الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))

مغتربة سدني 28-02-2011 1,013 رد 97,888 مشاهدة
د
دلوعة أبوهاااا
مشرفة سابقة
13-03-2011 | 07:44 PM
AL-7alema;14690347:
قرات بس هالصفحة
شفت سؤال ام الحلوين
شكرا ع معلومات الامساك

بس شلون اشرب زيت زيتون؟

انا سمعت ان الرياضة تمنع الامساك


الله يعطيكم العافية


الله يعااااااااااافيك حلومة
الزيت ينشرب عاااااااادي نفس الدواء
وفعلا الرياضة تمنع الامساك لكن لااااازم شرب السوائل وأكل المسلوق والمسهلات نفس زيت الزيتون وزيت الخروع لكن الخروع طعمه وعععععععععععع أما زيت الزيتون أفضل منه ولا تذوقي له طعم أبدآآآ:thumbs_up:
د
دلوعة أبوهاااا
مشرفة سابقة
13-03-2011 | 07:49 PM
::..يومياتي ليوم الأحد..::


الفطور
3تمرات=1
قهوة=صفر
2توست=2
شريحة جبنة=1
عصير تفاح=1


سناك
شابورة=1
شاي=1


الغداء
10 ملاعق رز بالخضار=5 لأن فيه بطاطس
زبادي=2


العشاء
برتقالة=صفر


الرياضة/ مشي نصف ساعة


المجموع=14
التوفير=4:thumbs_up:
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
13-03-2011 | 08:11 PM
الله يعطيكم العافيه يابنات هذا العشم فيكم

الله لايذوقكم الالم والتعب يارب

عمليه استئصال ورم حميد بالرحم وتخيلي الالم اليوم الصبح لما دخلت دوره المياه "اعزكم الله"وربي دموعي على خدي من الالم

يارب هونها علي وعلى كل مسلمه يارب
ه
همس الحروف
عروس مشرقة
13-03-2011 | 08:23 PM
الله يعطيكم العافيه يابنات هذا العشم فيكم

الله لايذوقكم الالم والتعب يارب

عمليه استئصال ورم حميد بالرحم وتخيلي الالم اليوم الصبح لما دخلت دوره المياه "اعزكم الله"وربي دموعي على خدي من الالم

يارب هونها علي وعلى كل مسلمه يارب
سلامتج الف سلامة خطاج الشر F:
ما تشوفين وحش ان شاء الله الله يقومج بالسلامة ويعافيج F:
يالله انك تشفي الحل ام وين بشفائك وداويها بدواءكF:
ه
همس الحروف
عروس مشرقة
13-03-2011 | 08:46 PM
يومياتي ليوم الأحد


الفطور>>>>6
2 توست ابيض=====2
ا شريحة جبن قليلة الدسم====2
شاي حليب بالسكر ====2


سناك>>>>1
نص قطعة عين جمل===1

الغداء>>>>>>6
15 ملعقة ارز مجبوس ===6
قطعة سمك ====كم تنحسب
1 خيار ====صفر


العشاء>>>>:o
سندويشة فلافل (3 فلافل صغار,طماط ,طحينية 1 م ,شريحة باذنجان مقلي,1 ملعقة بطاط مقلي) ===كم تنحسب حد يحسب لي
خبز عربي صغير====2
عصير برتقال كوب===صفر

الرياضة::: مشي في السوق:D
المجموع=()
التوفير=()
د
دلوعة أبوهاااا
مشرفة سابقة
13-03-2011 | 09:06 PM
الحل ام وين;14693424:
الله يعطيكم العافيه يابنات هذا العشم فيكم

الله لايذوقكم الالم والتعب يارب

عمليه استئصال ورم حميد بالرحم وتخيلي الالم اليوم الصبح لما دخلت دوره المياه "اعزكم الله"وربي دموعي على خدي من الالم

