رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

مغتربة سدني 31-03-2011 1,031 رد 98,544 مشاهدة
ا
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته

وحشتوووني كلكم اصلا الصفحه ووكتاباتكم اشتقت لها

معليش اجازه وضيوف وقمة التخريب

ورجع وزني كما كان

لكن إن شاءالله باإذن الله راجعه بعزيمه

وبديت معاكم

بنات تري كلكم في بالي ومانسيتكم

احبكم في الله
ا
يوميات الاحد

2 توست 2

جبنه 1

عصير 2

حليب 2

صدر دجاج 5

رز 2

والعشاء إن شاءالله ساندوتش 4

المجموع 19 يارب ينحفنا علي خير
د
!!فديت قــلبه !!;14942906:
كيفكم يابنات ان شاء الله ربي يوصلنا للوزن ال نبغاه

كيف طريقه الاشتراك هنا اكتب معلومات عن الوزن والعمر
ولا كل على بعضه عادي ههههههههه


هلا أختي
لا مو كل شي على بعضه :study:
ارسلي اليوم وزنك وأهدافك وطولك لــ دلوعة حbيbها
وعند كتابة اليوميات يجب الإلتزام بحساب عدد النقاط حتى لا يحسب غياب واختيار ايقونه خبر وكتابة (يومياتي ليوم ..........) بلون أحمر حتى يسهل أخذ الحضور

MOoONI 14;14942914:
تم ارسال الوزن ولن اتأمل بالنتيجه خخخخخخخخ



هههههههههههههه تفاءلوا بالخير تجدوه
وان شاء الله هالأسبوع انتي ملكة الرشاقة :thumbs_up:
د
ام صالح وخالد;14942989:
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته



وحشتوووني كلكم اصلا الصفحه ووكتاباتكم اشتقت لها


معليش اجازه وضيوف وقمة التخريب


ورجع وزني كما كان


لكن إن شاءالله باإذن الله راجعه بعزيمه


وبديت معاكم


بنات تري كلكم في بالي ومانسيتكم



احبكم في الله




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياااااااهلا فيك أختي أم صالح

حياك الله من جديد .. والإجازة الله لا يعودها هههههههه خربت كل نظامنا بالأكل والنوم 8o|

لا تنسي ترسلي الوزن لدلوعة حبيبها

أحبك الله الذي أحببتينا فيه F:
ا
ام صالح وخالد;14942989:
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته



وحشتوووني كلكم اصلا الصفحه ووكتاباتكم اشتقت لها


معليش اجازه وضيوف وقمة التخريب


ورجع وزني كما كان


لكن إن شاءالله باإذن الله راجعه بعزيمه


وبديت معاكم


بنات تري كلكم في بالي ومانسيتكم



احبكم في الله








هلا ام صلوحي

حاولت ارد عليج بالخاص مايصير


وحشتيني والله
ب
السلام عليكم
كييييييفكم جميعا يا بنات انشاء الله تمام
انا اعتذرت عن اخذالحظور والغياب لاني من رجعت من السفر وحياتي محيوسه وشغالتي راحت وشغل البيت اتكركب ووالله ما صرت اقدر ادخل باليومين للنت وللاسف لي يومين ما اخذت حظور وغياب لكن ربي يسعدها دلوعة ابوها يارب ما قصرت رقعت وراي اليومين الماضيه وراح تستمر بأخذ الحظور والغياب انشاء الله
وربي يعينك يا دلوعة ابوها ويوفقك يارب
وانا يا دوب صرت ادخل على السريع للنت لاني ما ابغا اخرب رجيمي وتعبي
وزي منتم عارفين اذا انقطعنا عن القروب يقل الحماس لكن بأذن الله من اليوم راح ارجع اكتب يومياتي علشان ما انحسب غياب
بالتوفيق للجميع
ب
ام صالح وخالد;14942989:
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته



وحشتوووني كلكم اصلا الصفحه ووكتاباتكم اشتقت لها


معليش اجازه وضيوف وقمة التخريب


ورجع وزني كما كان


لكن إن شاءالله باإذن الله راجعه بعزيمه


وبديت معاكم


بنات تري كلكم في بالي ومانسيتكم



احبكم في الله



هلا والله وغلا والاجازه خربت علينا كلنا الله يعين يارب
والله اننا نحبك يا ام صالحي ونشتاق لوجودك معنا يالله خلينا نشد الهمه ونرقع الي خرب من الاجازه
ب
الماسة قطر;14944188:
هلا ام صلوحي

حاولت ارد عليج بالخاص مايصير


وحشتيني والله


هلا وغلا يا لموسه هاه رجعتيلنا والا لا
ترا والله لك وحشه وانا لي يومين منقطعه قلت يمكن رجعتي في هاليومينF:F:
ب
ام احمد وشيماء;14940770:
اليوم ان شاء الله راح ابدا ريجيم الثلاث ايام لثبات وزني اكثر من 3 اسابيع والله مليت بس اخوات كم كيلو لازم انقص في الثلاث ايام مين بتعرف لا تبخل علي

شوفي حبيبتي هو المفروض 3 كيلو بس انا بصراحه انزل عليه مع الالتزام وشرب الماء الكثير 2 كيلو واتوقع لو فيه رياضه بيكون 3 انشاء الله :thumbs_up:
ن
انا ان شا الله من باجر راح ابدا رجيم الثلاث ايام

الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
ن
دلوعة أبوهاااا;14938783:
يااااااابعد عمري انتي الحلا كله فديتك
اوووووووووووووو باقي ما رجعتي بس زييييييين طليتي علينا
وحشتيني قــــــــــــــــــــد الدنيا

طيب شي حلووووووووو :thumbs_up: أحييك على إجتهادك ومقاومتك

ربي يوفقك حبيبتي ويردك لبيتك سالمة غانمة

وطمنينا يا عسل F:

:o:oاستحيت اانا الله يسعدك ياسكر:adore:
وانتي كمان وحشتوني ودايما انتو على بالي;)
والله امسك نفسي بالقوة حتى الايسكريم والله اكل منه خمسه ملاعق بس
وطبعا المشي اتكسرت رجولي خمسه ساعات او سته ساعات يعني بالغصب تنحرق السعرات بس حاسه اني زايده اشويه:cool:
دلوعة أبوهاااا;14938946:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة أبوهاااا, ‏gamooora, ‏%costa coffe%


يااااااااااااااااهلا بالحلوين

قموووورة شخبارك؟؟ شلون امتحاناتك؟؟


كوستا وحشتيني حييييييييييييييييل

والله أنك دخلتي قلبي وحبيتك

الله يسعدك ويوفقك حبيبتي

ياحياتي انتي دلوعتي وانا كمان اشتقتلك :adore:
بعد عمري وانتي كمان حبيبة القلب يابطه
انا الحمدلله وصلت بالسلامه صارلي نص ساعه يادوب اتغجيت وريحت :)
بس قلت اسلم عليكم واطمنكم وراح ارسل الوزن بكره انشالله وارجع لريجيمي:)
د
بيلوموني;14944217:
السلام عليكم
كييييييفكم جميعا يا بنات انشاء الله تمام
انا اعتذرت عن اخذالحظور والغياب لاني من رجعت من السفر وحياتي محيوسه وشغالتي راحت وشغل البيت اتكركب ووالله ما صرت اقدر ادخل باليومين للنت وللاسف لي يومين ما اخذت حظور وغياب لكن ربي يسعدها دلوعة ابوها يارب ما قصرت رقعت وراي اليومين الماضيه وراح تستمر بأخذ الحظور والغياب انشاء الله
وربي يعينك يا دلوعة ابوها ويوفقك يارب
وانا يا دوب صرت ادخل على السريع للنت لاني ما ابغا اخرب رجيمي وتعبي
وزي منتم عارفين اذا انقطعنا عن القروب يقل الحماس لكن بأذن الله من اليوم راح ارجع اكتب يومياتي علشان ما انحسب غياب
بالتوفيق للجميع


