يوميات الرابح الأكبر للأسبوع العاشر :)

الحـ ـور;14674541:
:( حقك تزعلين مني ولا تكلميني
أنا افشل ولا استاهل والله حتى انا مقهوره من نفسي
والله ضايقه فيني الدنيا جالسه بس احسب هالأسبوع بنقص كذا اسبوع إللي بعده بنقص كذا
ليما اوصل اسبوع الصيف :'(
مدري شسوي يضايق هالشي خسارة الوزن خصوصا انا قلت لأم احمد
احس صعبه اوصل لل60

لما تفكرين لقدام تشوفين مشوااااار طوييييييل ومتعب
وتحدي مع نفسي ..:(

أنا مسويه رجيم قبل والله اوصل لدرجه اصيييح :'(من قهري لأن نفسيتي تتعب

خلاص قررت مارح اروح بيت اهلي

اسم الله عليك حبيبتي من الضيقة
لا فديتك مو صعب ولا مستحييييل كل شئ ممكن يصير مع العزيمة والارادة
والأكل ما قلنا لا تآآكلين أكلي فديتك لكن بالفطور والغداء أما العشاء الأفضل انك ما تثقلين فيه فواكة زبادي سلطات شي زي كذا
وأهلك امممممممممممم لاااااازم تروحين عندهم وقبلها أكلي شي يشبعك عشان ما تآكلين عندهم كثييييييييييير:thumbs_up:

الحـ ـور;14674541:
:( حقك تزعلين مني ولا تكلميني
أنا افشل ولا استاهل والله حتى انا مقهوره من نفسي
والله ضايقه فيني الدنيا جالسه بس احسب هالأسبوع بنقص كذا اسبوع إللي بعده بنقص كذا
ليما اوصل اسبوع الصيف :'(
مدري شسوي يضايق هالشي خسارة الوزن خصوصا انا قلت لأم احمد
احس صعبه اوصل لل60

لما تفكرين لقدام تشوفين مشوااااار طوييييييل ومتعب
وتحدي مع نفسي ..:(

أنا مسويه رجيم قبل والله اوصل لدرجه اصيييح :'(من قهري لأن نفسيتي تتعب

خلاص قررت مارح اروح بيت اهلي

لاااااااااااااااااا لاااااااااااااااااااااا هيك بتزعلي كتير منك يا حوري وبعدين مشوارك مو طويل ولا اشي خليك عازمة واتوكلي على الله وحطي بين عنيك حوري في فستاااااان الفرح وكيف راح تكوني ان شاء الله ما ييجي هاليوم الا وانت ما شاء الله عارضة ازياء او متل ممثلات هوليود :-o ورااح تلاقي حالك اتحمستي ورجعة الهمة من اول وجديد وقولي يارب

دلوعة أبوهاااا;14674584:
اسم الله عليك حبيبتي من الضيقة
لا فديتك مو صعب ولا مستحييييل كل شئ ممكن يصير مع العزيمة والارادة
والأكل ما قلنا لا تآآكلين أكلي فديتك لكن بالفطور والغداء أما العشاء الأفضل انك ما تثقلين فيه فواكة زبادي سلطات شي زي كذا
وأهلك امممممممممممم لاااااازم تروحين عندهم وقبلها أكلي شي يشبعك عشان ما تآكلين عندهم كثييييييييييير:thumbs_up:

:thumbs_up:صح الله لسانك حبيبتي

الحـ ـور;14673448:

عشاي بيت اهلي

سطلة بالرز الكامل" الرز بالقشره من بيت الصحه " المهم هالطبق للي يتبعون نظام الميكروبيتك أمي سابقا منتظمه وتسوي اطباق صحيه ومن ضمنها هذا الطبق -
شوربه - ملعقتين هريس - 1 سبرنغ رول هذا مدري ليش ماكلته مقلي كله دهن قبالي يغربل ابليز
ربع خبزه مع فلافل 1 وطماطم - وحبة مطبق

عارفه كثرت ولابروح بيت اهلي:( اصلا خلاص ماينفع :mad:

شربت 3 أكواب مشروب الشاي الأخضر

الحور معروفه الوحده لما تكون بيت اهله تنسى روحه في الاكل
انا ااشوف نفسي لما اروح بيت اهلي مافي رجيم :( ولالا
مايصير ماتروحي بيت اهلك حروحي وانبسيطي بس حاولي قدماتقدري
تقللي اكل اكثر

دلوعة أبوهاااا;14674417:
الحمد لله .. وترى مشكلتنا نآآآآآآآآآآآآآآكل حتى نشبع وهذا غلط لازم ما نشبع المعدة ونترسهاااااا:hysterical:
ولو استمريتي على التخفيف صدقيني راح تتعودي ولا راح ترجعي نفس قبل أبدآآآآآ:thumbs_up:



الحـــور 8o|
شنو هذا ^o):mad:
فلافل أكيد مقلية .. وسبرنغ رول مقلي {هذي كلها مشببببببببعة بالزيوت وش حقه اكلتيها واليوم الوزن}
أنا زعلااااااااااااااااااااااانة منك ولا راح أكلمك :-#

ان شاء الله انا الحيين احس اشوي انا معدتي صغرت وصرت اشبع بسررعه
بسس زوجي دائما يلح علي علشان اكل وانا اررفض بس احيانا يتغلب علي :)

الحـ ـور;14674541:
:( حقك تزعلين مني ولا تكلميني
أنا افشل ولا استاهل والله حتى انا مقهوره من نفسي
والله ضايقه فيني الدنيا جالسه بس احسب هالأسبوع بنقص كذا اسبوع إللي بعده بنقص كذا
ليما اوصل اسبوع الصيف :'(
مدري شسوي يضايق هالشي خسارة الوزن خصوصا انا قلت لأم احمد
احس صعبه اوصل لل60

لما تفكرين لقدام تشوفين مشوااااار طوييييييل ومتعب
وتحدي مع نفسي ..:(

أنا مسويه رجيم قبل والله اوصل لدرجه اصيييح :'(من قهري لأن نفسيتي تتعب

خلاص قررت مارح اروح بيت اهلي

لالالاالحور لاتزعليني منك خليك على الحماس والنشاط
ولاتياسن ابد وخلي عزيمتك اقوى من كذا ومافي شي صعب قدامنا
انتي بس اتوكلي على الله ومارح تشوفي المشور متعب وطويل
وخليك على التخيف في الاكل وماتعملي هالرجيمات القاسيه احيانا تكون هي
سبب احباطك لانك تحسي انك محرومه من كل شي بسب وزنك
تعرفي انا قبل كنت مثلك اتوقع ان مافي امل اشوف 60 بس الله وفقني واشتركت في قروب
نشاط مثلكم ومع الحماس نزلت اشوي اشوي صج الفترة طويله كثيير يعني خلال تقربيا 10شهور شفت 60وعرفت انا مافي شي مستتحيل قدام عزيمتنا واصرار اسفه طولت عليك
بس حبيت ابين لك مافي شي مستتحيل وان شاء الله بفضل هالتجمع ينزل وزنك وزن البنات جميعآبسس خلينا ع الحماس وشلي الياس والكابه منك :thumbs_up:

فطوري اليوم كان
2سندويتش جبن+كوب حليب
زين اليوم الوزن صح بس انا كل مارسل للحور
يطلع عندي ان زحمه عندها في الرسائل مادري بس انا تواجهني المشكله ولا

انتو فين اي
اكيد الكل مشغوول اليوم الجمعه

السلام عليكم

اخباركم ياعروووسات

اليوم قمت وكلي نشاط من شان اعدل نومي :D
افطرت بيضة مسلوقة
صحن سلطة صغير
ربع تميزة
خمس ملاعق فول
وتوي لاعبة كورة خخخخخخخخخخخ لمدة عشر دقايق
حمااااس من هزيمة النصر العب انا وولدي
يا دفاشة العيال يحبون يكسرون :rolleyes:
عاد الان ينتظرني يقولي هيا نكمل وحاسة حالي شحنانه مرررررة:hysterical:
ايوة على فكرة سمعت بذا المعلومة ان عمل السونا يخفف من الوزن
بتخفيف السوائل من الجسم
عاد اختكم ما حسبت خبر عملت ساونا قبل صلاة الجمعة:thumbs_up:
كم نقاطي بالفطور انا على حسبتي ست نقاط صح ؟؟
بنات معقول
الفواكه والخضار والسلطات ما لها نقااااط
على كذا اذا جعت اتولاها ;)
ابو الشباب جاي من صلاة الجمعة جايب ثمان حزم جرجير:lol:
الغداء
افكر بسلطة
جرجير
صينية دجاجة بالخضار " صحن صغير "

الحـ ـور;14674533:
وانا اقول لنفسي نفس كلامك
إذا مليت ولا صرت فايخه اجي اتسلى في القرووووووب
واتضايق إذا ماشفت احد وتخيلي اجلس وانتظر واخلي صفحة الموقع مفتوحه
وكل اشوي اشييييك ههههه هوس

والله هذا لأنكم طيبين وقلوبنا صافيه وحباييب وإن شاء الله دوم صديقات ونساعد بعض

الحال مثل بعضه

ماشاءالله عليكم كلكم خوات وحبيبات
تشدون الهمة ويعتمد عليكم وقت الضيق

الحـ ـور;14674541:
:( حقك تزعلين مني ولا تكلميني
أنا افشل ولا استاهل والله حتى انا مقهوره من نفسي
والله ضايقه فيني الدنيا جالسه بس احسب هالأسبوع بنقص كذا اسبوع إللي بعده بنقص كذا
ليما اوصل اسبوع الصيف :'(
مدري شسوي يضايق هالشي خسارة الوزن خصوصا انا قلت لأم احمد
احس صعبه اوصل لل60

لما تفكرين لقدام تشوفين مشوااااار طوييييييل ومتعب
وتحدي مع نفسي ..:(

أنا مسويه رجيم قبل والله اوصل لدرجه اصيييح :'(من قهري لأن نفسيتي تتعب

خلاص قررت مارح اروح بيت اهلي

اول شي
بيت اهلج مالج غنى عنه
واكيد بتروحينه
بس حاولي ماتكثرين اكل هناك
وبامكانج تسوين مثل طريقة النقاط
توفير احتياط لايام العطلة

ثاني شي
لازم مانفكر ف المشوار الطويل اللي نبي نوصل له
فكري ف المشوار اللي قطعتينه
والكيلوات اللي نقصتيها

انا نزلت من 70 ل60 وماكنت متوقعة اني بوصلها
فكرت فيها انها مستحيلة
لكن حطيت ف بالي الصورة اللي بصير عليها
واهم شي الصحة والرشاقة
لان زيادة الوزن كانت تاثر ع ظهري وع رجلي
صرت مااقدر ادوس ع الارض من الثقل

وعندي للصيف وقبل شهر رمضان
لازم ابي اكون نازلة

وان شاءالله ننزل وياكم كلنا قبل العيد

ام ريمى;14675077:
اليوم قمت وكلي نشاط من شان اعدل نومي :D
افطرت بيضة مسلوقة
صحن سلطة صغير
ربع تميزة
خمس ملاعق فول

كم نقاطي بالفطور انا على حسبتي ست نقاط صح ؟؟
بنات معقول
الفواكه والخضار والسلطات ما لها نقااااط
على كذا اذا جعت اتولاها ;)

الغداء
افكر بسلطة
جرجير
صينية دجاجة بالخضار " صحن صغير "

عوافي ع قلبج

النقاط
بيضة.......2
سلطة....0
ربع تميز...1
5 م فول...2>>اذا بدون زيت
المجموع>>>5


اي احسن شي ان الفواكه والخضروات مالها نقاط
انا يوم اللي ماعندي فاكهة تزيد نقاطي
اما اذا عندي فاكهة غير الموز طبعا
نقاطي تصير قليلة

مهذبة

اليوم الجمعة في موضوع خاص بالوزن

اللي ماتقدر تجي الجمعة ترسل ع الخاص يوم الخميس

الخميس=رسالة خاصة
الجمعة =موضوع الوزن

اتمنى اكون افدتج

ام ريمى;14672627:
الله يسعدك يارب :thumbs_up:
طيب احيان ما يكون لي نفس اول النهار
ينفع اجمع نقاطي على وجبتين
مشكلتي السهررررررر ملخبطة نومتي :!!:

النقاط الـ18
لكل اليوم من اول ماتقومين من النوم لحد ماتنامين

الحـ ـور;14670258:
تمام اشوى يعني حتى لضعفت تبقى الأرداف والفخوذ
انوثه تصير مغريه أكثر:o هههههه يو شفيني قمت اقط خيط وخيط
إي انا جسمي كمثرى

انا فخوذي بالمووووووت يخفووووووون وصعب كثير مو زي البطن
المشكله بنطولن عدل فخوذي ومن جهة بطني وسيييييع شسوي اشتري واخيط ماااا ابي
يبغى لهم هالفخوذ تعععب وشده وصبر
:(
هالأسبوع زادت ثقتي بنفسي هذا وقبل ما اوزن
بس لبست فستاني قصير وضيق من فوق لتحت لأنه قطن انبسطت بحالي
وشفت انه جسمي يهبل وحلووو وانا إللي مستهينه فيه 8o|

ماشاءالله
وبعد طولج يساعد ع الرشاقة
وتبين مفاتن الانوثة

الحـ ـور;14670305:
يو الله يعينك اجل
مازال يبي وحده ضعيفه خل يشجعك
طيب كم اولاد عندك إللي زاد وزنك
بس الحلو صرتي تشوفين وما يهمك :thumbs_up:

هو حتى انا خطيبي ضعيف ولا يبان فيه شي لو ياكل الأخضر واليابس
إللي مهون علي انه ما يبي وحده ضعيفه مثله هههه يبي مربربه وانا عز الطلب لووول
على فكره حتى خطيبي مو راضي بإللي اسويه " رجيم " بس انا اسوي علشان ارتاح نفسيا وجسديا ماعلي منه :|

انا لحد الحين ماكملت سنة من زواجي وماعندي اولاد
وخطوبتي كانت بس 3 شهور زدت فيها 4 كيلو
وبعد الزواج ب4 شهور كنت زايدة 8 كيلو
يعني ف اقل من سنة زدت 12 كيلو
والظاهر زدت اكثر بعد بدون مااشوف الميزان
بدات رجيم بدون مادري جم بدايتي
وبعد فترة وزنت كان وزني 72
يعني مو معقولة رجيم بدون مايتحرك الوزن

بدات رجيم ايام الحج بداية شهر11
وللحين مستمرة

وزوجي مثل زوجج مايبيني اضعف مثله
يقول لي ماتقدرين ولا ابيج جذي

ماشاءالله ماتوقعتج مخطوبة
الا توقعتج بنت ثانوي

امس مشيت عنكم

دقت ف بالي اسوي كيك
نسيت انه زوجي مشتري كيكات
قلت اسوي كيكة الجزر>>>خاطري فيها من فترة

سويت وطلع سكر زايد
قلت اتخلص منها واعطي جارتي منها
اتصلت الا هي بتطلع
وقالت لي بتجين معاي بروح لوحدة توها والدة
قلت لزوجي اطلع اغير جو
قال لي اخذي راحتج

هناك عطوني موزة كاملة
يقولون لي فتحناها عشانج
وانا ماابي موز خصوصا عليها نقطة
بعدها استحيت المرة كبيرة ومادة يدها واقول لها ماابي
اخذتها وقطعت لي قطعة وعطيت البنت الصغيرة
وبعدها عطوني حلا-قطعة بقلاوة ولزمو علي اكل
المشكلة اني استحي لان هالناس انا مااشوفهم الا ناادرا
وبعد اكلت شوية فشار

لكن الحلو ان جماعة الجيران رايحين كلهم
وسيارة ماتكفيهم>>يبي لهم باص
فمشيت مسافة ربع ساعة رايحة وربع راجعة
>>>افضل شي ف الزيارة
وبعد حصلت ثواب ليلة جمعة وزيارة مريضة

تعبت من مساعة بس اسولف بروحي

وجوووعانة حدددي
سويت الغذاء وزوجي يقول لي مايبي غذاء
لازم انتظر لحد ماينوي ياكل

وباجر عندي امتحان اقوم ادرس لي شوي
وبعدين اجي اشوفكم

AL-7alema;14675134:
مهذبة

اليوم الجمعة في موضوع خاص بالوزن

اللي ماتقدر تجي الجمعة ترسل ع الخاص يوم الخميس

الخميس=رسالة خاصة
الجمعة =موضوع الوزن

اتمنى اكون افدتج

مشكورة حبيبتي
بس ارسلت رساله ع الخاص بس ماتوصل
وموضوع الوزن هذا كيف يعني موضوع ثاني
خاص بالوزن فقط

AL-7alema;14675220:
تعبت من مساعة بس اسولف بروحي

وجوووعانة حدددي
سويت الغذاء وزوجي يقول لي مايبي غذاء
لازم انتظر لحد ماينوي ياكل

وباجر عندي امتحان اقوم ادرس لي شوي
وبعدين اجي اشوفكم

هههههههه اليوم الموضوع فاضي
الله يوفقك في امتحانك

AL-7alema;14675186:
انا لحد الحين ماكملت سنة من زواجي وماعندي اولاد
وخطوبتي كانت بس 3 شهور زدت فيها 4 كيلو
وبعد الزواج ب4 شهور كنت زايدة 8 كيلو
يعني ف اقل من سنة زدت 12 كيلو
والظاهر زدت اكثر بعد بدون مااشوف الميزان
بدات رجيم بدون مادري جم بدايتي
وبعد فترة وزنت كان وزني 72
يعني مو معقولة رجيم بدون مايتحرك الوزن

بدات رجيم ايام الحج بداية شهر11
وللحين مستمرة

وزوجي مثل زوجج مايبيني اضعف مثله
يقول لي ماتقدرين ولا ابيج جذي

ماشاءالله ماتوقعتج مخطوبة
الا توقعتج بنت ثانوي

غريبه العاده البنات قبل الزواج يضعفون بدون شي
انتي زدتي ..:!!:
إيي خففي قبل ما تحملين ..
هههههههه لا مو بالثانويه أنا عمري 21 سنه

مهذبة;14674712:
فطوري اليوم كان
2سندويتش جبن+كوب حليب
زين اليوم الوزن صح بس انا كل مارسل للحور
يطلع عندي ان زحمه عندها في الرسائل مادري بس انا تواجهني المشكله ولا

ما شاء الله عليك بالعاااااااااافية
والوزن له موضوع مخصص غير الرسائل الخاصة

مهذبة;14674996:
انتو فين اي
اكيد الكل مشغوول اليوم الجمعه

أنا جييييييييييييييت اييييي اليوم جمعة وأختي وأولادها عندنا مسوييييين زحمممممممممة:D

AL-7alema;14675072:
السلام عليكم

اخباركم ياعروووسات

وعليكم السلام
هلا بالغالية.. بخييييييير واليوم الحمد لله وزنت ومبسوووووووووطة وشكلي بخربها:rolleyes:

ام ريمى;14675077:
اليوم قمت وكلي نشاط من شان اعدل نومي :D
افطرت بيضة مسلوقة
صحن سلطة صغير
ربع تميزة
خمس ملاعق فول
وتوي لاعبة كورة خخخخخخخخخخخ لمدة عشر دقايق
حمااااس من هزيمة النصر العب انا وولدي
يا دفاشة العيال يحبون يكسرون :rolleyes:
عاد الان ينتظرني يقولي هيا نكمل وحاسة حالي شحنانه مرررررة:hysterical:
ايوة على فكرة سمعت بذا المعلومة ان عمل السونا يخفف من الوزن
بتخفيف السوائل من الجسم
عاد اختكم ما حسبت خبر عملت ساونا قبل صلاة الجمعة:thumbs_up:
كم نقاطي بالفطور انا على حسبتي ست نقاط صح ؟؟
بنات معقول
الفواكه والخضار والسلطات ما لها نقااااط
على كذا اذا جعت اتولاها ;)
ابو الشباب جاي من صلاة الجمعة جايب ثمان حزم جرجير:lol:
الغداء
افكر بسلطة
جرجير
صينية دجاجة بالخضار " صحن صغير "

بيضة مسلوقة=2
سلطة=صفر
ربع تميس=1
5ملاعق فول=2
مجموع نقاطك=5
باقي 13 نقطة
واذا حسيتي بالجوع قزريها على الفواكة والخضار :thumbs_up: