رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

MOoONI 14;14983315:
بنات استفسار صغير

لم يكون عندك

العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه


" alt="" loading="lazy">

يمكن استخدام شابوره التويستوس الي تيجي متبله بنكهات باخد الي بالزيتون و الزعتر البري دي الي بالصوره؟؟
وزا ينفع كم قطعه ؟؟
لا ماينفع
طيب ينفع مع البيض احط طماطم لانو ما ينبلع كدا لوحدوو

كل مااضفتي و خبصتي في المكتوب يقل نزول الوزن
طيب اخر حاجه عمركم سمعتو او استخدمتو صابونة بيزلين للتنحيف والشد؟؟؟
الي استعملها بليز يفيدني
للاسف ما اعرفها
ونفس الشي لكريم دوف لشد الجسم تكفى ضروري
الكريم رااااااااااائع لو تستمري عليه يوميا مرتين
وشاكره لكم حسن تعاونكم

%costa coffe%;14974166:
ام صالح ياقلبي انتي ربنا يثبتك ويسير وزنك للافضل

MOoONI 14;14974691:
يــــــــــــــــــا كــــــــــــــــــــــريــــــــــــــــــــم يــــــــــــــا مـــــــــــــــــجـــــــــــــوز الــ حـــــــــــــــريــــــــــــــــــــم

MOoONI 14;14983510:
Eng Bossy

حبيبي البان ما عليه نقط طول اليوم كلي منو لانو يساعد على بلع الجوووع فديتوو صديقي الصدوق

MOoONI 14;14983617:

بس سؤال الشطه تخرب النظام ولا عادي ؟؟؟ لانو بكون رفيقي الذي لن اتخلا عنه
وكمان اضافه الخيار و الطمام يأثر ولا كيف

Eng Bossy;14983837:
شكرا ليكى يا حبيبتى
طيب متعرفيش المحشى بيتحسب ازاى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحل ام وين;14986265:
اللبان كل 2 اصبع = 1 نقطه

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ غريب الي اعرفو حتى الي الدكتور نصحني فيه كلي لبان الين تقولي امين دي معلومه جديده
بس
برضو سواءل\حتى نوفا الي بدون سكر ينحسبلووو نقاط
على كدا مخلصه نقاطي وزياده بس على البان يمكن فوق العلبتين باليوم مدمنه لبان

الشطه كل 2 ملعقه طعام شطه = 1 نقطه
الطماطم 1 كاس = 1 نقطه الخيار كولي منه لحد ماتشبعين لانه يوزن السكر بالدم ويملى المعده ومافيه نقاط عليه

يعني الشطه زي الكتشب مو مشكله نقطه اهم شي ما يخرب نظام 3×3 لانو مليت والله
الطماطم ااااااام هيا ما تتعدا طماطم وحده بس عشان تنبلع البيضه المسلوقه او تدي نكها بس استغنينه عنها خلاص

محشي كل 2 قطعه = 1 نقطه