الحل ام وين;14774587:
ان شاء الله وباذن الله على نهايه شهر 5 اكون نزلت لـ60 باذن الله
انشاء الله تصلي للوزن الذي تريدينه بصحه وسلامه :D
3yonk Denyti;14779906:
بناااااااات اعروني راح اتغيب هاليومين
بس ادعولي ان ربي يفرج همي
سلام
ربي يفرج همك ويكشف كربك F:
بيلوموني;14780338:
الف الف الف مبرررررررررروك انك مو حامل والله ما عليش انا حاسه فيك ولا كنت ابغا انكد عليك قبل يوم قلتي انك شاكه بس انا جربت قبل سنتين حملت ببنتي وابني عمره 6 شهور بغيت انجن والحمدلله والشكر الله يصلحهم ويهديهم ويحفظهم يارب بصرااااحه مرت علي سنتين من اصعب سنين حياتي تعبت في تربيتهم وجننوني لين كبرو شوي والحين يعني بدييييت اشووي ارتاح بس مازالو يبغالهم عنايه وانتباه واهتمام مضاعف
هذي الي مخوفني لاني حملت و ولدي عمره 3 شهور ونصف و الان تعبانه معاهم مره الصغير عمره 9 شهور و الثاني سنه و9 شهور بصرحه معانه حتى خرجات مااخرج بسببهم و احيانا اجلس في البيب اسابيع بدون مااطلع من الباب و لا احد دخل على لان اهلى مو عندي في اقارب بس كل لهي بنفسه
و انوم معانه ثانيه ماعندي جدول ثابت زوجي يتضايق لكن مااقدر اتحكم في نومهم
يقول حرام عليك نفسك صحتك رح تتاثر تمر شهور وانا مانمت ساعه في اليل كل نومي في النهار وشوفي الصداع صار ملزم لي
يارب ييسر امري ويهديهم و يصلح حالهم
بيلوموني;14780437:
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور كاسين ماء
الغداء 15 ملعقة رز 6 نقاط+لحم 4 نقاط
المغرب قهوه وحلاااااااا يمكن 6 نقاط
العشاء اكلت سليق مع دجاج وحليت ببسبوسه:hysterical: 10 نقاط
المجموع26 نقطه:thumbs_down:
الله نفسي بسلق وخاصة حق حماتي F:
انا ما اعمله لان زوجي مايحبه قبل كم يوم طلبت منه رز مصري قال مارح اجبلك اذا رح تعملي سليق خخخخ :p انتي عامله رجيم ماينفعك و انا ما احبه
الحل ام وين;14781470:
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
كاس عصير برتقال = 2
الغداء
مرق خضار=1
2/1 خبزه = 2
كاس عصير برتقال = 2
العصر
3 تمر = 1
العشاء
عصير فواكه = 2
المجموع = 10 نقاط
ام الحلوين قليل 10 نقاط بكذا لو استمرتي عليه بعد فتره رح يدخل جسمك بحالت مجاعه و يوقف على النزول
هذي نصحه مني مو عشان اتحدي لكن شفت اختي لانها كانت كميه قليله جدا وقف وزنها شهر ونصف او شهرين و هي كانت مستمره على الرجيم و ارياضه
وخاصة اننا نريد ننزل وزن كبير يعني اكثر من 30 كيلو
لزم تدرج بتنقص النقاط يعني كل ماتنقصي 5 كيلو تنقصي نقطه لكن لزم ماتقل في اليوم عن 800 سعره حراريه
اريد اسالك وزنك كم كان قبل بدايت الدايت ؟
والله يساعدك و يساعد الجميع:L::L::L: