بيلوموني;14880668:
السلام عليكم
كيفكم بنات جميعا
انا حابه اخبركم اني مسافره بكره بأذن الله تعالى اذا الله يسر وراح اغيب لحد يوم الاثنين وراجعه انشاء الله
والي راح تاخذ حظور وغياب نيابة عني هي الاخت كوستا كوفي مشكوره
ودعواتكم لي يابنات ان الله ييسر سفرتي وييسر امري يارب
يا ربي ييسر امورك وتسافري وتردي بالسلامه يا رب
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
07-04-2011 | 09:29 PM
يوميات الخميس
الفطور
5شرائح مرتديلا صغيرة كتير حسبت للحبة 1 5
بندورة 0
خياار 0
شاي اخضر 0
الغدا
دجاج 5
سلطة 0
عصير باليرو 0
سناك 3تمرات 1
العصر
زبادي 2
العشا لا يوجد
المجموع 13
التوفير 5
يومياتي ليوم الخميس
اليوم ال7 من رجيم 12كيلو في 12يوم
السلام عليكم
يومياتتي ليوم الخميس
بيضة=1
جبنة=2
كوب كافي =1
نصف رغيف مدهون بلحسة زبدة2
vole au vent اربع قطع بحجم دايرة فنجان القهوة الخليجي =4
قليل من الحساء مع الصلصة=4
المجموع =14
التوفير= 6 :cool:
يوميات الخميس
الفطور: مافطرت
الغدا: سلطة وجاج ورز= 5
العشا: مقبلات وسندويش= 8
المجموع= 13
يوميات الخميس
الفطور
كوب حليب+2توست بالجبن=4
الغدا
5 ملاعق رز+فخد دجاج+زبادي=9
العشا
فواكه=0
المجموع=13
التوفير5
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
08-04-2011 | 02:51 AM
يوميات يوم الخميس
الفطور
توست محمص واشوية جبنه=2.5
برتقاله=0
الغدا
مكرونه بالمفرومه=10
العشا
3ملاعق تشيز كيك=3
المجموع=15.5
التوفير=2.5
شكرا الك دلوعه خطيبها والله حاسه طلعت 5 كيلوو
والله يستر
بستمر ع زبادي فقط وما حكل غيرو الا خيار انشاء الله عقاب لكتر الفرم حرمان اسبوع انشاء الله
يومياتي ليوم الخميس
ويستمر التخبيص و الاكل الغير متوقف
الفطور كاستين مويه
وبعدها ع طول الغدا
نص اسمر رقيق وصغير مع مصقعه>> 4
5 ملاعق مكرونه >>2
اكتيفيا لايت >>1
رحنا السوق مشي من 5 الى 8
بعدها خدلك الفرم شي جباااااااااااااااااااااااااار
صراحه ابدا ما عديت كم قطعه ولا ايش اكلت ولا ايش خليت
بس الي اتزكرو
1 كورسون جبنه>>>2
2 كوب كيك واحد فروله واحد شوكلاته>>>8
كم حبه فوشار>>>نص
1 بتفور>>>!
ااااااممممممم
شي بالبر و التمر مدري ايش اسمو بس اكلت منو كتير
شاي محلا>>>!