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العاااااااااااافية حبيبتي أنتي ماقصرتي والله
تعبتي وتحملتي الله يجعله بميزان حسناتك

وخلااااص خلصت الإجازة ومافي عذر للتخبيص وعدم الحضور وإلا بتنحسبي غياب :lol:


الله يسعدك ويوفقك حبيبتي

نجمة السهره;14944665:
انا ان شا الله من باجر راح ابدا رجيم الثلاث ايام

الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه



هلا أختي

أنتي موجودة معانا من قبل وإلا جديدة ^o)
د
%costa coffe%;14944981:
:o:oاستحيت اانا الله يسعدك ياسكر:adore: ياااااااااالبى السحاوية :o
وانتي كمان وحشتوني ودايما انتو على بالي;)
والله امسك نفسي بالقوة حتى الايسكريم والله اكل منه خمسه ملاعق بس براااااااااااااافو حبيبتي :thumbs_up:
وطبعا المشي اتكسرت رجولي خمسه ساعات او سته ساعات يعني بالغصب تنحرق السعرات بس حاسه اني زايده اشويه:cool:
ههههههه لازم لو نآخذ يوم إجازة من الدايت نرجع ضعف اللي خسرناه :|

ياحياتي انتي دلوعتي وانا كمان اشتقتلك :adore:
بعد عمري وانتي كمان حبيبة القلب يابطه
انا الحمدلله وصلت بالسلامه صارلي نص ساعه يادوب اتغجيت وريحت :)
بس قلت اسلم عليكم واطمنكم وراح ارسل الوزن بكره انشالله وارجع لريجيمي:)



الحمد لله على سلاااااامك F:
وأخيرآ بنصير نشوفك ونتابع يومياتك
ولكن بدووووووووووووووووووون تخبيص 8o|
عاد خبصتي بمافيه الكفاية صح ؟؟;)

وسجلي يومياتك فديتك عشان ما تنحسبي غياب :study: صايرة أبلتكم :lol:
د
::..يومياتي ليوم الأحد..::


الفطور

صامولي=4
ملعقة جبنة=1
كوبين ماي=0


الغداء

5ملاعق رز=2
سلطة=0
عصير توت=1


سناك

3تمرات=1


العشاء

نص صامولي=2
ملعقة جبنة=1
شاي بالحليب=2


الرياضة: مشي ساعة


المجموع=14
التوفير=4

مدري وش فيني أكلي كله نشويات :|
ن
دلوعة ابوها
لا جديده معاكم 
د
حبيبتي ارسلي بياناتك لــ دلوعة حbيbها
وزنك وأهدافك اللي بدك توصلين لها
عشان تضيفك لقائمة المشتركات

ويااااااااااهلا فيك بيننا
n
ممكن اسأل البنات اللي متبعه الرجيم من زمان هو فعلا فعال ولا ايه
ن
انا ارسلت بياناتي لراعية الموضوع بس مو مشكله بطرش حق دلوعة حبيبها
د
nemonamanemo;14946007:
ممكن اسأل البنات اللي متبعه الرجيم من زمان هو فعلا فعال ولا ايه


رجيم النقاط من أروووووووووووووووووووووووووووع الرجيمات :thumbs_up:
جربيه ومن بعده بتتركي وتهجري كل الرجيمات :D

نجمة السهره;14946024:
انا ارسلت بياناتي لراعية الموضوع بس مو مشكله بطرش حق دلوعة حبيبها


حبيبتي مغتربة سدني مشغولة ومابتدخل يوميا ربي يحفظها
والمسئولة بعدها دلوعة حبيبها الله يسعدها ويوفقها

وموفقة أختي
ك
تم ارسال الوزن
X