▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السادس6/▓

يوميات الاحد
الفطور قطعه كيك
الغدا سلطه خضرا+قطعه قرعه مطبوخه+قطعه صغيره لحم مطبوخ
المغرب قطعه بسبوسه
وشربت ماء+كوب برتقال فرش
الرياضه ما عملت تعبانه بعوض بكره

[BACKGROUND="100 #333333"]


~نتائج الاسبوع الثاني ~




[BACKGROUND="40 #FF00CC"]




الفريق الفوشي


Princess pearl
الوزن قبل:67
الوزن بعد:67,200
مجموع الخسارة/زيادة:+200 غرام


shy_eyes

الوزن قبل:69
الوزن بعد:70
مجموع الخسارة/زيادة:+1كيلو غرام



مجموع خسارة القروب=0

[/BACKGROUND]

[BACKGROUND="40 #FF0000"]



الفريق الاحمر

عصفورة الشرقيه

الوزن قبل:79,200
الوزن بعد:78,300
مجموع الخسارة/زيادة:-900غرام


دفتر قصاصات

الوزن قبل:92
الوزن بعد:92
مجموع الخسارة/زيادة:0

مجموع خسارة القروب=900غرام

[/BACKGROUND]

[BACKGROUND="40 #FF9933"]



الفريق البرتقالي

دلوعة ابوها

الوزن قبل:66,900
الوزن بعد:66
مجموع الخسارة/زيادة:-900غرام



ابتسامة خجل

لم يتم ارسال الوزن!!!

مجموع خسارة القروب=900غرام
[/BACKGROUND]


[BACKGROUND="40 #33CCFF"]



الفريق الازرق

gamooora

الوزن قبل:61,400
الوزن بعد:61
مجموع الخسارة/زيادة:-400غرام

OM_ABOUDY

الوزن قبل:68,300
الوزن بعد:68
مجموع الخسارة/زيادة:-300غرام

مجموع خسارة القروب=700 غرام

[/BACKGROUND]

[BACKGROUND="40 #66CC00"]



الفريق الاخضر

NAJMAT SAMA2

الوزن قبل:71
الوزن بعد:70
مجموع الخسارة/زيادة:-1كيلو غرام


لولو2011

الوزن قبل:78,900
الوزن بعد:78,600
مجموع الخسارة/زيادة:-300 غرام

مجموع خسارة القروب=1,300كيلو عرام

[/BACKGROUND]

[BACKGROUND="40 #CC0099"]



الفريق الارجواني

um 3bade

الوزن قبل:69,800
الوزن بعد:69
مجموع الخسارة/زيادة:-900 غرام


شوق الذكرى

الوزن قبل:77
الوزن بعد:75,500
مجموع الخسارة/زيادة:-1,500 كيلو غرام

مجموع خسارة القروب=2,400 كيلو غرام


[/BACKGROUND]







المتسابقة الفائزة بوسام برنسيسة رشيقة لهذا الاسبوع


شوق الذكرى



مبروووووووووووك حبيبتيF:




المتسابقة الخاسرة باقل وزن لهذا الاسبوع

shy_eyes



ان شاء الله تعوضين الاسبوع القادم



::::





الفريق الفائز لهذا الاسبوع


الفريق الارجواني:L:











** اعذروني بنات اني غيرت فريق كل وحدة:( بصراحة شي يرفع الضغط
اللي ماترسل وزن واللي تنسحب ... كل وحدة على راحتها بدون ماتفكر ان هالشي بيأثر عالكل!!
يعني بكل جزء لازم نعاني من عدم التزام بعض المشتركات:(

وماشاء الله على كل وحدة ملتزمة اولا مع نفسها
تخسر وزن كل اسبوع+ التزامها معانا بالتجمع بارسال الوزن في وقته وكتابة اليوميات:thumbs_up:F:شكرررررا لكم
[/BACKGROUND]

‏Princess Pearl حبيبتي أرسلت لك الوزن يوم السبت بالليل
حتى قلت لك ارسلته بدري لأني مداومة يوم الأحد وراح أتأخر بدوامي

ترى أنا من النوع اللي ما أحب ادخل بشئ وما أكون قده
وأحب ألتزم بكل حاجة...حتى باليوميات ماعمري غبت من سجلت معاكم

يومياتي"الاثنين"


فطور لايوجد


غداء:
سندويج دجاج
كمثرى
قطعة كيك
كوبين شاي بدون سكر

عشاء:
باستا+سلطة+كوب صغير مهلبية رز
نص كوب شاي


لعب رياضة مع تونيك توب
شي عجيب يشد الجسم والعضلات

وجربت شوية رقص زومبا من يوتوب خخخ

دلوعة أبوهاااا;14761644:
‏Princess Pearl حبيبتي أرسلت لك الوزن يوم السبت بالليل
حتى قلت لك ارسلته بدري لأني مداومة يوم الأحد وراح أتأخر بدوامي

ترى أنا من النوع اللي ما أحب ادخل بشئ وما أكون قده
وأحب ألتزم بكل حاجة...حتى باليوميات ماعمري غبت من سجلت معاكم

:-o:-# الغلط مني حبيبتي اسفة
اني امسح الرسائل اول باول فنقلت رسالتك لمجلد ونسيت:o:-#
اسفة يا قلبي
وبصراحة اتعجبت ماشفت رسالتك لان ادري ماشاء الله ملتزمة F:

OM_ABOUDY;14761760:

يعطيج العاافيه حبيبتي برنسيسااا

ومبروووووك الفوز للفريق الارجواني .وان شاء الله الاسبوع الجااااي نكون خسرانين اكثر لئن بصراحه انا انصدمت هذا الاسبوع من نتيجتي لهذا الاسبوع
بس ان شاء الله خير الاسبوع الجاي يارب
والله يوفقنااا جميعااا يارب

بس سؤال حبيبتي برنسيسااا

يعني الحين كل ثنين بقروب واحد ^o)

اي حبيبتي:( اضطريت اعمل كذا
لو حابين اسوي كل 3 بقروب بس المجموع راح يكون 4 قروبات
شنو رايكم؟؟

Princess Pearl;14761721:
:-o:-# الغلط مني حبيبتي اسفة
اني امسح الرسائل اول باول فنقلت رسالتك لمجلد ونسيت:o:-#
اسفة يا قلبي
وبصراحة اتعجبت ماشفت رسالتك لان ادري ماشاء الله ملتزمة F:

بسيطة حبيبتي ولا يهمك F:

جل من لا يسهو .. الله يعطيك العاااافية على المجهود اللي تبذلينه

والخطأ وارد فديتك ... :)

Princess Pearl;14761791:
اي حبيبتي:( اضطريت اعمل كذا
لو حابين اسوي كل 3 بقروب بس المجموع راح يكون 4 قروبات
شنو رايكم؟؟

اهااا اوكي لا عادي اني بالنسبه الى ما اعرف عن البنات لئن كنت انا وزروقتي هههه واحس كعدنا نتنافس والله حتى كعدت اشجع اكثر اعتقد كل اثنين احسن علمود وحده تشجع الثانية ونشوف باقي البنات شنو يكولون تعجبهم الفكره لو لا :)
اني بالنسبه الى كلشي اوكي
يعطيج العافيه حبيبتي F:F:

::..يومياتي ليوم الأثنين..::

ثالث يوم لـــ(( بروتين دايت ))



الفطور

3بيضات مسلوقة= 6
شاي أخضر = 0



سناك
3تمرات=1
قهوة= 0


الغداء والعشاء واحد كان بعد المغرب


3نقانق مشوية=6
1 برجر دجاج مشوي=3
شاي أخضر= 0
خس = 0



الرياضة/ مشي نص ساعة


المجموع= 16
التوفير= 2 :thumbs_up:

مبروك للفريق الارجواني وتم التقيم
نجمه سما انا وانت بالقروب الاخضر همتنا للفوز انشالله

وانا ام عبادي راح اشتقلك ولا تقطعينا
ومبروك عليك للمره التانيه فريقنا الاخضر الاول ملتزم المرتين هوا الرابح

أول شيء ألف ألف مبروك للفريق الأرجواني الفوز و مبروك كبيرة لشوق الذكرى راح يتم تقيمك حبيبتي

و بصراحة أنا اتعودت كتير على زروقتي أم عبودي .. بس مدام هدا إختيار برنسيسا فا أوك

و أكيد لولو 2011 .. راح تكون رفيقتي الجديدة و راح نحمس بعض إن شاء الله !

و أهلاً فيكي حبيبتي لولو و يالله شدي حيلك و خلينا نفوز بالتحدي

و بالنسبة لزروقتي الحلوة أنا كمان راح أشتقلك كثير .. يالله خلقي متحمسة مثل انتي أهم شي نخسر الوزن هدا هدفنا في هالتجمع

يومياتي ليوم الأحد 21 مارس

الفطور :

فنجان كوفي بالحليب + ربع خبز أسمر بالجبن +7 حبات زيتون

الغداء :

لصوص طماطم +سلطة خاص +عصير برتقان فريش+قطعة صغيرونة +قطعة صغيرة سمك

العشاء :

مراح يكون في .. بس مايا و شوية رقص !!

نجمه سما انا اليوم صايمه بعدين بنزل شو اكلت ومبروك عليك 5 كيلو خساره عقبالي