الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))

مغتربة سدني 28-02-2011 1,013 رد 97,888 مشاهدة
ب
بيلوموني
عروس رائعة
02-03-2011 | 05:27 PM
عسل بصل;14604353:
هلاوالله
كيفكم صبايا
كيفك ام صالح ولموسه وغروبه وبونيتا وبيلوموني وزوجة الفارس وجميع الموجودين
وحشتوني كثير


هلاااااااااا والله وغلاF: حياك الله بشرينا عن اخبارك وش مسويه وليه ما ترجعين والا خلاص ما عادتي بحاجت رجيم ماشاء الله تبارك الله
ب
بيلوموني
عروس رائعة
02-03-2011 | 05:36 PM
المنافسه
بيلوموني
Gamooora
%costa coffe%
محبوبي1
الحل ام وين
الغياب
AL-7alema
كراسي الانتظار
دلوعة ابوهاااا

ام احمد و شيماء
رموونه
Princess Pearl
دلوعة حbيbها
مهمومه و حظي طايح
3yonk Denyti
الكتوته
الغياب
الماسة قطر
[B][COLOR=#984806][FONT=Arial]سي سي[/B]

[/COLOR][/FONT]
ا
الكتوته
عروس مبدعة
02-03-2011 | 06:49 PM
بيلوموني;14613845:
وربي آسفه انامتأكده اني حطيتك حظور وقريت يومياتك بس يا قمر شكله سقط سهوا للاسف الشديد حقك عليF:

ياقلبي عادي ماصار شي الله يعينك علينا ويعطيك العافيه حبيبتي ماتقصري :L:
L
Lovely lolo*
عروس ماسية
02-03-2011 | 07:07 PM
مغتربة سدني;14611771:
انا قصدي على طريقة كتابة النتايج يا برنسس
و حطيت لك الرابط
هادي الطريقة خاصة بتجمعي
و ما اسمح لك أو لأي احد
في تجمع غير رجيم النقاط باستخدامها



يااختي اني مامقتبسة فكرتك ولا شي
انتي فهمتي السالفة غلط

اني فهمت شنو قصدك

لاني كاتبة مجموع الخسارة لهذا الشهر ,, صح؟
لان بتجمعك اللي ماتخسر 2 كيلو تنزل لكراسي الانتظار وتتوقعين اني مسوية نفس الشي


لا


النتائج اللي انتي مقتبستها نزلتهم للاسبوع الرابع يعني نهاية هالجزء فحبيت المشتركات يعرفون كم مجموع خسارتهم لهالشهر وبكذا نشوف اللي خسرت اكثر وزن تكون الفائزة لهالشهر
الفكرة غيييييير عن فكرتك , فماادري ليش متضايقة؟؟!!
مجموع الخسارة للشهر مااكتبه الا اخر اسبوع

ومثل ماقالو البنات التجمعات كلهم يكتبون نتائجهم بهالطريقة الوزن السابق والحالي ونسبة الخسارة !!

بصراحة زعلتيني بطريقة كلامك :(اني مو من طبعي اقتبس مواضيع او افكار احد بدون مااستاذن او على الاقل اذكر انه منقول .
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
02-03-2011 | 07:08 PM
يوميات الاربعاء
ماء دافئ مع معلقة عسل نص نقطة
الفطور
اومليت 2 بيضة مع نص نقانق مع بصل وطماطم وبقدونس وجبنة سلايز 6
شاي 0
توست 1
نص شابورة نص نقطة
الغداء
صدر دجاج 5
1توست1
سلطة 0
5 معالق حمص 2
نص كب كيك 2
المجموع 18
التوفير 0
:worn_out:
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
02-03-2011 | 08:19 PM
يومياتي يوم الاربعاء
الفطور
خمسه ملاعق لبن زبادي صغير بالفواكه=1
سته ملاعق كورن فليكس =2
اشوية حليب=0

الغدا
خمسه ملاعق رز=2
نص رغيف=2
ايدام =0
موزه وبرتقال=1
العشا
نص كوب حليب بالنسكافيه مع اشوية سكر=2.5
2بسكويت مربعات صغار بالشوكولاته=2
حبة كوب كيك صغير=2
نص كيس شبس=2
المجموع=13.5
التوفير=5.5نقطه:thumbs_up:





ا
الماسة قطر
عروس ماسية
02-03-2011 | 09:11 PM
السلام عليكم

بصراحه ماعرف وش اقوووول بس اسمحولي عندي ظروف قويه

وانا منسحبه من التجمع لان غيابي بيطول واكيد راح اطلع من اللسته من كثره الغياب

بالتووووووووووووووفيق للجميع

وشكرا للكل على كل الجهود طول الفنره اللي كنت معاكم



اختي مغتربه شكرااا تعلمنا منج اشياء وااايد

وماكان ودي اطلع بس ظروفي صعبه شوي واكيد راح ينشطب اسمي



فماااان الله
د
دلوعة أبوهاااا
مشرفة سابقة
02-03-2011 | 09:23 PM
::..يومياتي ليوم الأربعاء..::

اليوم خربتهاااااااااااااااااااااااااااااااااااا

كروسون=6
نسكافيه=1
10ملاعق مكرونة=4
وقطعة كيكة=6
شاي أخضر=صفر
سلطة=صفر

طبعا بنت أختي نجحت وسوينا لها حفلة صغينووووووووونة وصورت حبايب قلبي(الكيك)








:-o



وأكلت حته صغننه :rolleyes:

بس شكلها مشهههههههههههههههههههههههي

والرياضة / بإذن الله مشي 45 دقيقة عشان أحرق الحلو :thumbs_up:

المجموع=17
التوفير=1 :p
A
AL-7alema
عروس ماسية
02-03-2011 | 09:47 PM
يومياتي لليوم الاربعاء


الفطور
نص برتقالة

صمون...........2
مع بيضة........2


الغذاء
خضروات مطبوخة-ايدام-.....2
خبز...............................2

برتقالة ويوسفي


العصر
مكعب صغير كاكو مر......نص
شاي..........................2


العشاء
صمون..................4
دجاج مع خضروات...3



المجموع>>>>>>18
د
دلوعة أبوهاااا
مشرفة سابقة
02-03-2011 | 10:06 PM
الماسة قطر;14615284:
السلام عليكم

بصراحه ماعرف وش اقوووول بس اسمحولي عندي ظروف قويه

وانا منسحبه من التجمع لان غيابي بيطول واكيد راح اطلع من اللسته من كثره الغياب

بالتووووووووووووووفيق للجميع

وشكرا للكل على كل الجهود طول الفنره اللي كنت معاكم



اختي مغتربه شكرااا تعلمنا منج اشياء وااايد

وماكان ودي اطلع بس ظروفي صعبه شوي واكيد راح ينشطب اسمي



فماااان الله



وعليكم السلام

:( راح نفقدك يالغالية
ربي ييسر أمووووورك إن شاء الله.. وترجعين للقروب بالسلامةF:
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
02-03-2011 | 11:58 PM
الماسة قطر;14615284:
السلام عليكم

بصراحه ماعرف وش اقوووول بس اسمحولي عندي ظروف قويه

وانا منسحبه من التجمع لان غيابي بيطول واكيد راح اطلع من اللسته من كثره الغياب

بالتووووووووووووووفيق للجميع

وشكرا للكل على كل الجهود طول الفنره اللي كنت معاكم



اختي مغتربه شكرااا تعلمنا منج اشياء وااايد

وماكان ودي اطلع بس ظروفي صعبه شوي واكيد راح ينشطب اسمي



فماااان الله

الله يسهل امورك ويفرجها عليك وعلى كل مسلمه يارب
راح نفقدك ياعسوله
اتمنى ترجعين بعدين ومستعده للمنافسه باذن الله
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
03-03-2011 | 12:28 AM
همس الحروف
الاحد الجاي ان شاء الله ارسلي لي وزنك ع الخاص عشان تدخلي في القائمة

الماسة
راح توحشينا
الله معاك
الله ييسر امورك وترجعي لنا بالسلامة
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
03-03-2011 | 12:32 AM
يوميات الاربعاء
شابورة=1
نسكافيه=1
جبنة=1
قطعة صغيرة بيتزا =1
بسكويت بالكريمة=3
كروسون=4
شريحة كيك صغيرة=1
رز 5 ملاعق=2
خبز=2
فاصوليا=1
عدس=1

المجموع =18
ر
رموونه
عروس جديدة
03-03-2011 | 01:41 AM
...يسعد صبااحكم...

