رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

بنات انا بخرج بتاخر اشويه لما ارجع راح اكتب الحضور والغياب طيب

MOoONI 14;14893273:
والله هاي حالتي من يوم ما اخترقت عالم الرجيم
بضل طول الاسبواع ما كسه حالي للربوع و الخميس و الجمعه بفتحها بحري ع الحلويات
بنقهر والله وبرجع طول الاسبوع ما باكل بس ااااااااااااخ
ناويه انشاء الله من اليوم زبادي× زبادي
ودعيلنا

الله يوفقك يارب

MOoONI 14;14893307:
بنـــــــــــــــــــــــــات

استفسار
دحينا ملعقه صغيره من الزيت زيتون ع الريق يمتن ؟؟؟؟

ما اعتقد انا كنت بعرف وحدة كانت تشربها كل يوم مع كاسة حليب :|بصراحة ما بعرف كيف كانت تشربها وبالعكس ضعفت كتير مع العلم انها كانت تعمل ريجيم لانو بيمشي البطن والله انا معي امساك وكذا وحدة وصتني اني اشرب معلقة زيت زيتون عالريق بس ما قدرت

يوميات السبت
الفطور
2 بيضة 4
الغدا ملعقتين شاورما معمولة بالبيت اعطيها 1
سناك
6 حبات حلو صغيرة كتيير 6
22 حبة لوز 4
سناك
شاي اخضر 0
كعكة بالتمر 3
العشا
لا يوجد
المجموع 18
التوفير 0

::..يومياتي ليوم السبت..::


الفطور

3نقانق مشوية=6
كوبين شاي أخضر=0
كوبين ماء=0


الغداء

ملعقة مكرونة=0.5
تفاحة=0
كمثرى=0
شاي أخضر=0


سناك
برتقالتين=0


العشاء
بعد المغرب مباااااشرة
صحن بطاطس مقلية وسط=5
عصير توت=1
ربع صامولي وأقل من ربع بعد=1
ملعقة صغيرة جبنة بوك=0.5
كوبين شاي أخضر=0

الرياضة/ مشي ساعة ونص :thumbs_up:


المجموع= 14
التوفير=4 :thumbs_up:

الله يعدي هالأسبوع على خير:-#

%costa coffe%;14893749:
بنات انا بخرج بتاخر اشويه لما ارجع راح اكتب الحضور والغياب طيب

طيب يا أبله :)

ربي يحفظك حبيبتي

MOoONI 14;14893307:
بنـــــــــــــــــــــــــات

استفسار
دحينا ملعقه صغيره من الزيت زيتون ع الريق يمتن ؟؟؟؟

ما أتوقع يمتن لكن تنحسب له نقطة

قريت مرة موضوع كسر الدهون اللي بالجسم بالدهن(بزيت الزيتون)
سبحان الله
والله إلى الآن وأنا متعجبة من هذاك الموضوع ..
استخدموه مع فئة من الناس كانوا يشربون بعد الوجبات كوب ماء دافئ به عصير نصف ليمونة وملعقة زيت زيتون
لاحظوا ان أوزانهم نقصت بعد فترة

رحت جربتها وصرت كل ما آكل شي على طول اشربه وشويات وانا بالحمام تكرمون
لكن ما أستمريت لكن حسيت براحة بمعدتي مو طبيعية


كثرت حكي أدري:study:

السمووووووحة أختي

قائمة المنافسه
دلوعة ابوهااااF:
AL-7alemaF:
الحل ام وينF:
همس الحروفF:
مهمومه و حظي طايحF:
[COLOR=#c00000][B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman] دلوعة حبيبها F:[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR]
كراسي الانتظار
%costa coffe%
الكتوته
MOoONI 14
خالة ريام
ام احمد وشيماء
كل الاشواق
ورود قطر
G r e e n
ربت بيت
لولو(2011)
gamooora
الغياب
[COLOR=#c00000]ام صالح وخالد[/COLOR]
[COLOR=#c00000]ғα6ίмα 7όήeү
[B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman]بيلوموني
دلوعة حبيبها
[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR] الكتوته

دلوعة أبوهاااا;14894998:
طيب يا أبله :)

ربي يحفظك حبيبتي

هههههههههههههههههه ضحكتيني ياقلبي انتي:adore:
فديتك انا:lol:
ويحفظك يالغاليه;)

يومياتي ليوم السبت

اليوم ال9 من رجيم 12كيلو ب12يوم


الرياضه ساعه ايروبيك

ام احمد وشيماء;14894520:
الله يوفقك يارب

الله يسعدوو ويوفقك حبيبي

ما اعتقد انا كنت بعرف وحدة كانت تشربها كل يوم مع كاسة حليب :|بصراحة ما بعرف كيف كانت تشربها وبالعكس ضعفت كتير مع العلم انها كانت تعمل ريجيم لانو بيمشي البطن والله انا معي امساك وكذا وحدة وصتني اني اشرب معلقة زيت زيتون عالريق بس ما قدرت

هوا عادي اخدو هيك او ادوبه بمويه دافيه او حليب هاد حسب ما قرئت عنو بس مدري ملعقه صغيره او كبيره او ازا يمتن لانو ابدا مو ناقصني
بس تصدقي اليوم اول يوم اجربها وابدا ما حسيت بشي الوضع مستتيب خخخخخ

