ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
ام الحلوين
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
دلوعة ابوهاااا
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))
د
11-04-2011 | 10:23 PM
د
11-04-2011 | 10:24 PM
ماشاء الله تبارك الله
الاحد10/4/2011
الاسبوع (3)
قائمة المنافسة:
الاسبوع (3)
قائمة المنافسة:
همس الحروف
الوزن السابق :52.700
الوزن السابق :52.700
الوزن الحالي 52.400
خسارة 300جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر=600جرام
خسارة 300جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر=600جرام
AL-7alema
الوزن السابق: 57.400
الوزن الحالي:57.200
خسارة 200 جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.900 كيلو
الوزن السابق: 57.400
الوزن الحالي:57.200
خسارة 200 جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.900 كيلو
مهمومه و حظي طايح
الوزن السابق :60
الوزن الحالي : 59.500
خسارة نص كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =3.500كيلو
الوزن الحالي : 59.500
خسارة نص كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =3.500كيلو
gamooora
الوزن السابق=62.500
الوزن الحالي=61
خسارة كيلو ونص :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =3كيلو
الوزن السابق=62.500
الوزن الحالي=61
خسارة كيلو ونص :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =3كيلو
دلوعة ابوهاااا
الوزن السابق:61.200
الوزن الحالي: 62
الوزن السابق:61.200
الوزن الحالي: 62
زيادة 800 جرام :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =4 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر =4 كيلو
دلوعة حbيbها
الوزن السابق84
الوزن الحالي 84
خسارة 0 كيلو :-#
مجموع الخسارةلهذا الشهر =0 كيلو
الوزن السابق84
الوزن الحالي 84
خسارة 0 كيلو :-#
مجموع الخسارةلهذا الشهر =0 كيلو
الحل ام وين >> غياب 1
الوزن السابق= 90
الوزن الحالي =87
الوزن السابق= 90
الوزن الحالي =87
خسارة 3 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر=3كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر=3كيلو
على كراسي الانتظار(محولين من القائمة الرئيسية)
%costa coffe% >>غياب 1
الوزن السابق:73
الوزن الحالي:73
خسارة0كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 1كيلو
بيلوموني
وزني السابق : 63.1
وزني الحالي: [COLOR=red]لم يتم ارسال الوزن
خسارة 1.600 كيلو:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=1.1 كيلو[/COLOR]
الوزن السابق:73
الوزن الحالي:73
خسارة0كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 1كيلو
بيلوموني
وزني السابق : 63.1
وزني الحالي: [COLOR=red]لم يتم ارسال الوزن
خسارة 1.600 كيلو:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=1.1 كيلو[/COLOR]
على كراسي الانتظار المشتركات الجدد)
الكتوتة>> الاسبوع 7(غياب 1)
الوزن السابق 81.700
الوزن السابق 81.700
الوزن الحالي لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.300كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.300كيلو
ام روان وريان>> الاسبوع 6(غياب2)
الوزن السابق :90
الوزن الحالي لم يتم ارسال الوزن
الوزن السابق :90
الوزن الحالي لم يتم ارسال الوزن
مجموع خسارة الشهر=1.2 كيلو
خالة ريام <<الاسبوع5(غياب 2)
الوزن السابق 73
الوزن الحالي لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر=600 جرام
الوزن الحالي لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر=600 جرام
ام صالح وخالد<<الاسبوع 5(غياب 2)
الوزن السابق 107
الوزن الحالي لم يتم ارسال الوزن
الوزن السابق 107
الوزن الحالي لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر=100 جرام
MOoONI 14>>الاسبوع 4
الوزن السابق 75
الوزن الحالي 75
خسارة 0 كيلو:-#
الوزن السابق 75
الوزن الحالي 75
خسارة 0 كيلو:-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر=2.500 كيلو
كل الاشواق.<< الاسبوع 3
الوزن السابق 110.9
الوزن الحالي 109
خسارة 1.900كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=4.300 كيلو
الوزن السابق 110.9
الوزن الحالي 109
خسارة 1.900كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=4.300 كيلو
ورود قطر>> الاسبوع 3
الوزن السابق 63.9
الوزن الحالي63.2
خسارة 700 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر2 كيلو
الوزن السابق 63.9
الوزن الحالي63.2
خسارة 700 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر2 كيلو
ام احمد وشيماء الاسبوع 8
الوزن السابق 72
الوزن الحالي 72
خسارة 0 كيلو :-#
مجموع الخسارة لهذا الشهر=1 كيلو
G r e e n>>الاسبوع 2(غياب 1)
الوزن الحالي 78
بنوووووته بحرينيه<<الاسبوع 1
الوزن الحالي 84
لولو(2011)>>الاسبوع 1
الوزن السابق78.300
الوزن الحالي78.200
الخساره=100جم:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر =100 جرام
الوزن السابق 72
الوزن الحالي 72
خسارة 0 كيلو :-#
مجموع الخسارة لهذا الشهر=1 كيلو
G r e e n>>الاسبوع 2(غياب 1)
الوزن الحالي 78
بنوووووته بحرينيه<<الاسبوع 1
الوزن الحالي 84
لولو(2011)>>الاسبوع 1
الوزن السابق78.300
الوزن الحالي78.200
الخساره=100جم:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر =100 جرام
ربت بيت<<الاسبوع 1
الوزن الحالي=98.800
-----------------------
القوانين الجديدة:
الوزن الحالي=98.800
-----------------------
القوانين الجديدة:
1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
9- في حالة غيابك عن ارسال وزنك3 مرات يحذف اسمك.
