▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السادس6/▓

um_3bade;14655987:

مراحب دلوعة أبوهـــا عاجبني نظـامج ما شاء الله ما أحس فيه حرمـان و في نفس الوقت تخفيف كيف تعرفين نقاط كل شي تاكلينــه حابة استفيد من تجربتج

و أنا إن شاء الله من بعد العشــاء راح أحط يوميـــاتي لأن عبودي ما يخلينــي على راحتي

الفريق الأخضر شدوا الهمه ودي نكون نحن الفريق الفـــايز

najmat " sama2;14658676:
مساء الخير للجميع

حبيباتي الزرقاوات ههههههههههه >>>>حلوة زرقاوات

واصلو مشاء الله عليكم و الله يوفقنا و نخسر أكبر وزن إن شاء الله

اليوم الثلاثاء

فطوري

فنجان كوفي + فطيرة مغربية

ما إتغديت و خرجت عملت SHOPING و إتمشيت

العشاء

4 ثمرات + عصير برتقال طازج !!

هدا كان يومي ليوم الثلاثاء

Princess Pearl;14660281:
بالعافية عليكم يااارب , وماشاء الله وجباتكم متوازنة ومضبوطة :)

::::


ام عبادي سلامته الفمر مايشوف شر


:::

ام جوري
خيتو تقدرين تشتركين بالجزء القادم :) حاليا التسجيل مغلق


:::

لولو
غاليتي اني اقرا يومياتكم كلكم اكيد اذا في شي غلط او مبالغ راح انصح :)
واكلك مضبوووط, استمري على كذا

Princess Pearl;14660292:
يومياتي "الثلاثاء"


فطور:
اومليت جبن (مااكلت كله كتكوتي شاركني بالاكل:D)+كوب شاي بدون سكر+شريحة توست


غداء:

مااكلت شي انشغلت باشغال البيت


عشاء:

سلطة شمندر"بنجر"+باستا كناتشي بالهيليون+سلطة حامضة"ملفوف احمر وليمون




نسيت اصور سلطة الملفوف ^^"

بنات صرت اكل اكثر من نوع واحد خضار بالوجبات خاصة من القائمة اللي كاتبتها بالصفحة الاولى قائمة الاكلات بسعرات حرارية سالبة:thumbs_up:



بعد العشاء كرة ايس كريم شوكلاتة:lol::-#

gamooora;14658598:

اهلييييييييييين كيفكم بنوتات ...

وخصوصا برتقالاتي حبايبي ...

ايييي جذي ابيكم ... بالعافية على اكلكم .. ابتسامة خجل ما عليش تاكلي شيبس بس عاد ما تكثري مرة في الاسبوع .. واذا مرة ما قدرتي تقاومي كلي قطعة او ثنتين و تذكري فريقنا ورانا فوووووز ...

انا اليوم يابو لي ايسكريمي المفضل بس ما كليته .. لما صار خاطري مرة كليت شوي من عندي ولدي ....

محرقية عندي سؤال فضول يعني شنو هذا جبن اوميغا 3 عجبني اسمه بس ما اعرفه ... شكله لذيذ بما انك يوميا تاكليه ...<<<< اموت في الجبن