يالله بنات انا استودعكم بروح انام >> اخيرا ولدي نام
تصبحون على خير
وان شاء الله الجميع بكرا نازل وزن
تصبحون على خير
وان شاء الله الجميع بكرا نازل وزن
" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 12 "
ر
26-03-2011 | 11:19 PM
A
26-03-2011 | 11:22 PM
رز بلبن;14800048:يالله بنات انا استودعكم بروح انام >> اخيرا ولدي نام
تصبحون على خير
وان شاء الله الجميع بكرا نازل وزن
ف امان الله
وانت من اهل الخير
ان شاءالله يسمع منج
م
26-03-2011 | 11:22 PM
AL-7alema;14799946:
الله يسلمج
اي شي تبين اوضحه قولي لي اياه
ف الخدمة
عساكي سالمه ماقصرتي كفيتي ووفيتي
AL-7alema;14799968:
عوااافي عليج
عادي تونا اول الاسبوع
توفرين الايام الجاية ان شاءالله
ان شاء الله
رز بلبن;14800025:
ويه اخيرا استوا التوقيع
مبروك عليك التوقيع وعقبال مانشوف وزنك ينزل:thumbs_up:
م
26-03-2011 | 11:23 PM
رز بلبن;14800048:يالله بنات انا استودعكم بروح انام >> اخيرا ولدي نام
تصبحون على خير
وان شاء الله الجميع بكرا نازل وزن
وانتي من اهله
الله يسمع منك
A
26-03-2011 | 11:23 PM
رز بلبن;14800000:
ماشاء الله عليك حلومه يعطيك الف عافيه يارب وضحتي لها ولي
ربي يوفقك دنيا واخره :)
الله يعافيج حبيبتي
اهم شي كل شي واضح
ويوفقكم يارب
مشكوورة ع الدعوات الحلوة
A
26-03-2011 | 11:28 PM
مهذبة;14800038:
مشكورة حبيبتي الحين احس الرجيم صار اوضح واسهل
مع اني اشوفكم وش تاكلون بس احسه علي صعب:o
بس الحين ماقصرتي وضحتيه لي بس غريبه الفواكه المفروض ماتكون ممنوعه :woo:
انا للي شجعني شفت نتائج دلوعة وحور:biggrin:وحمستني قلت فرصه هالاسبوعين اعمله
بس انا عندي مشكله امممم في شقتي ممكن اتحكم في اكلي بس لما انزل الاحساء
كل شي يخترب :thumbs_down:يعني لو التزمت بالرجيم اسبوع وارح الاحساء خميس وجمعة
اخرب شي يعني هل ممكن ينزل وزني على هذه الحاله
وفي ايام الفري اقدر اكل نشويات هذا اللي ذابحني:worn_out:
انتي اكيد بتنزلين لو واظبتي عليه اكثر
ولو اخذتي يومين فري مايصير خلال اول اسبوع
لام بعد اسبوعين يوم فري
او بعد شهر 3 ايام
والفري تاكلين اي شي تبين
الحور ودلوعة اخذوا فري من عندهم واكلوا فواكه ماحبوا يخربو وياكلون نشويات
اذا رحتي الخميس اكلي وياهم
بس لاتمدين يدج ع الرز
اكلي لحوم خضروات
حطي لج صحن سلطة مافيه جزر وتقريبا نص طماط
A
26-03-2011 | 11:32 PM
يومياتي لليوم السبت
الفطور
2 كوب ماء
1م زيت زيتون.......1
تمر..................نص
الغذاء
60 غرام اقراص دجاج...3
خس
سناك
خيار
العشاء
بيضة مع طماطم وبصل..2
المجموع>>>6.5
التوفير>>>>11.5
ناوية اشرب كوب حليب مع تمرة
بس مادري اخلي الخيابة واقوم او لا
الفطور
2 كوب ماء
1م زيت زيتون.......1
تمر..................نص
الغذاء
60 غرام اقراص دجاج...3
خس
سناك
خيار
العشاء
بيضة مع طماطم وبصل..2
المجموع>>>6.5
التوفير>>>>11.5
ناوية اشرب كوب حليب مع تمرة
بس مادري اخلي الخيابة واقوم او لا
d
26-03-2011 | 11:36 PM
طبعا انا الى الان ماأكلت شي امس الى العصر وبعدين ضربتها 3 وجبات
اما الان بشرب حليب وباكل تمر
كلمتني اليوم صاحبتي وقالت ان اختها نحفت علية كثير الي هو رجيم التمر
والحمدلله مستمرة على الرياضة
اما الان بشرب حليب وباكل تمر
كلمتني اليوم صاحبتي وقالت ان اختها نحفت علية كثير الي هو رجيم التمر
والحمدلله مستمرة على الرياضة
A
26-03-2011 | 11:39 PM
اللي مايدري
موضوع نتائج الوزن موجود
اللي وزن ينزل وزنه
موضوع نتائج الوزن موجود
اللي وزن ينزل وزنه
A
26-03-2011 | 11:41 PM
dana4;14800237:
طبعا انا الى الان ماأكلت شي امس الى العصر وبعدين ضربتها 3 وجبات
اما الان بشرب حليب وباكل تمر
كلمتني اليوم صاحبتي وقالت ان اختها نحفت علية كثير الي هو رجيم التمر
والحمدلله مستمرة على الرياضة
الله يوفقج
لاتحرمين رووحج جذي
ترى لما تطيحي اسم الله عليج محد بينفعج
حافظي ع صحتج دامج بصحة
الله يوفقج وييسر امورج
A
26-03-2011 | 11:44 PM
مع السلامة بنات
تصبحون ع خير
انا موجودة بس يمكن ماارد لان مافي احد
تصبحون ع خير
انا موجودة بس يمكن ماارد لان مافي احد
م
26-03-2011 | 11:47 PM
AL-7alema;14800127:
انتي اكيد بتنزلين لو واظبتي عليه اكثر
ولو اخذتي يومين فري مايصير خلال اول اسبوع
لام بعد اسبوعين يوم فري
او بعد شهر 3 ايام
والفري تاكلين اي شي تبين
الحور ودلوعة اخذوا فري من عندهم واكلوا فواكه ماحبوا يخربو وياكلون نشويات
شطار ان شاء الله اكون مثلهم:D
اذا رحتي الخميس اكلي وياهم
بس لاتمدين يدج ع الرز
اكلي لحوم خضروات
حطي لج صحن سلطة مافيه جزر وتقريبا نص طماط
المشكله اني مابي احد يحس اني اعمل رجيم
مالي خلق تعلقيهم
يعني على هذا الوضوع مارح اقدر اعمل الرجيم الا بعد الاجازه مع اني تحمست لها
حيييل بس احنا بعد اسبوعين عندنا اجازه اسبوع وبقضي كله بالاحساء فمارح اقدر اسويه
ان شاء لما ارجع بس بتكونو خلصتو :hysterical:
AL-7alema;14800181:
يومياتي لليوم السبت
الفطور
2 كوب ماء
1م زيت زيتون.......1
تمر..................نص
الغذاء
60 غرام اقراص دجاج...3
خس
سناك
خيار
العشاء
بيضة مع طماطم وبصل..2
المجموع>>>6.5
التوفير>>>>11.5
ناوية اشرب كوب حليب مع تمرة
بس مادري اخلي الخيابة واقوم او لا
صحتين وعافية
معليش اي خايبه تقصدين^o)لقافه:rolleyes:
م
26-03-2011 | 11:49 PM
AL-7alema;14800323:
مع السلامة بنات
تصبحون ع خير
انا موجودة بس يمكن ماارد لان مافي احد
الله يسلمك هم انا موجوده بس ولدى صحى
ورحت ويدوب قدرت اسكته حرارته مرتفعه ومتعبني معاه
A
26-03-2011 | 11:51 PM
مهذبة;14800363:
المشكله اني مابي احد يحس اني اعمل رجيم
مالي خلق تعلقيهم
يعني على هذا الوضوع مارح اقدر اعمل الرجيم الا بعد الاجازه مع اني تحمست لها
حيييل بس احنا بعد اسبوعين عندنا اجازه اسبوع وبقضي كله بالاحساء فمارح اقدر اسويه
ان شاء لما ارجع بس بتكونو خلصتو :hysterical:
صحتين وعافية
معليش اي خايبه تقصدين^o)لقافه:rolleyes:
خلاص انتي اكلي وياهم ولا من شاف ولا من درى
هم مايدرون عنج اكلتي رز او لا
كبري لقمتج من الدجاج او اللحم مع السلط
الحلو ف الرجيم انج تاكلين من الايدام اللي مع العائلة
اذا تحسين ماتقدرين خلاص اصبري
وبتصيرين بروحج
اي والله صدقتي
انا الخيابة فيني من زمان
A
26-03-2011 | 11:53 PM
مهذبة;14800383:
الله يسلمك هم انا موجوده بس ولدى صحى
ورحت ويدوب قدرت اسكته حرارته مرتفعه ومتعبني معاه
مايشوف شر يارب
اي انا شفتج هني بس بدون رد قلت الصفحة مفتوحة وانتي قايمة
دام عندج ولدج سوي روحج تقومين وياه بتنيمينه وبتاكلينه وبعدها اكلي بروحج
ومابيحسون لج
يومين وبتعدي ان شاءالله
الا اذا بتطولين وياهم
c
26-03-2011 | 11:55 PM
رجععت
عشاي كان خيار وكرفس وخس
عشاي كان خيار وكرفس وخس
م
26-03-2011 | 11:58 PM
AL-7alema;14800406:
خلاص انتي اكلي وياهم ولا من شاف ولا من درى
هم مايدرون عنج اكلتي رز او لا
كبري لقمتج من الدجاج او اللحم مع السلط
الحلو ف الرجيم انج تاكلين من الايدام اللي مع العائلة
اذا تحسين ماتقدرين خلاص اصبري
وبتصيرين بروحج
اي والله صدقتي
انا الخيابة فيني من زمان
يعني انتو باقي عليكم كم اسبوع
لالاموحلو اكون لحالي انا تحمست منكم بس للاسف متاخر
كنت اشوف صعب طلع اكثر شي صعب هو النشويات
مادري وشش اقرر:(
م
27-03-2011 | 12:02 AM
AL-7alema;14800426:
مايشوف شر يارب
اي انا شفتج هني بس بدون رد قلت الصفحة مفتوحة وانتي قايمة
دام عندج ولدج سوي روحج تقومين وياه بتنيمينه وبتاكلينه وبعدها اكلي بروحج
ومابيحسون لج
يومين وبتعدي ان شاءالله
الا اذا بتطولين وياهم
مثل ماقلتي يومين تعدي ومارح يحسو فيني خصوصا مع الجمعه
بس المشكله في الاجازه اسبوع كامل
cherry pie;14800447:
رجععت
عشاي كان خيار وكرفس وخس
حياك صحه وهنا
A
27-03-2011 | 12:06 AM
مهذبة;14800480:
يعني انتو باقي عليكم كم اسبوع
لالاموحلو اكون لحالي انا تحمست منكم بس للاسف متاخر
كنت اشوف صعب طلع اكثر شي صعب هو النشويات
مادري وشش اقرر:(
حنا قررنا اسبوعين
وانا هالاسبوع بكتفي
الحور قالت يمكن تواصل
مادري اذا تصيرين وياها او لا
a
27-03-2011 | 12:09 AM
AL-7alema;14799369:
هلا حبوووبة
اليوم اكلج قليييل جدا
ليش؟؟
بس حلووة سناك بيضة:D
انا لحد الحين مااكلت حصة البان
شكلي بروتين صافي مثلكم
بس مرة شفت لج رد من مان
ان شرب حليب قبل النوم زين عن الامساك
قلت بجرب اليوم
الصباح سلقت بيضتين
ولا لي نفس اصلا هالمسلووووووووووق احسه ما ينوكل
كلت وحده علشان بس اعرف اكمل دوامي لان مو نايمه
والثانيه لمن رجعت البيت
AL-7alema;14799480:
عوااافي عليج
متاخر االاكل صار عشاء
عسى ماشر
الله يساعدج ويحصنج من كل شر
الله يعافيك عيوني
يااااارب يااااااارب