رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 24))

الكتكوته يا عمري

ما مداني امل من الرجيم
وغير كدا الثلوث عند غمره
والخميس عندي بارتي
والاسبوع الجاي زواج صحبتي
يعني مره ما يمدي الايام زحمه
غير العزايم
يا رب صبرررررررررررررررررررني

دلوعة حbيbها;14874522:
تصبحوا على خييير

بنات ربي يسعدكم ادعولي ربي ييسر اموري ويتحقق اللي في بالي

الله يوفقك وييسرلك امورك ياااارب وجميع المسلمين

بيلوموني;14880668:
السلام عليكم
كيفكم بنات جميعا
انا حابه اخبركم اني مسافره بكره بأذن الله تعالى اذا الله يسر وراح اغيب لحد يوم الاثنين وراجعه انشاء الله
والي راح تاخذ حظور وغياب نيابة عني هي الاخت كوستا كوفي مشكوره

ودعواتكم لي يابنات ان الله ييسر سفرتي وييسر امري يارب

الله معك وربنايسهل عليكم السفر وتن شاء الله ترجعيلنا بالسلامة
راح توحشينا حبيبتي:L:

الاربعااء

الفطور بيض مسلوق ثلاثه مع ربع صاامولي مع مويه 8 نقاط

الغداء عصير فواكه كاس نقطه

العشاااء كيكه وحلى صغيري مع قهوة 8 نقااط

المجموع 17 نقطه

التمااارين سااعه وشغل البيت مع بنت خاالتي

بنات ليش ماتطلعلي مثلكم ملكة الرشاقه تحت توقيعي والله احرجتوني نفسي اشوفها عشان اتانس فديييتكم

يوميات الاربعاء
الفطور
نص سندويش فلافل2.5
كعك بتمر 2
الغدا
ورق عنب ما عديت كم حبة اكلت وصلت للسبعة وخربطت:o
نص صحن تبولة 1.5
سناك
3 تمر 1
قهوة
العشا
شاي مع سكر 1
كعك بتمر 2

دلوعة حbيbها;14879872:
ام الحلوين

ممكن بس لانه اول يوم في الدورة فشهيتك مفتوحة او لان لك فترة وانتي اكلك قليل فجسمك صار عنده حرمان
انتي حصني نفسك . الله يحميك من العين والحسد
نصيحة من اختك:
40 كيلو في شهر ترا مرة كثير انتبهي على صحتك
انتي عارفة انه الوزن اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة
الله يعطيك العافية وتوصلي للوزن اللي تتمنيه من غير شر

الله يعطيك العافيه يارب دلوعه
الله يحميك ويسعدك ويحقق لك اللي في بالك ياربF:

بيلوموني;14880668:
السلام عليكم
كيفكم بنات جميعا
انا حابه اخبركم اني مسافره بكره بأذن الله تعالى اذا الله يسر وراح اغيب لحد يوم الاثنين وراجعه انشاء الله
والي راح تاخذ حظور وغياب نيابة عني هي الاخت كوستا كوفي مشكوره

ودعواتكم لي يابنات ان الله ييسر سفرتي وييسر امري يارب

تروحي وترجعي بالسلامه ياعسل
رااااااااااااااااااااااااح نشتاق لكF:

مهمومه وحظي طايح;14881464:
بنات ليش ماتطلعلي مثلكم ملكة الرشاقه تحت توقيعي والله احرجتوني نفسي اشوفها عشان اتانس فديييتكم

حبيبتي احذفي التوقيع اللي انتي حاطته علشان يطلع توقيعك الجديد
لانه بعد ماحطيتي التوقيع الجديد قال لك التوقيع يحتوي على اكثر من 6 اسطر وانتي ما قريتيه او مافهمتي عليهF:

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
3 تمر =1
كروسون الزعتر = 3
كاس حليب = 2

الغداء
2/1دجاجه مشويه = 8
جرجير = 0

العصر
حلا = 2

العشاء
3 تمر = 1

المجموع = 18 نقطه
الرياضه شغل البيت

يوميات الاربعاء
اليوم الخامس من رجيم الخمس ايام

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
يوسفي..........0
فلافل وخبز......5
خيار وطماطم...0
قطعة كاكو.......1

الغذاء
اقل من 10 م معكرونة..4
سلطة......................0

سناك العصر
بلح الشام.....5
كوفي..........1>>نص كيس 3ف1


المجموع>>>16
التوفير>>>>2

بيلوموني

تروحي وترجعي بالسلامة

الله ييسر امورج يارب

نشوفش ع خير

مهمومه وحظي طايح;14881464:
بنات ليش ماتطلعلي مثلكم ملكة الرشاقه تحت توقيعي والله احرجتوني نفسي اشوفها عشان اتانس فديييتكم

سوي للشعار كوبي
والصقيه ف التوقيع
واذا ماصار احذفي التوقيع الحالي عشان يطلع

الله يدوم هالفرحة ويزيح الهم

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته


ربنا معك اختي بيلوموني

وربنا يسهل سفرك ويسر امرك ويكفيك الشر بما شاء وكيف شاء


انه على كل قدير

::..يومياتي ليوم الخميس..::


