الحـ ـور;14669732:
شنو هذا البسكوت دايت ؟
صوريه لنا الله يعافيك
هذا البسكوت اللي قالت الاخت اكلت منه
اسمه
سكاي فلكس
هو مو مالح ولا حلو
وايام اللي كنت ف الحج
عمتي يوميا تتعشى منه
لانه خفيف
تنكهة بجبن او مربى او عسل
لما ذقته عجبني
هو لونه ازرق
يوميات الرابح الأكبر للأسبوع العاشر :)
A
10-03-2011 | 02:58 PM
هذا البسكوت اللي قالت الاخت اكلت منه
اسمه
سكاي فلكس
هو مو مالح ولا حلو
وايام اللي كنت ف الحج
عمتي يوميا تتعشى منه
لانه خفيف
تنكهة بجبن او مربى او عسل
لما ذقته عجبني
هو لونه ازرق
د
10-03-2011 | 02:59 PM
الحـ ـور;14669798:مساء الخير:)
اول ما صحيت شربت كآسة ماء
وأكلت 3 كيوي :thumbs_up:
جلسوا اخواني والكل في المطبخ طبعا يوم الخميس ابداع في الفطور اشكال والوان
المهم انا دخلت المطبخ
واشوف باستا الخضار من البارحه:!!: ماقدرت بصراحه لازم آكل كم ملعقه ولا بتظل في راسي ولو سوو مره ثانيه بكل منها صحن ياكبره :|
فأكلت 4 ملاعق :-#
جلسنا نفطر اخذت نص رغيف أبيض طبقه وحده وملعقتين شكشوكه وخيار وملعقة جبن المراعي قليل الدسم :thumbs_up:
سناك 1 بسكويت داجستيف دايت :rolleyes:
الغدا 4 ملاعق رز وسمك مرق وخس:thumbs_up:
وعشاي طبعا في بيت اهلي انا بحاول آكل من السلطات واشياء مب دسمه وعلى خفيف
علشان ما يحسون فيني وبآخذ معاي دلة مشروب الشاي الأخضر لأن خالاتي يحبون يشربون بعد الأكل الدسم ..
والرياضه مشي ساعه:) ...
ما شاء الله اليوم أوكيييييييييييييه:thumbs_up:
وانتبهي تلخبطين بالليل زي البارح 8o| ترى بكرة الميزان
ويوم الميزان يكرم المرء أو يهاااان :rolleyes: :D
A
10-03-2011 | 03:02 PM
الحـ ـور;14669798:مساء الخير:)
اول ما صحيت شربت كآسة ماء
وأكلت 3 كيوي :thumbs_up:
جلسوا اخواني والكل في المطبخ طبعا يوم الخميس ابداع في الفطور اشكال والوان
المهم انا دخلت المطبخ
واشوف باستا الخضار من البارحه:!!: ماقدرت بصراحه لازم آكل كم ملعقه ولا بتظل في راسي ولو سوو مره ثانيه بكل منها صحن ياكبره :|
فأكلت 4 ملاعق :-#
جلسنا نفطر اخذت نص رغيف أبيض طبقه وحده وملعقتين شكشوكه وخيار وملعقة جبن المراعي قليل الدسم :thumbs_up:
سناك 1 بسكويت داجستيف دايت :rolleyes:
الغدا 4 ملاعق رز وسمك مرق وخس:thumbs_up:
وعشاي طبعا في بيت اهلي انا بحاول آكل من السلطات واشياء مب دسمه وعلى خفيف
علشان ما يحسون فيني وبآخذ معاي دلة مشروب الشاي الأخضر لأن خالاتي يحبون يشربون بعد الأكل الدسم ..
والرياضه مشي ساعه:) ...
مساااء النور
عواااافي ع قلبج
اهم شي محد يحس فيج
انا كنت قبل اخفف اكل وصرت مااكل رز
ويوم الجمعة الغذاء ف بيت اهلي
وعمتي تقول وش صار لو كليتي
وهو يوم واحد ووووو
وما يسكتون كله يحطون بالهم علي وع اكلي
لين ماتكاسلت
لاني مااحب احد ينتبه لي وش اكل ووش اسوي
وقمت اكل اي شي قدامي وزاد وزني
بس ماكان وزني يزيد عن 62
مادري ليش
عقب الزواج زاد فوق ال70
د
10-03-2011 | 03:02 PM
الحـ ـور;14669813:
أنا عندي سؤال بنات
الحب الأسود الشمسي ؟؟ فيه سعرات كثيره
يعني ضمن المكسرات الجوز واللوز والفسق ...
أنا إذا مسكت الكيسه ما اتركها آكل كثييييير
انتبهي تراه مليااااااااااااااان سعرات .. امضغي علك أفضل أنا لا حسيت بالجوع جرييييييييت ع العلك
الحـ ـور;14669824:
العفو قلبي
وانتي يلا سجلي يومياتك ;)
بسجلها بعد شوي ان شاء الله
A
10-03-2011 | 03:04 PM
دلوعة أبوهاااا;14669806:
ما شاء الله عوااااااااافي حبيبتي..
ولك أكثر من ساعة تغديتي والسلطة باقي:!!:^o) 8o|
لييييييييش المفروض السلطة قبل الأكل حبيبتي..ومع كذا لااااااازم تآكلينها
اي اندمجت وية النت ونسيتها
بس خلها تطول معاي عشان مااكل سناك
يعني كل ماانتبهت اني ابي اكل شي
اكلت من السلط
اكلت شوي منها قبل الاكل والحين اكملها
وبعد غذاي اليوم شوربة خضار وشوية خبز
د
10-03-2011 | 03:05 PM
الملعقة الوحدة من الحب = 50 سعرة حرارية
a
10-03-2011 | 03:06 PM
AL-7alema;14669829:
هذا البسكوت اللي قالت الاخت اكلت منه
اسمه
سكاي فلكس
هو مو مالح ولا حلو
وايام اللي كنت ف الحج
عمتي يوميا تتعشى منه
لانه خفيف
تنكهة بجبن او مربى او عسل
لما ذقته عجبني
هو لونه ازرق
إي شفته في قوقل ومسويين منه شطائر وحركات شهوني
وبعد طريقه بسيطه للحلى
انا بعد كنت ناويه اروح السوبر ماركت لأن في قسم حاجات دايت
A
10-03-2011 | 03:07 PM
الحـ ـور;14669813:
أنا عندي سؤال بنات
الحب الأسود الشمسي ؟؟ فيه سعرات كثيره
يعني ضمن المكسرات الجوز واللوز والفسق ...
أنا إذا مسكت الكيسه ما اتركها آكل كثييييير
انا حرمت نفسي منه
لاني مااقدر اقاومه
ولانه يلهي عن الملل ننسى روحنا وحنا ناكله
وهو سعراته كبيرة
عادة انا بعد الاكل احب اكل هالخربوطات مع الشاي
صرت مااسوي شاي عشان مااكل
والحمدلله استمريت
بس هالاسبوع صرت مجنونة شاي
ويوما اسوي واشرب
لكن مااكثرت من المكسرات
اذا اكل عدد محدود مايتجاوز 10 حبات
A
10-03-2011 | 03:09 PM
الحـ ـور;14669876:
إي شفته في قوقل ومسويين منه شطائر وحركات شهوني
وبعد طريقه بسيطه للحلى
انا بعد كنت ناويه اروح السوبر ماركت لأن في قسم حاجات دايت
سبقتيني كنت بسوي لج بحث
اي صح هذا هو
والحين طوروا المنتج
صار كل 3 حبات مغلفين ف كيس
قبل كانت العلبة كلها بسكوتات بدون تغليف
وال3 حبات فيهم نقطتين من حساب النقاط
خفيف ولذيذ
a
10-03-2011 | 03:10 PM
دلوعة أبوهاااا;14669872:
الملعقة الوحدة من الحب = 50 سعرة حرارية
الله لا اجل مارح آكل :(
شكرا
شكرا
د
10-03-2011 | 03:15 PM
::..يومياتي ليوم الخميس..::
الفطور
2توست=2
شريحة جبنة=1
شاي مع ملعقة سكر=1
تمرة =1/2
بسكوته شاي=1
كوب مشروبنا=صفر
الغداء
2بطاطس مشويه=4
شاي أخضر=صفر
سناك
برتقالة=صفر
خيار=صفر
العشاء
زبادي=2
الرياضة مشي نصف ساعة
المجموع=11 و1/2
التوفير=6 و 1/2 :thumbs_up:
مشتهههههههههههههية قطعة حلا :hysterical::hysterical::hysterical:
الفطور
2توست=2
شريحة جبنة=1
شاي مع ملعقة سكر=1
تمرة =1/2
بسكوته شاي=1
كوب مشروبنا=صفر
الغداء
2بطاطس مشويه=4
شاي أخضر=صفر
سناك
برتقالة=صفر
خيار=صفر
العشاء
زبادي=2
الرياضة مشي نصف ساعة
المجموع=11 و1/2
التوفير=6 و 1/2 :thumbs_up:
مشتهههههههههههههية قطعة حلا :hysterical::hysterical::hysterical:
A
10-03-2011 | 03:17 PM
السعرات الحرارية لكل 28 غرام من بذور عباد الشمس
محمصة بالزيت>>>>175 سعرة
محمصة جافة>>>>>170 سعرة
الملعقة فيها 15 غرام تقريبا
يعني هذي سعرات ملعقتين تقريبا
محمصة بالزيت>>>>175 سعرة
محمصة جافة>>>>>170 سعرة
الملعقة فيها 15 غرام تقريبا
يعني هذي سعرات ملعقتين تقريبا
A
10-03-2011 | 03:19 PM
دلوعة أبوهاااا;14669933:
::..يومياتي ليوم الخميس..::
الفطور
2توست=2
شريحة جبنة=1
شاي مع ملعقة سكر=1
تمرة =1/2
بسكوته شاي=1
كوب مشروبنا=صفر
الغداء
2بطاطس مشويه=4
شاي أخضر=صفر
سناك
برتقالة=صفر
خيار=صفر
العشاء
زبادي=2
الرياضة مشي نصف ساعة
المجموع=11 و1/2
التوفير=6 و 1/2 :thumbs_up:
مشتهههههههههههههية قطعة حلا :hysterical::hysterical::hysterical:
ماشاءالله عليييج
توفير زايد عن حدده
اكلي قطعة صغيرة
بحجم قطعة الجالكسي واذا تقدرين اصغر افضل
واذا ماتبين اكلي تمرة
تغنيج عن الحلو
انتي وقفتي اكل خلااص يعني؟؟
a
10-03-2011 | 03:20 PM
دلوعة أبوهاااا;14669832:
ما شاء الله اليوم أوكيييييييييييييه:thumbs_up:
وانتبهي تلخبطين بالليل زي البارح 8o| ترى بكرة الميزان
ويوم الميزان يكرم المرء أو يهاااان :rolleyes: :D
إن شاء الله :thumbs_up:
AL-7alema;14669849:
مساااء النور
عواااافي ع قلبج
اهم شي محد يحس فيج
انا كنت قبل اخفف اكل وصرت مااكل رز
ويوم الجمعة الغذاء ف بيت اهلي
وعمتي تقول وش صار لو كليتي
وهو يوم واحد ووووو
وما يسكتون كله يحطون بالهم علي وع اكلي
لين ماتكاسلت
لاني مااحب احد ينتبه لي وش اكل ووش اسوي
وقمت اكل اي شي قدامي وزاد وزني
بس ماكان وزني يزيد عن 62
مادري ليش
عقب الزواج زاد فوق ال70
إييييييي صادقه الأهل لعرفوا يحطمووون
خصوصا انا ماحد مشجعني أبببببدا دايما يقولون لي جسمك حلو على طولك 170 طولي
انا جسمي عادي ومربربه اشوي اردافي وفخوذي هههه يقولون لي خليييهم مطلوووبين حق زوجك لما تعرسين :o
وانا مب عاجبيني اشوف حالي واخااااف:confused: هههه
بس هالأسبوع حيييل بان علي فخوذي انشدت:D
والطامه الكبرى أمي اقول لها بروح الممشى تقولي ليش تروحين !!! :'(
الله يعين انا اشجع روحي وانتوا معاي مو مقصرين فديييييتكم
A
10-03-2011 | 03:22 PM
هذا نوع الكيك اللي اشتراه زوجي اليوم
لكن الشكل احلى
هذي صورة اخر كيك اشتراه
الحمدلله كان ناسي وصار له فترة مايشتري
بس مايقصر ف الكاكوات
لكن الشكل احلى
هذي صورة اخر كيك اشتراه
الحمدلله كان ناسي وصار له فترة مايشتري
بس مايقصر ف الكاكوات
د
10-03-2011 | 03:22 PM
الحـ ـور;14669903:الله لا اجل مارح آكل :(
شكرا
:thumbs_up: برافو عليك
بلا حب ..وش جانا من ورى الحب غير زيادة الوزن{الحب الشمسي ;)} لااااااااااا تفهمون غلط:D
a
10-03-2011 | 03:27 PM
دلوعة أبوهاااا;14669933:
::..يومياتي ليوم الخميس..::
الفطور
2توست=2
شريحة جبنة=1
شاي مع ملعقة سكر=1
تمرة =1/2
بسكوته شاي=1
كوب مشروبنا=صفر
