رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

مغتربة سدني 31-03-2011 1,031 رد 98,544 مشاهدة
M
ههههههههههههههههه
والله يختي مليت نفسي اشوف السهم تغير
يختي يزيد مو مشكله بدي ياها يتحرك

وقلت بعيدووو من البدايه انشاء الله بكره ببداء بس مدي ما عجبني ابو 3 لانو في اشياء انا ما احبها بجرب ابو 5 والله الموفق

بس سؤال يعني في اشياء انا ما اكلها ما ينفع اشيلها مو مشكله انو احط مكانها شي عادي عندي احذفها
ولا لازم زي ما هياااا
ن
[BACKGROUND="70 #CCFF66"]يومياتي يوم الاربعاء
الفطور
2توست بجبنه وخس=2.5
شابوره باليانسون=1
نص كوب شاي حليب بسكر=1
الغدا
نص رغيف=2
عدس=4
العشا
لبن زبادي =2
المجموع=12.5
التوفير=5.5
الرياضه حركتي بالبيت:thumbs_up:[/BACKGROUND]
ن
موني حبيبت قلبي خليتي دموعي ايله للسقوط نفسي السهم يتحركلو واحد كيلو هههههههههههههه والله شكيت بميزاني
M
ههههههههههههههههههههههههههههههههه كوستا
والله انا الي صاحيه من 10 الصباح سيدا ع الميزان قلت خلينا نتبشر لو نص كيلو مو مشكله
انصدم انو زي ماهوا
رحت صحيت ماما وجلست اشكيلها الحال والله تقلي بلا رجيم بلا هم قومي افطري وقوليلي ايش نفسك تتغدي
وانا ياماما شايفتني مكتئبه يعني اي فكره حوافق عليها لا تقنعيني بدا الكلام ما وراه الا الضياع خخخخخخخخخخخ

يعني والله كدا عيب يستحي على وجهه دا الميزان ويحس على دمه
مشي ومشينا
و
درج وكرفنا فيه
و
ايروبك اشتغلنا
و
رجيم نشف جسمنا
ايش نسوي اكتر من كدا
مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا الحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــل>>>صدقت يا كاظم ما الحل يا مشكله يا مدلله ما الحل خخخخخ


>>>>>>>>>الوضع متأزم جدا
M
تصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار)
‏MOoONI 14 , ‏%costa coffe%

>>>الاثنان يقولان اااااااااه لو الميزان شخص لقتلته خخخخخخخخخخ
ن
MOoONI 14;14966692:
ههههههههههههههههههههههههههههههههه كوستا
والله انا الي صاحيه من 10 الصباح سيدا ع الميزان قلت خلينا نتبشر لو نص كيلو مو مشكله
انصدم انو زي ماهوا
رحت صحيت ماما وجلست اشكيلها الحال والله تقلي بلا رجيم بلا هم قومي افطري وقوليلي ايش نفسك تتغدي
وانا ياماما شايفتني مكتئبه يعني اي فكره حوافق عليها لا تقنعيني بدا الكلام ما وراه الا الضياع خخخخخخخخخخخ

يعني والله كدا عيب يستحي على وجهه دا الميزان ويحس على دمه
مشي ومشينا
و
درج وكرفنا فيه
و
ايروبك اشتغلنا
و
رجيم نشف جسمنا
ايش نسوي اكتر من كدا
مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا الحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــل>>>صدقت يا كاظم ما الحل يا مشكله يا مدلله ما الحل خخخخخ


>>>>>>>>>الوضع متأزم جدا

وه وه يا ندامه لا تشكي حال الجوع لمامتك ابدا :035:
والله صادقه بكل كلمه قولتيها هههههههههههههههههههههههه تعزيب والله
بس بالاصرار نوصل ياعني نوصل 8o|موعلى كيفه
الحل انه نواصل ونغيرطريقة الاكل يعني ما نلتزم باكلات معينه
نخربط بس بحدود النقاط:thumbs_up:
MOoONI 14;14966723:
تصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار)
‏MOoONI 14 , ‏%costa coffe%

>>>الاثنان يقولان اااااااااه لو الميزان شخص لقتلته خخخخخخخخخخ

:085::067:
ه
يومياتي ليوم الاربعاء


الفطور>>>8

شاي حليب بالسكر =====2
خبز صمون=====4
بيض====2



الغذاء>>4

5 م برياني=====2
ربع قطعة صدر دياي=====2



العشاء>>>5

5 م معكرونة====2
باذنجان,طماط,كوسا===0
2 م صلصة طمام-====2
1 م ط زيت زيتوت===1





بلييييز شوفوا اذا يحتاج تصحيح


المجموع (17)
التوفير (1):D
الزيادة():D
ا
%costa coffe%;14957738:
تسلملي انا النشيطه ربنا يوفقك وتوصلي للمطلوب:thumbs_up:

ام صالح منوره حبيبتي ;)

تسلمي حبيبتي يسعدك ربي

اسمعي تري العنب له نقاط وانتي حاسبته صغر


مبرووووووووووووووووووووووووووك مهمومه وللامام يارب :adore:
هاردلك قموره شدي حيلك يابطه:)


