السلام عليكم
مساااااااااااء الخييييييييييير
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))
A
16-03-2011 | 02:34 PM
د
16-03-2011 | 03:11 PM
بيلوموني;14712985:
الله يعينكم يارب
ويعديها على خير ويجعله صيبا نافعا اللهم آمين
آآآمين .. الله يسمع منك
دلوعة حbيbها;14713610:
من جد والله صرنا نخاف من رشة مطر
الله يرحمنا برحمته
:'(وشلون ما نخاف وحنا شفنا الموت من المطر الأخير والسيول
الله يرحمنا برحمته
مغتربة سدني;14714045:
ربي يحفظكم
طمنينا على الاحوال عندكم اول بأول
..
اللهم آآآمين وإياكم حبيبتي
الأمور لحد الآن تمام لكن في أمطار على مكة غزييييييييييييرة والظاهر انها بتمر علينا
اللهم أجعلها سقيا رحمة
الحل ام وين;14714856:
الله يحميكم يارب
طمنينا عنك بعد الامطار والخيرات
سبحان الله ناس تفرح بنقطه مطر وناس تخاف من نقطه مطر
آميييييييييين ..أجمعين حبيبتي
اي والله أهل جدة كلهم صار عندهم رهاااب وخوووووف مو طبيعي من الأمطار
د
16-03-2011 | 03:15 PM
::..يومياتي ليوم الأربعاء..::
الفطور
ساندوتش فلافل=6 :o
كوبين ماء=صفر
الغداء
2توست=2
شريحة جبنة=1
3 نقانق دجاج= 6
3تمرات=1
شاي أخضر=صفر
سناك
نسكافيه=1
العشاء
لا يوجد
الرياضة/ مشي سااااااااااااااااعة 8o|
لأني اليوم مثقلة بأكلي
المجموع=17
التوفير=1 :thumbs_up:
الفطور
ساندوتش فلافل=6 :o
كوبين ماء=صفر
الغداء
2توست=2
شريحة جبنة=1
3 نقانق دجاج= 6
3تمرات=1
شاي أخضر=صفر
سناك
نسكافيه=1
العشاء
لا يوجد
الرياضة/ مشي سااااااااااااااااعة 8o|
لأني اليوم مثقلة بأكلي
المجموع=17
التوفير=1 :thumbs_up:
ا
16-03-2011 | 03:25 PM
ماشاءالله تبارك الرحمن الف مبروك ام الحلوين الله يتمم عليكي نعمة الصحه والعافيه
يااااااارب
الف الف مبرووك للي خسرو وهاردلك للباقيات
يااااااارب
الف الف مبرووك للي خسرو وهاردلك للباقيات
ا
16-03-2011 | 03:27 PM
يوميات الثلاثاء
صامولي 4
جبن سائل 1
شيبسي 2
10 ملاعق رز 4
قطعة لحم 5
سلطه 2
تميس 1
زبادي 2
المجموع 21
صامولي 4
جبن سائل 1
شيبسي 2
10 ملاعق رز 4
قطعة لحم 5
سلطه 2
تميس 1
زبادي 2
المجموع 21
ا
16-03-2011 | 03:29 PM
يوميات الاربعاء
بيض مع جبن 4
خبز 2
قطعة بسبوسه 3
مكرونه 6
العشاء فاهيتا حسبتها 4
المجموع 19
بيض مع جبن 4
خبز 2
قطعة بسبوسه 3
مكرونه 6
العشاء فاهيتا حسبتها 4
المجموع 19
أ
16-03-2011 | 04:31 PM
يوم الأربعاء 16 - 3 - 2011 :
فطيرة جبن فيتا بالسبانخ = 3
سندويش فلافل باللبنة = 5
عصير برتقال = 1
شاي كرك = 1.5
2 حبة كيوي صغيرة = 1
يح = 1.5
2 قطعة حلاوة صغيرة = 3
شوية شيبس ومكسرات محمصة وغير مملحة = 4
روب قليل الدسم = 1
مجموع النقاط = 21
زيادة = 3 نقاط :o
آيروبيكس نص ساعة + تمشية = نص ساعة
A
16-03-2011 | 04:59 PM
أم ريان وروان;14717654:يوم الأربعاء 16 - 3 - 2011 :
فطيرة جبن فيتا بالسبانخ = 3
سندويش فلافل باللبنة = 5
عصير برتقال = 1
شاي كرك = 1.5
2 حبة كيوي صغيرة = 1
يح = 1.5
2 قطعة حلاوة صغيرة = 3
شوية شيبس ومكسرات محمصة وغير مملحة = 4
روب قليل الدسم = 1
مجموع النقاط = 21
زيادة = 3 نقاط :o
آيروبيكس نص ساعة + تمشية = نص ساعة
عزيزتي
الفواكه والخضروات مالها نقاط
عدا المذكور ف الصفحة الاولى
A
16-03-2011 | 05:04 PM
يومياتي لليوم الاربعاء
مكرر
مكرر
A
16-03-2011 | 05:05 PM
يومياتي لليوم الاربعاء
الفطور
بسكوت سكي فلك....2>>>>من الغلاف
جبن........................1
الغذاء
10 م معكرونة........4
كاتشب................1
سناك
شبس................1
احس روحي تعبانة يمكن انام بعد الصلاة
هذا الحين اكلي كبداية
واذا اكلت شي اضيقه
المجموع>>>>>9
التووفير>>>>>>9
الفطور
بسكوت سكي فلك....2>>>>من الغلاف
جبن........................1
الغذاء
10 م معكرونة........4
كاتشب................1
سناك
شبس................1
احس روحي تعبانة يمكن انام بعد الصلاة
هذا الحين اكلي كبداية
واذا اكلت شي اضيقه
المجموع>>>>>9
التووفير>>>>>>9
ن
16-03-2011 | 06:52 PM
يومياتي يوم الاربعاء
الفطور
2توست محمص ربع ملعقه جبنه=2.4
الغدا
عشره ملاعق رز=4
صدر دجاج=5
بطاطس بالمفرومه والخضار=4
فواكه=0
سفن اب=1
العشا
لبن زبادي بالتوت=2
المجموع=18
الرياضه حركتي بالبيت:thumbs_up:
الفطور
2توست محمص ربع ملعقه جبنه=2.4
الغدا
عشره ملاعق رز=4
صدر دجاج=5
بطاطس بالمفرومه والخضار=4
فواكه=0
سفن اب=1
العشا
لبن زبادي بالتوت=2
المجموع=18
الرياضه حركتي بالبيت:thumbs_up:
A
17-03-2011 | 12:10 AM
AL-7alema;14717895:
يومياتي لليوم الاربعاء
الفطور
بسكوت سكي فلك....2>>>>من الغلاف
جبن........................1
الغذاء
10 م معكرونة........4
كاتشب................1
سناك
شبس................1
احس روحي تعبانة يمكن انام بعد الصلاة
هذا الحين اكلي كبداية
واذا اكلت شي اضيقه
المجموع>>>>>9
التووفير>>>>>>9
زيادة ع اكلي
اكلت كيس شبس صغير...2
المجموع......11
التوفير.........7
A
17-03-2011 | 12:11 AM
تصبحون ع الف خير
في امان الله
في امان الله
M
17-03-2011 | 02:10 AM
يومياتي ليوم الاربعاء>>>> اخر تخبيص
قمت من الـ 10 كلي نشاط سويت كم خلطه شربت كاستين مويا صليت الضحى
ولبس الترينق وطلعت الصطوح اتمشا بالهواء العليل ال ال براااد فلللللللللللللللله وغيوم وبرئ شي خيال
المهم كلي نشاط وحيويه وبراسي اليوم ابذل مجهود صاحي
بدئت بالمشي السريع الي كملت نص ساعه جات جدتي وجلسنا نتكلم واخدنا الكلام ومطرت ومامداني اكمل
قلت لا ما تروح بلاش رحت ع الدرج و 10 دقايق طلوع ونزول روكبي اشتكت
نزلت البيت
الفطور
1 توست + لبنه + مرتديلا + فلفل>>>3
الغدا
5 لقمااااااااااااات يعني ملاعق صغيره رز بتونه >>> 2
كوب شاي اخضر بالمرميه و الزنجبيل>>0
العصر نسكافه >>2
قبل المغرب تبوله>>>3
المغربيه عند جدي قهوه و وشويه حلا
1 بوتيفور>>>1
وتشكيه حلا لقمه لقمه >>6
اااااااااااممم العشا اكلت كم حبه شيتوس حار مو كيس كامل تنحسب >>>1
كوب زنجبيل>>0
ا بقلاوه >> 1
3 حبات مطبق حسبتها >>2
اخر شي 1 توست اسمر مه لبنه وفلفل >>2
>>>>>>>>>>>مرررررررررررره ما قصرت خخخخخخ
شاي اخضر بالزنجبيل >>0
واحتمال مع البرد دا اشرب سحلب بس شكلها الحسبه شي خيال يعني نكنسل :)
نيجي للجد....
المجمووع =23
التوفير= صفر >>مصيبه لو كل دا وموفره
الزياده= 5 :(
قمت من الـ 10 كلي نشاط سويت كم خلطه شربت كاستين مويا صليت الضحى
ولبس الترينق وطلعت الصطوح اتمشا بالهواء العليل ال ال براااد فلللللللللللللللله وغيوم وبرئ شي خيال
المهم كلي نشاط وحيويه وبراسي اليوم ابذل مجهود صاحي
بدئت بالمشي السريع الي كملت نص ساعه جات جدتي وجلسنا نتكلم واخدنا الكلام ومطرت ومامداني اكمل
قلت لا ما تروح بلاش رحت ع الدرج و 10 دقايق طلوع ونزول روكبي اشتكت
نزلت البيت
الفطور
1 توست + لبنه + مرتديلا + فلفل>>>3
الغدا
5 لقمااااااااااااات يعني ملاعق صغيره رز بتونه >>> 2
كوب شاي اخضر بالمرميه و الزنجبيل>>0
العصر نسكافه >>2
قبل المغرب تبوله>>>3
المغربيه عند جدي قهوه و وشويه حلا
1 بوتيفور>>>1
وتشكيه حلا لقمه لقمه >>6
اااااااااااممم العشا اكلت كم حبه شيتوس حار مو كيس كامل تنحسب >>>1
كوب زنجبيل>>0
ا بقلاوه >> 1
3 حبات مطبق حسبتها >>2
اخر شي 1 توست اسمر مه لبنه وفلفل >>2
>>>>>>>>>>>مرررررررررررره ما قصرت خخخخخخ
شاي اخضر بالزنجبيل >>0
واحتمال مع البرد دا اشرب سحلب بس شكلها الحسبه شي خيال يعني نكنسل :)
نيجي للجد....
المجمووع =23
التوفير= صفر >>مصيبه لو كل دا وموفره
الزياده= 5 :(
د
17-03-2011 | 02:31 AM
يوميات الاربعاء
شابورة=1
نسكافيه=1
جبن=1
شوربة=2
خبز=1
نص ساندوتش تونة=4
عيش باللحم=4
المجموع=14
التوفير4 نقاط
شابورة=1
نسكافيه=1
جبن=1
شوربة=2
خبز=1
نص ساندوتش تونة=4
عيش باللحم=4
المجموع=14
التوفير4 نقاط
د
17-03-2011 | 02:32 AM
معليش بنات ماقدرت اشوف حسابكم للنقاط(البنات الجدد)
الامطار مستمرة من العشا تقريبا الى الان
دعوااااااتكم
الامطار مستمرة من العشا تقريبا الى الان
دعوااااااتكم
ب
17-03-2011 | 02:49 AM
قائمة المنافسه
بيلوموني
محبوبي1
الحل ام وين
كراسي الانتظار
دلوعة ابوهاااا
ام احمد و شيماء
دلوعة حbيbها
مهمومه و حظي طايح
الكتوته
همس الحروف
الغياب
ام روان وريان
خالة ريام
ام صالح وخالد
3yonk Denyti
[B][COLOR=#c0504d][FONT=Consolas]Gamooora[/B]
[B]AL-7alema[/B]
[B]%costa coffe%[/B]
[/FONT][/COLOR]
بيلوموني
محبوبي1
الحل ام وين
كراسي الانتظار
دلوعة ابوهاااا
ام احمد و شيماء
دلوعة حbيbها
مهمومه و حظي طايح
الكتوته
همس الحروف
الغياب
ام روان وريان
خالة ريام
ام صالح وخالد
3yonk Denyti
[B][COLOR=#c0504d][FONT=Consolas]Gamooora[/B]
[B]AL-7alema[/B]
[B]%costa coffe%[/B]
[/FONT][/COLOR]
ا
17-03-2011 | 03:16 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
بسكويت +كفي=5
الغدا
اندومي=4
حبة شابوره=1
المجموع
10 التوفير 8:sick::sick:
الفطور
بسكويت +كفي=5
الغدا
اندومي=4
حبة شابوره=1
المجموع
10 التوفير 8:sick::sick:
ا
17-03-2011 | 03:20 AM
دلوعة حbيbها;14722332:
معليش بنات ماقدرت اشوف حسابكم للنقاط(البنات الجدد)
الامطار مستمرة من العشا تقريبا الى الان
دعوااااااتكم
الله يجميك بحمايته يارب والله يعينكم والله
ن
17-03-2011 | 03:42 AM
بيلوموني ليش حاطتني غياب
ايش هيه اليوميات اللي ما كتبتها
ايش هيه اليوميات اللي ما كتبتها