الغداء
2بطاطس مشويه=4
شاي أخضر=صفر
سناك
برتقالة=صفر
خيار=صفر
العشاء
زبادي=2
الرياضة مشي نصف ساعة
المجموع=11 و1/2
التوفير=6 و 1/2 :thumbs_up:
مشتهههههههههههههية قطعة حلا :hysterical::hysterical::hysterical:
يو توفيرك كثييييييير
دامك مارح تطلعين ولا بتروحين جمعة أهل
اكلي قطعة الحلى لا تظلين كذا واكليها بشويش علشان ما تخلص بسرعه هههههه
A
10-03-2011 | 03:28 PM
الحـ ـور;14669956:
إن شاء الله :thumbs_up:
إييييييي صادقه الأهل لعرفوا يحطمووون
خصوصا انا ماحد مشجعني أبببببدا دايما يقولون لي جسمك حلو على طولك 170 طولي
انا جسمي عادي ومربربه اشوي اردافي وفخوذي هههه يقولون لي خليييهم مطلوووبين حق زوجك لما تعرسين :o
وانا مب عاجبيني اشوف حالي واخااااف:confused: هههه
بس هالأسبوع حيييل بان علي فخوذي انشدت:D
والطامه الكبرى أمي اقول لها بروح الممشى تقولي ليش تروحين !!! :'(
الله يعين انا اشجع روحي وانتوا معاي مو مقصرين فديييييتكم
اي مااشاء الله يعني انتي طويلة
يعني الوزن الزايد مايبين عليج
الحمدلله حنا همي عشان نشجع بعض
انا امي تهددني ع الاكل
ماتبيني اكل شي
لكما اقول لها زوجي يشتري هالاكل
تقول لي لاتاكلين ولا شي منه
وعمي وعمتي >>اهل زوجي
كل يقولون لنا لا تقصرون ع روحكم ف الاكل
قلت لهم انا تشوفوني زايدة ف الوزن
شلون مقصرين
ولما قلت بروح اخصائية تغذية
عمتي قامت تقول لي ان جسمي حلو ومااحتاج لشي
انا قلت اشتغل ع روحي بدون محد يدري عني
والحمدلله قدرت اواصل كله بصمت
ومرة قلت اني اسوي رجيم لوحدة وندمت
بس هي قهرتني تقول لي شكلج منتفخة وزايد وزنج
مع اني كنت نازلة اكثر من 8 كيلو
د
10-03-2011 | 03:28 PM
AL-7alema;14669953:
ماشاءالله عليييج
توفير زايد عن حدده
اكلي قطعة صغيرة
بحجم قطعة الجالكسي واذا تقدرين اصغر افضل
واذا ماتبين اكلي تمرة
تغنيج عن الحلو
انتي وقفتي اكل خلااص يعني؟؟
شسوي أكلت أكلت أكلت وطلعت الحسبة كذا
ما في رز مافي حلا وإلا بالعادة هي اللي تخربني
والعصر البرتقالة والخيارة
وقدام عيني كيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييك:confused::confused::confused:هذا هوو
7
7
7
7
AL-7alema;14669966:
هذا نوع الكيك اللي اشتراه زوجي اليوم
لكن الشكل احلى
هذي صورة اخر كيك اشتراه
الحمدلله كان ناسي وصار له فترة مايشتري
بس مايقصر ف الكاكوات
:hysterical::hysterical::hysterical::hysterical::hysterical::hysterical:
لييييييييييييييييييييييييه خليتيني أشوفه ؟؟:'(
ألحين ما يطيح اللي براسي حتى آكل نفسها أو أي قطعة حلا عشان أعصابي تروق:thumbs_down:
a
10-03-2011 | 03:29 PM
AL-7alema;14669966:
هذا نوع الكيك اللي اشتراه زوجي اليوم
لكن الشكل احلى
هذي صورة اخر كيك اشتراه
الحمدلله كان ناسي وصار له فترة مايشتري
بس مايقصر ف الكاكوات
ما شاء الله يميييي
عاد قولي لزوجك يساندك ويساعدك وما يشتري هالإغراءات .. بصراحه تخلي النفسيه تحت
أشوفها في السوبر ماركت واتمناها وامشي أما تجي في بيتنا لالا ما اقدر