دلوعة حبيبها
تم ارسال الوزن
تم ارسال الوزن
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))
ا
13-03-2011 | 06:48 AM
ه
13-03-2011 | 08:31 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور>>>>5
3 بيض مخفوق انا خذيت بس
5 ملاعق بيض مع فلفل الاخضر البارد والحار والطماط===كم تنحسب
1 م زيت نور ====1
2 خبز سليس ابيض=2
شاي حليب بالسكر الدايت والقرفة والهيل وجوزة الطيب===2
3 بيض مخفوق انا خذيت بس
5 ملاعق بيض مع فلفل الاخضر البارد والحار والطماط===كم تنحسب
1 م زيت نور ====1
2 خبز سليس ابيض=2
شاي حليب بالسكر الدايت والقرفة والهيل وجوزة الطيب===2
الغداء>>>>>9
8 م ارز مجبوس====4
ربع قطعة صدر دجاج مشوي بالفرن ===4
سلطة:حبة طماط,1 بصل صغير شرائح, نعناع, ليمون,ملح ,فلفل اسود===صفر
1 م زيت زيتون===1
8 م ارز مجبوس====4
ربع قطعة صدر دجاج مشوي بالفرن ===4
سلطة:حبة طماط,1 بصل صغير شرائح, نعناع, ليمون,ملح ,فلفل اسود===صفر
1 م زيت زيتون===1
سناك>>>>5
2 قطعة عين جمل===2
قطعة صغيرة من كيكة القرفة===3 عطيت نفسي:D
2 قطعة عين جمل===2
قطعة صغيرة من كيكة القرفة===3 عطيت نفسي:D
العشاء >>>>2
1 زبادي قليل الدسم====2
شاي اخضر مع ا م ص قرفة,1 م ص زنجبيل مطحون===صفر
1 زبادي قليل الدسم====2
شاي اخضر مع ا م ص قرفة,1 م ص زنجبيل مطحون===صفر
المجموع::::21
التوفير :::ولا شي:o
الزيادة:::::3
التوفير :::ولا شي:o
الزيادة:::::3
ا
13-03-2011 | 09:26 AM
3yonk Denyti;14688866:اعطوني طريقه اسد فيها شهيتي
؟؟؟؟؟
تفاحه وحليب تسد النفس بشكل مو طبيعي
ام صالح وخالد;14684113:مساء الخير صبايا كيف الجميع
معليش مادخلت كنت مره مشغوله عندي ضيوف
وزوجي كمان كان موجود
يله إن شاءالله بكره ارسل الوزن عشان ارجع انتظم مع المشتركات
بس ارسله لمين ؟؟
ياهلا والله وسهلا بام صلوحي
اخبارك ؟؟
شدي الهمه وارجعي لنا فقدناك
ا
13-03-2011 | 09:32 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
مافيه
الغداء
مرق باميه=0
مغرفه شوربه=1
كاس عصير فواكه =2
العشاء
6ملاعق فول = 2
1,5 صاموليه = 6
2علبه عصير فواكه=4
المجموع = 15 نقطه
الرياضه مافيه
الفطور
مافيه
الغداء
مرق باميه=0
مغرفه شوربه=1
كاس عصير فواكه =2
العشاء
6ملاعق فول = 2
1,5 صاموليه = 6
2علبه عصير فواكه=4
المجموع = 15 نقطه
الرياضه مافيه
ا
13-03-2011 | 09:38 AM
يوميات السبت
الفطور
2توست 2
لبنة 1
شاي من غير سكر 0
الغدا
10 معالق معكرونة 4
شوربة خضار مع ماجي 1
توست 1
العصر
شاي
كب كيك 4
العشا
ربع رغيف 1
جبنة سلايز 1
المجموع 15
التوفير 3:thumbs_up:
الرياضة لعب عالاوربت تراك 10 دقائق
الفطور
2توست 2
لبنة 1
شاي من غير سكر 0
الغدا
10 معالق معكرونة 4
شوربة خضار مع ماجي 1
توست 1
العصر
شاي
كب كيك 4
العشا
ربع رغيف 1
جبنة سلايز 1
المجموع 15
التوفير 3:thumbs_up:
الرياضة لعب عالاوربت تراك 10 دقائق
ا
