يوميات الرابح الأكبر للأسبوع العاشر :)

al7oor al3een 05-03-2011 490 رد 38,221 مشاهدة
A
دلوعة أبوهاااا;14675554:
اي والله الله يقوينا
آهااااااااااااااااا وأنا أقووووووووووول شلووون قاومت ;)
أثاريها ما عجبتك هههههههههه

وبالعاااااااااااااافية على قلبك حبيبتي


إلا حومة كبد وانتي الصادقة :lol:
ومع كذا أحب التدرييييس حييييييييييل
وبقوم أصلي واحضر الدروس والأسئلة وحتى انتي أشوووف ياللا قومي قداااااامي ادرسي:lol:
والطيحة آآآآآآآآهـ يالطيحة تعوقت الأسبوع اللي فات اللي ما شافني وقت الطيحة شافني أعرج طوووووول الأسبوع:o
والأسبوع هذا تعبت ورااااااااااح صوتي وفاااااااااتت حصصي ع الفاضي
أداوم بمكتبي وأروووووووووح :lol::lol::lol:



الله يعاااافيج
انا اسويها احلى
وان شاءالله اسويها وارسل لج اذا تبين
اخوي مووته اذا يبي اقول له اشتر المقادير واسويها لك:D

التدريس حلو
وبعدين من وحنا صغار مانشوف احد غير المعلمة ف المدرسة
ونقول نبي نصير جذي

واحسن شي الدوام والاجازة الصيفية


الله يعييينج ويوفقج
نسالكم الدعاء ف صلاتكم
سلامات وماتشوفين شر
اهم شي صرتي احسن الحين

a
نتيجتي 25 على الحفه

عند حصولك على درجة بين 20 الى 25ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك
a
دلوعة أبوهاااا;14675554:
اي والله الله يقوينا
آهااااااااااااااااا وأنا أقووووووووووول شلووون قاومت ;)
أثاريها ما عجبتك هههههههههه

وبالعاااااااااااااافية على قلبك حبيبتي


إلا حومة كبد وانتي الصادقة :lol:
ومع كذا أحب التدرييييس حييييييييييل
وبقوم أصلي واحضر الدروس والأسئلة وحتى انتي أشوووف ياللا قومي قداااااامي ادرسي:lol:
والطيحة آآآآآآآآهـ يالطيحة تعوقت الأسبوع اللي فات اللي ما شافني وقت الطيحة شافني أعرج طوووووول الأسبوع:o
والأسبوع هذا تعبت ورااااااااااح صوتي وفاااااااااتت حصصي ع الفاضي
أداوم بمكتبي وأروووووووووح :lol::lol::lol:


يووو سلاماااات ما تشوفين شر
من متى طايحه
A
دلوعة أبوهاااا;14675572:
بآآآآآآآيو حلومة اشوفك بعد ما أصلي أكمل شغلي عاد متى؟؟ الله أعلم..



ف امان الله
مع السلامة

خلاااص
نلتقي بعدين
انا بعد اقوم دام مافي احد
واجي بعدين وياكم سوااااااالف ماتنمل
a
بنات دلوعه حلومه
شوفوا لي يومياتي
لأن بصير مثلكم وابي اجرب رجيم النقاط

الفطور
أناناس
نص كوب عصير برتقال فلوريدا ناتشورال

الغدا
طبق كبير سلطه
6 ملاعق رز صيني
كوب ونص شوربه خضار يميمي
أنا سويتها ابوي مدحها قال لي خووووووش شوربه درجه أولى :thumbs_up::o

وبس للحين هذا يومياتي كم نقطه

الحين بالنسبه للرياضه اشوف مكتوب إللي تمشي نص ساعه تضيف 3 نقاط
ما اشوفكم تضيفون !!
A
الحـ ـور;14675580:
نتيجتي 25 على الحفه

عند حصولك على درجة بين 20 الى 25ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك



خلاص انا وياج لازم ننزل جم كيلو عشان نصير ع الاقل ف وسط المعدل الطبيعي
انتي لو 73 كيلو عندج تدخلي السمنة
A
الحور

انا مااضيف ع الرياضة شي
اخلي النقاط 18

الرز الصيني بالخضار؟؟
كل 5 م رز ....2نقطة
العصير اللي شربتيه اذا معلب احسبي نقاطه من موقع النقاط الموجود ف رجيم النقاط
شوربة الخضار اذا بس خضار خالية بدون بطاطس ...صفر

عليج بالعافية

a
AL-7alema;14675622:
الحور

انا مااضيف ع الرياضة شي
اخلي النقاط 18

الرز الصيني بالخضار؟؟
كل 5 م رز ....2نقطة
العصير اللي شربتيه اذا معلب احسبي نقاطه من موقع النقاط الموجود ف رجيم النقاط
شوربة الخضار اذا بس خضار خالية بدون بطاطس ...صفر

عليج بالعافية



عصير برتقال فلوريدا ناشتورال طبيعي و0 دهون ولا فيه سكر لأنه فرش طازج

والشوربه فيها ( كوسا وبطاطس شوي وبزاليا وفطر ) :|
A
الحووور

الاناناس اذا كان معلب 4 شرايح بنقطة

موقع حساب النقاط
http://go.3roos.com/K2gsANFECPK
تكتبين فيه

كالوري..سعرات
فات...دهون
فايبر..الياف

ويطلع لج النقاط


a
AL-7alema;14675609:
خلاص انا وياج لازم ننزل جم كيلو عشان نصير ع الاقل ف وسط المعدل الطبيعي
انتي لو 73 كيلو عندج تدخلي السمنة