دلوعة أبوهاااا;14895013:
ما أتوقع يمتن لكن تنحسب له نقطة

قريت مرة موضوع كسر الدهون اللي بالجسم بالدهن(بزيت الزيتون)
سبحان الله
والله إلى الآن وأنا متعجبة من هذاك الموضوع ..
استخدموه مع فئة من الناس كانوا يشربون بعد الوجبات كوب ماء دافئ به عصير نصف ليمونة وملعقة زيت زيتون
لاحظوا ان أوزانهم نقصت بعد فترة

رحت جربتها وصرت كل ما آكل شي على طول اشربه وشويات وانا بالحمام تكرمون
لكن ما أستمريت لكن حسيت براحة بمعدتي مو طبيعية


كثرت حكي أدري:study:

السمووووووحة أختي

حبيبي انتي مرسي الك وخدي راحتك ع حسابك واسفه تعبتك معايه
بس والله جربت اليوم ع الريق ملعقه صغير
وزي منا ولا حسيت بشي ولا مشه البطن ولا اي حاجه

حبيبتي ملعقة صغيرة ماتسوي شي قدام حشد الأكل اللي بالداخل هههههههه
خذي ملعقة كبيرة وبعدها بربع ساعة أشربي ماي دافئ مع عصير ليمونة ونص ساعة وبإذن الله راح يمشي بطنك على طووووووووووول
بس لا تآكلين بعدها مباشرة خليه يشوف شغله قبل

ههههههههههههههه والله ضحكتوني على كلمة الامن مستتب هههههههههههههههه والله امس خبصت بالاكل شكلي حجرب اللي قولتو عليها بس بعد ما تخلص الدورة لانها مطوله حضرتها وفوق كدا اشري زيت ياسلام

دلوعة أبوهاااا;14895978:
حبيبتي ملعقة صغيرة ماتسوي شي قدام حشد الأكل اللي بالداخل هههههههه
خذي ملعقة كبيرة وبعدها بربع ساعة أشربي ماي دافئ مع عصير ليمونة ونص ساعة وبإذن الله راح يمشي بطنك على طووووووووووول
بس لا تآكلين بعدها مباشرة خليه يشوف شغله قبل

اصلا عقابا لي وردعا لامثالي مافي غير زبادي وخيار للتحليه ويسمح ب 3 علب فقط واكتيفيا ويا انا يا لقب دوبيش لوووووووووووووووولز

ومرسي حبيبي
بتابع التجارب بالغد انشاء الله
ويا كريم يا مزوج الحريم نحفني يا رب وينحفكم يا حلوين

%costa coffe%;14896064:
ههههههههههههههه والله ضحكتوني على كلمة الامن مستتب هههههههههههههههه والله امس خبصت بالاكل شكلي حجرب اللي قولتو عليها بس بعد ما تخلص الدورة لانها مطوله حضرتها وفوق كدا اشري زيت ياسلام

ههههههههههههههههههههههاااااااااايييييييييييي ابدا ما نبغاها تستتب ابغاها تشتغل شغلهااا خخخخخخخخخ
حبيبي لو نفعت معايا وعد ادعمك واقف بجانبك واشجعك عليهاا >>اموت بوقفه الرجال لووووووووولز
موفقه

يومياتي ليوم السبت

صحيت الظهلا ملعقه صغيره ع الريقه زيت زيتون >>1
وكاستين مويه دافيه

الغدا ع ادان العصر علبه زبادي اكتيفيا >>2

العصر مشي ساعه وربع وبعدها طلوع ونزول الدرج 5 دقايق

العشا ع 10 علبه زبادي اكتيفيا مع 3 خيارات مقطعه شرايح>>2

المجموع 5
التوفير 13
>>ما عندي يا طخه يا اكسر مخه :)

ع الفجر احتمال ايروبك وطلوع الدرج 5 دقايق
وتم بحمد الله

%costa coffe%;14895260:
قائمة المنافسه
دلوعة ابوهااااF:
AL-7alemaF:
الحل ام وينF:
همس الحروفF:
مهمومه و حظي طايحF:
[COLOR=#c00000][B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman]دلوعة حبيبها F:[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR]
كراسي الانتظار
%costa coffe%
الكتوته
MOoONI 14
خالة ريام
ام احمد وشيماء
كل الاشواق
ورود قطر
G r e e n
ربت بيت
لولو(2011)
gamooora
الغياب
[COLOR=#c00000]ام صالح وخالد[/COLOR]
[COLOR=#c00000]ғα6ίмα 7όήeү
[B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman]بيلوموني
دلوعة حبيبها
[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR]الكتوته

انا كاتبة يوميات الجمعة :woo:
الخميس بس كنت غايبة

يوميات السبت

شابورة=1
معجنات صغيرة=1
نسكافيه=1
جبنة=1
شوكولاتة=2
رز مع خضار=6
دجاج مشوي=2
صوص=1
كفتة بطاطس=3
اللمجموع=18 نقطة

لاتنسوا بكرة الاحد يوم الوزن