" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 12 "

al7oor al3een 20-03-2011 938 رد 70,672 مشاهدة
a
مهذبة;14801026:
فعلا مو مسمنا غير هالنشويات لايتنا مانحبهم8o|
انا مشكلتي بعيده عن اهلي واذا نزلت يحبون يدللوني
على اني اسم مايشفوني اكثير ههههههههههه
بس لاخلاص راح احسم امري ودي انزل حيييل كم كيلو قبل الاجازه
لان عند زواج وحابه يطلع شكل الفستان حلوو علي


إيييييي إيييييييي يلا هذا حافز قوي ..


مهذبة;14801063:
الله يسلمك نشوفك بكره على خير

ههههههههههههههههه ان اشاء الله
هذا اللي اتمناه اشوف النتجيه للي تفرح قلبي
ههههه اكيد بتتخروجو انتو قبل ماشاء الله عليكم عندكم عزيمه :thumbs_up:


لا حتى انتي معاااانا
اشوف شريطك ما باقي لك مره
انتي لو تتبعين الأكتوكتين اسبوعين بتشفوين شلون وزنك ينقز ل60
g
سلالالالام بنوتاااااات ...

ماادري يتقبلونييي او لا ... بس انا حاشرتها حاشرتهااااا ...


انا توي مبدية الييييوم ... و شكلي فهمت غلط لاني خليت في السلطة شوية جبن ؟.......اهي اهي اهي


اما باقي يومي كان تممااام

الفطور=0

الغذاء

صدر دجاج مشوي ....
خضار ......
فيمتو دايت.....

العصر
2 تمر مع كوفي بدون كافيين ولا سكر تشة كوفي ميت

العشاء
كفتة لحم بالبندورة ...
سلطة مع جبن ...
وسلامتكم ...

وصح شربت 3 اكواب شاي اخضر مع نعناع و زنجبيل


شرايكم ؟؟؟؟

انا في السيف سايد او لا؟؟؟

ابييييييييييييييي اضعععععف يا جماااااعة بسررررررررعة
@
[QUOTE=الحـ ـور;1480100

يلا خلونا نشوف مين بتتخرج من القروب اول وحده ههههههه

حلوه صح :thumbs_up:

[/QUOTE]
اهم شي التخرررج :D
متأثرره بالدرااسه:confused:
هههههههه:worn_out:
@
مهذبة;14800603:
ودي اعمله من بكره بس ودي اودع النشويات هههههههههه
يعني اليوم راح وبكره بيروح مابقى شي من الاسبوع8o|

خلاص انا معك :Dمتى تبدين
الاثنين:-o
يالله اوكي :thumbs_up:
أ
السلام عليكم بنات اخباركم اكيد فقدتوني صح النت مو شي كلش هالايام تعبني


فطوري كان بيض وشوي خبز وملعقه شاي عسل مع ملعقه شي بنات بتر

1+2+1+1=5 + شاي مع بديل السكر=0

الفطور 5

الغدا مافي

العشا رز مع لحم

20 تقريبا ملعقه بحسبهم 25
8 لحم ماكلت الا قليل حيل بحسبها 1
9

9 العشا+الفطور 5

=14 اكلت معمول حجم نونو
14+2.5

16 ونص او 17

توفير واحد هع

جالسه اشرب شاي اخضر


فمان الله
@
AL-7alema;14799402:
ماشاءالله عليج
الله يوفقج وتستمرين

لا تفكرين ف الايام الجاية انها طويلة والوزن يحتاج لوقت طويل عشان تنقصينه
انا الحين لما افكر ف الايام اللي مرت احس انها بسرعة مرت
يعني كلنها شهر شهرين وهي 5 شهور

ان شاءالله تغمضين وتفتحين وتشوفين كل الوزن الزايد رااااح


صدق 5 شهوور^o)وانتي تفحطين :worn_out:هههههههه على بالي بس انا اللي افحط:|
وانتي كم نزلتي بهالمده<<لقاافه<< لان في ناس في شهررين ينزلوون فوق 10 كيلو
ترى امزززح معك لايكون تزعلين:o
والله مافي الا اني افكر مثل ماقلتي ...قبل كم شهر من افكر اني بكرره ببدأ مايبقى شي مأكله اكل الخضر واليابس :'( بس الحين ان شاءلله تتقوى عزيمتي اكثر واكثرانا قبل 8 شهوور على مانزلت 22 كيلو لأني ابدأ وافك اشووي اريح واكمل..و خصووصا بكره بكون ابتديت بتكملة رجيمي بس اشووف النتايج ان شاءلله اني
اتحمس ابدأ باليوم اللي بعده مع الاخت مهذبه:thumbs_up:
م
الحـ ـور;14801134:
إيييييي إيييييييي يلا هذا حافز قوي ..




لا حتى انتي معاااانا
اشوف شريطك ما باقي لك مره


انتي لو تتبعين الأكتوكتين اسبوعين بتشفوين شلون وزنك ينقز ل60

الله يسمع منك وواصل الى الستين لالاخلاص قررت اتبعه ودعواتكم لي اني اثبت عليه:)

gamooora;14801292:
سلالالالام بنوتاااااات ...

ماادري يتقبلونييي او لا ... بس انا حاشرتها حاشرتهااااا ...



انا توي مبدية الييييوم ... و شكلي فهمت غلط لاني خليت في السلطة شوية جبن ؟.......اهي اهي اهي



اما باقي يومي كان تممااام


الفطور=0


الغذاء


صدر دجاج مشوي ....
خضار ......
فيمتو دايت.....


العصر
2 تمر مع كوفي بدون كافيين ولا سكر تشة كوفي ميت


العشاء
كفتة لحم بالبندورة ...
سلطة مع جبن ...
وسلامتكم ...


وصح شربت 3 اكواب شاي اخضر مع نعناع و زنجبيل



شرايكم ؟؟؟؟


انا في السيف سايد او لا؟؟؟


ابييييييييييييييي اضعععععف يا جماااااعة بسررررررررعة


وعليكم السلام يومك حلوو واذا حابه تشتركي لازم تسجلي بيناتك
واهم حاجه الاستمرار موتتحمسين وبعدين تتركينا:woo: وا شاء الله معانا توصلين لهدفك:thumbs_up:
والقرار الاخير لحور
@الحلى كله@;14801641:
خلاص انا معك :Dمتى تبدين
الاثنين:-o
يالله اوكي :thumbs_up:

خلالاص خلينا نبتدي انا وانتي علشان نحمس بعضنا
لالا الحور قالت اليوم لاتوخري عمل اليوم الغد جالس اقول حكم:lol::lol:
ان شاء الله ببتدي اليوم وانتي اذا بتبدي بكره مو مشكله :thumbs_up:
م
صباح الخير على احلى رشيقاات
طبعآ مانزلت غير 500غرام الحمد لله ماكنت متوقع اني انزل هالاسبوع

وهذا الشي حمسني اني اتبع نظام الاتكوتنين ويارررب اقدر استمر عليه بفضل تشجيعكم لي

اليوم راح اعتبر اول يوم لي
الفطور:
بيض مقلي بدون زيت=2
طبعآتواجهني نفس مشكلة حور في القلي ههههه
ولا الطعم ماحس له طعم بدون زيت:confused: بس نتحمل وش نسوي
مشروب النحافه =صفر
الغداء :
2برجر دجاج مشوي=6
كوب لبن=2
3حبات تمر =2
العشاء:
فاصوليا =صفر
شاي اخضر بالنعناع =صفر
المجموع:12التوفير 6
تدرون من البارح وانا افكر وش بتعشى ههههههههههههههه
قلت لازم اجهز روحي من وقت طبعآ انا مارح اقدر اعمل بروتين صافي
بس حبيت اسال شو استخدم بدل السكر لانو اكيد السكر ممنوع يعني اذا بشرب حليب شنهو احط معاه
a
gamooora;14801292:
سلالالالام بنوتاااااات ...



ماادري يتقبلونييي او لا ... بس انا حاشرتها حاشرتهااااا ...



انا توي مبدية الييييوم ... و شكلي فهمت غلط لاني خليت في السلطة شوية جبن ؟.......اهي اهي اهي



اما باقي يومي كان تممااام


الفطور=0


الغذاء


صدر دجاج مشوي ....
خضار ......
فيمتو دايت.....