معجنات بيتزا وسبانخ>>مدري كم
ووو.... لحظه اتزكر
وكان بالنيه ايس كريم بس قلت استوب>>تمام حست خخخخخخخخخخ
بس بعدها مشيت ربع ساعه
ورجعنا البيت
واخد اكتيفيا لاي>>1
>>>>>>>> نفسي افهم اكتيفيا بهضم ايش ويخلي ايش خخخخخخخخخخخ
وتم بحمد الله وفضله
المجموع حسب الي عرفت كم اكلت فيه 20 وما خفي اعظم في اشياء ما حسبتها يعني دخلنا ع الـ 30 والله يستر
وبليز ابغا دعوه جماعيه الله يسد نفسك يا موني :$
احتمال اطلع الدرج وانزل 5 دقايق والله اعلم
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
4/1 خبزه + ملعقه جبنه = 2
2كاس حليب = 3
الغداء
10 ملاعق رز و 4/1صدر دجاج وسلطه = 6
العصر
كب كيك قد فنجال القهوه =2
العشاء
فواكه = 1
المجموع = 18 نقطه للاحتياط
الرياضه مشي ساعتين مع شغل البيت
م
مهمومه وحظي طايح
عروس متألقة
08-04-2011 | 07:24 AM
الخميس
الفطور ولا شي
الغدااء كيك صغيرة مع عصير فواكه 4 نقاط
العشاء بسكوت 5 حبات مع بياله شاي وعصير اناناس بدون سكر 7 نقاط
المجموع 11 نقطه
الريااضع سااعتين
م
مهمومه وحظي طايح
عروس متألقة
08-04-2011 | 07:28 AM
AL-7alema;14882089:
سوي للشعار كوبي
والصقيه ف التوقيع
واذا ماصار احذفي التوقيع الحالي عشان يطلع
الله يدوم هالفرحة ويزيح الهم
مااطلع لي التوقيع حذفتها بس مااادري ليش مافهمت عليكي يالغلا امييين ياارب الله يسمع منك يالغلا فديتك:L:
يومياتي ليوم الخميس
ثالث يوم بروتين دايت
الفطور
2 بيض مسلوق+خس=4
الغدا
2 برجر مشوي=6
4 هوت دوق مشوي=8
خس =0
العشا
كباب+2 ملعقه حمص+فتوش بدون خبز=9
المجموع=27
يوميات الخميس
تخبص×تخبيص
الصبح
4شابوره +شاي بالحليب
وبعدها كيس شبس
الغداء
اكلت لين قلت بس كنا طالعين برا وماصدقت خبر
من رز لدجاج لمرق واخر شي حليت بالبسبوسه
العشاء
مرقوق واكلت لين شبعت
اعتقد اني قضيت على الكيلوات الي نحفتها :badly::badly:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد
كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم
وبارك اللهم على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد
كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم
في العالمين انك حميد مجيد
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
قطعة خبز.........1
م جبن.............1
شيبس............4
الغذاء
رز...................2
دجاج...............4
بطاطس...........3
باذنجان............2
سلطة.............0
نص كوب فانتا.نص
سناك العصر
فاكهة
بطيخ
المغرب
نص بيالة شاي....نص
قطعة بسكوت......1
المجموع>>>19
زيادة..نقطة
. : || يوميات الخميس || : .
|| الفطور ||
2 توست = 2
ملعقة جبنة بيضاء مع خضروات = 1
عصير برتقال = 1
|| الضحى ||
شاي بالحليب = 2
بقصم = 0.5
مكعب جبنة قليلة السعرات = 0.5
|| الغداء ||
10 ملاعق أرز = 4
صدر دجاج = 4
|| العشاء ||
6 ملاعق معكرونة
نصف سندويتش دجاج بالمايونيز
2 فطيرة لبنة صغيرة
نصف سندويتش جبن وزبدة
قطعة صغيرة جداً من البسكويت
قليل من الفتة
صراحة ما عرفت أحسب العشاء بالضبط، كان عندنا حفلة، والأكل منوع
المجموع بدون العشاء = 15
المتبقي = 3 + 7 نقاط توفير من قبل = العشاء
أتوقع تجاوزت مجموع النقاط على الرغم من نقاط التوفير، مدري..
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
08-04-2011 | 02:46 PM
قائمة المنافسه
دلوعة ابوهاااا
AL-7alema
الحل ام وين
همس الحروف
مهمومه و حظي طايح
كراسي الانتظار
%costa coffe%
الكتوته
MOoONI 14
خالة ريام
ام احمد وشيماء
كل الاشواق
ورود قطر
G r e e n
ربت بيت
لولو(2011)
الغياب
[COLOR=#c00000]ام صالح وخالد[/COLOR]
[COLOR=#c00000]ғα6ίмα 7όήeү
[B][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman]بيلوموني
دلوعة حبيبها
gamooora
[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR]
د
دلوعة أبوهاااا
مشرفة سابقة
08-04-2011 | 06:02 PM
::يومياتي ليوم الجمعة..::
الفطور
ربع صامولي=1
جبنة مثلثة=1
شاي أخضر=0
سناك
كيوي=0
برتقالة=0
الغداء
إدام خضار=1 فيه بطاطس
10 ملاعق رز=4
نتفة دجاج=1
2قطع بسبوسة=6 حسبت الوحدة ب3 لأنها صغيرة
العشاء
كيوي=0
تفاحة=0
برتقالة=0
الرياضة/ مشيت ساعة :thumbs_up:
المجموع=14
التوفير=4