د
11-04-2011 | 10:30 PM
ربت بيت
ام الحلوين
تروحوا وترجعوا بالسلامة
ام الحلوين
تروحوا وترجعوا بالسلامة
د
11-04-2011 | 10:32 PM
ام الحلوين
الف مبروووووووووووك تستاهلي
دلوعة ابوها
تعوضيها ان شاء الله الاسبوع الجاي
الف مبروووووووووووك تستاهلي
دلوعة ابوها
تعوضيها ان شاء الله الاسبوع الجاي
د
11-04-2011 | 11:11 PM
أنا عارفة اني مخربة الدايت وبقووووووووة وان شاء الله أعوضها الأسبوع الجاي
ومبروووووووووووووووووووووووك لأم الحلوين تستاهل الغاااالية
ومبروووووووووووووووووووووووك لأم الحلوين تستاهل الغاااالية
ن
11-04-2011 | 11:38 PM
الحضور والغياب ليوم الاحد
قائمة المنافسه
دلوعة ابوهااااF:
AL-7alemaF:
الحل ام وينF:
همس الحروفF:
مهمومه و حظي طايحF:
[COLOR=#c00000][B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman] دلوعة حبيبها [/B][/COLOR][/FONT][/COLOR]F:
كراسي الانتظار
%F:costa coffe%
MOoONI 14F:
خالة ريامF:
ام احمد وشيماء
كل الاشواقF:
ورود قطرF:
ربت بيتF:
لولو(2011)F:
gamoooraF:
الغياب
[COLOR=#c00000]ام صالح وخالد[/COLOR]
[COLOR=#c00000]ғα6ίмα 7όήeү
[B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman]بيلوموني
[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR] الكتوته
G r e e n
ام ريان وروان
ام احمد وشيماء
قائمة المنافسه
دلوعة ابوهااااF:
AL-7alemaF:
الحل ام وينF:
همس الحروفF:
مهمومه و حظي طايحF:
[COLOR=#c00000][B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman] دلوعة حبيبها [/B][/COLOR][/FONT][/COLOR]F:
كراسي الانتظار
%F:costa coffe%
MOoONI 14F:
خالة ريامF:
ام احمد وشيماء
كل الاشواقF:
ورود قطرF:
ربت بيتF:
لولو(2011)F:
gamoooraF:
الغياب
[COLOR=#c00000]ام صالح وخالد[/COLOR]
[COLOR=#c00000]ғα6ίмα 7όήeү
[B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman]بيلوموني
[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR] الكتوته
G r e e n
ام ريان وروان
ام احمد وشيماء
ن
11-04-2011 | 11:39 PM
بنوته بحرينيه اكتبي يومياتك حبيباتي عشان ما احسبك غياب يا قمر
مبرووووووووووووووووووووووك ام الحلوين وهارد لك لمخربة الريجيم
مبرووووووووووووووووووووووك ام الحلوين وهارد لك لمخربة الريجيم
د
11-04-2011 | 11:53 PM
%costa coffe%;14909053:
بنوته بحرينيه اكتبي يومياتك حبيباتي عشان ما احسبك غياب يا قمر
مبرووووووووووووووووووووووك ام الحلوين وهارد لك لمخربة الريجيم
:o أشوف ما صار لي اسم غير مخربة الرجيم :mad:
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
هههههههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله اعوضها الأسبوع الجاي بإذن الله:thumbs_up:
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
هههههههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله اعوضها الأسبوع الجاي بإذن الله:thumbs_up:
ب
12-04-2011 | 12:13 AM
يومياتي للاثنين
1 قطعة رغيف .............................. 4 نقاط
1 جبنة مثلثة .............................. 1 نقطة
كاس ونصف حليب كامل الدسم .................... 3 نقاط
3 حبات تمر ............................... 1 نقطة
بيضة مصلوقة .............................. 2 نقاط
ملعقة زيت ................................ 1 نقطة
1/2 زبدية حساء خضار ..................... 0 نقطة
المجموع : 12
التوفير : 8
:083:
1 قطعة رغيف .............................. 4 نقاط
1 جبنة مثلثة .............................. 1 نقطة
كاس ونصف حليب كامل الدسم .................... 3 نقاط
3 حبات تمر ............................... 1 نقطة
بيضة مصلوقة .............................. 2 نقاط
ملعقة زيت ................................ 1 نقطة
1/2 زبدية حساء خضار ..................... 0 نقطة
المجموع : 12
التوفير : 8
:083:
ب
12-04-2011 | 12:14 AM
مبرووووووووووك لملكة الرشاااقة:065: ...
وعقبالنا احنا بعد نصير فراشات:049: هههه
وعقبالنا احنا بعد نصير فراشات:049: هههه
ن
12-04-2011 | 12:18 AM
دلوعة أبوهاااا;14909133::o أشوف ما صار لي اسم غير مخربة الرجيم :mad:
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
هههههههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله اعوضها الأسبوع الجاي بإذن الله:thumbs_up:
ههههههههههههههههههههههههههههههه:lol:
عشان تتوبي:pشدي حيلك وبلاشي خربطه>>>>>>شوفو من تتكلم المفروض انا مخربة الريجيم:lol:ثابت وزني الاهبل8o|
تعوضيها انشالله شدي حيلك;)
ربت بيت;14909238:مبرووووووووووك لملكة الرشاااقة:065: ...
وعقبالنا احنا بعد نصير فراشات:049: هههه
هههههههههههههههههههههه انشالله يافراشه:adore:
د
12-04-2011 | 12:38 AM
دلوعة أبوهاااا;14909133::o أشوف ما صار لي اسم غير مخربة الرجيم :mad:
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
هههههههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله اعوضها الأسبوع الجاي بإذن الله:thumbs_up:
ههههههههههههههههههههه
هي قصدها تشجعك بطريقة غير مباشرة
تعوضيها ان شاء الله وتصيري ملكة الرشاقة
ب
12-04-2011 | 12:42 AM
مرحباااااااااااااااااا كيفكم
الحالمه حبيبتي انه بس ابي اسوي رجيم قاسي شوي جمن يوم او ارجع حق التخفيف
لان ابي انزل حق يوم زواجنه :|
اليوم ماخلاني زوجي دخل علي او شاري باستا :worn_out: يقولي عيل تفاح طول اليوم هع
كليت
باستا 10 قفاش = 10 نقاط
او طول اليوم اشرب شاي اخضر
والعشاء
نقانق مع شوية بروكلي =2
المجموع12 بما اني ماكل وجبة افطار
الحالمه حبيبتي انه بس ابي اسوي رجيم قاسي شوي جمن يوم او ارجع حق التخفيف
لان ابي انزل حق يوم زواجنه :|
اليوم ماخلاني زوجي دخل علي او شاري باستا :worn_out: يقولي عيل تفاح طول اليوم هع
كليت
باستا 10 قفاش = 10 نقاط
او طول اليوم اشرب شاي اخضر
والعشاء
نقانق مع شوية بروكلي =2
المجموع12 بما اني ماكل وجبة افطار
g
12-04-2011 | 01:12 AM
يوميات الاثنين
الفطور
جبن مع وحدة بريد اسمر,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2
نص كوب كوفي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص
الغذاء
10 ملاعق رز...................................4
صدر دجاج,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,5
سلطة
برتقالة
جح,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص
العشاء
خربتها ,,,,اهي اهي اهي ...
صدر بروستد دجاج,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,6
خبز,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3
تشة خربوطة,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1
سمبوسة جبن ما ادري كم حسبتها ,,,,,,,,,1
بطاطسة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1
نص ملعقة كاتشاب,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص
المجموع 24ونص :o:'(
الزيادة 6ونص
الرياضة
ساعة ايروبكس
25دقيقة مشي
300 القرص الدوار
اففففف يا ربي صار لي يومين اخربط مو قادرة اضبط نقاطي :|
الفطور
جبن مع وحدة بريد اسمر,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2
نص كوب كوفي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص
الغذاء
10 ملاعق رز...................................4
صدر دجاج,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,5
سلطة
برتقالة
جح,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص
العشاء
خربتها ,,,,اهي اهي اهي ...
صدر بروستد دجاج,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,6
خبز,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3
تشة خربوطة,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1
سمبوسة جبن ما ادري كم حسبتها ,,,,,,,,,1
بطاطسة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1
نص ملعقة كاتشاب,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص
المجموع 24ونص :o:'(
الزيادة 6ونص
الرياضة
ساعة ايروبكس
25دقيقة مشي
300 القرص الدوار
اففففف يا ربي صار لي يومين اخربط مو قادرة اضبط نقاطي :|
M
12-04-2011 | 02:13 AM
الف مبرووووووووووووووووووك ام الحلوين
وانشاء الله دايما اوزانك حلوينددومز يالووووووووووووووووووز
هارد لك دلعوه ابوهاااا انشالله تعوضيها الاسبوع الجاي وتاخدي ملكه الرشاقه
وانشاء الله دايما اوزانك حلوينددومز يالووووووووووووووووووز
هارد لك دلعوه ابوهاااا انشالله تعوضيها الاسبوع الجاي وتاخدي ملكه الرشاقه
M
12-04-2011 | 02:20 AM
يومياتي ليوم الاتنين
الفطور ملعقه زيت زيتون >>>1
كاستين مويه دافيه
كوب حليب ساخن بدون سكر >>1
تمارين البطنالعشاء
الغدا زبادي اكتيفيا وخيارتين >>>2
حليب السعوديه دايت >>1
كلهم طلبو موكا من برنيز الا انا قهوه بالبندق حلا خفيف جدا وكم شفطه مو كاسه كامله :) >>1
زبادي اكتيفيا وخيار >>>2
المجموع =8
التوفير =10
الرياضه مشي بالمول 3 ساعات
ودحينا بسوي ايروبك انشاء الله
ومن الاخار كان يوم عزاااااااااااااااااااااااااااااااااب
الفطور ملعقه زيت زيتون >>>1
كاستين مويه دافيه
كوب حليب ساخن بدون سكر >>1
تمارين البطنالعشاء
الغدا زبادي اكتيفيا وخيارتين >>>2
حليب السعوديه دايت >>1
كلهم طلبو موكا من برنيز الا انا قهوه بالبندق حلا خفيف جدا وكم شفطه مو كاسه كامله :) >>1
زبادي اكتيفيا وخيار >>>2
المجموع =8
التوفير =10
الرياضه مشي بالمول 3 ساعات
ودحينا بسوي ايروبك انشاء الله
ومن الاخار كان يوم عزاااااااااااااااااااااااااااااااااب
ل
12-04-2011 | 02:42 AM
السلام عليكم
ل
12-04-2011 | 02:44 AM
يوميات التلاتاء
الفطور
كورن فليكس=4
سناك
3تمرات=1
الغدا
10 ملاعق مكرونه+كوب عصير+سلطه=6
المجموع=11
التوفير=7
الفطور
كورن فليكس=4
سناك
3تمرات=1
الغدا
10 ملاعق مكرونه+كوب عصير+سلطه=6
المجموع=11
التوفير=7
ك
12-04-2011 | 04:02 AM
مبروووووووووووووووووووووووك ام الحلويييين وتعوضيها ان شاء الله يا دلوعه ابوهااااااا
ا
12-04-2011 | 04:07 AM
مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله تمام
الف الف الف الف مبروك ام الحلوين وهارد لك دلوعه تعوضينها
انا بنات معليش بستاذن مره ماصرت اقدر ادخل مره مشغوله ومافي وقت للنت فا بطلع من المسابقه وان شاء الله لا فضيت وارتحت رجعت لكم على خير يارب ادعولي تتيسر اموري
الف الف الف الف مبروك ام الحلوين وهارد لك دلوعه تعوضينها
انا بنات معليش بستاذن مره ماصرت اقدر ادخل مره مشغوله ومافي وقت للنت فا بطلع من المسابقه وان شاء الله لا فضيت وارتحت رجعت لكم على خير يارب ادعولي تتيسر اموري