رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

MOoONI 14;14933394:

هههههههههههههههههههه زكرتيني بلاسبوع الي راح والله يا انو البحر غدار ينسيكي نفسك وتاكلي لحد القهقه لووووووولز
يالله حبيبي غدا اجمل انشاء الله

يا ماما :hysterical:
والله اكلت حتى طفحت بس زيييييين اني موفرة طول الأسبوع اكثر من 20 نقطة
لكن خلاص مابدهاااااااااش لازم ننتظم بالأكل ونحترم حالنا شوي 8o|

دلوعة حbيbها;14933583:
يوم الجمعة

ساندوتش جبن مع خس=3
عيش=4
طماطم وفلفل رومي =0
جبن اكثر من نوع=5
المجموووع=12
التوفير =6

ما شاء الله .. ياااااااااااااااعيني ع الناس الموفرة
هذا هو الدايت الصح ..:thumbs_up:
عواااااااااااافي على قلبك حبووووبة

MOoONI 14;14934725:
قررت اني اخلي اليوم مفتوووووووووووووح عشان وزني الاهب ثابت من اسبوعين :(

حبيبتي ثبات الوزن له رجيم الثلاث أيام أو الخمس أيام مو يوم مفتوح:lol:
شكلك تدورينه من الله هاليوم المفتوح :lol:

عواااااااااااافي ياعسل

Nice:)

F:F:صببببببببببببباح الخيراتF:F:

قمة الانجاز انك تطبخي اكل رائع المنضر والمذاق وما تكليش ولا

تكتفي لقمة ولا2 واحسن ما نذوق:(

:L:تحياتي لكم وللاعضاء الجددF:

:083:سلااااااااااااااااااااااااام:065:

يومياتي ليوم السبت

الفطور
4 ملاعق بيض = 1
2 قطعه حلا = 2

الغداء
مرق خضار = 1
4/1 دجاجه = 4
2/1 خبزه = 2

العصر
كابتشينو = 2

العشاء
مافيه واحتمال سلطه فواكه"تفاحه - برتقاله - موزه - كمثرى - عنب " = 2

المجموع = 14 نقطه
الرياضه شغل بالبيت والمدرسه مع مشي ساعه

موفقييييييييييييييييييييييين يارب
وحشتوني انااااااااااااااااااااااااا

%costa coffe%;14935332:
موفقييييييييييييييييييييييين يارب
وحشتوني انااااااااااااااااااااااااا

هلااااااااااااااااااااا حبوبة فقدتك يا عسل :adore:

الحمدلله ع سلامتك حبيبتي


وانتي بعد لك وحششششششششششششششه خطيرة وماهي بصاحية F:

دلوعة أبوهاااا;14934978:
يا ماما :hysterical:
والله اكلت حتى طفحت بس زيييييين اني موفرة طول الأسبوع اكثر من 20 نقطة
لكن خلاص مابدهاااااااااش لازم ننتظم بالأكل ونحترم حالنا شوي 8o|



ما شاء الله .. ياااااااااااااااعيني ع الناس الموفرة
هذا هو الدايت الصح ..:thumbs_up:
عواااااااااااافي على قلبك حبووووبة




حبيبتي ثبات الوزن له رجيم الثلاث أيام أو الخمس أيام مو يوم مفتوح:lol:
شكلك تدورينه من الله هاليوم المفتوح :lol:

عواااااااااااافي ياعسل

ههههههههههههههههههههههااايي لا والله مو مشتهيه ولا شي غير الايسكريم عادي الوضع وندمت اني اتغديت لانو معدتي قلبت على طول
ورجيم 3 ايام مدري ما احب اتقيد بشي واقوم اسويه لو لقيت احد يسويلي هوا كنت قدام
والتاني ما جا ببالي اقرءو اصلا يا عمشي حالك حالك بيمشي
بس وعد مفتوح بعقل ما حخربها انشاء الله

MOoONI 14;14935606:
ههههههههههههههههههههههااايي لا والله مو مشتهيه ولا شي غير الايسكريم عادي الوضع وندمت اني اتغديت لانو معدتي قلبت على طول
ورجيم 3 ايام مدري ما احب اتقيد بشي واقوم اسويه لو لقيت احد يسويلي هوا كنت قدام
والتاني ما جا ببالي اقرءو اصلا يا عمشي حالك حالك بيمشي
بس وعد مفتوح بعقل ما حخربها انشاء الله

هاااااه هذا انتي تغديتي وندمتي وشكلك كبستي المعدة كببببببببببس :lol:
اللي هذا أوله ................ كملي المثل ولك نجمة ههههههه
عواااااااافي حبيبتي
ولا تعودينها هو يوم واحد وبس مو تطمعين بأكثر 8o|

::..يومياتي ليوم السبت..::

الفطور

صامولي=4
ملعقة جبنة=1
شاي بالحليب=2
خيارتين=0


الغداء

صامولي=4 :o
ملعقة جبنة=1
شاي أخضر=0
سلطة=0


سناك

7تمرات=2
مانجو=1

العشاء

خيارتين=0



الرياضة: مشي ساعة :thumbs_up:


