▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السادس6/▓

PRAIVET / أهلين حبيبتي أم عبودي .. أنا بخير و الحمدلله .. و الدايت ماشي معايا تمام التمام .. أنا لحد هلأ متغلبة عليه

و انتي شلونك مع الدايت?? إن شاء الله ننحف بخير و صحة ;)


يومياتي ليوم الأحد 14 مارس

فطوري :

فنجان كوفي بالحليب +حبة سكر دايت+ربع خبز أسمر + جبن مثلث !

الغداء :

قليل من البقوليات + قليل من الخبز + شاي أخضر من دون سكر

العشاء :

حبة بسكوتة سغنونة +تفاحة + نص برتقالة

::..يومياتي ليوم الأثنين..::

الفطور
نسكافيه 3×1=2
2توست=2
شريحة جبنة=1

سناك
شابورة=1
شاي بدون سكر=صفر

الغداء
2بيضة مسلوقة=4
نص صامولي=2
ملعقة جبنة كاسات=1
شاي أخضر=صفر
10 غ شوكولاته=1 :o


العشاء

برتقالة=صفر
زبادي=2


الرياضة/ مشي نص ساعة


المجموع=16
التوفير=2 :thumbs_up:

الحمدلله زوجي تحسنت الحين حالته

بس باقي الجبس ماشالوه عنه

وانا قبل امس سويت تحليل منزلي

وماطلع لي شي وامس رحت المستوصف وسيت

تحليل وماطلع شي وطمنتني الدكتوره

عشاني ارضع تلخبطت عندي الدوره

الحمدلله تطمنت والله حتى امس جاتني

لوعه ووحاام :hysterical: شكيت اني حاامل ولا

اشتهي اكل شي على اربع حبات كيك

وزبادي وكاس لبن وزين اكلت عشان حسيت

بدوخه جاتني ولا مو مشتهيه اكل

وانتوا طمنوني عن صحتكم والرجيم :thumbs_up:

بنات ان شالله راح انتظم معاكم الحين

مدامي ارتحت بس الشبكه اللي عندنا

تقطع مدري ليه من امس مو راضي يشبك معاي

يوميات الاثنين

الفطور لايوجد

الغدا 9 ملاعق رز ودجاج مفروم مع قشطه وجبن

ونص كاس بيبسي

العشا مدري للحين

حبيبتي دلوعة أبوها ... انتو الساعة كم الساعة عندكم ?

أنا لسة صاحية و لسة ما ابتدى اليوم عندي و انتي بتقولي يومك ليوم الإثنين طب كيف انتو عندكم أليل ولا شو ???

عصفورة الشرقية الله يطمن قلبج ...

najmat " sama2;14699267:
حبيبتي دلوعة أبوها ... انتو الساعة كم الساعة عندكم ?

أنا لسة صاحية و لسة ما ابتدى اليوم عندي و انتي بتقولي يومك ليوم الإثنين طب كيف انتو عندكم أليل ولا شو ???

ههههههههههههه وقتها كان 3 الظهر
ولأني أفطرت وتغديت ولله الحمد والعشاء أكييييييييييد راح يكون خفيف عشان كذا نزلت يومياتي :thumbs_up:

الفطور

سندويشه جبن مع شرايح طماط

الغذا

دجاج مجبوس مقدار كوب ونص
خيار + طماط مقطع

العصر

بسكوت بالتمر عدد واحد
جبس ليز بالخل

العشاء

شريحه توست مع جبن مثلث

كوب شوربه دجاج

مرحبا رشيقات
فطوري ربع خبز أسمر مع بيضه وعصير أناناس
الغدا سلطه فتوش مع بابا غنوج مع نصف خبز أسمر وسبرايت دايت
العشاء الصراحه الصراحه أحس إني خبصت إشتهيت شبس دوريتوس مع عصير أناناس

يومياتي ليوم الإثنين 14 مارس

الفطور :

فنجان كوفي بالحليب + ربع خبز أسمر مقرمشة + جبن مثلث

الغداء :

شوربة + سلطة + عصير برتقان فريش + ربع خبز

بعده شربت فنجان شاي أخضر !

العشاء :

سلطات خاص و طماطم ...

وسبورت

إيه و أنا من الصبح و أنا استنى النتائج ولله كنت كتير استنى هاليوم

فينك برينسس ..

انشالله المانع خير برنسس

سلام بنات
اليوم الاثنين


الفطور
ولا شيء

الغداء
1 مفن 4نقاط + جلي فراولة ما أدري كم نقطة بس يمكن 1,5 لأن الكوب فيه 80 سعرة تقريبا


العصر
بطيخ ورمان

العشاء
أومليت بيضتين 5نقاط + خبزة برجر 4 نقاط + 3 ملاعق جبن سائل صغيرة 3 نقاط


المجموع : 18 نقطة
التوفير : 2


إن شاء الله حسابي صح ^o)
لو فيه خطأ بنات صححولي :)

فديتكم:oسامحوني
ادري اتاخرت عليكم كثيير
البارحة مفروض اجلس وانظم الاوزان وانزل النتائج بس صدفة ابو زوجي اتصل بينا
وقال يريد يشوف حفيده خخخ
فـ رحنا عندهم وما صار لي مجال اجلس عالحاسبة:|
واليوم من الصبح كل ما اريد انزل النتائج يصير شي وانشغل

[BACKGROUND="100 http://www.3roos.com/files/ups/2011/291617/11299469867.jpg"]
نتائج [COLOR=white]الاسبوع الاول [/COLOR]


[BACKGROUND="40 #FF33CC"]
قروب الفوشي

Princess pearl
الوزن قبل:67,800
الوزن بعد:67
مجموع الخسارة/زيادة:-800 غرام
النسبة المئوية:1.18%معدل الخسارة

shy_eyes

الوزن قبل:69
الوزن بعد:60
مجموع الخسارة/زيادة:0
النسبة المئوية:0%معدل الخسارة
عصفورة الشرقيه

الوزن قبل:79,100
الوزن بعد:79,200
مجموع الخسارة/زيادة:+100غرام
النسبة المئوية:0.13%معدل الزيادة

معدل خسارة القروب=800غرام
[/BACKGROUND]

[BACKGROUND="40 #FF0000"]
قروب الاحمر

دفتر قصاصات

الوزن قبل:92,400
الوزن بعد:92
مجموع الخسارة/زيادة:-400غرام
النسبة المئوية:0.43%معدل الخسارة

maha
لم يتم ارسال الوزن!!!!

دلوعة ابوها

الوزن قبل:68,100
الوزن بعد:66,900
مجموع الخسارة/زيادة:1,200كيلو غرام
النسبة المئوية:1.76%معدل الخسارة

معدل خسارة القروب=1,600كيلو غرام
[/BACKGROUND]

[BACKGROUND="40 #FFCC33"]
قروب الاورنج

محرقية من قلب

الوزن قبل:89,900
الوزن بعد:88,500
مجموع الخسارة/زيادة:1,400كيلو غرام
النسبة المئوية:1.56%معدل الخسارة

ابتسامة خجل

الوزن قبل:83
الوزن بعد:82,400
مجموع الخسارة/زيادة:-600غرام
النسبة المئوية:0.72%معدل الخسارة

gamooora

الوزن قبل:61,500
الوزن بعد:61,400
مجموع الخسارة/زيادة:-100غرام
النسبة المئوية:0.16%معدل الخسارة

معدل خسارة القروب=2,100 كيلو غرام
[/BACKGROUND]

[BACKGROUND="40 #33CCFF"]
قروب الازرق

OM_ABOUDY

الوزن قبل:68,500
الوزن بعد:68,300
مجموع الخسارة/زيادة:-200غرام
النسبة المئوية:0.29%معدل الخسارة

فيونكا حلوه
لم يتم ارسال الوزن!!!

NAJMAT SAMA2

الوزن قبل:73
الوزن بعد:71
مجموع الخسارة/زيادة:-2كيلو غرام
النسبة المئوية:2.74% معدل الخسارة
معدل خسارة القروب=2,200كيلو غرام


[/BACKGROUND]

[BACKGROUND="40 #33CC66"]
قروب الاخضر

لولو2011

الوزن قبل:80,100
الوزن بعد:78,900
مجموع الخسارة/زيادة:-1,200كيلو غرام
النسبة المئوية:1.5% معدل الخسارة

وجود بحرين

لم يتم ارسال الوزن!!!

um 3bade

الوزن قبل:71,200
الوزن بعد:69,800
مجموع الخسارة/زيادة:-1,400كيلو غرام
النسبة المئوية:1.97%معدل الخسارة


شوق الذكرى

الوزن قبل:77
الوزن بعد:77
مجموع الخسارة/زيادة:0
النسبة المئوية:0

معدل خسارة القروب=2,600كيلو غرام
[/BACKGROUND]



[COLOR=white]المشتركة الفائزة بخسارة اكثر وزن "NAJMAT SAMA2"
وسام برنسيسة رشيقة لهذا الاسبوع:) مبروووك





المشتركة الخاسرة بأقل وزن "عصفورة الشرقيه"
وسام تختوخة مطنشة الدايت لهذا الاسبوع:D هاردلك وان شاء الله
تعوضين الاسبوع القادم








الفريق الفائز لهذا الاسبوع "الفريق الاخضر":celebrate:

مبروووووووووووووك
وهاردلك لباقي القروبات ونعوض الاسبوع القادم:sick:



بالنسية للغائبات راح يتم ابلاغهم برسالة خاصة
واذا ماشفت اي رد الغي اشتراكهم:(

[/COLOR][/BACKGROUND]