يوميات الرابح الأكبر للأسبوع العاشر :)

الحـ ـور;14656144:
هههههههههه حتى انا عندي هذا ويوم رديت على عصفوره قصدي هذا
بعدين تذكرت انه امي شاريه سكر ثاني صحي واحسن من السكر العادي الأبيض

اما تصدقين انا ناويه اشتري كابتشينو نفس هاذي النوعيه بس خلاص الحين غيرت رايي

هههههههههههههههههه :lol::lol::lol:
وأقولك ما ينفع ومو مفيد وتقولي لا أنا قصدي كيت وكيت خخخخخخخ
هذا فديتك غش بغش وشايفين الناس هابين سكر دايت قالوا خلونا نمشي سوق سكرنا ونقولهم دايت وأن مصدره نباتي وطبيعي يعني خرابيط
إذا مرة مرة ملعقة أو ملعقتين صغيرة من السكر العادي ..وأن شاء الله ما منه مضره لأن الجسم بطبيعة الحال يحتاج يوميا للسكريات والأفضل تنوخذ من الفواكة ..:study:

‏دلوعة أبوهاااا*

في هذا الوقت لا يوجد أحد غيري بالموضوع :'( :035: :035: :035:

lمساء الخير كيفكم
ماشاء الله عليكم على هالحماس ان شاء الله دوم كذا
اليوم انشغلت ماقدرت ادخل دخلت الصبح وبسس
غداي كان
شوية رز+دجاج+ست تمرات +نص كوب لبن
والعشاء بيكون مطبق وبعدها شاي اخضر

مهذبة;14657297:
lمساء الخير كيفكم
ماشاء الله عليكم على هالحماس ان شاء الله دوم كذا
اليوم انشغلت ماقدرت ادخل دخلت الصبح وبسس
غداي كان
شوية رز+دجاج+ست تمرات +نص كوب لبن
والعشاء بيكون مطبق وبعدها شاي اخضر

ما شاء الله اليوم أكلك حلو ونظامك مرتب:thumbs_up:
عسى دوووووووووووووووووم
والله يعطيك العاااااااافية
أشوفك ما طريتي الرياضة لا يكون طنشتيها ؟؟؟8o|

دلوعة أبوهاااا;14657041:
ما شاء الله.. تقبل الله ونعيمآآآآآآآآآ حبيبتي
والله أنا قبل كنت أمشي ساعة وبعدين ضاق وقتي مع الدوام وصرت يادوب نص ساعة لكن حلوة النص ساعة تسوي شغل وإلا .....؟؟
والمشروب شربت كوب وبعد شوي قبل العشاء بشرب الكوب الثاني:thumbs_up:
تصدقي اليووووم أم طالبة عندي شافتني تقول لي ضعفانة كثييييييييييييييييييييييير؟؟:ok: وش سويتي؟؟ :woo:
عاد أنا شفت نفسي شوي ;) :085:وقلت لها من تعب الدوام لا أكثر ولا أقل وأنا من داخلي بطيييييييييييييير من الفرحة:03::093::093::093::093:
بغيت أسوي إحتفاااااااااال :056::074::074::074:
مع أنها شافتني قبل 6 أسابيع أو 7بالكثير
بصراحة مبسووووووووووووووووطة حييييييييييييل:ok::03:

إييييي تنفع بقوه النص ساعه وانتي تمشين على جهاز صح كويس يعني ممكن اشوي تجرين
انا اروح الممشى ومرات اخفف امشي عادي وامشي سريع

حلللللللووووو إي والله يرفع النفسييييييييييييه هالكلام يخليها فوق السحااااب

الحـ ـور;14657523:
إييييي تنفع بقوه النص ساعه وانتي تمشين على جهاز صح كويس يعني ممكن اشوي تجرين
انا اروح الممشى ومرات اخفف امشي عادي وامشي سريع

حلللللللووووو إي والله يرفع النفسييييييييييييه هالكلام يخليها فوق السحااااب

الله يوفقك ويسعدك كلامك يرفع من معنوياتي حييييييييييييييييييييييل
وأنا أمشي على جهاز السير لأن الممشى بعيييييييييد عنا ولازم واحد من اخواني يوديني <<ساااااالفة طويييييييييلة
فشريت الجهاز وريحت راسي:rolleyes:

Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372;&Aacute;;14657026:
مراحب بنات اخباركم


الفطور كان بيض مسلوق وملعقه بنات بتر

الغدى رز مع لحم

شربت حليب مع الهيل مع نص بقصم

شربت كاسين شاي اخضر

جالسه اشرب الثالث بس دبل سايز

تمااام يعطيييك العافيه
هااا لا تقطعين طيب

الحـ ـور;14657687:

بنااااات انا اليوم ماقدرت اسوي المشروب

كان في عمال المطبخ من المغرب وبعد ما اقدر افتحه وادخل ريحه تخنق لأن يركبون مدري شيسمونه

الحلووووووووووو
اني انا ما اكلت شاورما ونفذت كلامي وكلت زبادي مع 4 خيارات وبسسسسسس

انتهىىىىىىىى اليووووووووووم تصدقووون صج منافسه حلوه قلت لااااااااااا ما ابي آكل أن في منااافسه لووول ههههه

ولا يهمك أنا شربت كوبين واحد لي وواحد لك :lol:
وحلو التحدي يخليك تقاوي أي شئ قدامك
موفقة حبيبتي:thumbs_up:

دلوعة أبوهاااا;14657888:
ولا يهمك أنا شربت كوبين واحد لي وواحد لك :lol:
وحلو التحدي يخليك تقاوي أي شئ قدامك
موفقة حبيبتي:thumbs_up:

دلوعة أبوهاااا;14657371:
ما شاء الله اليوم أكلك حلو ونظامك مرتب:thumbs_up:
عسى دوووووووووووووووووم
والله يعطيك العاااااااافية
أشوفك ما طريتي الرياضة لا يكون طنشتيها ؟؟؟8o|

يعافيك ربي ان شاء الله
لاوي معقوله اطنشه بعد هالحماس بس اليوم انشغلت وماقدرت
اعمل رياضه ان شاء الله بكره اعوض

الحـ ـور;14658009:

وياااااااااك إن شاء الله

يلا بالعافيه علي وعليك هع

يلا طيب قومي ننام أنا حييييل نعست وتعبت

تصبحوووووووون على خييييير وصحه

اي والله حددددددددي نعسااااااانة
بروح أناااااااااااااااام.. وانتي من أهل الخير فديتك

مهذبة;14658258:
يعافيك ربي ان شاء الله
لاوي معقوله اطنشه بعد هالحماس بس اليوم انشغلت وماقدرت
اعمل رياضه ان شاء الله بكره اعوض

طيب مووووووو مشكلة أهم شي بكرة مو تنشغلي عنها بعد
لأن الرياضة مهمممممممة حييييييل عزيزتي

ام احمد وشيماء;14652523:
:L:حبيباتي امباارح غيرت شريط الوزن تاعي واليوم اتوضحلي انو كاتبة وزني قبل شهر 9 اللي هو 85 واتذكرت هديك الايام اللي كنت فيها منفوخة على قولت احددى الصديقات الله يسلمها:!!: ما بيعرفو انو الملافظ سعد
وحبيت احكيلكم عن تجربتي بصراحة اول ما ولدت كان وزني في العلالي مابعرف والله الرقم بالضبط لاني ما كنت مسترجية اقف عالميزااان بصراحة فايامها قررت اني الغي العشا واخلي اكلي طبيعي بحكم اني برضع وكنت اركز عالشووووربات والسواااااائل لانو الدكتورة حكتلي عليكي بالسوائل الساخنة من شوربات الي مشرووبات وبعد اربع شهور في الاجازة الصيفية في شهر 8 قررنا انسافر على بلادنا عشاان نسجل اولادنا في الهوية مشكلة كل فلسطيني عشان ماننحرم من دخول بلادنا لازم يكون معنا هاي الهوية الاسرائيلية فقررت اني اقف على الميزاان عشان اعرف كم وزني لقيت 858o|:woo:لاااااااااااا وماكان عندي وقت لا لريجيم ولا لرياضة لانو السفرة بعد اسبوع ولسا ما جهزنا لا هدايا ولا اشي وانسيت الامر و سافرنا وقضينا رمضان هناك وكنت عامله حساباتي بحكم انو اكيد ما في ريجيم ولا اكل مخصوص الي ;) لازم تاكلي من الموجود يا حضرت:D كنت اكل بس بكمية قليلة جداااا يعني اقوم وانا لسة ما كملت اكلي وكنت امشي امشي احنا ساكنيين في منطقة بعيدة عن مركز المدينة كنت لما اطلع مع زوجي اطلب منو انو نمشي والله وكنا نمشي ونلف السوق والبلد مشي لانو هناك مو الكل عندو سيااارة عاايشين عالتكاسي والله منيح:)عشاان ايشجعو عالحركة وكان ايامها رمضاااااان:confused:كنت اعطش لانو حررررررررررر بس اقول مو مشكلة امشي ولا تقلولي ليه ما كنتي تمشي بعد الفطور لانو كان صصعب جدااااااا الزيااارات بتهل بعد المغرب وما بتعرفي تطلعي وفي البيت عنا ما شاء الله ارض واسعة وشجر والجو فيها بيرد الرووح عالصبح كنت اتمشى فيها احيانا انا واخوات زوجي والله كان المشي بين شجر التين والزيتون والليمون كتيير حلو والنخل والرمااان يالله ما احلى المنظر كان وقضينا شهر رمضان في غزة الحبيبة بين الاهل والخلان والحسد والحساااد والطمع والطمعاان:woo: المهم ارجعنا قبل العيد بيومين وحبت اتوزن واشوف هل انا اضعفت ولا زدت وكنت كتير خايفة من الزيادة :sick:والحمد لله لقيت حالي ضعفانة 5 كيلو من غير ريجيم بس بالتخفيف والمشي وبصراحة ما راح اكذب عليكم واحكيلكم انو ما كنت اكل رز وحلويات ولا مشروبات غازية والا الموجود كنت اكلو والحلو كاااان كتير متوافر بحكم انا جايين من برا واللي بيجو يسلمو علينا اكيد بيجيبو معاهم يا حلو يا كرتونة بيبسي وكنا انا واخت زوجي حبيبتي كنا نتسلى بالحلو والبيبسي8o|اكيد وعارفة انو غلط بس حبيت ابينلكم انو في الحركة بركة والمشي والرياض وطلوع الدرج كمان لانو بيتنا دورين فاكيد في اليوم كنت اطلع وانزل اكتر من عشر مرات والحمد لله كنت فرحاااااااااااااانة كتير وقعدت 3 شهور عاملة راحة بس ما بخبص بالاكل ولا بشبع ووزني ثابت بس مشكلتي الكرشه كانت كتيير بشعة كنت مرة لابسة فستان سوارية وقاعدة عالكرسي ويشوفني زوجي ويحكي :-oكرشتك كبيرة كانك لسا حامل وانا امووووووووووووت :confused:من هالكلمة وقررت اني اكمل مشورا الالف ميل ورجعت عالريجيم والقرووبات الجلوة لعلمكم انا مشتركة في 3 قروبات عشان ما اتكاسل واضل العزيمه عندي
قروب ام عبادي القمر وهذا كنت مشتركة فيه قبل حملي بمحمد وارجعنا كلنا بعد ما ولدنا الحمد لله اتجمعنا فيه
وقروب الرابح الاكبر اللي افتتحتو الاخت مرمر وبعد احداث مصر مسكت بوادر الامور الاخت الغاليه الحور
والحمد لله اضعفت 5 كيلو وصارة كرشتي صغيرووونة :thumbs_up:كانت معقداني:o وصرت امورة على قولت زوجي بس بدي كمان شغل :mad:لازم يحرقو فرحتنا ما بيعرفو يحكو كلمة حلوة وخلاص لا 8o|
وبعدين قررت اشترك في قروب ريجيم النقاط للاخت العزيزة مغتربة سيدني لسا يادوبني مشتركة
وانا ماشية حاليا على ريجيم اخدتو من احد الخوات في منتدى تاني كتير متنوع وحلو ومتابعة اليوميات بالنقات عشان ما اتعدى النقاط الخاصة فيني اللي محددة لوزني في ريجيم النقاط لو حبيت اكل حاجة من هين ولا هين;) يعني تخبيصة صغيرة بالبداية كان وزني ثابت والحمد لله من يومين اتوزنت لقيت حالي ناقصة 1 كيلو صرت الان 74 :-o:thumbs_up:ولسا المشورا قدامي لانو حابة اصل ل70 ومن ثم لل 65:hysterical: يارب اوصل للوزن هذا يارب قبل الصيف
حبيت اكتبلكم قصتي مع الوزن لانو انا كنت كاتبة في شريط الوزن من 80 بس قررت اني اكتب الوزن الاولي اللي هو 85 عشااان اتشجع واستمر لحد ما اوصل للوزن اللي باحلم فيه
والحين عشان مافي حركة زي بلادنا الله يعز السيارة والديلفري هومز بيصل كل اشي لعندك وانت مرتاح فبحاول العب رياض منزلا اغبها من اليوتيوب وعندي الاوربت تراك بلعب عليه يوم ورا يوم من 10 دقايق ل 20 واحيانا بكون فاضية بتوصل 30 اتمنى انو ما اكون طولت عليكم وتقلت دمي وشكرا الكم حبيباتي اللي بعد فضل الله ثم تشجيعكم خطينا مشوار كبير من الطريق الى الرشاقة وما ضل الا القليل القليل:L:

ماشاء الله عليك الله يديم الحماس عندك وخليك على العزيمه والاصرار
ويارب توصلين للوزن المطلوب

ام احمد وشيماء;14652527:
مبارح كان كالاتي الفطور جبنة فيتا و2توست بر
الغدا كان طبيخ سباانخ و2توست بر
العصر اكلت موزتين
وقبل المغرب اشربت شاي مع حليب
والمغرب اكلت 1ملعقة جبنة سائلة +1توست

نظامك في الاكل ممتاز ماتحسين بجوع
ياليني اقدر اكل مثل هالاكل هههههههههههه
انا احوس على الرجيمات من اقرها انحاش خخخخخخخخخخ
مااحس انهم ياكلون شي

الحـ ـور;14652845:
شرايكم بنات نبدأ نشرب مشروب
الشاي الأخضر والنعناع وزنجبيل مبشور
أنا ودي بس كل يوم اتكاسل
وحتى لو خبصنا هالمشروب يحرق وانتي جالسه
طبعا مو كل يوم تخبيص لووول

بس هو يساااااعد حيييل مثلكم عارفين

ها شرايكم نبدأ من اليوم نشرب كوبين في اليوم ؟؟

والله ياريت انا اشرب كم يوم واتركه مافي عندي حماس
بس يمكن اذا كنا مجموعة ونشجع بعض استمر عليه

دلوعة أبوهاااا;14654733:
:o أنا مكسوووووووووووووفة من نفسي
ذبحتني الحلويااااااااااااااات:hysterical:

والطامة الكبرى اليوم أكلت حلى بالمدرسة والله ماقدرت أقاومه

بس قطططططططططططططعة وحدة:o

دلوعه شكلك ناوية على نفسك في هذا الاسبوع حاولي تقاومي تر مارح تنفعك الحلويات
اذا اصبحتتي دبدوبه

عصفورة الشرقيه;14655214:
ماشالله عليك والله يهنيك حبيبتي

ايه والله انا بعد ولدي عمره سنه وشهر

الحين التجربه السابقه اللي سويتها هذا

اول ماولدت ورجعت وزني والحين بديت مره

ثانيه واحسن انك ماتعلمينهم لنهم كل شوي

مثلا تاكلين قالوا لك ليش تاكلين وين

الرجيم :o واذا متبعه رجيم كل شوي

مانحفتي مابين عليك اااااففففف :mad:

قررت اخلي نفسي ريلاكس يمهم ولايدرون

احيانا اخذ واعطي ولدي واحيانا اذا مو

يمي ولدي اكلها اضطر احيانا شسوي مابي

تعليقاتهم :(

اي والله صادقه جربت هالشي لمن تكلمت وقلت بسوي رجيم
حطو الانظار علي ومن عينهم مانزلت وبعدها ابتديت مشوراي الى الرشاقه
وما قلت لاحد حتى لزوجي اسم بسويه مفاجئة هههههههههههههه

دلوعة أبوهاااا;14658279:
طيب مووووووو مشكلة أهم شي بكرة مو تنشغلي عنها بعد
لأن الرياضة مهمممممممة حييييييل عزيزتي

لالا ان شاء الله مارح انشغل عنه
وافكر اعمله من الصباح

دلوعة أبوهاااا;14657041:
ما شاء الله.. تقبل الله ونعيمآآآآآآآآآ حبيبتي
والله أنا قبل كنت أمشي ساعة وبعدين ضاق وقتي مع الدوام وصرت يادوب نص ساعة لكن حلوة النص ساعة تسوي شغل وإلا .....؟؟
والمشروب شربت كوب وبعد شوي قبل العشاء بشرب الكوب الثاني:thumbs_up:
تصدقي اليووووم أم طالبة عندي شافتني تقول لي ضعفانة كثييييييييييييييييييييييير؟؟:ok: وش سويتي؟؟ :woo:
عاد أنا شفت نفسي شوي ;) :085:وقلت لها من تعب الدوام لا أكثر ولا أقل وأنا من داخلي بطيييييييييييييير من الفرحة:03::093::093::093::093:
بغيت أسوي إحتفاااااااااال :056::074::074::074:
مع أنها شافتني قبل 6 أسابيع أو 7بالكثير
بصراحة مبسووووووووووووووووطة حييييييييييييل:ok::03:

ماشالله بالعكس شي حلوووو قالت لك

ضعفتي ويعطيك بوووووش لقداام :D

واهم شي من التعب والدوام خخخ

دلوعة أبوهاااا;14657592:
الله يوفقك ويسعدك كلامك يرفع من معنوياتي حييييييييييييييييييييييل
وأنا أمشي على جهاز السير لأن الممشى بعيييييييييد عنا ولازم واحد من اخواني يوديني <<ساااااالفة طويييييييييلة
فشريت الجهاز وريحت راسي:rolleyes:

انا بعد شريت جهااز سير والممشى بعيد عنا ولما اقول لزوجي حابه امشي بره يقول ليش السير انا شريته مو عشان مااوديك الممشى ;) وتبين الصراحه انا لاحظت ان بالسير تقدرين تسرعين وتركضين وتاخذين راحتك بدون العبايه ولا بعد اي وقت بتمشين صباح او ليييل :thumbs_up:

الحـ ـور;14657687:

بنااااات انا اليوم ماقدرت اسوي المشروب

كان في عمال المطبخ من المغرب وبعد ما اقدر افتحه وادخل ريحه تخنق لأن يركبون مدري شيسمونه

الحلووووووووووو
اني انا ما اكلت شاورما ونفذت كلامي وكلت زبادي مع 4 خيارات وبسسسسسس

انتهىىىىىىىى اليووووووووووم تصدقووون صج منافسه حلوه قلت لااااااااااا ما ابي آكل أن في منااافسه لووول ههههه

براااااافو عليك يااعسل

قدرتي تغضين النظر عن النشويااات

بطــــــــــــله ماشالله :thumbs_up::013::013:

الحـ ـور;14656201:

لاااااااااا تصدقي انا ما احب اروح السوووووق
واشوف الملابس على الملكاااااااان انققققققهر واحتر واتضااايق واعصصصصصب
خليني كذا في بيتنا احسن لي

لا ما رح يوسعوا قمصاااااان النوم هههههههههههههه يقولون لك انتي ضعفييييييي:thumbs_up: هههههههه

ذكرتيني بالعيد اللي مضى :'(:o:'(

وقت عيدالاضحى وصل وزني 91,400 كيلوو

يتقطع قلبي لرحت السوق وانتي عارفه الحين

موضة القصير والفستان الكويتي الواسع

تضايقت حدددي الف السوق مالاقى شي يناسبني

وارجع اصييح :'(:( اللبس القصير مو حلو

علي والواسع بخليني خيييييمه شسسسوي :thumbs_down:

الصراحه هذا اسوأ عيييييد مر علي ماراح

انساااه حتى قلت ماراح اعيد ولا اطلع

لحد ماطحت على فستان حلو وانيق بنفس

الوقت ومو قصير ولاطويل ومخصرني ومطلع

الجسم ((((( من حلاة الجسم ذاك الوقت :-#

تكملة باقي اليوم

السنااك المغرب 2تمره وكاس لبن

العشاا سويت لي سلطه بالتونه وزبادي

مشي 20 دقيقه