... يوم الاربعاء ...

كاستين ماء قبل الفطور
كروسان=4 نقاط
وكاسه شاي = 0 نقطه
وم ص بذرة الكتان سفوف
4 قطع بسكويت من القمح =1 نقطه
والغداء مافيه
المغرب
بيتزا قطعه صغيره =1 نقطه
قطعه كيك =3 نقاط
والعشاء
عدس 6 ملاعق =3 نقاط
خبز تنور قطعه =2 نقطه
مخلل= 0 نقطه
برتقاله = 0 نقطه
فيتامين الحديد
مجموعي لليوم =14 نقطه
التوفير لليوم = 4نقاط
الرياضه ترتيب البيت وتنضيفه 2 ساعه
المشي ساعه
تمارين لبطن رشيق
تصفيق لليدين عشان تنحف
ب
بيلوموني
عروس رائعة
03-03-2011 | 01:44 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور كاسين ماء
الغداء رغيف خبز 4 نقاط+باميه صفر
المغرب تقهويت واكلت حلا 8 نقاط
العشاء رغيف خبز 4 نقاط+5 ملاعق عدس 2 نقاط+ 4 قطع مطبق مدري كم بس حسبتها 6
المجموع24
هاليومين تخببيييص
g
gamooora
عروس مبدعة
03-03-2011 | 02:42 AM
يوميات الاربعاء

الفطور اليوم فطرت لاني رحت الجيم ..
2 توست مع جبن..........3
كوفي........................1
الغذاء
5 ملاعق رز................2
10 ملاعق عدس ...... حسبتها 2 لانه بدون اي بطاطس ولا شي

عصير مانجو .............1
قطعة شوكلت .........1

العصر=
هوت شوكلت مع ملعقة حليب بودرة...........1


العشاء..
شوربة خضار
1 توست مع مسحة لبنة ........2
فطاير وحدة صغنونة ...........1
كوفي ................1
شوكلت.......2
دوريتوس ما اكلته كله ... تقريبا .....3



المجموع =20 زدت 2 ..

بس ما عليه اني موفرة 3

والرياضة اليوم داومت في الجيم .. تقريبا لعبت ساعتين
م
محبوبي1
عروس برونزية
03-03-2011 | 02:52 AM
يوم الاربعاء

8 دقايق في الصباح من اخل بطن رشيق

الفطور
عصير تفاح =0
كروسون =4

الغداء
15 ملعقه رز =6
خبز =1
خضار =0
سلطه =0
عصير برتقال =0

سناك
شاي احمر بسكر دايت =0
قهوه =0
3 تمرات =1
بسكويت =1.5
نصف حبة معمول صغيره =1.5


العشاء
مخلل =0
9 ملاعق رز =4

شاي كركديه بسكر دايت =0
شاي اخضر =0

المجموع =19 8o|
م
محبوبي1
عروس برونزية
03-03-2011 | 02:57 AM
الماسة قطر;14615284:
السلام عليكم

بصراحه ماعرف وش اقوووول بس اسمحولي عندي ظروف قويه

وانا منسحبه من التجمع لان غيابي بيطول واكيد راح اطلع من اللسته من كثره الغياب

بالتووووووووووووووفيق للجميع

وشكرا للكل على كل الجهود طول الفنره اللي كنت معاكم



اختي مغتربه شكرااا تعلمنا منج اشياء وااايد

وماكان ودي اطلع بس ظروفي صعبه شوي واكيد راح ينشطب اسمي



فماااان الله



الله يعينك الماسة ماتشوفي شر
&
>>>HIND
عروس جديدة
03-03-2011 | 03:35 AM
يوميات الأربعاء :

الفطور :
عصير تانج =2

الغداء:

ولاشئ=0

العشاء :
2 إندومي =8
شاي أخضر =0

عدد النقاط 10
وفرت =8

بس ماأشوف إسمي بلحضور والغياب

شكلكم نسيتوني ؟؟؟:'(
&
>>>HIND
عروس جديدة
03-03-2011 | 03:38 AM
صح نسيت أكتب الرياضه مشي ربع ساعه

والدراجه نص ساعه

وسلامتكم وإلحين أبي أنام ...>>خخخخ
X