يارب هونها علي وعلى كل مسلمه يارب



اسم الله عليك
سلااااااااااااااااااااااااااامتك ألف سلامة .. وطهور ان شاء اللهF:
ارتاحي فديتك واشربي سوائل حبيبتي.. وربي يشافيك ويعافيك يالغالية وتقومي بالسلامةF:
ا
املي رضا ربي
عروس متألقة
13-03-2011 | 10:43 PM
ام الحلوين الف سلامه عليكي
انا جاتني فتره كذا واتعزبت
بس الحمدلله الان بخير
بس انتي ابعدي عن اي مسهلات كيماويه
ادويه
او مشروبات زي شاي الضيافه او الرشاقه او غيره
اللي تسبب امساك وتعود الجسم عليها
ومالك غير الطبيعي
زي ما قالو البنات
وغير كذا
انصحك بالعنب كاوجبه
والحليب
وبرتقال
كثري منهم
وابعدي عن الشاي وهذي الاشياء والتفاح يعني لا تكثري منوو
والله يشافيكي ويعافيكي يااااارب وكل مريض
A
AL-7alema
عروس ماسية
13-03-2011 | 10:48 PM
دلوعة أبوهاااا;14693172:
الله يعااااااااااافيك حلومة
الزيت ينشرب عاااااااادي نفس الدواء
وفعلا الرياضة تمنع الامساك لكن لااااازم شرب السوائل وأكل المسلوق والمسهلات نفس زيت الزيتون وزيت الخروع لكن الخروع طعمه وعععععععععععع أما زيت الزيتون أفضل منه ولا تذوقي له طعم أبدآآآ:thumbs_up:



خلاص اجربه
لاني جربت سالفة التفاحة الصبح ومافاد
جربت التمر
وماء دافئ فيه بشر قشر البرتقال واستفدت عليه
A
AL-7alema
عروس ماسية
13-03-2011 | 10:49 PM
يومياتي لهذا اليوم- الاحد

الفطور
1توست......1
1جبن.........1


الغذاء
رز مع 5حبات جمبري...6
سلطة

سناك
يوسفي
تفاحة
شبس نص الكيس....2
كوفي.............1>>>نص الكيس
قطعة صغيرة كيك......2


رياضتي
ركوب الدرج ونزوله 3 مرات
مشي 10 - 15 دقيقة


المجموع>>>>>13
التوفير>>>>>>5
ا
املي رضا ربي
عروس متألقة
13-03-2011 | 10:50 PM
يومياتي ليوم الاحد

[CENTER]صامولي =4

بيض ولبنه وبطاطس = 6

5 ملاعق رز =2

ايدام بطاطس =2

شوكولاته 30 =3

تمريه =2

عصير معلب =1

يوسفي = 0

المجموع=20
[/CENTER]
ا
الكتوته
عروس مبدعة
13-03-2011 | 11:55 PM
ام صالح وخالد;14690695:
كيفك كتكوته واخبار عيالك إن شاءالله طيبين واخبار صموته سلمي عليها







انا الحمدلله تمام بخير وعيالي والله كل اقول الحمدلله يرجعون يمرضون مره مناعتهم زيرررررو الحمدلله بس وصموته بخير داك بخير يوصل ياقلبي
الحل ام وين;14693424:
الله يعطيكم العافيه يابنات هذا العشم فيكم

الله لايذوقكم الالم والتعب يارب

عمليه استئصال ورم حميد بالرحم وتخيلي الالم اليوم الصبح لما دخلت دوره المياه "اعزكم الله"وربي دموعي على خدي من الالم

يارب هونها علي وعلى كل مسلمه يارب

الله يشفيك يارب ويشفي كل مسلم ماتشوفين شر حبيبتي زعلت عليكي والله بس اصبري وان شاء الله تهون يارب
ا
الكتوته
عروس مبدعة
13-03-2011 | 11:55 PM
تممممممممممممم ارسال الوزن
ب
بيلوموني
عروس رائعة
14-03-2011 | 12:13 AM
الحل ام وين;14693424:
الله يعطيكم العافيه يابنات هذا العشم فيكم

الله لايذوقكم الالم والتعب يارب

عمليه استئصال ورم حميد بالرحم وتخيلي الالم اليوم الصبح لما دخلت دوره المياه "اعزكم الله"وربي دموعي على خدي من الالم

يارب هونها علي وعلى كل مسلمه يارب


بسم الله عليك الرحمن الرحيم
قسم بالله انك قطعتي قلبي الله يشفيك ويعافيك ويرفع عنك البلا يارب
عصير العنب الاسود الربيع والله مجرب انا بنتي السنه الي فاتت جتها نفس الحاله والمشكله بنتي عندها شرخ شرجي اعزكم الله اقسم بالله انها تبكي بالحمام وانا ابكي معها وجبتلها عصير الربيع عنب اسود وبأذن الله استفادة منه كثير
الله يعينك يارب ويسهل امورك بأذن المولى عز وجل
ب
بيلوموني
عروس رائعة
14-03-2011 | 12:18 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور كاسين ماء
الغداء 15 ملعقة رز مع سلطه 6 نقاط
المعرب اكلت تفاحه صفر وبعدها اكلت 9 تمرات 3 نقاط
العشاء اربعه توست 4 نقاط+اثنين جبن شرايح 2 نقاط
المجموع 15 نقطه
التوفير 3 نقاط
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
14-03-2011 | 12:24 AM
الحل ام وين;14693424:
الله يعطيكم العافيه يابنات هذا العشم فيكم

الله لايذوقكم الالم والتعب يارب

عمليه استئصال ورم حميد بالرحم وتخيلي الالم اليوم الصبح لما دخلت دوره المياه "اعزكم الله"وربي دموعي على خدي من الالم

يارب هونها علي وعلى كل مسلمه يارب



ياقلبي انتي الحمدلله على سلامتك
ربي يشفيك ويعافيك ويبعد عنك كل شر
الله يهون عليك ياااااارب
جربي اللي قالولك عليه البنات وطمنينا عليك
g
gamooora
عروس مبدعة
14-03-2011 | 12:51 AM
الحل ام وين;14693424:
الله يعطيكم العافيه يابنات هذا العشم فيكم

الله لايذوقكم الالم والتعب يارب

عمليه استئصال ورم حميد بالرحم وتخيلي الالم اليوم الصبح لما دخلت دوره المياه "اعزكم الله"وربي دموعي على خدي من الالم

يارب هونها علي وعلى كل مسلمه يارب



الله يساعدك عيني و يشافيك يا رب

ما تشوفي شر غناتي و ان شاء الله ايام وتعدي على خير وتذكريها بعدين
g
gamooora
عروس مبدعة
14-03-2011 | 12:54 AM
الفطور=0

الغذاء=
صدر دجاج مشوي ع جبن..........6
سلطة....فيها صوص................3

العصر= كوفي........................1

العشاء كان بدري=

سلطة .................................3
نص صدر دجاج مقلي...............4
شاي حليب..........................2
15 ملعقة باستا......................6
الحين اشرب شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع و مرامية وكمون
وبقوم الحين امشي لي نص ساعة

المجموع
25
سوري مجددا ما ادري شسوي في نفسي
م
محبوبي1
عروس برونزية
14-03-2011 | 03:40 AM
تم ارسال الوزن

يوم الاحد

الفطور
تميز =1
زبادي قليل الدسم =2

الغداء
رز مثلوثه بدجاج =7
كنافه =6
عصير برتقال =0


سناك
شاي احمر بسكر دايت =0
قهوه =0
3 تمرات =1



العشاء
مكرونه بالخيار و صوص =6
عصير برتقال =0


المجموع =23 يارب سترك مدري كيف امنع نفسي :mad: واقفل :-#
ا
الكتوته
عروس مبدعة
14-03-2011 | 03:47 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
توست +تونه+سلايس جبنه وخس=5
كفي=0
تفاح=0
5 حبات بسكويت=2
الغدا
10 ملاعق رز=4
قطعه لحم صغيره=1
سلطه=0
المجموع=12 التوفير =6 :sick::sick:
r
rose_rose7788
عروس ماسية
14-03-2011 | 08:21 AM
اااااااااااااااااااااه انتو اتعذبون الواحد خخخخخخخخخخخخخ ... ابا اشترك وياكم بس ما اعرف ينفع ولا لا ..... يا الله انا بتريا صاحبة الموضوع وبشوف اذا ينفع اشترك الحين ولا !!!! راحت علي @_@
X