عسل بصل;14960038:
هلا والله
شخبااااااااااركم
وحشتني ام صالح وخالد وبيلومني
وكيف الرجيم معاكم
طلعت اسماء النقل ومانقلت
دعووووووووواتكم ربي يسهل اموري


هلا عسوله وحشتينا خربنا ورجعنا انتي كيفك

معليش ماتدري الخير فين :L:


دلوعة حbيbها;14963145:
ام صالح

الكتوتة انسحبت من النادي
ومغتربة الله يرجعها لنا بالسلامة هي تطل علينا كل فترة وفترة


ليش انسحبت :thumbs_down:

يارب ترجعها لنا بسلامه يارب


منآآآمية;14964900:
صباحو بنات .. متابعه معاكم ..
اذا الله اراد ان شاء الله من اليوم راح اكتب يومياتي ماعليش واحسبوني من يوم الاحد الجاي لاني بخربط اذا ما كنت وياكم ..


منوره مناميه يله شدي حيلك :thumbs_up:


قموره وكوستا ضحكت علي كرهكم للميزان انا اتمني يثبت

بس مايزيد:D
ا
يوميات الاربعاء

شابوره 4

جبنه سلايس 1

عصير 3

لبن 2

سلطه سيزر بس انقهرت حطيت خبز مقلي :badly: 6

عصير 2

تمر 1

المجموع 19
A
يومياتي لليوم الاربعاء

الفطور
موزة......1
كوب ماء.0

الغذاء
يوسفي............0
قطعة خبز..........1
جبن مثلث.........1
فاصوليا مطبوخة..4


سناك
قطعة كيك ع شابورة مادري...2
جزرة

العشاء
بقوم اكل لي فاكهة

المجموع>>>>9
التوفير>>>>>9

الحمدلله يارب دوم

ب
السلام عليكم

يوميات الاربعاء

الماء والليمون ع الصبح==0

الفطور== 3 معالق كورن فليكس2+كوب صغير حليب 1=3

سناك==كوب برتقال==0

الغذاء==سمك=4+ حبه بطاطس2 + صحن سلالطة 0 +

قطعة طارطه بالموز والبرتقال== 8==14


سناك تفاحة وبعد ساعة خياره==0

العشاء== اكتيفيا+توست==6

المجموع ==23:o

الزيادة== 3:badly:

كل ما يطول ا لرجيم كل ما يزيد يصعب ربنا يقوينا وتوصل

كل واحدة منا الي تتمناه:)
د




::..يومياتي ليوم الأربعاء..::

الفطور
2توست=2
شريحة جبنه=1
عصير اناناس=1


الغداء
10ملاعق رز=4
دجاج=2 ماكثرت

سناك
قطعة حلا=6

العشاء
سلطة زبادي=2

الرياضة : مشي ساعة

المجموع=18
التوفير= 0 :rolleyes:
M
اليوم خبصت :p

يومياتي ليوم الأربعاء
الفطور
بيضة مسلوقة = 2
ربع رغيف خبز = 1
حبة جبن مثلث= 1

الغداء
نص فخذة = 2,5
5 ملاعق رز = 2
½ كوب لبن كامل الدسم = 1

العشاء
قطعة كيك = 6
عصير فاكهة بسكر = 1

كاسة بابونج مع ملعقة صغيرة سكر = ½
المجموع = 17 :(
التوفير = 1 :o
g
اهلييييييييييييين يا بنااااااااات كيفكم ...

يوميات الاربعاء

اول مرة في حياتي افطر مع زوجي ...

الفطور
2 توست مع ملعقة لبنة مع نص بيضة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,4
1 توست مع لبنة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2
نص كأس لبن ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1
تسة زيتون,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص
و الزيت ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص

الضحى
كليت تشة مكسرات ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص

الغذاء
10 ملاعق رز ............................................4
دجاج......................................................2

السناك
حب,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1

العشاء
سلطة فيها جبن ورانج صوص وتشة زيتون و ذرة .....................3
نص كوب شاي بالحليب..................................................1

الحين اشرب كوفي بدون سكر مع كوفي ميت نص كوب ...........نص
2 كوب شاي النحافة ....
وكاس خل التفاح

المجموع 20
الزياددة 2افففففففففففف يا ربي

الرياضة
ما في عشان عندنا وفاة
د
ورود قطر;14964431:
يوميات الاربعاء

الفطور: سندويش جبن وحليب= 4 ونص
الغداء: معكرونة=6
العشاء: توست وجبن وعصير=3
المجموع=13 ونص

انا كملت شهر في قائمة الاحتياط متى راح انتقل لرئيسية


من الاسبوع الجاي ان شاء الله


gamooora;14965302:

اهلييييييييييين بنوتاااااااااااااات ...



امس ما قدرت ادخل ... حوستي حوسة مع غرفة ولدي ...


وفوق هذا الليل جاانا خبر وفاة بنت عم امي وكانت مررررة مقربة من امي ...


فصار مالي خلق شي على طول نمت ...