13-03-2011 | 09:39 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
كاس حليب شوكولاته = 2
الغداء
2مغرفه شوربه = 2
العصر
عصير فواكه مشكله = 2
العشاء
مغرفه شوربه = 1
المجموع = 7 نقاط
الرياضه مافيه
بنات ممكن تعطوني شيء مجرب لامساك"حاجه تلين البطن" لانه ذببحني من امس والعمليه متعبتني مرررررررررررره والدكتوره تقول لاتا كلي الا اشياء سائله ولينه :'(
الفطور
كاس حليب شوكولاته = 2
الغداء
2مغرفه شوربه = 2
العصر
عصير فواكه مشكله = 2
العشاء
مغرفه شوربه = 1
المجموع = 7 نقاط
الرياضه مافيه
بنات ممكن تعطوني شيء مجرب لامساك"حاجه تلين البطن" لانه ذببحني من امس والعمليه متعبتني مرررررررررررره والدكتوره تقول لاتا كلي الا اشياء سائله ولينه :'(
ا
13-03-2011 | 10:38 AM
ام الحلوين
ما في احسن من البرتقال
كلي حبه على الريق
او حتى كاسة عصير بس طازه
الله يشافيكي
ما في احسن من البرتقال
كلي حبه على الريق
او حتى كاسة عصير بس طازه
الله يشافيكي
م
13-03-2011 | 11:35 AM
السبت
الفطوور 6 تمر مع قهوة نقطتين
الغداء كيكتين مع عصير فواكه مشكله 10 نقااط
العشاء لحم مع شوربه 7 نقااط
المجموع 19 نقطه
التمااارين ساعه
الفطوور 6 تمر مع قهوة نقطتين
الغداء كيكتين مع عصير فواكه مشكله 10 نقااط
العشاء لحم مع شوربه 7 نقااط
المجموع 19 نقطه
التمااارين ساعه
أ
13-03-2011 | 11:48 AM
يوم السبت 12 – 3 – 2011 :
1 توست أسمر = 1
1 جبنة لايت = 1
6 م شوفان بالسكر = 2
شاي كرك = 1.5
موزة = 1
بلح الشام بدون قطر = 2
مشمشة وخوخة = 1
خبز = 1
5 م حمص = 2
شريحة يح = 0
عنب = 1
شيبس = 4
حلاوة = 3
مجموع النقاط = 20.5
تمشية = ساعتين
د
13-03-2011 | 12:16 PM
الحل ام وين;14689445:
بنات ممكن تعطوني شيء مجرب لامساك"حاجه تلين البطن" لانه ذببحني من امس والعمليه متعبتني مرررررررررررره والدكتوره تقول لاتا كلي الا اشياء سائله ولينه :'(
سلامتك حبيبتي ما تشوفي شر
خذي ملعقة زيت زيتون على الريق واشربي كوبين مويه بعدها
وقبل تنامي كمان ملعقة زيت زيتون
واكلي برتقال وخلي اكلك كله مسلوق الله يعينك لكن اصبر لأن وجع يذذذذذبح
وألف سلامة يازينF:
A
13-03-2011 | 01:15 PM
قرات بس هالصفحة
شفت سؤال ام الحلوين
شكرا ع معلومات الامساك
بس شلون اشرب زيت زيتون؟
انا سمعت ان الرياضة تمنع الامساك
الله يعطيكم العافية
شفت سؤال ام الحلوين
شكرا ع معلومات الامساك
بس شلون اشرب زيت زيتون؟
انا سمعت ان الرياضة تمنع الامساك
الله يعطيكم العافية
ا
13-03-2011 | 02:10 PM
بيلوموني;14684405:
هلا وغلا ام صالح بشريني عنك وعن اخبارك F:
شوفي ياقمر بكره ترسلين وزنك لدلوعة حبيبها
يهلي فيكي الخير يارب الحمدلله بخير يارب يديمها علي الجميع
إن شاءالله ارسله تسلمي حبيبتي
إن شاءالله ارسله تسلمي حبيبتي
الحل ام وين;14689415:
تفاحه وحليب تسد النفس بشكل مو طبيعي
ياهلا والله وسهلا بام صلوحي
اخبارك ؟؟
شدي الهمه وارجعي لنا فقدناك
يسعدك ربي جبرتي خاطري بكلمتك :L:
الحل ام وين;14689445:
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
كاس حليب شوكولاته = 2
الغداء
2مغرفه شوربه = 2
العصر
عصير فواكه مشكله = 2
العشاء
مغرفه شوربه = 1
المجموع = 7 نقاط
الرياضه مافيه
بنات ممكن تعطوني شيء مجرب لامساك"حاجه تلين البطن" لانه ذببحني من امس والعمليه متعبتني مرررررررررررره والدكتوره تقول لاتا كلي الا اشياء سائله ولينه :'(
ماتشوفي شر سلامتك عملية ايش مسويه :-o
خذي تين يابس 3 حبات و3 مشمش انقعيهم بكاس مويه حاره في الليل
وفي الصباح علي الريق صفيها واشربيها وكلي التين
ومويه وتفاحه علي الريق
وملعقة عسل علي نص مكاس مويه كمان مفيد :thumbs_up:
خذي تين يابس 3 حبات و3 مشمش انقعيهم بكاس مويه حاره في الليل
وفي الصباح علي الريق صفيها واشربيها وكلي التين
ومويه وتفاحه علي الريق
وملعقة عسل علي نص مكاس مويه كمان مفيد :thumbs_up:
ا
13-03-2011 | 02:11 PM
كيفك كتكوته واخبار عيالك إن شاءالله طيبين واخبار صموته سلمي عليها
ا
13-03-2011 | 02:13 PM
يوميات الاحد
شابوره 4
زبادي 1
شاهي بحليب 1
15 ملعقه رز 6
قطعة دجاج 3
شوكلاته 1
عصير 2
المجموع 18 الحمدلله
شابوره 4
زبادي 1
شاهي بحليب 1
15 ملعقه رز 6
قطعة دجاج 3
شوكلاته 1
عصير 2
المجموع 18 الحمدلله
A
13-03-2011 | 02:29 PM
تم ارسال الوزن
الله يوفقكم
الله يوفقكم
ن
13-03-2011 | 02:55 PM
يومياتي يوم الاحد
الفطور
نص كوب كابتشينو =1
2توست محمص مع ملعقه جبنه=3
ملعقه جبنه بيضا مع خس وخيار=2
الغدا
ربع رغيف=1
ايدام باميه=0
فواكه=0
العشا
لبن زبادي صغير بالتوت=2
المجموع=9نقاط
الرياضه ساعه
التوفير=9نقاط:thumbs_up:
الفطور
نص كوب كابتشينو =1
2توست محمص مع ملعقه جبنه=3
ملعقه جبنه بيضا مع خس وخيار=2
الغدا
ربع رغيف=1
ايدام باميه=0
فواكه=0
العشا
لبن زبادي صغير بالتوت=2
المجموع=9نقاط
الرياضه ساعه
التوفير=9نقاط:thumbs_up:
خ
13-03-2011 | 03:28 PM
تم ارسال الوزن
خ
13-03-2011 | 03:59 PM
يوميات السبت
الفطور
4شابوره مع شاي بالحليب4نقاط
الغداء
شريحة برجر مع ملعقتين جبن سائل مع نص رغيف
خبز اسمر 7نقاط
العشاء
سمبوسه مع ورق عنب مع حبة كوب كيك
12نقطه
المجموع 23نقطه:hysterical:
الفطور
4شابوره مع شاي بالحليب4نقاط
الغداء
شريحة برجر مع ملعقتين جبن سائل مع نص رغيف
خبز اسمر 7نقاط
العشاء
سمبوسه مع ورق عنب مع حبة كوب كيك
12نقطه
المجموع 23نقطه:hysterical:
g
13-03-2011 | 04:15 PM
بنااات الا تنسوا اليوم الوزن ...
تم ارسال الوزن ...
تم ارسال الوزن ...
ب
13-03-2011 | 05:29 PM
قائمة المنافسه
بيلوموني
Gamooora
%costa coffe%
محبوبي1
الحل ام وين
كراسي الانتظار
دلوعة ابوهاااا
ام احمد و شيماء
مهمومه و حظي طايح
3yonk Denyti
الكتوته
همس الحروف
الغياب
AL-7alema
بيلوموني
Gamooora
%costa coffe%
محبوبي1
الحل ام وين
كراسي الانتظار
دلوعة ابوهاااا
ام احمد و شيماء
مهمومه و حظي طايح
3yonk Denyti
الكتوته
همس الحروف
الغياب
AL-7alema