المجموع=15
التوفير=3

دلوعة أبوهاااا;14935422:
هلااااااااااااااااااااا حبوبة فقدتك يا عسل :adore:

الحمدلله ع سلامتك حبيبتي


وانتي بعد لك وحششششششششششششششه خطيرة وماهي بصاحية F:

اهلا بالسكر الدلوعه:adore:
ما تفقدي غالي يابطه:)
الله يسلمك بس انا ما رجعت لسه انا حاليا بقلب الحدث:lol:
بس زي ماو عدتك اطل عليكم فديتكم;)
بعد عمري انتي والله وانا كمان اشتقتللكمF:F:F:
وزي ما قولتي ما ازيد الا كم نقطه وسرت اشرب خمسه كاسات مويه باليوم:thumbs_up:

السلام عليكم

الفطور كوب ماء مع ليمون------------0

ربع رغيف--------------- 1


الغذاء-------------- 100غ دجاج---------- 2


صحن سلاطة-------------- 0
ربع رغيف--------------- 1

تفاحة--------------- 0

العشاء 10معالق روز------------ 4

بيضة مصلوفة-------------- 2

ربع رغيف +ملعقة صلصة طماطم------------- 2

10ملاعق حساء------------- 4

المجموع= 16

التوفير= 4

%costa coffe%;14937963:
اهلا بالسكر الدلوعه:adore:
ما تفقدي غالي يابطه:)
الله يسلمك بس انا ما رجعت لسه انا حاليا بقلب الحدث:lol:
بس زي ماو عدتك اطل عليكم فديتكم;)
بعد عمري انتي والله وانا كمان اشتقتللكمF:F:F:
وزي ما قولتي ما ازيد الا كم نقطه وسرت اشرب خمسه كاسات مويه باليوم:thumbs_up:

يااااااابعد عمري انتي الحلا كله فديتك
اوووووووووووووو باقي ما رجعتي بس زييييييين طليتي علينا
وحشتيني قــــــــــــــــــــد الدنيا

طيب شي حلووووووووو :thumbs_up: أحييك على إجتهادك ومقاومتك

ربي يوفقك حبيبتي ويردك لبيتك سالمة غانمة

وطمنينا يا عسل F:

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة أبوهاااا, ‏gamooora, ‏%costa coffe%


يااااااااااااااااهلا بالحلوين

قموووورة شخبارك؟؟ شلون امتحاناتك؟؟


كوستا وحشتيني حييييييييييييييييل

والله أنك دخلتي قلبي وحبيتك

الله يسعدك ويوفقك حبيبتي

اهليييييييييييين حبااااايبي


يوميات السبت ....

الفطور
نص كوب كوفي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص

الغذاء
15 ملعقة رز,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,6
دجاج,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,5
سلطة

قطعة حلا صغنونة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1

2 كأس عصير ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2

العشاء
سلطة فيها ذرة شوية وجبن وصوص,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2 ونص

والحين عمي جايب سباغتي هو مسونه كليت ,,,,,,,,,,,,,,,,2 :-#

المجموع :o
19

الزيادة 1:'(

الرياضة

ساعة ايروبكس لكن اليوم مو طبيعية كسرتنا ....
وشغل البيت

منآآآمية;14934411:
صباحكم عسل بنوتات ..
شخباركم

بديت بالرجيم من يوم قلت ليكم بس تسجيل اليوميات راح يصير من بكرة .. ولراح اطرش الوزن الى بيلوموني ..
موفقااااااااات جميعا

لا لا ترسلي الوزن ليا مش لبيلوموني
بكرة ان شاء الله يوم الوزن

دلوعة أبوهاااا;14934978:



ما شاء الله .. ياااااااااااااااعيني ع الناس الموفرة
هذا هو الدايت الصح ..:thumbs_up:
عواااااااااااافي على قلبك حبووووبة

ههههههههههه شايفة كيف اخيرا فرملت وقلت استوب بلا قلة حيا خخخخخ
الله يعافيك ياعمري

ربت بيت;14935097:
قمة الانجاز انك تطبخي اكل رائع المنضر والمذاق وما تكليش ولا

تكتفي لقمة ولا2 واحسن ما نذوق:(

برااااااااااااااااااافو عليك شطورة
الله يقوي عزيمتك اكثر واكثرF:

%costa coffe%;14935332:
موفقييييييييييييييييييييييين يارب
وحشتوني انااااااااااااااااااااااااا

هلا كوستا
وحشتييييينا
ترجعي لنا بالسلامة

بيلوموني اعتذرت عن اخذ الحضور والغياب
مين تقدر تاخذ الحضور بدالها؟؟؟؟؟

بكرة الاحد لاتنسوا ترسلوا الوزن

الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة
مجموع الخسارة لهدا الشهر

بالتوفييييق