عظم الله اجرك الله يصبر اهلها

MOoONI 14;14965831:
ما زال الوزن ثاااااااااااابت والله خلاص طفشت ايش داااااااا
اليوم باكل رز عنادا بالوزن المتخلف
مع انو المفروض اخر يوم بـ 3×3 لكسر ثبات الوزن ونى حتى نص كيلو ما نزلت من وراه
قـــــــــــــــــــــــــــهـــــــــــــــــــــــــر بـــــــــــــــــبــــــــــــــــكــــــــــــــــي

:( :( :( :( :( :( :(


طيب انتي من الاساس مالتزمتي بالرجيم الثلاث ايام زي ماهو
وبعدين لييييييش توزني الله يهديك
حاولي انك تغيري نوع الاكل
يعني مثلا اذا اغلب اكلك نشويات حاولي تقليليها والاصناف اللي متعودة عليها غيريها باكلات تانية
انا اتذكر انه انتي كنتي الاسبوع الماضي تخبصي صح؟؟
ممكن عشان كدا مابيتحرك الوزن
د
MOoONI 14;14966723:
تصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار)
‏MOoONI 14 , ‏%costa coffe%

>>>الاثنان يقولان اااااااااه لو الميزان شخص لقتلته خخخخخخخخخخ

هههههههههههههههه الله يعينكم وان شاء الله الاسبوع هدا يتحرك
ترا لازم تجي فترة يثبت فيها الوزن يعني تحصل في احسن العايلات

طيب مقاساتكم مااتغيرت؟
الملابس ماوسعت؟
د
يوميات الاربعاء

شابورة=1
جبن=1
خبز=2
نسكافيه بحليب كامل الدسم=3
ملوخية=2
دجاج=1
عيش=2
ايس كريم=6
المجموع =18

التوفير =0
ل
يوميات الاربعاء
الفطور
كورن فليكس=4
الغدا
2توست بالجبن=3
العشا
خضراوات مسلوقه=0
سلطه=0
لحمه مطبوخه=3
2 ملعقه كسكسي=1
الرياضه
تمارين لمده نص ساعه
المجموع=11
التوفير=7
M
يومياتي ليوم الاربعاا

ييوم مفتوح لقصى درجه

س\عرفي اليوم المفتوح؟؟؟
هوا ذالك اليوم الذي قد توصفه بالفجع لوووووووووووووولز

تعرف الي ياكل الاخضر و اليابس هوا دا

كان المخطط انو نخبص بالغدا وبس
بي مدري بعدين ايش صار ما كنت بوعي الا ان عدت الى البيت ورجع ضميري خخخخخخ>>بعد ما سويت العمايل

المهم
نبداء حبه حبه
زي لم تروح بيتزا هت وتاخد بيتزا حتى الشبع هوا دا نبداء بالسلطه وندخل بالتقيل

الفطور صحن فتوش ال ال ال صغير >>>>>>>>1

الغدا
كانت ماما مسويه دجاج محشي وكنت محترمه اكتفيت بـ
5 ملاعق رز >>2
وكم قطعه دجاج>>1

الين هنا حلوووووووووووو

رحنا بيت ستي وعينك لا تشوف الي صار زحمه نقاط وكلا يتسابق ويتنافس على المقعد الاول خخخخخخخخخخ
يعني انتو عارفين السوالف و الكلام و الضحك ومعها تحلو المشاركه وكنت مقهوره من الميزان فقلت يا عم هوا مخدين منها حاجه

رز ولحم مديني شي خياااااااااااااال :)>>>>>>>اديتها 5 لانو ما كترت
لخنه واااااااااو اموت فيها مدري كم حبه اكلت بس :D مليت البطن>>>امممممم 6

بعدها ما خليت شي يعتب عليا.....

يمكن 7 غريبه>>>7
شيز كيك من سعد الدين شي خيال 3 قطع صغيره >>12
امممم قطعتين كيك شغل بيت>>8
كرومب مقلي مدري كم حبه بس ما كترت>>4
كم حبه فوشار>>نص
ايش كمان يا موني اممممممم ايش والله مو متزكره
ايوه 2 جالكسي جواهر>>4
واحد شيتوس حار نار>>>4
ايش ايش اممممممممم
خلاص الزاكره فرمتت من كتر الطحن بس عندي توفي من بدايه الاسبوع يعني يمكن وضعي تمام خخخ>>ام الحجج

الرياضه
بالصباح ثلث ساعه جري
5 دقاييق درج

العصر كرف شديد بشغل البيت ابتدائا من الغبره الى الشطف

يمكن ايروبك هلا ازا فيا حيل

المجموع=54 ونص :-o:-o:-#:o:o:thumbs_down::worn_out:
التوفير اوووووه اقصد الزياده=54-18=36 :hysterical::thumbs_down::o:sick::(:'(

انشاء الله بكره ادب مافي لعب والله عيب الي صار الي يقراءو دحينا ايش يقولو عليا:o
بنات والله محبطه من الميزان مع انو باين علي نازله وكلهم قالولي نحفتي بس :-#:badly:
M
^
^
^
^
^
^
^
^

حد قراء حـــــــــــــــــــــــاجــــــــــــــــــــه
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

الـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوم

ربـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوع
و
الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــب

مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوع
X