همس الحروف;14781630:[I]يومياتي ليوم الثلاثاء[/I]
[I][I][I]الفطور>>>9[/I]
شاي حليب بالسكر===2
1 صمون===4
شريحة جبنة قليلة الدسم====1
[/I]بيض======2[/I]
[I][I][I]الغداء>>>[/I][/I][/I]
ما تغديت
[I][I][I]العشاء>>>8[/I][/I][/I]
عصير برتقال====صفر
[I][I][I]2 قطعة فلافل متوسطة===4[/I][/I][/I]
ا م طحينية=====2
اصبع بطاط====2
ا م خيار مخلل===صفر
3 قطع زهرة====صفر
2 قطعة باذنجان===صفر
1 م طماط مفروم====صفر
[I][I][I]3 حبات فلفل هلبينو صغار====صفر[/I][/I][/I]
[I][I][I]بليززز شوفوا اذا يحتاج تصحيح[/I][/I][/I]
[I][I][I]المجموع=(17)[/I][/I][/I]
[I][I][I]التوفير=(1) [/I][/I][/I]
الزيادة() الحمد لله ما في:D
شربت مرة وحدة
وصفة مجربة لإزالة الكرش خلال شهر:
تشربيها من 2-3 مرات باليوم
شاي اخضر + كمون مطحون + زنجبيل مطحون+ نعناع
كل المقادير بكميات متساوية :ملعقة شاي صغيرة
توضع في كوب و يصب عليها ماء مغلي و تغطى 10 دقايق
و تشرب دااافية
فوائدها:
تسد الشهية عن الأكل + تخفي الكرش خلال شهر
همس دوختيني :|انتي كاتبه يوميات الثلاثاء واهي الاربعاء اضطريت ارجع الصفحات اتأكد من يوميات الثلاثاء واقارن علشان ما احسبك غياب:worn_out: