص نقطة ويوم 1.5 :rolleyes: ههههههههه
يااااااابعد عمري تشتاق لك العافية حبيبتيF: