يوميات الرابح الأكبر للأسبوع العاشر :)

al7oor al3een 05-03-2011 490 رد 38,221 مشاهدة
a
عصفوره الشرقيه
وييييييييييينك لك وحششششششه
م
اكلت على الغداء اليوم
كم حبة عنب +1تين+جرجير+شوية رز+دجاج
والعصر اكلت نص باكيات كاكاو مع قهوه
م
الحـ ـور;14675420:
دلوعه - ام احمد - مهذبه
فديييييييييت روحكم الطيبه
والله كلامك ريحني وأحبببببببببكم كلكم
أشكركم

حبيبتي احنا
لازم نوقف جنب بعض والله يوفقك توصلين
الى الرشاقه اللي تحلمين فيها وحطي هالشي دائما قدامك:thumbs_up:
دلوعة أبوهاااا;14675451:
نفس الحاااااااااااالة :lol::lol: اقوم وأرجع ووراي تحضير اسئلة اختبارات للطالبات ولا سويت منها شئ :o
بقوووووم بعد شوي اسويها وأحضر للأسبوع كااااااااااامل عشان افتك:confused:
وموووووووووووووووووفقة ان شاء الله[/QUOTE
الله يعينك ع التعب وحاجه حلوو تحضر للاسبوع كله ترتاحين

[QUOTE=دلوعة أبوهاااا;14675554]اي والله الله يقوينا
آهااااااااااااااااا وأنا أقووووووووووول شلووون قاومت ;)
أثاريها ما عجبتك هههههههههه

وبالعاااااااااااااافية على قلبك حبيبتي


إلا حومة كبد وانتي الصادقة :lol:
ومع كذا أحب التدرييييس حييييييييييل
وبقوم أصلي واحضر الدروس والأسئلة وحتى انتي أشوووف ياللا قومي قداااااامي ادرسي:lol:
والطيحة آآآآآآآآهـ يالطيحة تعوقت الأسبوع اللي فات اللي ما شافني وقت الطيحة شافني أعرج طوووووول الأسبوع:o
والأسبوع هذا تعبت ورااااااااااح صوتي وفاااااااااتت حصصي ع الفاضي
أداوم بمكتبي وأروووووووووح :lol::lol::lol:

خييير سلامات وش سالفة الطيحه وعسى ماتعورتي بس
الحـ ـور;14675605:
بنات دلوعه حلومه
شوفوا لي يومياتي
لأن بصير مثلكم وابي اجرب رجيم النقاط

الفطور
أناناس
نص كوب عصير برتقال فلوريدا ناتشورال

الغدا
طبق كبير سلطه
6 ملاعق رز صيني
كوب ونص شوربه خضار يميمي
أنا سويتها ابوي مدحها قال لي خووووووش شوربه درجه أولى :thumbs_up::o

وبس للحين هذا يومياتي كم نقطه

الحين بالنسبه للرياضه اشوف مكتوب إللي تمشي نص ساعه تضيف 3 نقاط
ما اشوفكم تضيفون !!

عليك بالعافية بس وش سالفة الرز الصيني
علموني منكم نستفيد لو بعد تعطني طريقة الشوربة شوقتني لها:o
م
الحـ ـور;14675740:
قلت لها اني مسحتهم من زمان
وتو واصله لي رساله من دلوعه
بعدين حتى قلت لها مو مشكله يوم الخميس تكتب النتيجه على العام هنا في اليوميات
بس يمكن ما فهمتني !

امممم غريبه ليش ماتوصلك رسائل مني :!!:
يالله مو مشكله انا توني جديده عليكم ماكنت عارف انو في موضوع
خاص بالوزن بس الحين عرفت السالفه خلالاص والبركه في حلومه نبهتني:)
a
[/QUOTE
عليك بالعافية بس وش سالفة الرز الصيني
علموني منكم نستفيد لو بعد تعطني طريقة الشوربة شوقتني لها:o[/QUOTE]

الرز الصيني يميييييي من يدين امي خضار جزر وفطر وملفوف وبصل اخضر شرائح طويله ورز ابو بنت ودجاج شرائح وصويا صوص ومرق دجاج

الشوربه حقتي يقولك انا مروقه في المطبخ من كذا طلعت المواهب

اول شي تقطعين بصل أخضر صغار وتحمسينه مع ملعقتين زيت
وتحطين مكعبات صغار بطاطس + كوسا + الفطر هو شرائح وقطعته انا اشوي
وبعدين تصبين مرقة الدجاج وتخلينها على نار متوسطه ليما تنضج

بعدين تحطين البزاليا وتروحين عند "مطحنة البصل" تحطين فيها ملعقتين حليب بودره و4 ملاعق شوفان وتصبين مرقة دجاج وتشغلينها

وبعدين حطيه في الجدر واخلطي لما يغلي بعدها خطي كسبره مفرومه
" ملح + كمون + فلفل + بهارات +ليمون "
لا تكثرين منهم اشويات حطي وانتي وذوقك في الطعم
خليها على نار هادئة اشوي
وصحتين على قلبك :)
a
الحـ ـور;14675731:
[BACKGROUND="70 #FFFFCC"]
أبدأ من جديد


انا مناسب لي 20 نقطه صح ..


أناناس 0
نص كوب عصير برتقال فلوريدا ناتشورال 0
مكتوب لا يحتوي على سعرات ولافيه فايبر طبعا ولا دهون


سلطه 0
6 ملاعق رز صيني بحط له 2
كوب ونص شوربه
حسبت الفطر طلع 0 وانا مستخدمه نص بطاطس كبيره
بكتب 2


مشروب الشاي الأخضر 0


نقاطي 4 :D

[/BACKGROUND]



[BACKGROUND="70 #FFFFCC"]

أكلت كيكة جزر قطعتين تقريبا كبار
بحط لهم 6
عشاي فطيرة سبانخ ساده 2


مجموع النقاط 11
التوفير9 :thumbs_up:
تصدقون قلت بروح الممشى في الليل وجات الساعه 9
تذكرت اني ما رحت مشيت !! :|
خلاص الوقت متأخر :hysterical:

[/BACKGROUND]
م
الحـ ـور;14676518:
[/QUOTE
عليك بالعافية بس وش سالفة الرز الصيني
علموني منكم نستفيد لو بعد تعطني طريقة الشوربة شوقتني لها:o


الرز الصيني يميييييي من يدين امي خضار جزر وفطر وملفوف وبصل اخضر شرائح طويله ورز ابو بنت ودجاج شرائح وصويا صوص ومرق دجاج


الشوربه حقتي يقولك انا مروقه في المطبخ من كذا طلعت المواهب


اول شي تقطعين بصل أخضر صغار وتحمسينه مع ملعقتين زيت
وتحطين مكعبات صغار بطاطس + كوسا + الفطر هو شرائح وقطعته انا اشوي
وبعدين تصبين مرقة الدجاج وتخلينها على نار متوسطه ليما تنضج


بعدين تحطين البزاليا وتروحين عند "مطحنة البصل" تحطين فيها ملعقتين حليب بودره و4 ملاعق شوفان وتصبين مرقة دجاج وتشغلينها


وبعدين حطيه في الجدر واخلطي لما يغلي بعدها خطي كسبره مفرومه
" ملح + كمون + فلفل + بهارات +ليمون "
لا تكثرين منهم اشويات حطي وانتي وذوقك في الطعم
خليها على نار هادئة اشوي


وصحتين على قلبك :)
[/QUOTE]
مشكورة ويعطيك الف عافية
الحـ ـور;14676705:
[BACKGROUND="70 #FFFFCC"]

عشاي فطيرة سبانخ ساده 2

مجموع النقاط 6
التوفير 14 :thumbs_up:

[/BACKGROUND]

صحتين وعافية صراحه شوقوني حق سالفة النقاط
ههههههههههه مع اني احسه صعبة مو فاهمه فيه شي:confused:
a
مهذبة;14676974:

مشكورة ويعطيك الف عافية

صحتين وعافية صراحه شوقوني حق سالفة النقاط
ههههههههههه مع اني احسه صعبة مو فاهمه فيه شي:confused:
[/CENTER][/QUOTE]

انا بعد سابقا ماحبيته
بس الحين مع دلوعه وحلومه وهم ام احمد اتبعته
وبعد تفكير إني لازم احدد اكلي
آن الأوان علشان اتبعه
م
مساء الخير
عشاي كان مكرونه بس اكلت اشوووي
اول مره في حياتي اكل هالكمية مومصدق نفسي
خخخخخخخخخخ واكلت معاه زبادي مع خيار وهذا ساعدني
اني مااهجم على صحون العيال واكل منهم هههههههههه
والحين بسوي لي شاي اخضر
م
الحـ ـور;14677367:
مشكورة ويعطيك الف عافية

صحتين وعافية صراحه شوقوني حق سالفة النقاط
ههههههههههه مع اني احسه صعبة مو فاهمه فيه شي:confused:
[/CENTER]


انا بعد سابقا ماحبيته
بس الحين مع دلوعه وحلومه وهم ام احمد اتبعته
وبعد تفكير إني لازم احدد اكلي

آن الأوان علشان اتبعه

[/QUOTE]
يالله الله يوفقكم جمعيآ انا ودي التحق معكم
بس اعرف نفسي مارح التزم
{
مساء الخير

شخباركم مع الرجيم ؟؟

سوري امس مادخلت لان كنت في بيت اهلي و زوجي بالدوام

المهم انا سويت رجيم التمر و اللبن يومين و اليوم ررجعت ع التخفيف


الفطور....
بيضه مسلوقه + ربع خبزه + شاي حليب

الغدا ....
رز + دجاج

شاي اخضر

ماتعشيت
{
متى الوزن ؟؟؟؟
A
يومياتي لليوم الجمعة


الفطور
تفاحة
شابورة........2
حليب.........2

الغذاء
صمون.......4
فلافل........4
سلطة


سناك
يوسفي
5 حبات فول سوداني..نص
5 حلقات شبس...نص


المجموع>>>13
التوفير>>>>5
A
حبيبة بو حسوون

الوزن اليوم

شوفي ف موضوع خارجي بروحه


{
AL-7alema;14677700:
حبيبة بو حسوون

الوزن اليوم

شوفي ف موضوع خارجي بروحه





مشكوره حبيبتي شفته
A
{دلوعة بو حسون};14677735:
مشكوره حبيبتي شفته



العفو
شفت السؤال وقلت ارد عليج
a
وينكم بنات
ليش مافي التزام

تبون نغير موعد الوزن ؟؟؟؟
A
الحـ ـور;14676518:
[/QUOTE
عليك بالعافية بس وش سالفة الرز الصيني
علموني منكم نستفيد لو بعد تعطني طريقة الشوربة شوقتني لها:o


الرز الصيني يميييييي من يدين امي خضار جزر وفطر وملفوف وبصل اخضر شرائح طويله ورز ابو بنت ودجاج شرائح وصويا صوص ومرق دجاج

الشوربه حقتي يقولك انا مروقه في المطبخ من كذا طلعت المواهب

اول شي تقطعين بصل أخضر صغار وتحمسينه مع ملعقتين زيت
وتحطين مكعبات صغار بطاطس + كوسا + الفطر هو شرائح وقطعته انا اشوي
وبعدين تصبين مرقة الدجاج وتخلينها على نار متوسطه ليما تنضج

بعدين تحطين البزاليا وتروحين عند "مطحنة البصل" تحطين فيها ملعقتين حليب بودره و4 ملاعق شوفان وتصبين مرقة دجاج وتشغلينها

وبعدين حطيه في الجدر واخلطي لما يغلي بعدها خطي كسبره مفرومه
" ملح + كمون + فلفل + بهارات +ليمون "
لا تكثرين منهم اشويات حطي وانتي وذوقك في الطعم
خليها على نار هادئة اشوي
وصحتين على قلبك :)

[/QUOTE]


الحور
اذا هذي الطريقة تزيد نقاط الشوربة
ونفس الشي نقاط الرز

لان الدجاج له نقاط
كل 100 غرام 5 نقاط
يعني فخذ او صدر

بس انتي اكيد مااكلتي كل كمية الدجاج ف 6 ملاعق
قدري الكمية واحسبي نقاطها

اما الشوربة كان فيها
بطاطس>>>2
شوفان
حليب بودرة>>فنجان القهوة =2نقط
زيت>>>>2نقط
احسبي نقاط الشوربة كلها
ووزعي ع الاشخاص اللي اكلوه
او مقدار الكؤوس اللي غرفتينها

مثل ماقلت لج
A
الحـ ـور;14677367:
مشكورة ويعطيك الف عافية

صحتين وعافية صراحه شوقوني حق سالفة النقاط
ههههههههههه مع اني احسه صعبة مو فاهمه فيه شي:confused:
[/CENTER]


انا بعد سابقا ماحبيته
بس الحين مع دلوعه وحلومه وهم ام احمد اتبعته
وبعد تفكير إني لازم احدد اكلي
آن الأوان علشان اتبعه

[/QUOTE]


انا كنت حاسته صعب من طريقة الحساب
اول اسبوع ماقدرت انتظم
بعدها ضغطت ع روحي والحمدلله صار لي اكثر من شهرين وانا مستمرة
مااحس بتعب ولا ضغط

هو نظام حياة
لو اني وصلت لوزني مابظل احرم روحي من كل شي
صرت اعرف اني عادي اكل اي شي خاطري فيه
بس اكيد بحدود
A
الحـ ـور;14677809:
وينكم بنات
ليش مافي التزام

تبون نغير موعد الوزن ؟؟؟؟


حنا هني
بس المشكلة باقي البنات محد

انتظري لبكرة المغرب
واحصري العدد ونزلي النتايج

X