الفطور

كمثرى=0
تفاحة=0
كوبين ماء=0
خبر البرجر الدائري=4
2جبنة مثلثة=2
شاي=1



الغداء

ساندوتش كباب=8 مدري صح أو خطأ اللي تعرف كم تصحح لي
شاي أخضر=0


سناك
برتقالة=0
كب كيك=4


العشاء
فواكة(تفاح +برتقال+ كيوي)=0


الرياضة/ مشي ساعة كــــــــــاملة :thumbs_up:


المجموع=19
التوفير= أقصد الزيادة =1 :|

الله يعين .. أسبووووع كله لخبطة وتخبيص :thumbs_down:

بيلوموني
تروحين وترجعين بالسلامة حبيبتي..بنفقدك يالغالية

وكوستا كوفي .. الله يعينك ع المهمة الجديدة

قائمة المنافسه
دلوعة ابوهاااا
دلوعة حbيbها
AL-7alema
الحل ام وين
همس الحروف
مهمومه و حظي طايح
كراسي الانتظار
costa coffe%
Gamooora
الكتوته
MOoONI 14
خالة ريام
ام احمد وشيماء
كلالاشواق
ورود قطر
G r e e n
[COLOR=DarkRed]ربت بيت
لولو(2011)
الغياب[/COLOR]
[COLOR=#c00000]ام صالح وخالد[/COLOR]
[COLOR=#c00000]ғα6ίмα 7όήeү
[B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman]بيلوموني
[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR]

بنوووووته بحرينيه;14881270:
اهلين دلوعة حبيبها

وزني 83
طولي 164

الهدف الاول 70

الهدف الثاني 60

الهدف الثالث 55

وااااااااايد اهداف :'(:'(:'( ياريت تشجعوني انه صرت وايد وايد مهمله في روحي بعد الزواج

كان وزني 60 قبل سنتين تقريبا

الحين حتى زوجي قام يمسك الزوائد وهوه مستغرب يقولي ماتحسن انج وايد متنانه هذي الجمله ماخلتني انام او من الاحباط آكل زيااااده

حلمي اني اقدر البس فستان زواجي شهر 6 هذي فكرة زوجي ان نحتفل او نصور او نلبس ثياب العرس :( او مستحيل بيدخل فيني

عندي سؤال مع الرياضه او مع الاكلات الي حاطينها كم نزلتووو في شهرين ابي اعرف هل بنزل خلال شهرين او بقدر البس فستاني

سوووري طوووولت وايد

ان شاء الله تحققي كل اهدافك
اهتمي بالرجيم والرياضة وان شاء الله تلبسي فستان فرحك
واذا ماقدرتي توصلي للستين في شهرين لاتزعلي مو مهم كم تنزلي المهم انك تنزلي وماتوقفي ولا تحبطي
لانه انا اشوف انه شهرين فترة قصيرة نوعا ما اذا تبغي تنزلي من الثمانين الى الستين واذا ضغطتي على نفسك بزيادة راح تتعبي وتملي
يعني لازم تكون اهدافك واقعية
وصدقيني زوجك راح يفرح اذا نحفتي حتى لو ماقدرتي تلبسي فستان فرحك
انا ماابغى احبطك بس لازم تحطي في بالك كل الاحتمالات
ولاتنسي انه اللي ينزل بسرعة يرجع اسرع
واكيد مافي شيء مستحيل باذن الله راح ترجعي لوزنك قبل الزواج بس انتي شدي حيلك
ونصيحة مني لاتخبري زوجك انك بتعملي رجيم عشان يتفاجا ويلاحظ التغير من غير مايراقب وينتظر النتيجة
الله يجملك في عيون زوجك اكثر واكثر

MOoONI 14;14881337:
يا بناات اقسم بالله شهيتي مفتوحه بشكل لو اكل طول اليوم ما اقول لا
صرت اقلهم تكفى شيلو من قدامي
وتكفى امنعوني
بس بطحن مو قادره
بالقوه ماسكه نفسي
ولا رحنا عند خاله ماما وانا محفظه ماما الدرس امنعيني
واغتنم الفرصه ما يمديها تقلي شي قدام الناس وربي شي مره لالالالالالالالالالالالا
يا رب سد نفسي
نفسي اكره الاكل
ايش دا
شوفولي حل بليز
بخلص من دا الكابوس

معليش تحصل في احسن العائلات خخخخخ
لاتزعلي نفسك عشان لاتخبصي اكثر
حاولي كل ماتخبصي تعاقبي نفسك اما بالرياضة او انك تحرمي نفسك من وجبة من وجبات اليوم الي بعده

موفقين يارب شدو الهمه
بيلوموني تروحي وترجعي بالسلامه وانشالله اكون قدها <<<<<<<<<اول مره تستلم مهمه لوووووووووووووووووولدلوعة ابوها ثانكس خيتو وكل اللي نلت دعواتهم
بالتوفيق

يعطيك العافية كوستا على اخد الحضور
الله يحرم ايديك عن النار

دلوعة حbيbها;14883195:
يعطيك العافية كوستا على اخد الحضور
الله يحرم ايديك عن النار

:oتسلمي حبيبت قلبي الله يعافيكي وانتي كمان يارب:)

مشكوووووووره فديتج على التشجيع او ان شاءالله ابتدي من يوم الاحد معاكم