صح كلامك
A
الحـ ـور;14675675:
عصير برتقال فلوريدا ناشتورال طبيعي و0 دهون ولا فيه سكر لأنه فرش طازج

والشوربه فيها ( كوسا وبطاطس شوي وبزاليا وفطر ) :|


البطاطس الحبة المتوسطة المسلوقة...2نقط

والبازيلا والكوسا مالها نقط
اما الفطر مادري
واذا كان معلب اكيد له نقاط
شوفيها ع العلبة
a
AL-7alema;14675686:
البطاطس الحبة المتوسطة المسلوقة...2نقط

والبازيلا والكوسا مالها نقط
اما الفطر مادري
واذا كان معلب اكيد له نقاط
شوفيها ع العلبة


ياربي عاد انا ماكلت العلبه كلها ههههه
بس هم بشوف
A
حووور
ابي اقول لج
اذا عندج فائض ف الرسائل امسحي
لان مهذبة قالت ارسلت لج ومايوصل
يمكن ناس يرسلون لج الخميس ومايوصل
تاكدي لان لحد الحين عدد قليل الي نزلوا اوزانهم

a
[BACKGROUND="70 #FFFFCC"]
أبدأ من جديد


انا مناسب لي 20 نقطه صح ..


أناناس 0
نص كوب عصير برتقال فلوريدا ناتشورال 0
مكتوب لا يحتوي على سعرات ولافيه فايبر طبعا ولا دهون


سلطه 0
6 ملاعق رز صيني بحط له 2
كوب ونص شوربه
حسبت الفطر طلع 0 وانا مستخدمه نص بطاطس كبيره
بكتب 2


مشروب الشاي الأخضر 0


نقاطي 4 :D

[/BACKGROUND]
a
AL-7alema;14675715:
حووور
ابي اقول لج
اذا عندج فائض ف الرسائل امسحي
لان مهذبة قالت ارسلت لج ومايوصل
يمكن ناس يرسلون لج الخميس ومايوصل
تاكدي لان لحد الحين عدد قليل الي نزلوا اوزانهم



قلت لها اني مسحتهم من زمان
وتو واصله لي رساله من دلوعه
بعدين حتى قلت لها مو مشكله يوم الخميس تكتب النتيجه على العام هنا في اليوميات
بس يمكن ما فهمتني !
A
الحـ ـور;14675703:
ياربي عاد انا ماكلت العلبه كلها ههههه
بس هم بشوف



خلاص احسبي النقاط
وبعدها قسمي النقاط ع الكمية
يعني جم كوب او جم شخص اكل

مثلا العلبة 4 نقط
والبطاطس متوسطة..نقطتين
المجموع...6 نقط

غرفتي ل3 اشخاص
يعني انتي اكلتي الثلث
6 قسميها ع 3=2

فهمتي ؟؟
A
الحـ ـور;14675731:
[BACKGROUND="70 #FFFFCC"]
أبدأ من جديد

انا مناسب لي 20 نقطه صح ..

أناناس 0
نص كوب عصير برتقال فلوريدا ناتشورال 0
مكتوب لا يحتوي على سعرات ولافيه فايبر طبعا ولا دهون

سلطه 0
6 ملاعق رز صيني بحط له 2
كوب ونص شوربه
حسبت الفطر طلع 0 وانا مستخدمه نص بطاطس كبيره
بكتب 2

مشروب الشاي الأخضر 0

نقاطي 4 :D
[/BACKGROUND]



الحـ ـور;14675740:
قلت لها اني مسحتهم من زمان
وتو واصله لي رساله من دلوعه
بعدين حتى قلت لها مو مشكله يوم الخميس تكتب النتيجه على العام هنا في اليوميات
بس يمكن ما فهمتني !



ماااشاءا لله عليييج
انتي تقدري توفري ف اليوم نقطتين او 3
ونهاية الاسبوع بيكون عندج توفير للطلعات والزيارات

الله يوفقج وبداية موفقة

لا انا ف بالي يمكن ف بنات غير يرسلون وما يوصل لج
بس هي نزلت نتيجتها ف الموضوع وكانت متواجدة طول اليوم
A
اللاب توب يحتاج اسوي له رستارت

يالله بقوم وبعدين ارجع لكم

مع السلامة
a
AL-7alema;14675761:
ماااشاءا لله عليييج
انتي تقدري توفري ف اليوم نقطتين او 3
ونهاية الاسبوع بيكون عندج توفير للطلعات والزيارات

الله يوفقج وبداية موفقة

لا انا ف بالي يمكن ف بنات غير يرسلون وما يوصل لج
بس هي نزلت نتيجتها ف الموضوع وكانت متواجدة طول اليوم


طول الأسبوع صندوقي فاضي
تو الحين جاتني رساله من دلوعه بس


ما اعتقد احد رسل لي
a
AL-7alema;14675779:
اللاب توب يحتاج اسوي له رستارت

يالله بقوم وبعدين ارجع لكم

مع السلامة


بالسلامه ..
X