▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السادس6/▓

um_3bade;14817128:

ألف مبروك دلوعة أبوهــــا ما شاء الله عليج

الله يبارك فيك حبيبتي وعقباااااالك يارب

سبب اشتراكي بالمســابقه اني ودي ارجع مثل قبل خفيفه ... الكل يقول جسمي حلو و مناسبني بس أنا ودي يكون مثــالي و الله يقدرني

ان شاء الله ترجعين نفس قبل .. ربي يحقق حلمك ان شاء الله

مرحبا حبيباتي قروب رشاقتي
تأخرت لسبب ضروف خاصه بس أنا مستمره على الدايت بس طبعا بودن رياضه ونزل وزني كيلوين بس

مبروك للفريق البرتقالي تم التقييم
نجمت سما معليش حبيبتي مش مهم الفوز المهم انت راضيه علي نفسك انشالله تتعوض الاسبوع الجاي

gamooora;14816737:

وهارد لك نجمة سما ...

انشاء الله تنزلي الاسبوع الجاي نزول سبوعين ....

يا رب يسمع منك ...أنا و إياك إن شاء الله

تسلمي عسولة F:

فيونكا حلوه;14817462:
مرحبا حبيباتي قروب رشاقتي
تأخرت لسبب ضروف خاصه بس أنا مستمره على الدايت بس طبعا بودن رياضه ونزل وزني كيلوين بس

مرحباً فيونكا .. أهلاً بيك و مبروك نزول الكيلوين

ولكموو حبيبتي

لولو(2011);14817467:
مبروك للفريق البرتقالي تم التقييم
نجمت سما معليش حبيبتي مش مهم الفوز المهم انت راضيه علي نفسك انشالله تتعوض الاسبوع الجاي

إيه حبوبة تسلمي على رفع المعنويات بإدن الله الأسبوع الجاي أعوض دعواتك شريكتي الكيوية

توني اشوف النتائج ماشالله

مبروووووووك الف الف مبروووووك دلوعة ابوها

والله فرحت حيييييييل من قلبي

وهارد لك نجمة سما معليش تعوضينها الاسبوع الجاي

ان شالله ومبروك نزول وزن الجميع ماشالله عليكم



انا من بكره ببتدي اكتب يومياتي برجع اتكوتين

الله يعطيييييييييج ألف عااافيه يااا برنسس ^^ ..



وألف مبرووووووووووك ل دلوعة ابوها ما شاءالله عليج والى الامااام سير *_^ ..



هاااارد لك حبيبتي نجمة سما ان شاء الاسبوع الاياي تنزلين من وزنج ^^ ..

فيونكا حلوه;14817462:
مرحبا حبيباتي قروب رشاقتي
تأخرت لسبب ضروف خاصه بس أنا مستمره على الدايت بس طبعا بودن رياضه ونزل وزني كيلوين بس

:-o غبتي كثير واني اضطريت الغي اشتراكك
بس لو راجعة لنا بحماس ومتاكدة انك ماتغيبين خبريني عشان ارجع اسمك


:::::::::::::::


متسابقة جديدة اشتركت معانا :)

coucou_rosa
العمر:29
الوزن : 85
الطول 163

فيونكا حلوة ضروري تخبريني لو متأكدة انك ما تغيبين
عشان اخليكم قروب انتي و كوكو روزا "ان شاء الله قريت اسمك صح:p"

السلام عليكم انا مشتركة جديدة معاكم
حبيت اصحح وزني 85 لاني نزلت 3 كيلو
الله يوفقنا جميعا ونوصل لاهدفنا بالف صحة وسلامة

Princess Pearl;14819287:
:-o غبتي كثير واني اضطريت الغي اشتراكك
بس لو راجعة لنا بحماس ومتاكدة انك ماتغيبين خبريني عشان ارجع اسمك


:::::::::::::::


متسابقة جديدة اشتركت معانا :)

coucou_rosa
العمر:29
الوزن : 85
الطول 163

فيونكا حلوة ضروري تخبريني لو متأكدة انك ما تغيبين
عشان اخليكم قروب انتي و كوكو روزا "ان شاء الله قريت اسمك صح:p"

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
قريتي اسمي صح كوكو روزا

دلوعة ابوها شوفتي وجه كيف حلو عليك:D:D:D............................. الف مبروك يا عسل

اهلين صبايا

ماشاء الله تبارك الله <<دلوعة ابوهاا
الف مبروك النزول وعقبال باقي الوزن بصحه وسلامه

نجمة سما <<هاردلك وماتتضايقي واهم شيء انك مازدتي وان شاء الله الاسبوع الجاي خير يارب

ام عبادي <<الله يبارك فيك يالغلا .. والحمدالله انتي وزنك نزل يالغلا صحيح الرقم صغير بس انشاء الله الاسبوع الجاي يكون اعلى

والف مبروك للبقيه ماشاء الله نتايجكم حلوه
يومياتي
السحور /كان 10م حمص حب=4

الفطور /3 تمرات=1
وحبة سجق =2 وشوية خس

السناك <<قطعة شوكولاه=2 <<والحمدالله قدرت اقاوم الكت كات وعلى طول خبيته

العشاء /سلطة سيزر +2م صوص
واخواني جالسين ياكلو بطاطس مقلي الاصابع الرفيعه اخذت منها 7 او8 عن خاطري ماقدرات اقاوم=1
وعصير برتقال

