رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))

الماسة قطر;14615284:
السلام عليكم

بصراحه ماعرف وش اقوووول بس اسمحولي عندي ظروف قويه

وانا منسحبه من التجمع لان غيابي بيطول واكيد راح اطلع من اللسته من كثره الغياب

بالتووووووووووووووفيق للجميع

وشكرا للكل على كل الجهود طول الفنره اللي كنت معاكم



اختي مغتربه شكرااا تعلمنا منج اشياء وااايد

وماكان ودي اطلع بس ظروفي صعبه شوي واكيد راح ينشطب اسمي



فماااان الله

Princess Pearl;14624238:
سلام عليكم



اخواتي هذه اخر كتابة لي بهالتجمع
الاخت مغتربة سدني ارسلتلي تقول اني انسحب من التجمع:!!: وما اخبي عليكم اني زعلانة كثير وخاصة بعد ماهي فهمتني غلط وفكرت اني مقتبسة فكرتها بتجمع قروب برشاقتي احلى واني وضحتلها انها فاهمة السالفة غلط بدل ماتعتذر مني طالبة مني ان انسحب!!! وتقولي مالي حق ازعل ومخلية هالفيس8o|!!!!! كأني طفلة, المهم اني ماامانع وراح انسحب
بس اتمنى ماضايقت احد بكلامي
الله يوفقكم وتوصلون للوزن المثالي :)


مغتربة ياريت ماتحذفين رسالتي ..:)

دلوعة أبوهاااا;14615382:
::..يومياتي ليوم الأربعاء..::

اليوم خربتهاااااااااااااااااااااااااااااااااااا

كروسون=6
نسكافيه=1
10ملاعق مكرونة=4
وقطعة كيكة=6
شاي أخضر=صفر
سلطة=صفر

طبعا بنت أختي نجحت وسوينا لها حفلة صغينووووووووونة وصورت حبايب قلبي(الكيك)








:-o



وأكلت حته صغننه :rolleyes:

بس شكلها مشهههههههههههههههههههههههي

والرياضة / بإذن الله مشي 45 دقيقة عشان أحرق الحلو :thumbs_up:

المجموع=17
التوفير=1 :p

ام احمد وشيماء;14624903:
:!!:

:!!::confused:انا اكلت حلويات بسيطة وضمير انبني كتير كيف حالحلويات اللي بتملي العين:| قبل المعدة
عليكم بالعافية اختي
:L:

ام احمد وشيماء;14624881:
يوميات الخميس
الفطور2 توست بر بالنخالة 1
1بيضة 2
شاي 0
الغدا رز مع فاصوليا 10
سلطة 0
العصر اكلت حلويات تقريبا 10 نقاط
وقهوة 0
العشا مافي
المجموع 23
زيادة 5:confused: نقاط
رياضة 10 دقائق عالاوربت تراك

AL-7alema;14624702:
صباااح الخير

صباح النووووووووووور

همس الحروف;14624767:

يومياتي ليوم الخميس

الفطور>>>5

2 توست اسمر.........2
قطعة جبنة خالية الدسم........1
شاي حليب بالزنجبيل والسكر........2

الغذاء>>>4
5 م اررز ابيض............2
5 م ايدام خضروات..............2

سناك>>>6
3 قطعة كيك شوكولاته مسواي في البيت...........6

العشاء>>>6
خبز تميس 3 قطع متوسط مسواي في البيت......4
كوب شاي حليب يالهيل والقرفة وجوزة الطيب........ 2

الرياضة: تمارين الخصر والبطن

للاسف ما شربت شاي اخضر
بليز حد يشوف لي النقاط صح ولا خطا
المجموع>>>>>>21
الزيادة>>>>>>3

التوفير>>>>>>>:o

ام احمد وشيماء;14624881:
يوميات الخميس
الفطور2 توست بر بالنخالة 1
1بيضة 2
شاي 0
الغدا رز مع فاصوليا 10
سلطة 0
العصر اكلت حلويات تقريبا 10 نقاط
وقهوة 0
العشا مافي
المجموع 23
زيادة 5:confused: نقاط
رياضة 10 دقائق عالاوربت تراك

3yonk Denyti;14625062:

يومياتي ليوم الخميس

ربع رغيف عيش =1
بيض=1
جبنه مثلثات = 1
عصير معلب =1
10 ملاعق رز =4
لحم مفروم=2
بطاطس مسلوقه = 1
مكرونه بشاميل = 5
المجموع = 16 نقطه

سامحوني على التأخير
بس والله تعبانه مو قادره ادخل نت :sick:
لاتنسوني من دعائكم اليوم الجمعه
ان ربي يرزقني الذريه الصالحه
ويارب تكون جمعه مباركه على الجميع

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

دلوعة أبوهاااا;14625911:
ههههههههههه الله يسعدك
ترى قااااااااااااااومتها بكلللللللللل ما فيني... وأكلت بس قطعة صغيرة منها :(
الله يعافيك حبيبتي