العصر
2 تمر مع كوفي بدون كافيين ولا سكر تشة كوفي ميت


العشاء
كفتة لحم بالبندورة ...
سلطة مع جبن ...
وسلامتكم ...


وصح شربت 3 اكواب شاي اخضر مع نعناع و زنجبيل



شرايكم ؟؟؟؟


انا في السيف سايد او لا؟؟؟


ابييييييييييييييي اضعععععف يا جماااااعة بسررررررررعة



بما إنك مشتركه في أكثر من قروب
شكلك حماس ورح تتواصلين .. خلاص دخلتك ..
a
مهذبة;14803616:
صباح الخير على احلى رشيقاات
طبعآ مانزلت غير 500غرام الحمد لله ماكنت متوقع اني انزل هالاسبوع

وهذا الشي حمسني اني اتبع نظام الاتكوتنين ويارررب اقدر استمر عليه بفضل تشجيعكم لي

اليوم راح اعتبر اول يوم لي
الفطور:
بيض مقلي بدون زيت=2
طبعآتواجهني نفس مشكلة حور في القلي ههههه
ولا الطعم ماحس له طعم بدون زيت:confused: بس نتحمل وش نسوي
مشروب النحافه =صفر
الغداء :
2برجر دجاج مشوي=6
كوب لبن=2
3حبات تمر =2
العشاء:
فاصوليا =صفر
شاي اخضر بالنعناع =صفر
المجموع:12التوفير 6
تدرون من البارح وانا افكر وش بتعشى ههههههههههههههه
قلت لازم اجهز روحي من وقت طبعآ انا مارح اقدر اعمل بروتين صافي
بس حبيت اسال شو استخدم بدل السكر لانو اكيد السكر ممنوع يعني اذا بشرب حليب شنهو احط معاه


حليب !! أو مره اسمع انه الحليب يحطون فيه سكر :-o
a
أمانه بنات سمعوا هالبنت شتقول لي يوم
عرفت اني اسوي دايب ولا آكل رز ولا خبز وشايفتني إني ضعفت يعني خلاص ليش الحرمان
وكأني حارمه نفسي للأبد كلها ايام وبتعدي وبرجع طبيعيه زي كل هالناس ..

وهم لأنها قدمت لي شيبس وقلت لها ما ابي ..وقالت لي ترى بفتح السينكرس إذا ما كلتي قلت لها عادي فتحيه واكليه
مب تهزيني ..
تقولي يعني انتي لضعفتي مب ترجعين ثانيه وبتتزوجين وبتولدين بترجعين يعني خلاص ليش تضعفين !!

تقولي إنتي بتعيشين مرتين في هالدنيا !!!!!! حطمتني
باالله عليكم هاذي شرد عليها ..

قلت لها انتي تزوجتي وخلصتي ووزنك على حطته وهم اهي من وهي صغيره ضعيفه
ويوم كبرت سمنت اشوي مع العرض والطول ولا زال عادي ما تبان انها متينه مثالي جسمها ..

انا قلت لها مارح تفهميني انا من وانا طفله اعاني من السمنه
وهم على وجه زواج .. ابي اصير مرتاحه من ناحية جسمي .. مب تحسين فيني
a


لووووووووول

تصدقون بنات نفسي يجيبون موسم جديد للبرنامج انبسط وانا اتابعه
ز
اختي حور ماعليكي منها الله يهديها المحبطين كتااااااار سمعت من هالكلام كتير وكتي ماصدقوني اني بسوي دايت وبتعب قالولي قوليلي ايش اسم الحبوب اللي نحفتك وحلفتلهم وماصدقوني بس ماعلي من احد
استمري بالدايت اصلا شهر العسل لحاله يمكن تزيدي &#1635;كيلو من الطلعات والخرابيط فلازم تكوني مستعدة وتكوني ضعيفة عشان اذا زدتي مايبين عليكي

يلا اختي مهذبة انا كمان بادئة اوتكوتين من امس الله يثبتنا المشكلة انا احب اكل لو ساندويش واحد بس الله يعين والليلة دار عمي عاملين عزومة وفيها ورق عنب بس راح اقاوم مش من اولها اخرب الدنيا
م
الحـ ـور;14805216:
حليب !! أو مره اسمع انه الحليب يحطون فيه سكر :-o

لالاتقولي معقوله اول مره تسمعين:-o اجل وش تحطي مع الحيب ولا تشربينا لحاله:!!:

الحـ ـور;14805278:
أمانه بنات سمعوا هالبنت شتقول لي يوم

عرفت اني اسوي دايب ولا آكل رز ولا خبز وشايفتني إني ضعفت يعني خلاص ليش الحرمان
وكأني حارمه نفسي للأبد كلها ايام وبتعدي وبرجع طبيعيه زي كل هالناس ..


وهم لأنها قدمت لي شيبس وقلت لها ما ابي ..وقالت لي ترى بفتح السينكرس إذا ما كلتي قلت لها عادي فتحيه واكليه
مب تهزيني ..
تقولي يعني انتي لضعفتي مب ترجعين ثانيه وبتتزوجين وبتولدين بترجعين يعني خلاص ليش تضعفين !!


تقولي إنتي بتعيشين مرتين في هالدنيا !!!!!! حطمتني
باالله عليكم هاذي شرد عليها ..


قلت لها انتي تزوجتي وخلصتي ووزنك على حطته وهم اهي من وهي صغيره ضعيفه
ويوم كبرت سمنت اشوي مع العرض والطول ولا زال عادي ما تبان انها متينه مثالي جسمها ..


انا قلت لها مارح تفهميني انا من وانا طفله اعاني من السمنه

وهم على وجه زواج .. ابي اصير مرتاحه من ناحية جسمي .. مب تحسين فيني


بما انها ضعيفه مارح تحس فيك وبالعكس قولي لها بما اني مارح اعيش بهالدنيا مرتين
لازم اتنهى واتمتع برشاقتي حتى لوكنت بحمل واولد هذا مايمنعني اني اهتم بنفسي
يعني انا الحين لو على كلام صديقتك المفروض خلالاص ماعمل شي استسلم لسمنه وجسمي المترهل لاني يمكن بعد كم سنه احمل من جديد ويضيع كل شي تدري انا مثلك
احوات زوجي يقول لي انتي الحين بتعملي رياضه وتخفي وبعدين بتحملي قلت عادي اتهنى
فترة بالرشاقه :biggrin:عذرآ طولت عليك بالكلام:o
الحـ ـور;14805403:


لووووووووول

تصدقون بنات نفسي يجيبون موسم جديد للبرنامج انبسط وانا اتابعه

ياليتهم يجيبونه حماس
م
زوجة المهندس;14805497:
اختي حور ماعليكي منها الله يهديها المحبطين كتااااااار سمعت من هالكلام كتير وكتي ماصدقوني اني بسوي دايت وبتعب قالولي قوليلي ايش اسم الحبوب اللي نحفتك وحلفتلهم وماصدقوني بس ماعلي من احد
استمري بالدايت اصلا شهر العسل لحاله يمكن تزيدي &#1635;كيلو من الطلعات والخرابيط فلازم تكوني مستعدة وتكوني ضعيفة عشان اذا زدتي مايبين عليكي

يلا اختي مهذبة انا كمان بادئة اوتكوتين من امس الله يثبتنا المشكلة انا احب اكل لو ساندويش واحد بس الله يعين والليلة دار عمي عاملين عزومة وفيها ورق عنب بس راح اقاوم مش من اولها اخرب الدنيا

ماشاء الله حصلت حديكون لسه مبتدى معاي وملكه حابه تكون معانا:D
هههههه الحال من بعضه ام جمال الله يساعدنا ونتغلب
على انفسنا على الاقل اسبوعين :(
a
مهذبة;14805544:
لالاتقولي معقوله اول مره تسمعين:-o اجل وش تحطي مع الحيب ولا تشربينا لحاله:!!:


بما انها ضعيفه مارح تحس فيك وبالعكس قولي لها بما اني مارح اعيش بهالدنيا مرتين
لازم اتنهى واتمتع برشاقتي حتى لوكنت بحمل واولد هذا مايمنعني اني اهتم بنفسي
يعني انا الحين لو على كلام صديقتك المفروض خلالاص ماعمل شي استسلم لسمنه وجسمي المترهل لاني يمكن بعد كم سنه احمل من جديد ويضيع كل شي تدري انا مثلك
احوات زوجي يقول لي انتي الحين بتعملي رياضه وتخفي وبعدين بتحملي قلت عادي اتهنى
فترة بالرشاقه :biggrin:عذرآ طولت عليك بالكلام:o

ياليتهم يجيبونه حماس


اي الحليب ما نحط فيه سكر !