والحمدالله اليوم مر بدون خبز <<بس والله حسيت بالجوع بسرعه
راح احاول اخلي يوم فيه خبز ويوم لا اذا قدرت
والرياضه نط الحبل 70 مره +تمارين للبطن والارداف الخصر وليدين

يوميات الاتنين
كنت صايمه اليوم
الفطور زبادي اكتيفيا+قطعه دانش
العشا فخد دجاج بالفرن+صحن صغير مكرونه بصوص الطماطم+كوب عصير برتقال
كوب كبتشينو
رياضه الارداف

يومياتي
الفطور :كيكه صغيرة مع شاه بدون سكر :
غداء: طماطم فوقة جنه مبشورة +بسكويت مالح
التخبيص : كابتشينو مع 3 بسكويت
العشاء شربة عدس وشربه تقريبا 2 كوب عصير 1 كوب ماء

بالعــافيه شوق الذكرى ... انا لازم يكون الخبز من ضمن يوميــاتي ... بحــاول أخفف هالاسبوع

برنسيساااا انا عيد ميلاد زواجي:D:lol: هل فتره هذي وشلت التوقيع
بس ارجعه ان شاء الله وراح اكتب بلون فريقي :)محتفله اختكم ام عبودي من الحين ههههه

[Q

شووق الذكرى;14820094:
اهلين صبايا

نجمة سما <<هاردلك وماتتضايقي واهم شيء انك مازدتي وان شاء الله الاسبوع الجاي خير يارب

تسلمي شوق حبيبتي خلص مرح ازعل .. بس ادعيلي يا رب أنقص الأسبوع الجاي ..

وشكرن إليك حبوبة


UOTE=OM_ABOUDY;14821884]
برنسيساااا انا عيد ميلاد زواجي:D:lol: هل فتره هذي وشلت التوقيع
بس ارجعه ان شاء الله وراح اكتب بلون فريقي :)محتفله اختكم ام عبودي من الحين ههههه

[/QUOTE]

هههههههههههههه والله ضحكوني هالبنوتات إلي بيتنططو

كتير حلو اللوك يا زروقتي .. و يوم ميلاد سعيد لزوجك الله يخليلك ياه و يخليكم لبعض يا قلبي

najmat " sama2;14822134:
[Q


تسلمي شوق حبيبتي خلص مرح ازعل .. بس ادعيلي يا رب أنقص الأسبوع الجاي ..

وشكرن إليك حبوبة


UOTE=OM_ABOUDY;14821884]
برنسيساااا انا عيد ميلاد زواجي:D:lol: هل فتره هذي وشلت التوقيع
بس ارجعه ان شاء الله وراح اكتب بلون فريقي :)محتفله اختكم ام عبودي من الحين ههههه

هههههههههههههه والله ضحكوني هالبنوتات إلي بيتنططو

كتير حلو اللوك يا زروقتي .. و يوم ميلاد سعيد لزوجك الله يخليلك ياه و يخليكم لبعض يا قلبي
[/QUOTE]
ههههههه
الله امين تسلمين حبيبتي:L:F:

عصفورة الشرقيه;14818652:
توني اشوف النتائج ماشالله

مبروووووووك الف الف مبروووووك دلوعة ابوها

والله فرحت حيييييييل من قلبي

وهارد لك نجمة سما معليش تعوضينها الاسبوع الجاي

ان شالله ومبروك نزول وزن الجميع ماشالله عليكم



انا من بكره ببتدي اكتب يومياتي برجع اتكوتين

حبيييييييييييبتي عصفورة .. الله يباااااارك فيك
وخطاك السوء ياقلبي
وعقبالك انتي بعد .. وزييييييين أنك بترجعين معانا للأتوكتين :thumbs_up:
موفقة يالغااااااااااالية:adore:

shy_eyes;14818857:
الله يعطيييييييييج ألف عااافيه يااا برنسس ^^ ..



وألف مبرووووووووووك ل دلوعة ابوها ما شاءالله عليج والى الامااام سير *_^ ..



هاااارد لك حبيبتي نجمة سما ان شاء الاسبوع الاياي تنزلين من وزنج ^^ ..

الله يباااااااااارك فيك عزيزتي.. وعقبااااالك ان شاء الله

miid;14819782:
دلوعة ابوها شوفتي وجه كيف حلو عليك:D:D:D............................. الف مبروك يا عسل

أكييييييييد وشك حلووووو علي
الله لاااااايحرمني من طلتك الحلوة
بس هاااااااااا لا أوصيك أبي الشعااااار يبقى عندنا يعني أبي هممممة قوية ودايت مضبوط وبدون خرابيط :thumbs_up:

miid;14820405:
يومياتي
الفطور :كيكه صغيرة مع شاه بدون سكر :
غداء: طماطم فوقة جنه مبشورة +بسكويت مالح
التخبيص : كابتشينو مع 3 بسكويت
العشاء شربة عدس وشربه تقريبا 2 كوب عصير 1 كوب ماء

عواااااااافي حبيبتي
بس شرايك تمشين على رجيم النقاط
حلووووو حييييييييييل وبترتاحين فيه وبنفس الوقت راح تلاحظين نزول وزنك
وأنا راح أساعدك بالحساب اذا ما بتعرفي تحسبي