والله تصدقين صرت احس روحي حيل خفيفه
حتى بصلاتي الحمدلله رب العالمين اقوم بسهوله من السجود لاحظت الفرق ..

صح كلامك شكرا
a
زوجة المهندس;14805497:
اختي حور ماعليكي منها الله يهديها المحبطين كتااااااار سمعت من هالكلام كتير وكتي ماصدقوني اني بسوي دايت وبتعب قالولي قوليلي ايش اسم الحبوب اللي نحفتك وحلفتلهم وماصدقوني بس ماعلي من احد
استمري بالدايت اصلا شهر العسل لحاله يمكن تزيدي &#1635;كيلو من الطلعات والخرابيط فلازم تكوني مستعدة وتكوني ضعيفة عشان اذا زدتي مايبين عليكي

يلا اختي مهذبة انا كمان بادئة اوتكوتين من امس الله يثبتنا المشكلة انا احب اكل لو ساندويش واحد بس الله يعين والليلة دار عمي عاملين عزومة وفيها ورق عنب بس راح اقاوم مش من اولها اخرب الدنيا


اهي مسويه تبي تواسيني وتفكرني متضايقه من إللي اسويه ..
الله يسامحها عاد انا حساسه ..
إيييي والله المحبطين كثاااار ..
انا ابي يعدي شهر جمادى أول على خير واخلص واتخرج ههههه
ز
اللي تقهرني اللي تقول اذا حملتي يخرب جسمك الحين اللي تحمل وهي رشييقة زي اللي تحمل وهي مليانة انت الحمدلله حملت وانا رشيقة وعلى طول مافي شهرين ثلاة بعد الولادة رجعت لوزني قبل الحمل ولما نوويت رجيم ماواجهت صعوبة يعني كان باقيلي كم كيلو للوزن المثالي
لكن لو حملت ايام ماوصلت 84 وزدت16 كيلو زي حملي بجوجو كم كنت راح اصير كان وصلت المية ولحد الحين مو عارفة انزل وزني وجالسة متحسرة عحالي
a
زوجة المهندس;14805665:
اللي تقهرني اللي تقول اذا حملتي يخرب جسمك الحين اللي تحمل وهي رشييقة زي اللي تحمل وهي مليانة انت الحمدلله حملت وانا رشيقة وعلى طول مافي شهرين ثلاة بعد الولادة رجعت لوزني قبل الحمل ولما نوويت رجيم ماواجهت صعوبة يعني كان باقيلي كم كيلو للوزن المثالي
لكن لو حملت ايام ماوصلت 84 وزدت16 كيلو زي حملي بجوجو كم كنت راح اصير كان وصلت المية ولحد الحين مو عارفة انزل وزني وجالسة متحسرة عحالي


صح كلامك ماعليه كلام
مرت اخوي حملت وولدت وجسمها ماعليه كلام يبي لها شويات وترجع ..
ولا اخترب جسمها ولا يحزنون ..
اصلا هالدكاتره من تحمل الوحده اكلي واكلي زيدي وزنك روووحووا عنا معتقدات خاطئه انا مدري هالأجانب يحملون واجسامهم عصاقيل وهذا عيالهم بصحه وعافيه ..
ز
واااااء الحين اخواني جايبين مكرونةبالصلصة ماقدرت اقاوم واكلت ملعقتين خربت الاتكوتين ): يلا خلص مافي مشكلة خليني اكمل ريجمي نحفت عليه وبناسب جسمي من سنين ماراح اضحك عحالي مابقدر استغني عن. النشويات صحيح ندمت عالمكرونة لاني كنت متحمسة للاتكوتين بس خليه لما يوقف وزني ومايرضى ينزل انا عادة بوقف جسمي عال&#1638;&#1635; ومابرضى يتحرك غير بالمووووت 
X